هڪ ڏينهن آء بي آئي ڊي جي ماڻهن سان زندگي ۾

هيٺ ڏنل هڪ افسانوي حساب آهي جيڪو ڪنهن ڏينهن وانگر ڪرن جي بيماري يا الالحياتي ڪائونسل وانگر آهي.

هرڪو آئي ڊي ڊي سان پنهنجي طريقي سان ڪندو آهي. تازن سالن ۾، وڌيڪ ۽ ڪيترائي ماڻهو پنهنجن تجربن جي باري ۾ بلاڪنگ آهن ۽ انهن جي نئين ۽ سهولت گروپن کي پڻ آن لائين ۽ ماڻهو ٻئي. ائين ئي آهي، نوٽيفٽيڊ اي بي ڊي سان اوسط انسان گهڻو ڪري پنهنجي نوڪري ڇڏڻ يا اسپتال ۾ رهڻ کان سواء خراب ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اميد اهو آهي ته هي آء ماڻهن جي لاء هڪ تعليمي پڙهي ويندي جنهن جي آء ايس آء ڊي نه آهن: دوستن، مائٽن، پڻ ڊاڪٽر.

اهو هڪ اڪائونٽ آهي جيڪو خراب آئي بي ڊي ڏينهن سمجهي سگهجي ٿو.

صبح

توهان اڄ صبح جو احساس نه ٿيڻ سان صبح جو جاڳيو ڇو ته توهان جي لاء رات جو نيڻ حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي - توهان کي جاهل رکڻ لاء ڪيتريون ئي شيون موجود آهن.

جئين توهان اتي ڪوڙ ڪريو، پنهنجي پاڻ کي بستر مان نڪرڻ لاء توانائي جو مظبوط ڪرڻ لاء، توهان پاڻ ڏانهن ذهني نوٽيس ٺاهيو ٿا ته توهان گهر ۾ توهان جي شيپن کي رات تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. آخري رات گذاري توهان جي مشڪلاتن مان هڪ رات جو سودو هو . توهان ٿوري ڀيرا ٿڌو پس منظر ۾ بيهي رهيا آهيو. توهان اڪثر ڪري ٽولي تي ننڊ ڪريو، تنهنڪري جڏهن توهان پگهار ۾ جاڳندا آهيو، ته توهان صرف تيليا کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ پوء هيٺيان سڪي شيٽ تي واپس ڦٽو ڪري ڇڏيو. پر اهو هڪ تيل تي آرام سان سٺي ناهي - اتي هڪ سبب آهي چادر هڪ نپ نه آهي. گذريل رات توهان پنهنجي ننڍڙي تيلوا جي چال بابت بلڪل وساري ڇڏيو. ٿي سگهي ٿو توهان صرف اميد هئي ته هي رات مختلف ٿي سگهندي.

توهان پنهنجي سنووڻ واري بٽڻ کي ٻيهر مارايو.

توهان کي ختم ٿي وئي جڏهن توهان آخري رات جي ڪم کان گهر آيو.

ڪڏهن ڪڏهن تون ڏاڍو ٿڪايو ۽ بيمار ۽ بخار محسوس ڪيو ڄڻ ته توهان فلو آهي. توهان فلو نه ڪيو آهي پر توهان پاڻ کي ڪجهه سوپ ٺاهيندا هئاسين ۽ جيترو به توهان جي قابل هوندا. توهان ڪنهن به ڪم کي حاصل نه ڪيو آهي، ۽ توهان کي رات جي ماني نه وڃڻ يا دوستن سان پيئندو. توهان بس سان گڏ هن جي سوپ کائڻ ۽ ريموٽ کي ڳولڻ لاء محتاط رکڻ جي قابل هوندا آهيو انهي ڪري توهان گهٽ ۾ گهٽ ٽي وي ڏسي سگهو ٿا جڏهن توهان سمهڻ لاء انتظار ڪري رهيا آهيو.

پر ننڊ ننڊ ۾، وقت جي تڪليف کان وٺي، ڇو ته توهان مٿان ۽ غسل خانوس مٿان ۽ مٿي کان مٿي آهي. توھان کي دير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان اتي ڪوڙ ڳالهايو، اها خواهشمند اها ختم ٿي ويندي، رڳو اهو ننڊ ۾ وڃڻ چاهي ٿي. توهان پنهنجي بستري ۾ رهڻ چاهيو ٿا جتي اهو گرم ۽ آرام سان آهي. هر وقت توهان غسل خاني ڏانهن وڃو، توهان ٿڌي ۽ ڇڪندا آهيو. اهو هميشه ساڳيو آهي: وڌيڪ دستياب. توهان تعجب ڪيو ته توهان ڪيتري حد تائين ڊائريڪٽر ڪيئن پيا سگهو؟ توهان جا هٿ سڪي رهيا آهن ۽ هر غسل خاني جي دورو کان پوء ان کي ڌوئڻ کان پڪاريو. توهان جي تري تي به زخم آهي ، ۽ توهان کي ذخيرو جڏهن وڌيڪ گندگي واريون خريد ڪرڻ لاء ياد رکڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ٽوليلي پيپر استعمال ڪيو، توهان جي تري خام ٿين ها، اهو ويهڻ لاء تقريبا ناممڪن آهي.

تبليغ ۽ ڪاغذ تي ڪجهه رت آهي . اهو صرف هڪ ننڍڙو رقم آهي (هن وقت)، تنهنڪري توهان سمجهيو ٿا ته اهو توهان جي نوآبادي مان آهي. توهان سمجهي ورتو آهي ته اهو هڪ هيمرڙ کان آهي ، جيڪو حيرت انگيز نه آهي، مسلسل نساء ۽ مسڪين کي پيروي آهي. گهٽ ۾ گهٽ توهان کي اميد آهي ته اهو صرف هڪ هومارڙ يا ٻه آهي. توهان هڪ نظرياتي هيمريڊ ڪمن کي استعمال ڪندا ها، پر توهان صرف هر وقت توهان باتھ روم ۾ گھرو ان کي صاف ڪريو. هڪ وقت ۾ ان کي استعمال ڪرڻ جو انتظار ڪرڻ بهتر آهي جڏهن توهان گهڻو ڪري غسل خاني ڏانهن وڃڻ نه ٿا چاهيو.

توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي پنهنجي سنوء کي مارڻ بند ڪرڻ گهرجي ۽ اصل ۾ بستر مان ٻاهر نڪرڻ گهرجي. توهان کي ڪم لاء تيار ٿيڻ جي ضرورت آهي. گهٽ ۾ گهٽ توهان کي غسل خاني ڏانهن وڃڻ جي تڪڙي ضرورت سان نه ٿي گذريو. توهان ڪيترا ڀيرا جاڳندا رهيا ته ٽوٽل وري ٻيهر جي ضرورت آهي. حقيقت ۾، توهان اڪثر الارم ٿيڻ کان اڳ وارا هوندا آهيو، جيتوڻيڪ توهان جي الارم بند ٿيڻ تائين توهان ٿورن ئي منٽن تائين آرام ڪيو ويندو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن توهان غسل خاني بابت پڻ خواب آهي. توهان پڪ سان پڪ آهي ته جيڪي ماڻهو نه آهن انهن جي آئي ڊي ڊي هنن خوابن کي پڻ آهي، پر اهي خاص طور تي توهان کي پريشان ٿي رهيا آهن. اهي تقريبن راتين وانگر آهن، جنهن ۾ توهان هڪ گهريلو جي ضرورت محسوس ڪرڻ ۾ ناڪام آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن توهان وٽ پنهنجا ڏند ٻاهر نڪرندا آهن يا بيمار ٿي وڃن ٿا توهان کي منتقل نٿا ڪري سگهو. توهان پنهنجي بي خوابن کان فرار نه ٿي سگهو توهان جي خوابن ۾. توهان صاف طور تي بيس روم روم رسائي ايڪٽ بابت سوچيو آهي جيڪو ڪجهه رياستن ۾ گذري چڪو آهي (اگرچہ توهان جو نه)، ۽ انهي جو توهان سماجي ميڊيا ۽ بلاڪ بابت پڙهيو آهي. جيڪڏهن اهو توهان جي حالت ۾ گذري ويو، ها ته توهان جي زندگي ۾ ڪا فرق پيدا ٿئي؟ توهان ايبي ڊي جي وڪيل ۾ وڌيڪ شامل ٿيڻ بابت توهان سوچيو ٿا ته توهان بهتر محسوس ڪري رهيا آهيو.

شاور جنت ۾ آهي، ۽ توهان ناشتي جو ڪم ڪرڻ چاهيندا آهيو. توهان بلڪل بکيو نه آهيو، ڇو ته توهان پنهنجي پنهنجي هضمي نظام جي باري ۾ سوچڻ کان ٿڪجي رهيا آهيو، پر توهان جي ڏينهن جي باري ۾ وڌڻ ۽ توهان جي پيٽ کي وڌائڻ کان روڪي رکڻ لاء توهان کي ڪجهه ڪرڻو پوندو. اهو محفوظ انتخاب جو ٻيڙو ۽ پاڻي هجڻ لڳي ٿو. ٿي سگهي ٿو توهان کي پنهنجي ٽاسٽ تي ڪجهه جام يا مکڻ وجهي سگهندو، يا شايد شايد ڪجهه مانوارو مکڻ، جيڪو توهان کي توانائي ۽ توانائي جو سٺو ساٿ ڏيندو.

ٻيا ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پتلي فريم جي ڳوڙها هوندا آهن، پر اهو وڏي قيمت تي اچي ٿو. توهان هڪ صحت مند شخص جي رستي ۾ پنهنجو پاڻ کي مزو نه وٺندا. توهان تازي رجحان پائڻ لاء اعتماد ۽ توانائي نه آهي ۽ ڪلبون ڏانهن نڪتو. توھان جو تمام گھڻو دوا ۽ ڊاڪٽر جي زيارت لاء ويا آھن. توهان پريشان آهيو ته هڪ ڏينهن توهان هڪ اهم خرچ ڪيو هوندو، جهڙوڪ هنگامي حالتن جو سفر يا سرجري جي سفر، ۽ انهي کان پوء توهان فرياد ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان پنهنجي نوڪري تي پئسا ڪمائيندا آهيو، يقينا، پر توهان اهو پڻ انديشو آهي جيڪو توهان جي پيش رفت وڌائڻ ۽ توهان جي ڪمائي جي صلاحيت وڌائي ٿي توهان جي صحت جي ڪري محدود آهي.

توهان اڪثر بيمار ڏينهن نه وٺندا آهيو. حقيقت ۾، توهان شايد ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ صحت مند آهي کان گهٽ بيمار ڏينهن وٺن. توهان پنهنجي آجر جي ڊپ ۾ رهندا آهيو توهان جي حالت بابت ڄاڻ پئجي، ۽ توهان جي مستقبل جي طبي خيال جي صلاحيت جي قيمت سبب ۽ ان جي انشورنس پريمينشن ڇا ڪري. توهان تمام بيمار آهيو، واقعي، جيڪڏهن توهان ڪم ۾ سڏينداسين يا ڊاڪٽر جي مقرري ڏانهن وڃڻ لاء ڪجهه وقت وٺي.

ڊاڪٽر جي تقرري. توهان اڪثر گاسٽرروترولوجسٽ اڪثر ڪري نه ڏسي سگهو ٿا. توهان کي خبر آهي ته توهان کي گهرجي ته نوآباديڪيپيز باقاعدي بنيادن تي هجي، پر پنهنجو پاڻ کي ڊاڪٽر ڏانهن وٺي يا پوء امتحان لاء اسپتال يا کلينڪ تائين ڏکيو هوندو. جيڪڏهن توهان ٺيڪ محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو صرف هڪ ترجيح ٿيڻ نٿو لڳي. پر جڏهن اهي علامتون واپس اچن، توهان کي سڏ ڪيو ۽ هڪ گسٽرو جي مقرري ڪر. توهان پاڻ کي پنهنجي بيماري جي حقيقت ڏانهن استعيف ڪيو آهي: اهو ايندو ۽ اچي ٿو.

ان وقت، شايد شايد توهان کي سڏين. توهان ٽوليٽ ۾ ڪجهه رت ڏٺو آهي، ۽ جيتوڻيڪ توهان معقول طور تي پڪ آهي ته هي هيمورڙ کان هوندو آهي، شايد توهان جي ڊاڪٽر شايد توهان کي يقيني بڻائڻ لاء ريٽيل امتحان ڪرڻ چاهيندو. توهان کي اهي ڀائر ۽ ڊاهي کڻڻ گهرجن، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي دوا ۾ تبديلي جي ڪري يا دوا جي دوا جي واڌ ۾ اضافو ٿئي ٿو.

ڪم

توهان پاڻ کي ڪم ۾ ڇڪيو ۽ پنهنجي منهن تي مسڪرايو. توهان هڪ صحتمند ٿيڻ چاهي ٿي، سماج جي پيداوار ميمبر دوستن ۽ هڪ سماجي زندگي سان گڏ، پر اڄ به ڏينهن تي، گهٽ کان گهٽ گهٽ کان وڌيڪ ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.

مهرباني ڪري توهان وٽ هڪ نوڪري آهي جتي توهان کي ضرورت هجي جڏهن توهان غسل خاني ڏانهن ويندا. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان ملڻ ۾ آهيو، توهان دروازو ڪڍي ڇڏيو ۽ غسل خانوس کي استعمال ڪرڻ لاء مناسب ٿڪندڙ يا ٿڪڻ سان ڪنداسين. توهان پڪ سان پڪ ناهي ته ڪو تمام گهڻو خيال نٿو ڪري، پر توهان بلڪه ان جي حقيقي سبب نه ڄاڻي، جيڪو اوچتو ڇڏي وڃڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه ماڻهو پنهنجي گڏجاڻي جي شيڊول ۾ "بايو ٽوڪ" کي مهيا ڪرڻ بابت تمام سٺو آهن، ليڪن ٻين کي فولڊ جي ٽوڙيندڙ سمجهڻ لڳي ۽ ٻين کي ٽوڙڻ جي ضرورت ناهي.

اڄ اتي ڪو اجلاس ناهي، ۽ خوشامد سان، ڪاروبار جي ماني يا ماني جو ڪو نه. توهان کي ڄاڻو ٿا ته توهان شايد ان سان ذيلي حساس آهيو، ليڪن هڪ دفعو کان وڌيڪ توهان جي کاڌي جي ڪم ڪار جي فريم تي چونڊ ڪيو ويو آهي. توهان مينيو تي صاف ڇانو ڇو ٺاهيندا آهيو ۽ صرف پاڻي پيئندو يا شايد ڪجهه انگور الائي؟ توهان اڪثر ڪري ان کي ڇڪايو آهي، اهو چوڻ آهي ته توهان صرف زبردست نه آهيو، توهان صرف صرف کاڌو کائيندا آهيو جيڪو توهان سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا يا توهان جي وزن ڏسي رهيا آهيو. توهان کي خبر آهي ته پنهنجن ساٿين کي غير حساس هجڻ جو مطلب نه آهي. انهن کي اهو ڌيان نه آهي ته توهان بيمار سان رهندا آهيو ۽ اڻ ناجائز رستن ۾ نئين کاڌو کائڻ سان توهان کي تباهه ڪري سگهندا.

شام

توهان پنهنجي ڏينهن کي ختم ڪيو ۽ گهر هليو وڃ. توهان پنجن ڪلاڪ تي ٻيهر ڌڪ نه نڪرندا آهيو، ڇو جو توهان پنهنجي گهر ۾ نه اچڻ کان اڳ ۽ توهان جي بستري ۾ آرام ڪرڻ کان اڳ صرف ڪلاڪن جي ڳڻپ ڪري رهيا آهيو. توهان کي هاء اسڪول ۽ ڪاليج جي روزگار جو ڏينهن ياد آهي جتي توهان هڪ ڪلاڪ کي ڌڪايو هو ۽ صرف رڳو ڊائريڪٽر تي وڃي ويهندا هئاسين. اهي تمام ڏکيا وقت هئا پريشاني سان ڀرجي ويا آهن.

توهان پريشان آهيو ته توهان تمام گهڻو پريشان آهيو. شايد شايد توهان کي ذهني صحت جي پيشه ورانه ڏانهن گهمڻ گهرجي. پنهنجي پريشاني بابت ڳالهائڻ، ۽ آئي بي ڊي سان گڏ رهندڙ توهان جي شخصيت ۽ پنهنجي سوچ کي متاثر ڪيو . توهان کي ياد آهي ته توهان اڳ جي تشخيص ڪيئن آهيو: توهان سوچيو نه ته ڪٿي غسل خانه هئا . سچ پچ آهي، هن نقطي تي، توهان کي "عام" طول حرڪت به ياد نه ٿي سگهي. اهو هڪ وقت ۾ توهان جي زندگيء جو اهڙي غير معمولي حصو هوندو. توهان ڪڏهن به پنهنجي هضمي پيچ جي باري ۾ ڪڏهن به ياد نه ڪندا آهيو جيستائين توهان کي غلطي ڪرڻ شروع ڪيو. هڪ ڏينهن توهان پنهنجي گيسروترينيٽرولوجسٽ جي پوزيشن لاء ذهني صحت جي ورهاست لاء پڇڻ لاء جرئت وڌو ٿا جيڪي ماڻهن سان گڏ آء ايس آء ڊي جو تجربو آهي. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن لاء هڪ سٺو شو جو سٺو ڄاڻو ٿا، توهان کي شايد هن کي اهو ڏسڻو پوندو ته ڊارگي ۽ خطرناڪ توهان کي آهيو. پر توهان هڪ بهادر منهن کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي، ۽ انهي لاء هن جو ڪو به سبب آهي ته توهان سوچڻ ۾ پريشان يا پريشان ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي.

جئين توهان پنهنجي سوپ سان بستر تي چڙهندا آهيو (آه، توهان کي سمهڻ کان اڳ شيٽ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي)، توهان سوچيو ٿا ته توهان جي لاء شڪرگذار آهيو. توهان وٽ نوڪري آهي، توهان وٽ گهر آهي. توهان انٽرنيٽ تي ڪنهن به ڏينهن يا رات جو دورو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي دوستن سان ڳالهايو جيڪي آء ايس ڊي آهي. توهان انهن ماڻهن جي اڪثر گهڻا ملاقات نه ڪئي آهي پر انهن کي صرف انهن فورم ۽ سوشل ميڊيا ذريعي ڳالهائيندو آهي. توهان جا ڪيترا ئي قسم جا مسئلا آهن، ۽ توڙي جو توهان سڄي دنيا ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو (توڙي جو گهڻو ڪري ڪئناڊا ۾، آمريڪا، برطانيه ۽ آسٽريليا) توهان هڪ ٻئي جي مدد ڪري سگهو ٿا جيڪي مشڪلاتن سان آء ايس بي آر لاتو. ۽ ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي تازو مقصدن سان حصيداري ڪريو ٿا، ڇاڪاڻ ته ان کان پوء، هڪ سٺو پيچ مذاق کان ڪجهه به نه آهي.

توهان پاڻ کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان سڀاڻي ڀلي محسوس نٿا ڪريو، توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏيندو. هن ٽنهي ڏينهن انهي جو مطلب آهي ته توهان علامات سان معاملو ڪرڻ ۾ ڪجهه مدد جي ضرورت آهي. پر توهان اميد رکو ٿا ته توهان بهتر محسوس ڪندي ۽ اهو دستور اڄ رات روڪي ويندي. ۽ شايد شايد اهو ڪندس.