هر انسان کي معمول جي صورت ۾ معمول جو معمول بڻجي ويندو آهي
عام طور تي عام ڌاڙي وارو حرڪت ڪرڻ جو مطلب ڇا آهي؟ ڪيترائي ماڻهو پڪ سان نه هوندا آهن ته انهن جي قدمن تحريڪن عام طور تي "عام" آهي، جو شايد شايد انهي جي ڪري ٽوڪ تحريڪن تي بحث ڪرڻ ڏکيو مسئلو آهي، جيتوڻيڪ ڪنهن ڊاڪٽر سان گڏ.
سچ پچ اهو آهي ته ڪا عام نموني حرڪت جي ڪا به مڪمل تعريف يا وضاحت نه آهي. ڪنبل تحريڪن فرد فرد آهن، بلڪه هڪ کان "عام" مان ٺهيل حرڪت جو قسم جيڪو هرڪو ٺهڪي اچي ٿو، تنهن مان هڪ نمونو آهي جيڪو عام طور حد تائين سمجهي سگهجي ٿو.
ان جي بدران، ڪنهن به نشاني لاء نظر اچي ٿي ته هڪ آلو حرکت عام جي ذاتي حد کان ٻاهر آهي، يا ان جي قدمن جي تحريري وقت سان تبديل ٿي چڪا آهن ۽ ڊاڪٽر جي دوري تي انهي کي آڻيو.
هر ڪو نه آهي هر روز ڌاڙيندڙ تحريڪ آهي
اهو هڪ عام اعتقاد آهي ته عام هضمي نظام سان گڏ روزانو آهستي حرڪت جو مطلب آهي. بهرحال، اهو هرڪو لاء درست ناهي. حقيقت ۾، عام طور تي ٿلهي حرڪت ڪرڻ کان ڪجھه ڀيرا ڪنهن هفتي ۾ ڪجهه ڀيرا ٿي سگهي ٿو. ٻين لفظن ۾، ڪو به سخت ۽ فاسٽ قاعدو نه آهي عام طور تي، ڇاڪاڻ ته اهو شخص کان شخص کان مختلف آهي. عام رينجر اڄ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا هفتي ۾ 3 ڀيرا هوندو آهي. 3 تحريڪن کان گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي قبضي جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي ۽ هڪ ڏينهن ۾ پاڻيء جي هتان کان وڌيڪ پاڻي جي درن مان ظاهر ٿئي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي روزانه ڌڪڻ وارو حرڪت نه آهي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي قبضو ڪيو ويو آهي. هڪڙي تحريڪ کان وڌيڪ بچڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان وٽ نساء ناهن.
قبضي سخت آهي، سڪل سڪل جيڪو لڪائڻ ڏاڍو ڏکيو آهي، ۽ انهرا ڏينهن هڪ ڏينهن کان ٽي ڀيرا مٽيء کي پاڻي پيئي ٿو. گهڻيون صحتمند آثارن، نساء يا ڪجهه نقطي تي قبضو ڪرڻ، پر توهان جي عام آندل عادتن ۾ هڪ جهڙي تبديلي (جهڙوڪ رنگ، فرائض، يا استحڪام) سان توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪيو وڃي.
هي خاص طور تي ضروري آهي جيڪڏهن توهان 50 سالن کان مٿي آهيو.
قد ۽ حرڪت جي شڪل
هڪ تعريف حرڪت نرم ۽ آسان هجڻ گهرجي، جڏهن ته ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ ڪجهه سخت يا خراب هجي ها. عام طور تي، مٽي ڀريل يا سنئون ڳاڙهي هجڻ گهرجي، ٺاهي وئي آهي، هڪ ڍڪيل مکڻ وانگر ٺهيل آهي، ۽ سائيز ۽ سوسيج وانگر هڪ شڪل ۽ شڪل آهي.
ڪيترين ئي صورتن ۾، هن بيان مان هڪ ٿانو جيڪو ٿورو بيان ڪري ٿو، اهو خاص طور تي جيڪڏهن اهو اڪيلائيء وارو واقعو آهي. جيڪڏهن توهان جي اوچتو اوچتو تبديل ڪندي، اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي قابل آهي.
ڄاڻو ته توهان ڪئين ڄاڻو ٿا
قبضي ھڪڙي عام مسئلي آھي ۽ اندازو آھي ته ھر سال تقريبن 2 لک ڊاڪٽرن جو دورو ڪيو وڃي. قبضي سخت آهي، سڪل، ڦيري واري پتي جو پاس ڪرڻ ڏکيو يا دردناڪ آهي ۽ انهي سان گڏ ڦوٽ ۽ مصيبت سان گڏ هجن. دائمي هائيڊريشن، ورزش جي کوٽ، ۽ غذائي فائبر جي گھٽ مقدار ۾ سڀني کي ترقي يافته بڻائڻ جي ڪري سگھي ٿو.
هر ڏينهن پيئڻ جو پاڻي ڊزائينريشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ورزش جي گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن هفتي کان وڌيڪ صحت جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي (جيتوڻيڪ تيئن ٽرندڙ ايروبائي سرگرمي کان بهتر آهي) ۽ پڻ بهتر هضم کان بهتر آهي.
اتي ئي غذا ۾ ڪافي فائبر هجڻ ضروري آهي ته چوري نرم ٿين ۽ بيمارين ۽ آساني سان نڪري وڃي.
قبضي جي ڊگھي تاثرات
عورتون ۽ پراڻن بالغن خاص طور تي قبض ڪرڻ جي ڪري خطرناڪ آهن، جيڪي گهڻو ڪري ٿو، جنهن کي دائمي قبضي سڏيو ويندو آهي. بدقسمتي سان، رڳو بغير ٿيڻ کان وڌيڪ، دائمي قبضو ٻين پيچيدگين کي جنم ڏئي سگهي ٿو. اسٽول کي حرڪت ڪرڻ تي حرڪت ڪري بسونور جي ترقي يا تجزياتي فاسچر (گلن جي واهه جي جلد ۾ هڪ ڳوڙها) وڌائي سگھي ٿي.
هڪ ٻي امڪاني مسئلي فيڪل تاثرات آهي، جڏهن ته پٿر سخت ٿي وڃي ٿي ۽ انٽرن ۾ پيتو ويندو آهي ۽ منتقل نه ٿيندو.
اهو سخت ٿي ويندو آهي جيڪڏهن اهو اسپتال يا ڊاڪٽر جي آفيس ۾ علاج جي ضرورت هجي. عام طور تي ڦهلائڻ واريون، جتي مستطوم جو حصو گڻ مان نڪرڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو، ٿڪڻ واري حرڪت کي تمام گهڻو متاثر ڪرڻ کان پوء به ٿي سگهي ٿو. هڪ رڪاوٽ جي خاتمي گهر ۾ علاج ٿي سگهي ٿو، پر ڪجهه ڪيسن ۾ سرجري جي ضرورت هجي.
ڇا اهو ڊاهي ڪرڻ جو مطلب آهي
داراش ٿڪيل آهي، پاڻيء جي چوري جو هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. بالغن لاء، نساء هڪ عام مسئلو آهي جيڪو سال ۾ ڪجھه ڀيرا ٿيندو آهي، عام طور تي هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن رهي ٿو، ۽ ڪنهن به علاج جي ضرورت ناهي. دستن جي سببن ۾ انفیکشن، دوا جي ضمني اثرات، ۽ کاڌي جي بيماري . اسيا کي علاج جي ضرورت هجي جيڪڏهن اهو 3 ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو ۽ بخار، سخت درد يا ڊايوڊريشن سان گڏ هوندو، يا اهو ڪارو، ٽيري يا رت تي آهي.
جڏهن توهان کي بالن جي عادتن ۾ تبديلي آئي آهي
هڪ عام تعريف تحريڪ هر انسان لاء مختلف آهي ۽ لاڳاپي ۽ فريادي ۾ مختلف هوندا. بهرحال، ڪيترا ئي اشارو آهن ته هڪ تعريف تحريڪ غير معمولي آهي ۽ هڪ وڌيڪ سنجيده مسئلو جو نشانو بڻجي سگهي ٿو.
ٿلهي عادتن ۾ ھڪڙي تبديلي ۾ ٿلھي تعدد، رنگ، استحڪام، يا اسٽول جي شڪل ۾ ڪوبہ تبديلي شامل آھن. اهو نشاني ماڻهن ۾ خاص تشويش جو 50 سال کان مٿي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي هضمي بيماري جي ترقي لاء وڌيڪ خطرو آهي.
رت . فرسٽ رت ۾ پٿر عام نه هوندي آهي ، ۽ ڪيترن ئي حالن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو جيڪو نوڪري، جهڙوڪ بصيرت، سنجيدهء جهڙوڪ انفيڪشن يا کولنسر ڪينسر جي حد تائين. خوني اسٽول کي گهٽ هضمي واري رستي ۾ خونريزگي جي نشاندهي ڪري سگهجي ٿي ۽ هميشه طور تي جلد ئي جلد ئي طبيب جي لحاظ سان جائزو وٺڻ گهرجي.
ڪارو هڻي . ڪارو، گند ڳاڙيلن جي خوشبوء سان ڳاڙهو ڪجھه کاڌو کائڻ، لوهه جي اضافي سپاهي، يا شايد اندروني خونريزي کان مٿانهون گيسروئيٽيڪل پيٽ ۾.
ڳاڙهو ڳاڙهو يا مرون . ڳاڙهو ڳاڙهو لال يا مچل شين کان ڪجهه نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ڳاڙهي رنگين کاڌو کائڻ، يا اهو سبب بنجي ٿو، بونورائڊس ، گلاس ڀائيچ، ڪولن پولپس يا ڪولن جي سرطان ، ٿڌيل بلڊنگ يا بيماري جي بيماري مرض شامل آهن .
سائو پٿر سائو سائي، ڳاڙهو ٿيل رنگ جي کاڌن، لوھائي سپلائٽز، يا نوآبادياتي ٽرڪن جي وقت جي ڪري ٿي سگھي ٿو. نون زيورن ۾، زندگيء جي پهرين چند ڏينهن ۾ سائي هونديون آهن.
ڪڪر يا مٽيء رنگ واري اسٽول . مٽي جيڪا پيٽ ڀريو يا مٽيء وانگر نظر اچي ٿي بائل لوڻ جي گهٽتائي جو نتيجو ٿي سگهي ٿي (جنهن کي ڳاڙهو ڳاڙهو رنگ ڏئي ٿو)، اينٽيڊائٽس، تازو بارام ايميما ٽيسٽ يا هيپاٽائيٽس مان بيريم .
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن ڪنهن به شيء کي ڊاڪٽر جي باري ۾ تقريبا هرڪو پريشاني جو سبب بڻائيندو آهي، اهو ٿڌ واري حرڪت آهي. ڪيترا ماڻهو پنهنجن قدمن جي تحريڪن بابت پنهنجن خدشات کي برقرار رکي، پر اهو غلطي ٿي سگهي ٿو. جڏهن هضم سان ڪجهه تبديل ٿي وئي ته اهو ڊاڪٽر جي دوري تي پيش ڪيو وڃي.
هڪ هضم مسئلي کي اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ آسان آهي، ان کي اڳتي وڌڻ کان سواء، اهو علاج ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي ويندو آهي. ڪيتريون ئي هضم مسئلا منظم ٿي سگهن ٿيون جيڪي وڌيڪ فائبر کائڻ، پيئڻ واري پاڻي، يا چڪر لاء وڃڻ لاء تبديلين سان تبديل ٿي سگهن ٿيون، تنهن ڪري ڊاڪٽر جي گهمڻ تي ڪنهن به اپاء وٺڻ جو يقين رکجو.
> ذريعا:
> ASCRS. "Hemorrhoids: Expanded Version." آمريڪي سوسائٽي آف ڪرنر ۽ ريڪلل سرجنز. 2016.
> Morken J. "معتبر پروڙيو: واڌارو نسخو." آمريڪي سوسائٽي آف ڪرنر ۽ ريڪلل سرجنز. 2016.