تامين (مٽيامين B1) جي بنيادي فنڪشنل (نوٽيس، B1امين) پڻ نوٽ ڪري ٿو، ٿائيم، ٿائيمين پڻ اڪثر ڪريمين کي استعمال ڪري رهي آهي. پنهنجي دماغ ۽ اعصاب سسٽم کي توانائي فراهم ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾، ڪاربوهائيڊريٽ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي.
ميڊلن ۾ Acccording، ٺيامين کي هيٺيان کاڌي ۾ ملي ٿو.
- ذخيري، قلعي ۽ سماج جي شين جهڙوڪ ماني، اناج، چانور، پادا ۽ آو
- بيف جگر ۽ سور جو سور
- خشڪ کير
- آڱا
- ڦاڙا ۽ مٽي
- مٽي ۽ ٻج
تھامين جي ڪافي سطحون ٿڪ ۽ ڪمزوري سبب آھن ۽ وڌيڪ سخت ڪيسن ۾، نفسيات ۽ اعصاب جي نقصان ۾ پڻ. فڪٽر جيڪي ٺيمامين جي گھٽتائي ۾ حصو وٺي سگهن ٿيون، غريب غذائي جي حاصلات، هضمي جذباتي مسئلن ۽ ميٽابيلڪ عدم توازن شامل آهن. هڪ تيمين جو سخت هجڻ هڪ نادر بيماري آهي جو بيئرري طور سڃاتو وڃي ٿو. ٿامين جي گهٽتائي پڻ عام ماڻهن ۾ وڌيڪ آهي، جن ۾ شراب الارم، جن ۾ ذیابيطس، ماڻهن ۾ انوڪسيا ۽ ٻين کائڻ جي مشڪلاتون شامل آهن، جن ۾ وزن کڻڻ جي سرجري ڪئي وئي آهي.
اسان تيمين لاء اسان جي روزاني غذا تي ڀاڙي ٿو، ۽ تانجيين جسم ۾ ذخيرو نه هوندي آهي، انهن لاء ڪافي سطحن کي برقرار رکڻ لاء ٿامين جو مستقل غذاء ضروري آهي. ماهرن محسوس ڪيو آهي، جيتوڻيڪ آمريڪن جي گهڻائي پنهنجي کاڌي جي ذريعي کان ڪافي ٿيمين حاصل ڪري رهيا آهن. اسان جي تغذين جو ماهر، شرنين جوگتگ جي بالغن ۾ تامينين جي تجويز ڪيل روزاني آلو (RDA) جو بيان آهي، جيڪو 1.0 کان 1.1 ايمگرام / ڏينهن جي حد تائين آهي.
ٿامين ۽ خودمختياري جي بيماري
محقق جيڪي نظرياتي طور تي ڪن ماڻهن ۽ خاص طور تي، آٽيميونيون بيمارين سان گڏ هڪ ڊاڪٽرن يا اينزيماٽيڪل عدم توازن هوندا آهن جن کي جسم کي توانائي جي سطح تي ٿيمين کي پروسيس ڪرڻ جي صلاحيت تي اثر انداز ڪري ٿو. ماضي جي ماضي تي ٻڌل اهو معلوم ٿيو ته تومين جي بيماري مرض بيماري (IBD) مريضن ۾ بهتر ٿڪڻ، تحقيق ڪندڙن اهو ئي اندازو ڪيو ته ڇا سوزش ۽ آميوميون بيمارين ۾ ڏٺو ويو ته دائمي ٿڪيل تايامين جي گهٽتائي جو ثبوت هجڻ گهرجي.
محقق هڪ هاضمي جو هڪ ننڍڙو مطالعو ڪيو جنهن ۾ هاشمايٽو ٽائيمائيڊائٽس لاء تايرايئر هارمون جي متبادل علاج تي موجود هئا ۽ جن کي ٿڪايو ويو آهي. مطالعي مئي کان جولاء 2011 تائين ڪئي وئي. ٿڪيل ٿڪيل سيريزتي اسڪيل جي دوران ماپي وئي. مريض سڀني کان اڳ جي بيميني علاج سان ماپ ڪئي وئي ۽ سڀني جي بيمامين خون جا تجربا ڪيا هئا، جنهن جي ذريعي 600 کان وڌيڪ ميگاگرام يا تايامين جي عام يا 100 کان وڌيڪ مگرام / ايل جي چار ڏينهن هئي.
محقق کي معلوم ٿيو ته مريض علاج جي شروعات جي چند ڪلاڪن يا ڏينهن اندر ٿڪيل يا مڪمل ٿڪ جي مڪمل رجعت ڪئي هئي. انهن اهو نتيجو اهو ڪيو ته وڏي مقدار جي تيمين کي "تميامين-انحصار وارو عمل" بحال ڪري ٿو ۽ ٿڪايو ويو آهي.
تائيڊرا مريضن لاء: هي هڪ ننڍڙو مطالعو هو، ۽ ان لاء اهو وڏو طور تي سائنسي ثبوت طور قبول ڪيو ويو آهي، هڪ وڏي، ٻهڙي انڌي قسم جي مطالعي جي ضرورت هوندي. پر ساڳئي وقت، توهان ٿڪڻ جي ڪري رهيا آهيو ته هڪ ٽيرايريريا مريض آهي ، ته توهان تيز ڊيم تاميامين جي ڪوشش بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ چاهيندا.
اها ڳالهه ياد ڪرڻ لاء ڪارائتو آهي ته تهميني محفوظ سمجهي ويندي آهي، جيتوڻيڪ اعلي درجي کان به، ۽ غذائي تائيمين يا تاميامين ضميمه جي زهريت جي ڪا به خبر ناهي. تميمين جو پاڻي گھميل هوندو آهي، ۽ پيشاب ۾ وڌيڪ تائيامين جو مادو آهي.
ويجهڙائي جي نشاندهي جو ثبوت، جيتوڻيڪ نيشنل اڪيڊمي سائنسز جو فيصلو ڪيو ويو آهي ته ٺامين لاء قابل اطمينان مٿانهون سطح (UL) قائم نه ڪن.
> ذريعا:
> ڪسٽنتنيني، اي، او. الف. "ٺيامين ۽ هاشميموٽو جي ٽييائيڊائٽس: ٽي ڪيسن جي رپورٽ." ج متبادل اختياري مي. خلاصہ.
> لينس پالنگ انسٽيٽيوٽ