مشورتي حاصل ڪرڻ جو ممڪن خط ويتامين ۽ صحت فوڊ اسٽوري اسٽاف کان
هڪ عورت جيڪو مون کي تازو ڄاڻايو هو پنهنجي مقامي صحت جي خوراڪ جي دڪان ڏانهن ويو، ٻن عام ٽيرير جي علامن جي مدد لاء: وزن وڃائڻ ۽ مشڪلاتن کي گھٽائڻ. هوء گهر ۾ هڪ ٻلو کڻي واپس هن جي صحت واري خوراڪ جي دڪان تي مختلف "سپاهيڪ" سان گڏ "سفارش ٿيل" سان ڀريل هڪ ٻلي کڻي.
هتي فقط هڪ مسئلو آهي: ڪجهه سپيڪٽر جيڪي ڪلرڪ سفارش ڪئي هئي شايد اصل ۾ منهنجي دوست جي بدترين بدترين ٿيندي، يا ان جي صحت لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿي.
مان اهو نه ٿو چئي سگھان ته نه ڄاڻڻ وارا عملي ماڻهو توهان جي مقامي ويتامين يا صحت جي خوراڪ جي دڪان تي. انهن ماڻهن جو ڪجهه اسٽار جو ڪم انهن سالن کان ڪمري ۽ قدرتي طريقي سان اڀياس ڪيو آهي ۽ انهن کي ڄاڻڻ سان ويتامين، سپليمنٽس، جڙي ۽ مختلف حالتن جي ٻين علاج بابت بحث ڪري سگهي ٿي.
پر توهان، منهنجي دوست جيان، توهان جي صحت سان وڏو موقعو وٺي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان صحتمند خوراڪ يا وٽيامين اسٽوري ۾ هليو، ۽ وڪرو ڪندڙ ڪلرڪ کان پڇو: "منهنجي ٽي ويئر کي مدد ڪرڻ لاء ڇا وٺڻ گهرجي؟" يا "ڪهڙيون صلاحيتون مون کي ٿڪل ٿڪل محسوس ڪن ٿا"؟ يا "مون کي وزن جي نقصان جي لاء ڪجهه ضرورت آهي."
اچو ته ان کي منهن ڏيو. ڪجهه ماڻهن جي صلاح مشوري ڏيڻ وارا پنهنجن پهرين نوڪريون تي نوجوان آهن. اهي اهي وڪرو ڪرڻ يا اسٽوريج اسٽوريج ڪرڻ جي قابل هوندا، پر اهي توهان جي صحت جي مسئلن لاء ڇا وٺڻ لاء توهان کي ٻڌائڻ جي قابل ناهي. ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن عملي جي ماڻهون هاء اسڪول مان ڊگهي آهي، اتي اڃا تائين ڪا به گارنٽي نه آهي ته توهان ڪنهن سان تعلق رکندا آهيو، جيڪو ڄاڻ يا مهارت آهي.
ياد رهي: اهي تقريبا هميشه گهٽ ۾ گهٽ اجرت واريون عهديتون، نوڪريون نه لکجن ٿيون جيڪي عملي طور تي قدرتي دوا ماهر، ماسٽر هولسٽسٽس، يا غذائيداري صلاحڪار.
تنهن ڪري اهو ڇو آهي ته اسان پنهنجي صحت کي ماڻهن جي هٿن ۾ رکڻ جو ارادو ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪي ٿورو ڪري رهيا آهن جيڪي اهي ڪري رهيا آهن، يا جيڪو شايد اسان کي خطرناڪ مشوره ڏيندين؟
منهنجي دوست جي صورت ۾، ڪلرڪ کيس "اشتهاري" سان زينت واري مسئلي سان ڳالهائيندي چيو، "هرڪو ڪندڙ ٿڪندڙ اشتهارن کي سڏي ڇڏيو آهي". ڪلريڪ به چيو ته "توهان آئوڊين جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هر هڪ ٽيرايريا جي مسئلي سان آڊائن جي ضرورت آهي." هن ڪلرڪ کي "تائيوڊرو" ۽ ايڊينلل گينڊلر سپلائٽ، هڪ ٽائيٽل ٽيڊلوولا اضافو، ڪول سپلائيز، سيلينيميم ۽ اعلي پوزيشن ملائيٽيامين جو هڪ مجموعو "ٺهرايل" ڪيو آهي.
مسئلو ڇا هو؟
گنڊندر سپلائٽ اصل ۾ ٽيئراڊرو هورمون ۾ شامل ڪري سگھن ٿا، ۽ پنهنجي ٽيليڊرو جي دوائن تي ڪجهه hypothyroid مريض گراولر تايرايئر شامل ڪرڻ کان پوء خطرناڪ هائٿيائيڊ هئڻ ڪري رهيا آهن. ڪيترن ئي جزياتي عملي عملدارن کي جانورن جي اضافي پالڻ جي حفاظت بابت پڻ اظهار ڪيو پيو وڃي. اسان کي اهو معلوم ناهي ته اهي ڪهڙا جاندار جيڪي استعمال ڪرڻ ۾ استعمال ڪيا ويا آهن انهن مان ڪٿان اچن پيا، ڪئين طريقيڪار ڪيئن پيا، يا ڪهڙي بيماريون اهي هجن. نظرياتي طور تي، اهڙا خدشات آهن ته غار مان جانور سپلائي کي چريو گندا بيماري نموني جو خطرو بڻجي سگهي ٿو. صارف جون رپورٽون گرانل سپلائڪ پڻ ان کي "ٻارهن سپليمنٽ توهان کي" فهرست مان ڪڍڻ گهرجي "تي رکيل آهن.
ان کان پوء آئوڊين جي گهٽتائي جو مسئلو آهي، ۽ ڪار جي سفارش. يقينا، ڪجهه ماڻهو آئيڊين جي گهٽتائي آهي - ڪي ٽيرايرا مريض شامل آهن، ۽ آئي آئيڊين مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا.
پر اڀياس اهو ظاهر ڪيو آهي ته آمريڪي عوام جو 20-25٪ آيوڊين جي گھٽتائي آهي. ۽ جيڪو آڊين ۾ کليل نه آهن، انهن مان اهو نه وساريو ته جيڪڏهن توهان آئيڊائن جي گھٽتائي ڪئي وڃي ته آئوڊ آئي اييوائن جي سطح تائين پهچائڻ لاء قابل اعتماد ضمير نه آهي، ڇاڪاڻ ته اهي بيان ڪيل سطحن کان 50 سيڪڙو گهٽجي سگهن ٿيون. آئيڊين / آئيڊڊڊ ميلاپ اضافو، جهڙوڪ آئيوريورا يا لگول جو حل گهڻو وڌيڪ معتبر ۽ موثر سمجهيو وڃي ٿو.
سلنيم هڪ معدنيات آهي، جيڪو مناسب مدافعتي فنڪشن لاء ضروري آهي، ۽ آٽيميميون ٽيٽاير بيماريء سان ڪجهه ماڻهن جي مدد ڪري سگهجي ٿي. پر سيليننيم مختلف خوراڪ ۾ مليا آهن، ۽ ماهرن جو احتياط آهي ته کاڌي ۽ سپاهيڪن مان سيليننيم 200 کان 400 ايم سيگ کان وڌيڪ نه هوندي.
ويڪسڪ سليمينيم جي نموني جي علامات شامل آهن جن ۾ اهم وار، نقصان، پٿر جي چراغ، دلايا، الٽي، نساء، گڏيل پيٽ، ٿڪڻ، آڱرين جي تبديلين، ۽ چمڪندڙ چمڙن. سليمينيم جي زهراتي اثرات کي رت سيلينيم گنجائش سان ڏسي سگهجي ٿو جيڪو ڪنهن ڏينهن ۾ ڪيترا ئي ٽڪرا جي ڪيترن ئي گولن سان ملن ٿا. هن ڪلرڪ کي صلاح ڏني ته منهنجو دوست 2 200 ايم ڪيوگ. هڪ ڏينهن ۾ سيلينيم گولن جي ڪري، انهي ڪري اهو يقين آهي ته هوء ڪافي ساليانييم آهي.
۽ اعلي طاقت وڌائڻ جي گهڻائي؟ انهي ۾ پڻ 100 ميڪڪ سيلينيم پڻ هئا. پلس آئيڊين جو 150 ميگاواٽ. افسوس ۽ ڀلي ته 800 ايم سيگ لوھ جو وسيلو نه وساريو، جنھن منھنجي دوستي جي تائريڊ دوائن جي 4 ڪلاڪن اندر اندر رھجي، پنھنجي آئي ٽيڊايري دوا جي مناسب جذب کي روڪڻ کان بچائي سگھون ٿا.
تنهن ڪري، اسان جي صحت کاڌي جي دڪان جي ڪلرڪ جي صلاح ڪئي هئي منهنجا دوست؟
- جيڪڏهن آئي آئيڊين جا ٽي مختلف ذريعا کڻندا آهن ۽ جيڪڏهن آئي آئيڊين جي گهٽتائي نه هوندي ته هوء اهو سڀ ڪجهه آئوٽين ڳولي سگهون ٿا ۽ هن کي ٿڪائي ڇڏڻ جي ڪري وڌيڪ خراب ٿئي ٿي.
- سيلينيم تائين دائمي اوورڪسپيٽرز کان سيلينيم زهردي جي خطر تي
- هڪ ملتين کي کڻڻ گهرجي، جيڪڏهن هن پنهنجي ٽيرايري جي دوائون وٺي ورتو آهي، دراصل کيس پنهنجي ٽيرايريڊ درجي جي جذب کان روڪڻ ۽ هن جي وڌيڪ هٿيروائيراڊ ٺاهيندي.
- هيڪلينڊ کڻڻ جيڪو هائيپرائيڊرو ٺاهيو وڃي ٿو يا دماغ جي بيماريء جي رستي تي هڪ ممڪن طور تي صحت واري خطري کي وڌائي سگھي ٿو.
ويتامين، جڙيون، معدنيات ۽ غذائي سپليمنٽس توهان جي صحت جو هڪ اهم حصو ٿي سگهي ٿو ۽ ڪجھ سوال ناهي ته ڪجهه مريضن لاء، اهي ٽيرايٽ جي حالت سان گڏ رهڻ لاء لازمي آهن.
پر ياد رهي ته جيڪڏهن توهان ٽيڊروڊ بيم وانگر هڪ دائمي صحت واري حالت آهي، ته توهان پنهنجي صحت سان موقف وٺڻ نٿا چاهيو. جيڪڏهن توهان سپليمنٽ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ ڄاڻ رکندڙ هولٽري / غذائيت يا هيبل جي پيشي جي طلب ڪريو ۽ توهان جي صحت جي صلاح لاء ڪنهن به دڪان ڪلرڪ نه آهي.