جيڪڏهن توهان وٽ تمام هپ متبادل ڪرڻ واري سرجري ڪئي آهي ، اتي ڪجهه احتياط جيڪي توهان کي وٺڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي جراحي پوئين نقطي وسيلي ڪيو ويندو. جڏهن توهان جي ڪل هپ ريب اسپتال ، گهر يا ٻاهرئين پاتين ڪلينڪ ۾ ٿي سگهي ٿي، شايد توهان کي فزيئر ڊاڪٽرنٽ جي ماهر خدمات کان وٺي تمام هپ ريبن لاء.
ڇو ته توهان کل هپ احتياط سان پيروي ڪرڻ گهرجي؟
پوسٽ واري ايجن سان ڪل هپ متبادل ڪرڻ کان پوء، هپ پروسيس جي خارج ٿيڻ کان روڪڻ لاء ٽن حرڪت کان بچڻ گهرجي.
اهي سڀئي مريض انهن پابنديون لاڳو ڪرڻ جي ضرورت نه آهن، ڇاڪاڻ ته اهي فرق واري هنڌ سان ۽ هپ پروسيس جي قسم سان اختلاف ڪن ٿا. بهرحال، پوئين جڳهه واقع ٿيل انسائن سان ڪيترا ئي هپ متبادل لاڳو ڪرڻ کان پوء، "نئين" هپ گڏيل طور تي خارج ڪرڻ لاء لاڙو ڪري سگھن ٿا. تڪليف کي روڪڻ لاء، ٽن هڻڻ ڪل هپ متبادل بعد فوري طور تي بچڻ لاء شامل آهن:
- هپ موڙ جو 90 درجا . هن جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي هپ کي تمام پري بند نه ڪرڻ گهرجي يا توهان جي گھڻي تمام گهڻي بلند ڪرڻ گهرجي. عام طور تي، توهان جي ويجه فرش جي مقابلي ۾ متوازي لائن هيٺ رهڻ گهرجي. ويجهڙائي ۾ گهٽ ڪرسي يا توهان جي گچ کي هڻڻ ۽ هپ تي ٺڪوليون رکڻ لاء هن 90 درجا قاعدي کي ٽوڙڻ ۽ هپ ڊسڪشن لاء خطري ۾ وجهي سگهو ٿا.
- توهان جي غير-آپريٽو ٽنگ تي (آپريشن) تي توهان جي هليا پيئي ڪراس . جڏهن ڪوڙ ڳالهايو، ته هن هپ احتياط کي برقرار رکڻ لاء ٻين مٿان هڪ ٽنگ پار نه ڪرڻ گهرجي. جڏهن سمهڻ، گهڻن ماڻهن کي پنهنجي پيرن کان الڳ رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ اغوا جو قافيو نالي هڪ خاص پگهار استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- هلندڙ کبوتر-وارڊ (هپ جي اندروني گردش) . پوسٽ جي مڪمل طور تي ڪل هپ متبادل ٿيڻ کان پوء، توهان کي پنهنجي هپ کي اندر نه ڦيرايو، يا توهان کي رد ڪرڻ جي خطري کي خطرو ڪرڻ گهرجي. هن جو مطلب آهي ته توهان جي ڌڪڻ کي سڌو سنئون يا ٿورو اڳتي هليو وڃي، جڏهن ويٺي، بيٺي، يا ڪوڙ آهي. جڏهن پنڌ ڪري، پڪ ڪريو ته توهان جي جسم زمين تي پنهنجي پير تي گھمڻ نه گهرجي، اهڙي طرح جو توهان جي هپ جي اندروني گردش سبب ڪري ٿي.
توهان جي ڪل هپ احتياط کي برقرار رکڻ لاء بهترين رستو توهان جي ڊاڪٽر ۽ فزيٽ جي معالج سان ويجهي ڪم ڪرڻ آهي. توهان جي پي ٽي توهان جي هپ کي احتياط سان لکڻ ڪري سگھو ٿا تنهن ڪري توهان کي مسلسل ياد ڏياريندڙ آهي.
گهڻو ڪري مريض جيڪي انهن جي هپ کي ڀڃي ڪن ٿا، جڏهن صرف چوڌاري اڳتي وڌندا آهن. ويجهو هڪ گهٽ ڪرسي تي يا پنهنجن پيرن سان آرام سان گذريو پنهنجي هپ احتياط کي ٽوڙڻ. ڪڏهن ڪڏهن، مشق، جهڙي سڌي ٽنگ وانگر لڳائيندو آهي، شايد پنهنجي پوسٽ ۾ ڪنهن پوزيشن کي جاء ڏئي جتي توهان پنهنجن احتياط سان ٽوڙڻ وارا آهيو. هيٺئين لڪير / محتاط رکو.
توهان کي ڪيترا ڊگهو هڻڻ گهرجي؟
توهان جو ڊاڪٽ توهان کي ٻڌايو ته توهان ڊرامي لاء گهٽ ۾ گهٽ خطرو آهي ۽ توهان کي توهان جي تمام هپ احتياط جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. گهڻو ڪري، ماڻهو سرجري کان تقريبا 90 ڏينهن تائين ڪل هپ احتياط برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. ڪجھ ڊاڪٽرن شايد توهان کي پنهنجي هپ بابت تقريبا 6 مهينن لاء احتياط رکي سگھن ٿا، ٻين کي صرف 60 ڏينهن لاء توهان جي حرڪت کي ڏسي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جي جراحي کان پوء پنهنجي هپ جي حرڪت بابت ڪي سوال آهن، انهي کي يقيني بڻايون ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو ۽ توهان جي ڪل هپ احتياط بابت پڇو.
ياد رهي ته هر هپ جي متبادل سرجري کان پوء هر هڪ شخص مختلف طور تي شفا حاصل ڪري ٿو، توهان جي جسماني علاج سان ڪم ڪندڙ پنهنجي ڪل هپ متبادل کانپوء محفوظ ۽ تيز رفتار بحالي کي يقيني بڻائڻ جو بهترين طريقو آهي.