ڪهاڻي سان جيواناتي آواز آهي.
پوسٽ هر وقت توهان جي جسم جي سڀني گڏيل پوزيشن جي گڏيل جوڙجڪ آهي. اهو هڪ رويي جي طور تي سمجهي سگهجي ٿو يا توهان کي کڻڻ لاء مخصوص جسماني ڪارناما ڏانهن آڻيندو. ٻين لفظن ۾، وڏي حد تائين، توهان جيڪي ڪئين ڪندا آهيو اهو توهان ڪيئن ڪندا آهيو.
جڏهن توهان حرڪت ۾ نه آهيو، پوسٽ کي جامد طور حوالي ڪيو ويندو آهي. اسٽيڪ پوزيشن بيان ڪئي وئي آهي ۽ توهان جي هڏن ۽ گڏيل پوزيشن جي لحاظ سان بيان ڪيل آهي.
ماهرن کي هڪ معيار جي حيثيت سان هڪ نموني پوسٽري استعمال ڪندي آهي، انهن کي انهن کان پريشاني ۽ مسئلن کي بهتر سمجهڻ لاء، انهن کي تقسيم ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي.
ڪهڙو "سٺو ڪهڙو آهي؟"
جڏهن هڪ شخص سڌو سنئون بيٺو آهي، سامهون ايندڙ يا پوئتي ڏسڻ ۾ هڪ سپن کي ڏيکارڻ گهرجي ته اهو پيرس جي مٿئين طرف کان مٿئين پاسي کان پيرن جي هيٺان هوندو آهي. هن پاسي کان ڏسڻ کي هڪ ڳاڙهو ٽن قدرتي وڪڙ سان ڏيکارڻ گهرجي. ڳچيء ۾، وچ واري پوئتي ۽ پوئتي موٽڻ گهرجي. اسپين بائیں يا ساڄي طرف وڪرو ٿيڻ نه گهرجي.
"حسن مثالي" جو حسن اهو آهي ته اهو بايوڪلاتياتي آواز ۽ تمام موثر آهي. انهي صورت ۾، ڪارڪردگي جي هڪ طريقيڪار جي عضوي طور تي استعمال ٿيندڙ عضون جي ڀروسي کي برقرار رکڻ جي صلاحيت ڏي ٿي. اهو سٺو گڏيل جزا سان منسوب ڪيو ويو آهي، جتي هڏا گڏوگڏ پاڻ ٺهيل طريقي سان ٺهيل طريقي سان ٺهيل يا ضعيف جي ذريعي ڦيرايا ويندا آهن. موجود رگ ۾ موجود وڪڙ جي موجودگي هن بايومياتياتياتي صلاحيت کي وڌائي ٿو.
اسپين سان لاڳاپيل پوسٽري مسئلن
پوزيشن جا مسئلا اسڪوليولوس جي سبب ٿي سگهن ٿا. اسلوبولوز جو هڪ ورهن واري وکر جو دڙو يا ساڄي طرف آهي. اهو اڪثر ڪري نامعلوم سبب آهي ۽ عام طور تي ٻارن ۽ نوجوانن ۾ ٿيندي آهي. پراڻن بالغن جي مختلف نفسياتي ۽ طبي حالتن جي نتيجي ۾ پڻ اسڪوليولوس جو سبب بڻائين ٿا.
ان جي شدت تي مدار رکندي، اسڪيولوسيس کي متحرڪ سان مشڪلات پيدا ڪري سگهي ٿي؛ اهو عام طور تي واپس جي بيرون ۽ / يا جراحي سان علاج ڪندو آهي.
ٻيا پوسٽل مسئلن ۾ ڪائيفسس شامل آهن، جن ۾ سرن جو مٿو اڳتي وڌائي ٿو ۽ لڊورسسس، هيٺين پٺتي جو هڪ مبالغدار واريو آهي. Lordosis اڪثر حمل سان ڳنڍيل آهي.
زندگي جي زندگي سان لاڳاپيل مسئلن جا مسئلا
تعجب جي ڳالهه ناهي، جيڪي ماڻهو ٿورو مشق وٺندا آهن ۽ وڏي معاملي سان ويٺا هوندا آهن (جهڙوڪ ٽرڪ ڊرائيور ۽ ڪجهه آئي ٽي پروفيسر) عام طور تي پوسٽل مسئلن جي تابع آهن. سمجهه ۾ اڇلائي ڳاڙهي ۽ سر کي ڌڪيو وڃي سرن جي پيٽ ۽ ٻين سان لاڳاپيل مسئلن کي جنم ڏئي سگھي ٿو.
تمام گهڻو مشق ٿي غلط طور تي پوسٽل مسئلن کي به ڪري سگھي ٿو. وزن کڻڻ، خاص طور تي، خراب ٿي چڪو هجي جڏهن خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. زخمي شايد هيٺين پٺ ۾ شامل ڪري سگھن ٿا (مثال طور بلڊنگ ڊسڪ، مثال جي طور تي) يا ڳچيء ۾.
غلط लोडنگ गतिविधि خطرناک हुन सक्छ. زخمي نوجوان پٺتيون اڪثر ڪري ڳري پوئتي بيڪ کڻڻ جو نتيجو آهن، پوئتي موٽڻ يا وري گهڻو ڪري، هڪ پاسي کان مٿي. غلط کڻڻ وارو غلط پاڻ کي زخمي ڪري ٿو. اضافي طور تي، موقف جي نرالا مسئلن کي وڌائي سگھي ٿو.
ذريعن:
اليسا، عينس، پي ايڇ ڊي. پوسٽري ڊويزن ۽ ڪائنات جو علم ليڪچر سلائڊ ڪنسس اسٽيٽ يونيورسٽي کان. اين.
ڪيينڊل، فلورنس پيٽرسن، مييڪريري، ايلزابٿ ڪينڊل ۽ پروانسنس، پترريايا جيس. پوشاڪ ۽ درد سان مشغول ۽ فنڪشن. ٽيون. بالٽمور، مينڊلينڊ: وليمس ۽ ولکن، 1983 ع.