نوڪري ڪندڙ پنهنجي ڪارڪنن کي ذیابيطس سان وزن ڏي ڏسندڙ وزن کڻڻ چاهيندا
آمريڪن جي ذيبيز ايسوسيئيشن موجب، ٻه-اٺ-کلوگرام جي وزن جي نقصان (2.2-17.6 ايلبس) شايد قسم جي ذیابيطس سان گڏ انهن جي صحت جي فائدي ۾، خاص طور تي بيماري جي شروعات ۾. جڏهن اهو وزن جي نقصان جي لاء خواهش تي اچي ٿو ته اتي ذیابيطس جي ماڻهن لاء ڪو به بهترين غذا نه آهي . انتهائي ڪامياب غذا اهو آهي جيڪو هڪ صحت مند وزن حاصل ڪرڻ ۽ خون جي شڪري ڪنٽرول برقرار رکڻ دوران، پنهنجي منفرد طرز جي زندگي ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
هڪ هڪ قسم جي غذا جو قسم جيڪو ماڻهن سان ذیابيطس سان ڪامياب ٿي ويو آهي وزن ڏسندڙن جو آهي. جيڪڏهن توهان ڪي ماڻهو آهيو جيڪي پسند ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ مسلسل رواداري جي ضرورت هوندي آهي، وزن ڏسندڙن شايد شايد ڪجهه توهان لاء ڪم ڪن ٿيون.
وزن ڏسندڙ ڊزائينز کي ذخيرو ڪرڻ لاء اصل طور تي ڊزائينز ڪونه ڪيو ويو آهي، جڏهن ته وزن جي ڏسندڙن وٽ هاڻي هڪ پروگرام آهي جيڪي ماڻهن سان ذیابيطس جي لاء وقف آهن. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو مخصوص خواه پروگرام صرف ڪمپنين لاء آهي. نوڪررن شايد وزن جي واچزرز جي پروگرام کي ڪم ڪرڻ لاء حوصله افزائي ڪئي وڃي ته ڪم جي جڳهه جي ڀلائي کي وڌائڻ ۽ قيمتي ذیابيطس گھٽائڻ ۾ ملازم غير حاضري ۽ پيداوار جي نقصان تي. ذیابيطس جي قيمت انتهائي خرچ ٿي سگهي ٿي. حقيقت ۾ اهو اندازو ڪيو ويو آهي ته ذیابيطس تقريبا 69 ارب ڊالر جي پيداوار ۾ گهٽتائي ٿي (مثال طور پر مزدور غير حاضري، ڪم تي گهٽتائي پيداوار، وقت ازم موت جي سبب پيداوار)، ۽ मधुमेहको जटिलताको कारणले काम गर्न असमर्थता.
ان کان علاوه، بيمارين جي ڪنٽرول بابت مرڪز جو اندازو آهي ته ذیابيطس مجموعي طبي خرچن ۾ 245 بلين رپيا خرچ ڪيو ۽ ڪم جي مزدور گھٽائي.
وزن ڪيئن ڏسندڙن لاء ڊاڪٽرن کي باقاعده وزن ڏسندڙن کان مختلف آهي؟
وزن ڊائريڪٽر لاء ڊاڪٽرن لاء تصديق ٿيل ذیابيطس جي تعليم کان لامحدود مدد ۽ هدايتن مهيا ڪندي وزن جي نقصان جي اندازي جي رهنمائي ڪرڻ.
توهان کي به ذاتي ضرورتن جي مطابق هڪ انفرادي طعام جي منصوبي سان پڻ فراهم ڪئي ويندي. وڌيڪ ڄاڻ لاء وڃڻ لاء: https://www.weightwatchers.com/us/ Diabetes
جيڪڏهن مون کي ذیابيطس حاصل ڪيو ته آئون باقاعدي وزن وارو ڏسندڙن جو پروگرام ڪري سگهان ٿو؟
هن ٽيڪچ وچ دنيا ۾ ، وزن ڏسندڙن انهن جي پروگرامن کي بهتر بڻائي ڇڏيو هر ڪنهن لاء. توهان صرف هڪ آن لائن پروگرام چونڊيو يا آن لائن ۽ گڏجاڻي لاء، يا آن لائن ۽ ڪوچنگ لاء سائن اپ ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان ذیابيطس ڪيو آهي ته اهو اهم ياد رکڻ گهرجي ته انهن جي زندگي جي زندگي جو پروگرام خاص طور تي ماڻهن جي ذیابيطس لاء نه ٺهيل آهي. جڏهن ته پروگرام عام طور تي صحت مند سمجهي ويندي آهي ۽ منصوبي کي صحت مند انتخابن ۽ مشق تي هلڻ لاء مقرر ڪيو ويو آهي، وزن ڏسندڙن کي سفارش ڪري ٿو ته جيڪڏهن توهان سائن اپ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ۽ توهان جو ڊاڪٽر پنهنجي وزن سان ڏسندڙن کي استعمال ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ جو فيصلو ڪيو آهي ۽ مواد حصيداري ڪريو. توهان جي صحت جي ٽيم سان گڏ ٽيم. توھان جو ڊاڪٽر، خواھٿنيٽ، يا تصديق ٿيل ذیابيطس تعليم جي لاء نمونن جي نمونن، کاڌي جي چونڊ ۽ حصو ڏيڻ لاء ضروري ترميمون چاھيندا آھن. اهو توهان جي ذميواري آهي جيڪا توهان جي صحت جي پيشوار جي ورهاست طرفان ٺاهيل تبديلين تي عمل ڪريو.
منصوبي جو هڪ ٻيو وڏو پاسو اهو آهي ته اهو ڪيترائي پير صاحب جي سهولت فراهم ڪري ٿو. ڪمپنيون جيڪي ماڻهن جي ذیابيطس جي لاء اضافي هدايتون ۽ معلومات پيش ڪن ٿيون، ۽ مشورو ڏئي ٿو ته توهان جي صحت جي ٽيم جي ٽيم کان توهان جي ضرورتن جي منصوبي کي ترتيب ڏيڻ لاء هدايت حاصل ڪري.
وزن ڏسندڙن کي اهي اضافي هدايتن جي صلاح ڏني آهي جڏهن توهان ذیابيطس ڪيو آهي:
- هڪ ڏهاڙي روزانه ۽ فيروز ڪاربوهائيڊريٽ جو استعمال ڪيو ويندو آهي.
- غذائي کاڌي ۽ شراب جي چڪاس ۾ ۽ ماني جي حصي جي طور تي استعمال ڪريو.
- گھٽ GI ( glycemic index ) کاڌو چونڊيو.
- وڌيڪ مشق حاصل ڪريو.
ڇا ڪاربوهائيڊٽ بابت ڳڻپ بابت
اهو پروگرام هڪ پوائنٽ سسٽم کي استعمال ڪندو آهي. کاڌو شيون ان جي ڪاروهائيڊريٽ، پروٽين، ٿل ۽ فائبر مواد جي مطابق ڄاڻايل آهن. هڪ خاص فارمولا استعمال ڪندي، کاڌو وري هڪ قدر يا پوائنٽن جو تعداد مقرر ڪيو ويندو آهي. پيٽرس انهن پوائنٽن کي استعمال ڪندي روزاني کاڌي جي بجيٽ ۾ رهڻ لاء. نقطي سسٽم استعمال نٿو ڪري سگھجي يا ٽريڪ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ تبديل ٿي سگھي ٿو. جيڪو توهان تي ڪجھ ڪرڻو هوندو، اهو توهان جي لاء آهي.
توهان کي اهو يقين رکڻ گهرجي ته توهان جي ڪاروهائيڊريٽ انٽ جي صحت جي ٽيم جي طرفان مقرر ڪيل آهي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ کي ڳڻڻ سکو .
> ذريعا:
> آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. ذیابيطس جي سنڀال. 2012 ۾ آمريڪا ۾ اقتصادي ذيابي جي قيمت.
> مرض ڪنٽرول ۽ روڪڻ لاء مرڪز. هڪ اسٽوڊيو شاٽ: آمريڪا ۾ ذیابيطس.