ذیابيطس هجڻ وقت هڪ آڪٽپوس جي چارج ۾ هوندي آهي. اتي ئي هن جي مختلف حصن جي ڪري بيماري سان هڪ ئي ڪٽي ۽ خشڪ طريقو نه آهي. پهرين ته، اهو شايد لڳي سگهي ٿو جهڙوڪ توهان جي وڏي تعداد تي معلومات توهان کي ڪڍيو ويندو آهي. دوا آهن، کاڌي جي منصوبا ۽ شيڊول. توهان کي سکڻو پوندو ته طبي سامان ڪيئن هلائڻ جهڙوڪ هڪ گلوڪوٽر، يا شايد انسولين پمپ.
توهان کي اهو سکڻ جي ضرورت آهي ته خود انسولين انجنيشن ڪيئن ڏيو.
اهو تبديل نٿو ڪري توهان ڪير آهيو:
سڀ کان پهرين، وڏي سانس وٺو. حقيقي طور تي توهان اڃا آهيو، ۽ وقت جي وقت سان، ذیابيطس توهان جي زندگيء جو صرف هڪ واحد منظر بڻجي ويندو آهي ۽ هر شئ توهان جي زندگي جي زندگي ۾ مناسب ٿيندو. اهو ممڪن آهي ته ذیابيطس تي هڪ هٽائڻ ۽ هڪ ڊگهي ۽ صحتمند زندگي گذارڻ ممڪن آهي.
- حقيقي زندگي ذیابيطس سان گڏ - مارڪس سان مل
- دائمي بيماري سان شرطن تي اچي رهيو آهي
- توهان جي صحت لاء ڳالهايو
تومنگ اڪيڊپو:
توهان کي اهو اڪيلو نه ڪرڻو آهي. توهان جي پنهنجي ذاتي ذاتي صحت جي ٽيم سان گڏ توهان کي ڪنٽرول ۾ رکندي آهي. ڪير توهان وٽ آهي توهان جي ٽيم توهان تي آهي. ڪجهه امڪان
- توهان جي بنيادي ايم ڊي پنهنجي صحت جي نگراني کي همٿ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
- ايبولا سرشتي جي بيماري جي بيماري آهي. هڪ ايڪو آرگنولوجسٽ توهان کي وڏي تصوير ڏسي سگهي ٿي.
- ھڪڙي غذائيت / غذا ڏيندڙ مدد ڪري سگھن ھڪ سٺو طعام منصوبو ڪڍي سگھن ٿا.
- هڪ اکري ڊاڪٽر. ريٽيوپوتا هڪ سنگين پيچيدگي ٿي سگهي ٿي.
- تصديق ٿيل ذیابيطس جي تعليم (سي ڊي) توهان کي اهي صلاحيتون سيکاريندو جنهن کي توهان جي ضرورت هوندي.
- توهان جي ذاتي ذاتي صحت جي ٽيم سان گڏ ٺاهيو
- ذیابيطس سان تشخيص؟ افراتفري نه ڪريو
توهان جي رت جي گلوکوز جو درجو ڄاڻو:
ڏينهن ۾ پنهنجي رت جو کنڊ ڪيترائي ڀيرا چيڪ ڪريو . صبح جو پهرين شيء، طعام کان اڳ، طعام کان پوء بستري کان. جڏهن به توهان کي محسوس ڪيو ته توهان جي رت جي کنڊ جي ڪنهن به وقت "درست" نه هجي.
- توهان جي رت جي گلوکوز انگن جا انگ رڪارڊ ڪريو ۽ ڪهڙو وقت توهان انهن کي جانچيو.
- جيڪو کاڌو کائڻ جو هڪ کاڌو ڊاء رکي، ڪيترو کائي ۽ جڏهن توهان کائي رهيا آهيو.
رڪارڊ سٺو رکڻ لاء آهن ڇو ته اهي توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر توهان ڪيترو ڪم ڪيئن ٿا ڪري رهيا آهيو ۽ ڇا دوا ۽ انسولين شيڊول توهان لاء بهترين خوراک آهن.
- توهان جو بلڊ شوگر کي چيڪ ڪرڻ لاء 5 سٺو سبب
- بلڊ گلوکوز مانيٽرنگ
پنهنجا دوائون وٺي وٺو:
اهو ضروري آهي ته توهان جي دوا جي طور تي مقرر ڪيو وڃي، جيتوڻيڪ توهان کي بهتر محسوس ٿئي ٿي. اهي توهان جي رت جي کنڊرن جي سٺي حد تائين رکو، تنهنڪري توهان ڊگهي عرصي جي پيچيدگي جي خطري کي گهٽايو جيئن اعصاب نقصان، انڌا يا گردش جي ناڪامي.
جيڪڏهن توهان ٽائيپ ڪريو ٿا، توهان کي ڊگھو اصطلاحن کي دير سان دير ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء نه صرف پنهنجي انسولين کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي پر انتهائي تيز خون جي گلوڪوز جي وڌيڪ فوري طور تي خطري کي روڪڻ لاء، جيڪو ڊائيٽيڪٽيڪوسوڊوسس (DKA) جي زندگي جي ڪري سگھي ٿو. ايمرجنسي کي خطرو ڪرڻ.
- زباني دوائون: ڇا نڪتو آهي؟
- ٽائپ 1 ذیابيطس ۾ انسولين جو ڪردار
- ٽائيم 2 دوائونز
توهان جي درجي جو منصوبو ٺاهيو
- ڇا کائڻ لاء: هڪ سٺي توازن ڪاربوهائيڊريٽس، پروٽين ۽ سوٽن. ADA هڪ بدلي فهرست آهي جنهن کي توهان جي ضرورت، ڪارب، پروٽين ۽ ڀاٽن جو تناسب مقرر ڪرڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
- جڏهن کائڻ کپي: جهڙا ساڳيا وقت کائڻ جي ڪوشش ڪريو. هي مسلسل جاري رکڻ لاء رت جي کنڊ جي سطح تي رهي ٿو.
- ڪيترو کائڻ لاء: حصو ڪنٽرول استعمال ڪرڻ لاء غذائيت جو توازن حاصل ڪرڻ لاء توهان کي ضرورت آهي.
- هڪ فٽنيٽي يا غذائيت رکندڙ صلاح مشورو توهان کي سٺي غذائيت جي رهنمائي ڪرڻ ۽ توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جو هڪ منصوبو ڳولڻ جي مدد ڪري.
- شوگر جي بيماري جي رهنمائي واريون هدايتون
- ڇا شوگر ڪٿي آهي؟
- ڪافي فائدي حاصل ڪيو؟
پنهنجو مشق حاصل ڪريو:
هڪ مشق ڳوليو جنهن کي توهان ڪرڻ چاهيو ٿا اهو توهان جي زندگي ۾ آهي.
- ورزش مدد سان نقصان وڌائڻ ۾ مدد.
- رياض جي قسم 2 ذیابيطس ۾ انسولين ريڪارڊز جي اثرائتي کي وڌائي سگھي ٿو.
- جهاز 1 قسم ۽ 2 قسم ۾ فوري طور تي رت جي شڪري کي گهٽائي سگھي ٿو
- مشق توهان جي مزاج کي بهتر ڪري سگهي ٿو.