جڏهن توهان جو محبوب هڪ دل جي ناڪامي آهي
اهو ڳولڻ چاهي ٿو ته توهان جي پياري هڪ دل جي ناڪامي ٿي سگهي ٿي توهان ٻنهي لاء هڪ شديد ٿي سگهي ٿو. دل جي ناڪامي هڪ انتهائي بيماري آهي (اصطلاح "دل جي ناڪامي" پاڻ کي بلڪل ڊاري ٿو)، جيڪو ڪجهه ناپسنديده علامات پيدا ڪري ٿو ۽ ان جي زندگي جي اميد کي گهٽائڻ جو امڪان آهي. اڪثر ڪيسن ۾ اهو هڪ دائمي مسئلو ٿئي ٿو جيڪو عام طور تي منظم ٿي سگهي ٿو، پر اهو ڪڏهن به دور نه ٿو ٿئي.
دل جي ناڪامي هڪ تشخيص آهي، جيڪو ماڻهو جي زندگيء تي وڏو اثر پوي ٿو ۽ اهو پڻ پياريندڙن جي زندگي تي آهي جيڪو هو پنهنجي زندگي گذارڻ ۽ ان جي حفاظت ڪندو.
ڪيتري قدر ڪيترا يا ڪئين خراب ماڻهوء سان دل جي ناڪامي سان ڪيتريون ئي شيون تي منحصر هونديون آهن، جن ۾ دل جي اصلي نقص جو قسم آهي جنهن ۾ دل جي ناڪامي پيدا ٿئي ٿي، بهترين طبي خيال حاصل ڪرڻ، ۽ گهر ۾ محبوب طرفان مهيا ڪيل جذباتي ۽ جسماني سهولت شامل آهن.
هڪ شخص جي سنڀاليندڙ شخص جي دل جي ناڪامي سان چئلينج ٿي سگهي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه وقت، پر اهو پڻ توهان لاء ۽ توهان جو پيار ڪندڙ هڪ ٻئي لاء نفعو ڏيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو. بهرحال، بهترين بهترين نتيجا اڻ گهربل بيروزگي جي ذريعي پهچي نه وڃن ٿيون. ان جي ابتڙ، توهان کي پنهنجي پياري ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ عظيم احسان ڪيو ويندو، جيڪڏهن توهان يقين ڏياريو ته توهان پنهنجي پنهنجي ضرورتن جو خيال رکندو آهي.
هتي ڪجهه صلاح آهي ته توهان جي دل جي ناڪاميء سان پنهنجي محبوب جي مدد ۾ مدد ڪرڻ گهرجي.
ڇا ڪجي
هرڪو دل جي ناڪامي سان مختلف آهي، تنهنڪري هڪ خاص قسم جو تجربو دل سان توهان جي دوستي سان ناڪامي ٿي سگهي ٿي جيئن توهان سوچيو.
گهڻو ڪري جيڪي نئين تشخيص وارا دل جي ناڪامي واريون آهن، هڪ دفعو حالت ۾ ڊاڪٽرن جي حالت ۾، ۽ ايتري قدر اهي پنهنجي طبي طبيعت جي پيروي ڪرڻ ۾ ۽ انهن جي زندگي جي طريقيڪار کي بهتر ڪري سگهن ٿا. انهن جون زندگيون ڪافي سهولتون آهن.
ڪجهه ماڻهو دل جي گهري ناڪامي سان به مڪمل طور تي بحال ڪري سگهي ٿو، جيڪڏهن هيٺيون دل جي بيماري ختم ٿي وڃي ٿي. ( دڪاندار بڻڀياس هڪ اهڙي حالت آهي.)
ڪجھه طور تي، جيڪڏهن دل جي دل جي حالت ۾ جيڪا دل جي پيداوار پيدا ٿئي ٿي، ان کي دل ۾ ناڪامي پيدا ٿئي ٿي، يا طبي خيال جي باوجود جلدي ترقي ڪندي، هڪ وڌيڪ ڏکيو ڪلينڪ ڪورس پيش ڪري ٿو. اهي شايد مسلسل يا گهڻو ڪري علامتون آهن، ۽ شايد شايد شايد دل جي تڪليف واري "ايسوسيٽس" کي سخت دل جي ناڪامي جو تجربو لڳايو وڃي ها.
۽ ڪيترا ماڻهو دل جي ناڪاميء سان ڪلينڪ ڪورسون آهن جيڪي انهن ٻن ايراضين جي وچ ۾ موجود هوندا آهن، ڊگهو عرصي کان متاثر ٿيڻ واري عرصي کان ڪجهه خراب وقتن سان گڏ هڪٻئي جي نشاندهي هونديون آهن جيڪي ڪجهه طبي مداخلت ڪن ٿيون.
جيئن ئي هڪ ماهر طور تي، هڪ معقول مقصد جيڪو توهان پنهنجي محبوب کي مستحڪم طريقي سان برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن دل جي ناڪامگي بهتر ڪنٽرول هيٺ آهي، ۽ نشانين کي تسليم ڪري ٿو ته شين مان ڪنٽرول ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري ابتدائي طبي مداخلت جنهن کي ٽريڪ تي شيون واپس وٺڻ لاء سڏيو ويندو.
انهي لاء، اهو توهان لاء دل جي ناڪامي ۽ ان جي علاج بابت بنيادي ڌيان ڏيڻ لاء سٺو خيال ٿيندو.
دل جي ناڪامي کي سمجهڻ
"دل جي ناڪامي" بس مان مراد آهي ته ڪجهه قسم جي دل جي بيماري جي بيماري سڀني حالتن جي تحت جسم جي سڀني ضرورتن کي برقرار رکڻ جي دل ۾ رکي ٿي.
تقريبن ڪنهن به قسم جي مادي بيماري آخر ۾ دل جي ناڪامي سبب ٿي سگهي ٿي (ٻين جي وچ ۾) ڪنونري مرض بيماري (سي ڊي) ، وييول دل جي بيماري ، انفيڪشن ، هائپر ٽيسٽشن ، هائيپر ٽروڪائيٽ ڪارميانوپيپي ، يا ڊاسڪولڪ ڊيوشن .
مختلف اندروني سببن جي دل جي مختلف قسمن کي پيدا ڪري سگھي ٿي. مثال طور، سي ڊي، ايٽيڪڪ ريگريشن ، ننڍڙي ريگريشن ، وائرل انفراسشن، ۽ ڪيترائي ٻيون حالتون اڪثر ڪري اڪثر دلت بڻڀاتي اپوزيشن پيدا ڪري ٿو، جيڪي هڪ دل جي عضون جو ڪم ڪن ٿا، جيڪي محتاط معاهدو ڪرڻ ۾ ناڪام هوندا آهن.
ٻي طرف، اڀرندڙ ڦوٽو، هائپر ٽروڪائيڪ ڪارائيوپيپيٽي، هائيپر ٽيسٽشن ۽ ڊيسڪول ڊسڪشن شايد دل جي ڪري ٿڌائي (هائپر ٽرافي) يا دل جي عضوا جي "اسٽفائي" جو سبب ڪري ٿو جيڪو مڪمل طور تي مڪمل ڪرڻ کان دل جي بنيادي پمپنگ چيمبرز کي (روڪڻ واري) کي روڪيندو آهي.
اهي مختلف قسم جي دل جي ناڪامي تي مختلف طور تي علاج ٿي رهيا آهن. تنهن ڪري اهو ڊاڪٽر ڊاڪٽرن لاء ضروري آهي ته مناسب علاج جو معائنو ڪرڻ لاء دل جي ناڪامي جو سبب بنائي درست طور تي تشخيص ڪن.
اهو هڪ خيال ڪندڙ لاء مفيد آهي ته اهو بنيادي شرط جي بنيادي سمجهه ۾ آهي جنهن کي دل جي ناڪامي ۽ علاج جو ڪارڻ ڄاڻايو ويو آهي انهن جي بنيادي سبب ۽ دل جي ناڪامي جي علاج سان.
تنهن هوندي به، جيڪو به هيٺيان ذهني تشخيص شايد ٿي سگهي ٿو، ۽ ڇا توهان جي دل جي ڪنهن به دل جي ناڪامي، ڪمزور دل جي عضوا يا سخت، ڳاٽيندڙ عضلات آهي، جيڪي ٻه عام قسم جي دل جي ناڪامي جي سبب آهن، اهي علامتون پيدا ڪري رهيا آهن.
پهرين، دل جي ناڪام ٿيڻ واري رت کي دل ۾ واپس اچڻ، ڦڦڙن جي ڦڦڙن ۽ سوز جي سوزش پيدا ڪري سگهي ٿي.
۽ ٻيو، دل جي رت جي پمپ کي گهٽائي سگهجي ٿي، ان ڪري هارين کي عام طور تي ڪم ڪرڻ بند ڪري ٿي. ڳاڙهو گردڊ فنڪشنل ڪارڊ کي لوڻ، پير، پيٽ ۽ پيٽ ۾ وڌيڪ سخت سوز (edema) جو سبب بڻجڻ جي ڪارائتي نموني ۽ پاڻي برقرار رکي سگهي ٿي.
دل جي ناڪامي جي اهم علامات هن ڦڦڙن جي ڀڃڪڙي سان لاڳاپيل آهن، رت جي مقدار ۾ گهٽتائي ڪري دل کي پمپ ڪرڻ ۽ لوڻ ۽ پاڻي جي برقرار رکڻ لاء. سانس جي گهٽتائي وارا اهم علامتون ( ڊيسوانا )، ٿڪيل، گهٽ مشڪل رواداري ۽ ايذميما آهن. انهن علامتن جي شدت بلڪل نرمي کان ڪافي سخت ڪري سگھنديون آهن ۽ اهي اڄ ڏينهن کان تبديل ڪري سگهن ٿا. علامات جي شدت جو محتاط طريقو برقرار رکڻ سان دل جي ناڪامي ۾ اهم تبديليون تبديل ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي. دل جي ناڪامي جي علامن بابت وڌيڪ ڄاڻو .
توهان ڪيئن مدد ڪري سگهو ٿا
هتي ڪيترائي اهم شيون آهن، ڪنهن کي دل سان پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته دل جي تڪليف خراب ٿيڻ واري دل جي خراب ٿيڻ کان بچڻ ۽ ان جي ڊگهي عرصي تائين نتيجن کي بهتر بڻائڻ لاء. اهي شامل آهن
- ڪنهن به شخص جي مدد سان دل جي ناڪامي ۽ زندگي گذارڻ جي تبديلين کي برقرار رکندي جيڪا پنهنجي دل کي فائدو ڏئي
- ان کي مدد ڏيڻ ۾ انهن جو تعلق اڪثر گهڻو ڪري پيچيده دوا ڊويزن شيڊول آهي
- ته روزاني جي ماپ ۽ علامن کي مانيٽر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا ظاهر ٿئي ٿي ته دل کي ناڪامي ٿي سگهي ٿي
- اهو تسليم ڪيو وڃي ته اهو وقت آهي ڊاڪٽر کي اسپتال يا اسپتال ڏانهن وڃو
جيڪڏهن توهان بنيادي سنڀاليندڙ آهيو، توهان کي پاڻ کي صحت جي ٽيم جي ٽيم جو حصو سمجهڻ گهرجي. ان جو مطلب آهي ته توهان ممڪن هجي جڏهن هر ممڪن هجي ته ڊاڪٽرن سان وڃن، سڀني وضاحتن تي ٻڌ ۽ سوال پڇو. ٽيم جي هڪ اهم ميمبر طور، توهان لاء ضروري آهي ته توهان جي معلومات جي نازڪ تبديلين ۾ حصو وٺن.
مدد ڏيڻ سان زندگي گذارڻ ۾ تبديلي
توهان جي زندگي جي زندگي گذارڻ کي هر ممڪن آهي ته مرض جي بيماريء کان بچڻ لاء تمام ضروري آهي. هڪ ماڻهو دل جي ناڪامي سان، زندگي جي مسئلن کان به وڌيڪ اهم آهن. سٺو زندگي گذارڻ جو انتخاب "محض" ڪنهن لاء دل ۾ ناڪامي نه آهي- اهي اصل دل جي بيماري جو علاج آهي.
خاص طور تي جيڪڏهن توهان دل جي ناڪاميء سان رهندڙ شخص سان گڏ رهندڙ جاندار شيئر ڪري رهيا آهيو، لازمي زندگيء جي زندگي جي تبديلين ۾ مدد ڏيڻ لاء بهترين طريقا پنهنجي تبديلين کي اپنائڻ ۽ گھر ۾ هر هڪ لاء روزانه معمول ۾ شامل ڪيو وڃي. انهن جي زندگي جي تبديلين ۾ غذا، مشق، ۽ تماڪ نه ڪرڻ ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.
توهان جو پياروڪار جيڪو ڊاڪٽر جي مدد سان پنهنجي دل جي ناڪامي کي مدد ڪري رهيو آهي، انهن جي دل جي مدد سان مدد ڪري رهيو آهي، مگر دل جي ناڪاميء سان گهڻائي ماڻهن کي گهٽ لوڻ مائيٽرينينين طرز طرز غذا، گهڻو ڪري ميوا ۽ सब्जियां، सम्पूर्ण अन्न، ۽ باضابطه ڀاڙو جي بدران صحتمند ڀاڙو (جهڙوڪ زيتون جو تيل)، سڀ کان وڌيڪ پيڪيج ٿيل، پروسيس ٿيل شيون (خاص طور تي پڪل شيون) کان بچي رهيا آهن. هن قسم جو کاڌو عام طور تي تقريبا ڪنهن جي لاء تمام سٺو آهي.
ماڻهو، دل جي ناڪامي جي باوجود، لوڻ جي پابندي بابت خاص طور تي محتاج هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري لوڻ پنهنجي اذيما ۽ ڊيما کي خراب ڪري ڇڏيندو. سلتنشاهه ميز تان هٽايو، ۽ پکا دوران لوڻ لوڻ کپي. ٻيهر، گهٽ لوڻ جي خوراڪ کي برقرار رکڻ لاء پروسيس ٿيل کاڌي کان بچڻ ضروري آهي.
سگريٽ نوابي سسٽم تي تمام گهڻو نقصانڪار آهي، ۽ هر ماڻهو کي روشني ڪري رهيا آهن اهي انهن جي رت جي رانديڪن جي گهرن ۾ سخت تبديليون پيدا ڪري رهيا آهن. ڪنهن شخص جي دل جي ناڪاميء سان، دونهن جي اڳتي وڌڻ سان دل جي تڪليف واري ايجادس وڌائي ويندي، ۽ زندگي جي اميد کي گهٽائي ويندي. مدد ڪريو ته توهان جي پياري سگريٽ نوشي کي ڇڏڻ ۾ مدد ڪريو ، جيڪڏهن هو يا هو هڪ تماڪ ڪندڙ آهي. جيڪڏهن توهان پاڻ کي تماڪ ڪرڻ وارا آهيو، توهان جي موڪل ڏيڻ جي لاء پنهنجي دوستي کي مدد ڪرڻ ۾ گهڻو مدد حاصل ٿيندو.
ذهن ۾ رکون ٿا ته ماڻهو دل جي ناڪامي سان توهان جي توقع کان وڌيڪ تڪليف ٿيندي. هن جي مطابق هن شخص سان توهان جي سرگرمين کي منصوبو ڪريو. انهن شين جي ضرورت لاء اضافي وقت جي اجازت ڏيو، ۽ سرگرمي جي متبادل مدت جي باقي مدت سان. جيترو سخت ڪوشش ڪريو ته توهان تڪليف ظاهر ڪرڻ نٿا ڪري سگهو، جڏهن شيون شيون تمام گهڻو دير سان توهان چاهيو ٿا.
ساڳئي وقت، ڪنهن شخص لاء دل جي ناڪامي سان مشق اهم آهي. انهي ڪري جو توهان جو پياروڪار توهان جي ڪنهن به قسم جي مشغولن کي بغير ڪنهن ڪمزوري يا ڊيوپيانا ڪرڻ جي قابل ناهي. توهان ۽ توهان جي پياري کي هڪ ڊاڪٽر کان پڇڻ گهرجي ته آيا انهن کي شروع ڪرڻ ۾ مشق بحالي جي پروگرام مددگار ثابت ٿي وڃي.
مدد سان دوا جي مدد سان
ماڻهو دل سان گڏ ناڪامي عام طور تي گهڻو ڊاڪٽرن کي وٺن ٿا، ۽ اهو کڻڻ لاء اهو ضروري آهي ته اهي گول کسي جو ٽريڪ ڪن ٿا. اهو عام طور تي نگارن لاء بهترين آهي ته انسان کي دل جي ناڪاميء سان گڏ پنهنجي دوائن جي بنيادي مينيجر کي ڏيو، پر اهو عام طور تي سٺو چڪاس ڪرڻ جو سٺو خيال آهي. گول خان يا هڪ چارٽ استعمال ڪرڻ سان گڏ هرڪو ڄاڻڻ لاء اهو آسان بڻائي ٿو ته ڇا ورتو ويو آهي ۽ ڇا وڃايو ويو آهي.
اهو خاص طور تي انسان لاء دل جي ناڪاميء لاء مددگار ۽ سنڀاليندڙ ٻنهي لاء اهو سٺو ڄاڻڻ آهي ته جيڪو سڀني گولن جي لاء آهي، ۽ ڪنهن خاص سببن جي دوز لاء ڪجهه سبب هوندي آهي. دوا جي ريفٽيننٽ کي سمجهڻ سڀ کان اهم سببن مان هڪ آهي ته جڏهن ممڪن هجي ته خيال ڪندڙ کي شايد ممڪن هجي.
نگراني علامات- مدد لاء ڪال ڪرڻ لاء
ماڻهن لاء جيڪو دل جي ناڪامي آهي، اهي علامتون وقت جي مٿان ويڪسائي ۽ فنا ڪندا آهن، ڪجهه ڏينهن ٻين کان بهتر ٿي سگهي ٿو. هڪ ڀيري بعد، گهڻا نگارن جا عام "نه، ايتري ڏينهن" کي تسليم ڪرڻ سان آرام ٿي چڪا آهن ۽ هو صرف انهن کي پياروڪار ٿيندو ته انهن خراب ڏينهن تي ان کي ٿورو آسان بڻائي.
پر ڪڏهن، رڳو هڪ ڏينهن لاء اهو آسان وٺڻ يا ائين ڪافي ناهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ شخص لاء اهم هوندو، جيڪو پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۾ ناڪامي ٿي سگهي ٿو، يا هنگامي ڪمري تائين وڃي ٿو. سنڀاليندڙ جي لاء، ڄاڻڻ وقت جڏهن مدد لاء سڏيندو ڪڏهن ڪڏهن ڪو به برنر نه ٿيندو، پر ڪنهن زماني ۾ اهو فيصلو ڪيو ويندو. پر جيئن ته اهو توهان جي محبت جي هڪ دل توهان سان معاملو ڪيو آهي، جيڪڏهن ڪابه دعوت (ڊاڪٽر آفيس يا 911 تائين) ڪرڻ جي باري ۾ ڪا سوال ناهي، پوء ائين ڪريو.
اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي هر هڪ دوستي جي علامات جي نگراني ڪرڻ، ۽ انهن شڪلن جي شدت کي چارٽ يا ڊريري تي لاگ ان ڪرڻ لاء. اهو ڊيوپيينا جي سطح کي لڪائڻ، ان جي ٿڪ ۽ شدت ۽ سوئر جي رقم جو اندازو ڪرڻ لاء اهو سٺو آهي ته انهن جي پيرن يا پيرن ۾ آهي. انهن کان پڇيو ته هر صبح ڪيئن سوٽي ٿو. ڇا اهي رات جو ارادو ڪيو ته انهن سان سست محسوس ٿي؟ ڇا رات جو احساس سان ساوڻ جي مختصر محسوس ٿي اٿي؟ اهو ڏسڻ ۾ ته ڪهڙو ظاهر ٿيندو ته اهي چوڌاري پيا اچن يا اهي ڳالهائيندا آهن. انهن شين کي رڪارڊ ڪندي روزانو توهان جي ڀيٽ ۾ رجحانات جي جڳهه ۾ مدد ڪندي.
ان جي وزن هر روز (هڪ ئي وقت، لباس جي ساڳين لباس جي ڪپڙا ۽ خالي خالي سان گڏ) مفيد آهي. فلائيڊ برقرار رکڻ عام طور تي وزن ۾ (اڪثر ڪري، ڏينهن جي دوران) ڏيکاري ٿو، توهان کان پهرين يا توهان جو پياروڪار ڪنهن به اضافي ايڊيما يا ڊيسپا کي ياد ڪرڻ جي قابل هوندو.
توهان ٻه عام وقت آهيو جڏهن توهان پنهنجي پياري لاء طبي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي. پهريون، 911 ڪال ڪريو جيڪڏهن اهي ڊيوپن، سينه پيٽ يا ڳمڻ جي خرابيء جو تجربو، سخت ٻرندڙيء ، سيڪڪوپ ، يا ڪنهن ٻئي علامات ظاهر ڪري ٿو ته خاص طور تي خطرناڪ يا ايڪٽ. توهان ڪڏهن به 911 غير ضروري طور پر فون ڪرڻ کان خدشو نه ڪيو وڃي. تون پريشان يا ڳڻتي آهي، سڏين.
ٻيو ته ڊاڪٽرن کي فون ڪريو جيڪڏهن توهان وقت جي حوالي سان هڪ رجحان محسوس ڪيو ته پريشان لڳي. اهو شايد هڪ وزن يا 2 يا 3 ڏينهن کان وڌيڪ وزن شامل ڪري، دير سان ڊيوپيانا خراب ڪرڻ، توهان جي عام سوچ جي ڀيٽ ۾ ٽنگ ايذيما ۾ اضافو، يا وڌيڪ ٿڪائي يا ٿڪ ۾ وڌيڪ شامل ٿي سگھي ٿي. اهي سڀ هجن ته اهي نشان ظاهر ڪن ٿيون ته توهان جي ڪنهن به دل جي ناڪاميء سان سست رفتار خراب ٿي وئي آهي، ۽ اهو انتهائي قسط کهن جي ڀرسان هجي. جيڪڏهن تبديلي جي باري ۾ خبردار ڪيو ويو، ڊاڪٽر عام طور پر अस्थायी रूपमा समायोजन औषधि द्वारा चीजहरू बदल्न सक्षम हुनेछन्.
پنهنجو پاڻ سان سنڀال
توهان پنهنجي پنهنجي ضرورتن جو خيال نه ڪريو جيستائين توهان هڪ مؤثر سنڀاليندڙ ٿيڻ وارو نه آهيو. جيڪڏهن توهان بيمار ٿي، مايوس يا ساڙي ڇڏيو، نه ڪو به جیت.
توهان جي پنهنجي حمايت واري سسٽم جو جائزو وٺڻ شروع ڪندي. ڇا گهرايل ميمبرن ۽ دوستن کي قابل ۽ قابل پختو ڪرڻ لاء تيار آهن؟ انهن جي سڃاڻپ ڪريو، ۽ انهن کي مدد ڏين.
ڪنهن به ماڻهو جي سنڀال جي ناڪاميء سان خيال رکڻ نه گهرجي، جيترو ڪنهن جي سنڀال وٺڻ وانگر ڪمزور ٿيڻ گهرجي، جن جو مثال (سخت طوفان) يا دتمني آهي. تنهن ڪري اهو سڀ ڪجهه هئڻ نه ڏيو. مستحڪم دل سان گهڻا ماڻهو ناڪام هڪ سادو خواه کي درست ڪري سگهن ٿا، ميل حاصل ڪريو، غسل خاني ۾، يا روشني ڌوٻي به پنهنجن تي آڻي سگهن. عام طور تي انهن کي همٿ ڪرڻ گهرجي ته جيئن انهن سرگرمين کي. ۽ اھي عام طور تي 24/7 نگراني جي ضرورت نه آھي. تنهن ڪري هڪ دفعو توهان جي روزانه تشخيص کي خطرناڪ نشانين يا معجزات نه ڏيکاري، توهان ڪجهه "مون" جي وقت ۾ مناسب هوندا.
روزانو ٽوڪ وٺو وٺو ۽ ڪنھن کي ھڪڙي ھفتي ۾ ھڪڙي ڀيري ڏينھن لاء، جيڪڏھن ممڪن ھجي. توهان جي فائدي، توهان جون شوق ۽ توهان جو سماجي نيٽورڪ، دٻاء کي رزق ڪرڻ جي هڪ طريقي سان رکو. ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، ورزش حاصل ڪريو، ۽ سٺو غذا کائيندو. جيڪڏهن توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي سميت توهان جي صحت کي برقرار رکڻ، توهان کي هڪ مؤثر بڻائيندڙ هجڻ وارو هوندو.
هڪ لفظ کان
دل جي ناڪامي لاء هر ماڻهو لاء هڪ چئلينج آهي- جيڪو ماڻهو دل جي ناڪامي سان، ڊاڪٽر لاء ۽ سنڀاليندڙ لاء. مؤثر خيال رکندڙ ٻڌندڙن کي دلائل جي باري ۾ سمجھڻ وارو سمجھندا، ڇا نشانين کي نظر انداز ڪرڻ ۽ ڇا جي اميد کي، ۽ مدد لاء فون کي سمجهي سگهندا. شايد گهڻو ڪري، سڀ کان وڌيڪ اثرائتي خيال رکندڙ آهن جيڪي پنهنجي صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ جو خيال رکندو آهي.
> ذريعا:
> Ponikowski P، Voors AA، انڪر SD، ايٽ ۽. 2016 ۾ ايٽمي ۽ دائمي دل جي تشخيص ۽ علاج لاء اي ايس سي جي رهنمائي ڪرڻ: تشخيص ۽ يورپي سوسائٽي آف آرٽيڪلولوجي (اي سي ايس) جي ايڪ ۽ دائمي دل جي علاج جي لاء ٽاسڪ فورس دل جي ناکامي ايسوسيئيشن جي خاص تعاون سان ترقي ڪئي وئي آهي. اي ايس سي جو. ايرو دل جون 2016 37: 2129.
> يينسي سي ڊي، جيوپ ايم، بوزورٽ بي، ايٽ. 2013 ايڪ ايف / دل جي انتظاميه جي هدايت لاء اقوام متحده جي رهنمائي واريون هدايتون: ايگزيڪيوٽو خلاصو: آمريڪي ڪاليج آف آرٽولوجي فائونڊيشن / آمريڪي دلائل ايسوسيئيشن جي رپورٽ جي عمل جي هدايتن تي ٽاسڪ فورس. گول 2013؛ 128: 1810