توهان جي اختيارن تي هڪ نظر
ڪيترائي نيورانس ٽرانسٽرس (دماغ ۾ ڪيميائي قاصدين) فيبروماليائيلييا (ايف ايم ايس) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ME / CFS ) ۾ بيٺل آهن. جڏهن ته سرٿونين ۽ نوريپينيفن جي باري ۾ وڌيڪ ٻڌن ٿا، ڪيترائي ٻيا به توازن کان ٻاهر ٿي سگهن ٿا.
گيوا ۽ گيوٽاميم جا نيوروٽانسڪٽرس جيڪي ايف ايم ايس ۽ ايم ايف سي سي ايس ۾ هيٺ ڏجن ٿا. گيٽامامٽ جي سطح يا سرگرمي تيز ٿي اچن ٿا، جڏهن ته GABA سطح يا سرگرمي گهٽ هجڻ تي ويهندا هئاسين.
گوتوتم کي پنهنجي دماغ کي وڌيڪ ڪري ڇڏيندو آهي، جڏهن ته GABA انهي کي سنواريندو آهي. گهٽ ۾ گهٽ هڪٻئي سان انهن جي مسڪينن کي ٻين علامن سان گڏ ڏڪڻ واري مسئلي جي ذميواري، انهن جي عدم اطمينان جا ذميوار هوندا. (انهي تي وڌيڪ، GABA ۽ Glutamate ڏسو : حصو 1. )
هنن نيوروٽينٽرس جي سرگرمي کي ڦيرائڻ جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
GABA / Glutamate فنڪشن لاء غذا ۽ سپلائز
توهان جي دماغ ۾ GABA ۽ گليٽامات جي ڪم کي ڦيرائڻ لاء ڪي خاص طور تي ايف ايم ايس ۽ ايم ايف سي ايس جي اڀياس نه ڪئي وئي آهي، پر اسان انهن جي باري ۾ ڪجهه عام ڄاڻ آهي.
GABA جو هڪ مصنوعي فارم ضمني طور تي موجود آهي. بهرحال، موجوده طبي راء اهو آهي ته اهو رت جي دماغ جي رڪاوٽ (BBB) پار ڪري ٿو ۽ تنهن ڪري نيورٽروپڪٽرٽر عدم توازن کي درست ڪرڻ جي ڪا شيء ناهي.
درحقيقت، توهان گائيٽميٽ وڌائڻ سان گيبا جي پيداوار وڌائڻ ۾ ڪامياب ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري توهان جي جسم گابا پيدا ڪرڻ لاء گلوڪاميم استعمال ڪري ٿي.
گلووتاماتي پيداوار وڌائڻ لاء، اهو شايد توهان جي غذا يا ريگيوليشن تي گلوتامٽ جي اڳوڻين کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ڪجهه حصا شامل آهن:
- 5-ايڇ ٽي پي : توهان جو جسم 5-HTP سانروٽين ۾ تبديل ڪري ٿو، ۽ سروٽين گيوا جي سرگرمين کي وڌائي سگھي ٿو. 5-HTP آزمائشيپپانن جو هڪ مصنوعي روپ آهي، جيڪو ترڪي ۾ مليو آهي. بهرحال، tryptophan جي خوراڪ تي مبني ذريعن اهو نه سمجهيو آهي ته بي بي بي کي 5-ٽي ٽي پي واٽ تي پار ڪري.
- Glutamine: توھان جي جسم ھن امينو اسيد کي گلووتاميٽ ۾ تبديل ڪري ٿو. Glutamine ضمني فارم ۾ موجود آهي ۽ گوشت، مڇي، هڏن، ڊائي، ڪڻڪ ۽ ڪجهه ڀاڄين ۾ موجود آهي.
- تورين: هي امينو اسيد، گاباڪن ۾ ڏيکاريل آهي ته ٻنهي گابا ۽ گيوٽاميت جي دماغ جي سطح کي تبديل ڪرڻ لاء. توهان ان کي مڪمل فارم ۾ وٺي سگهو ٿا ۽ قدرتي طور گوشت ۽ سموڊ ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا. تورين کي اڪثر توانائي پيئڻ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
- آنائن : گلوڪاميٽ جي اھا اگھور دماغ ۾ گلووتمائي سرگرمي کي ريڪٽرز کي روڪڻ واري گابي جي سطح کي پڻ وڌائڻ ۾ گھٽ وڌو آھي. اهو قدرتي طور چانهه ۾ مليو آهي ۽ هڪ اضافي طور تي دستياب آهي.
2011 جي مطالعي مطابق، هڪ پروسيڪٽر ليڪٽوبوباسيلس رامنوسس جو نالو به توهان جي دماغ ۾ گابي جي ڪارڪردگي کي به تبديل ڪري سگهي ٿي. محقق جيڪي چوندا آهن ته بيڪٽيريا کي کاڌا گهٽجي چڪا آهن جڏهن سخت حالتن ۾ رکيل هجن. بهرحال، اهو تمام گهڻو تحقيق جي ضرورت آهي انهي کان اڳ اها سفارش ڪري سگهجي ٿي.
توهان کي نئين سپاهي شروع ڪرڻ يا اهم غذائي تبديلين ٺاهڻ کان اڳ، احتمالي خطر ۽ منشيات جي منفيات بابت توهان جي ڊاڪٽر ۽ فارماسسٽ سان ڳالهايو . سپليمنس تي ٿيندڙ معلومات لاء، ڏسون ٿا 7 فرائضن جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي .
واضح رهي ته GABA ۽ گليٽميٽ سرگرمي کي دماغ ۾ تبديل ڪريو
هاڻ ڪجهه دوا ٿي مارڪيٽ تي گابا ۽ گيوٽامات جي دماغي سرگرمين ۾ ڦيرڦار.
ڪيترائي تجربا ڪيا ويا آهن يا / يا ايف ايم ايس علاج جي طور تي استعمال ڪيا ويا آهن، پر گهٽ ۾ گهٽ ايم / سي ايف ايس لاء.
اهي منشيات ايپسون سڏيا ويا آهن. اهي نيورٽينڪٽرٽر جي سطح کي اڀارڻ جو سبب نه ڏيندا آهن پر ريڪارڊس کي اڳتي وڌائڻ جي سرگرمي ۾ اضافو ڪندا آهن. بنيادي طور تي، اهي توهان جي دماغ کي استعمال ڪري رهيا آهن تنهن کان پهريان کان ئي موجود آهي.
گابا ايونٽسٽن ۾ شامل آهن:
- بينزيوڊياپيپس: انهن دواين جو مرڪزي اعصاب سسٽم کي دٻايو. عام بينزدوڊ رياپائنس ايٿين (لوراازپم)، کلونپين (کلونازپم)، ويالم (ڊياضپم) ۽ زانڪس (الپراولوم) شامل آهن. بينزيوڊياپيپس ڪڏهن ڪڏهن ايف ايم ايس لاء مقرر ڪيون ويون آهن، خاص طور تي جڏهن اندريون ۽ پريشاني موجود آهن.
- Xyrem (سوڊيم آکسيبٽ) ۽ GHB (گاما هائيڊروبيوبٽائڪ اسيد): اهي ويجهي ڄمڻ سان لاڳاپيل آهن، پڻ مرڪزي اعصاب سسٽم کي دٻايو. GHB جي گلي جو نالو آهي " تاريخ ريڪارڊ دوا ." Xyrem narcolepsy جي ڪجهه علامن جي منظوري ڏني وئي آهي، ۽ اڀياس اهو اثرائتي طور FMS علاج جي طور تي ڏيکاريو آهي. جيتوڻيڪ، آمريڪي فوڊ اينڊ ڊراگ انتظاميه (ايف ڊي ڊي) حفاظتي خدشات تي ايف ايم ايس کي رد ڪري ڇڏيو.
- غير بينزپوزيزيپائپ هائيپوٽيون: هي منشي طبقي ۾ مشهور ننڊ جون دوائون شامل آهن. امبيين (zolpidem)، سوناتا (zaleplon) ۽ Lunesta (eszopiclone). اهي منشياتي طور تي بينزوديازاپسن کان مختلف آهن پر انهن جو ڪم ساڳيو آهي. ڪجهه اڀياس (هيٺيون گرنبل ۽ مولوليفڪوي سميت) هيٺ ڏيکاريا آهن ته اها منشي جا طبقا سمن ۾ سهڪار ۽ ممڪن ٿي سگهي ٿي ته ايف ايم ايس ۾. هنن جو ڪوبه دوا ناهي ته منظوري لاء ايف ڊي آر کان اڳ چڪي آهي.
ڇا گگاھ وڌائي GABA وڌايو؟
يوگا عام طور تي يقين رکي ٿو. ڇا اهو اصل ۾ دماغ ۾ گابا وڌائي سگهي ٿي؟ هڪڙي ننڍڙو مطالعو اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو ٿي سگهي ٿو. محقق گيگا اٺن جي گيگا جي سطحن ۾ 27 سيڪڙو واڌ ۾ آڇ ڪئي وئي.
جڏهن ته صرف هڪ مطالعو آهي، تنهن هوندي، تنهنڪري اسان کي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته يوگا جي دماغ کي گيگا وڌائي ۽ ڇا اهو ساڳيو سرگرمين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي.
Neurotransmitter Dysregulation
جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته توهان جي گابا / گوتمام ڊاڪٽريشن توهان جي علاج جي اختيارن بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ياد رهي ته قدرتي علاج شايد سنجيده ضمني اثرات حاصل ڪري سگھن ٿيون.
وڌيڪ سکو:
ذريعن:
براو ج ا، او. الف. امريڪا جي سائنس جي قومي اڪيڊمي جا ڪارڪن. 2011 سيپٽمبر 20؛ 108 (38): 16050-5. لائٽوبوباسليس جي جستجو جي انشورن ويڪسس اعصاب ذريعي هڪ جذباتي رويي ۽ مرڪزي گيبا ريڪٽر جي اظهار کي منظم ڪري ٿو.
جيڪب آباد، اي. الف. نيورو-نفسيات جي بيالوجي ۽ حياتياتي نفسيات جي ترقي. 2010 اپريل 16؛ 34 (3): 486-91. هيڪوتوالوڪڪ گلويواميون جي هيٺيون سيٿونگيرڪ اسٽيليشن.
مالمود سي جي. ڪلينڪ ۽ تجرباتي رائيمولوجي 2009 سپريم -27 (5 پهچايو 56): S86-91. فبرووميويلييا سنڊروپ جي علاج ۾ درد جي ميزانيزم ۽ فارممونٿراپي تي فوڪس.
مولانچوفا ايس ايم، اوجا ايس ايس، سارسياري P. مغربي فارمياتولو سوسائيٽي سوسائٽي جي ڪارروائيشن. 2007؛ 50: 95-7. چوٿين سٿاتم ۽ هپپوڪوپسس ۾ گيوٽاميون، گابا، گوتواماين ۽ آيلن جي تڪن تي توروين جو اثر.
اسپيڪر آر، براڊمان ايم ايم پروسيس. 2010 جنوري-فيبروري؛ 10 (1): 54 -9. ڳڻي نموني جي علاج جو علاج ننڊ خرابي ۾ دائمي ٿڪڙي سنڊوم ۽ فيووموموليجيريا ۾ سوڊيم آکسيبٽ سان.