1 -
اهو تمام گهڻو ڇو آهي؟جڏهن توهان fibromyalgia يا دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم آهي ، توهان جي ڊاڪٽرن سان ويجهي ڪم ڪرڻ لاء ضروري علاج جو ريم ڳولڻ لاء ضروري آهي جيڪو توهان لاء ڪم ڪري ٿو. افسوس، اسان وٽ گهڻو ڪري اسان جي ڊاڪٽر ڊاڪٽرن سان سٺي رشتي پيدا ڪرڻ جي جدوجهد.
اهو ڇو آهي؟ اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته ڊاڪٽر "يقين نه" ڪري اهي شرط آهن اصل نه آهن يا انهن بابت توهان جي باري ۾ ڪافي ڄاڻ ناهي. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ته توهان کي خراب تجربو ڪيو ويو آهي ۽ نوڪريء ۾ مشڪلاتن جي توقع ڪن ٿا.
جڏهن توهان انهي رشيد جو 50 سيڪڙو ذميواري قبول ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن توهان بهتر مريض ٿي سگهي ٿي، اهو پڻ توهان جي ڊاڪٽر کي بهتر ٿي سگهي ٿو.
مطلب اهو نه آهي ته هميشه سان ڊاڪٽر سان متفق ٿيندي ۽ ائين ڪري رهيا هيا ته هو / چوي ٿو. بلڪه، اهو توهان جي مقرري ۽ گهرو لاڳاپا ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. 5 اهو هن مضمون ۾ آهي توهان کي وڌيڪ محتاطي تقسيم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان هڪ سٺو ڊاڪٽر-مريض رشتي جي ڪم تي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ گهڻو ڪري، وڌيڪ اثرائتي علاج.
2 -
1. تيار ڪيو وڃيڊاڪٽر جي تقرري اڪثر ننڍو آهي - 15 منٽ يا اڃا به گهٽ. اهو اڪثر ڪري پنهنجي ڊاڪٽر جي غلطي ناهي، پر منتظم طرفان ترتيب ڏنل آهي يا اعلي مطالبن کي ملڻ جي ڪوشش آهي. اهو وقت توهان جي تمام گهڻو وقت ٺاهڻ لاء اهم آهي.
توهان مقرري ۾ وڃڻ کان پهريان ڪجهه شين بابت سوچيو. ڇا ڪنهن به علامات کي بهتر طور تي يا خراب ٿيڻ چاهيندا آهن؟ ڇا توهان پنهنجي علاج جي ريفٽيننٽ بابت ڪجھ تبديل ڪيا آهيو؟ ڇا غذا يا زندگي جي تبديلين کي پنھنجي صحت تي اثر انداز ڪيو آھي؟ ڇا توهان جون دوائونون آهن ڪنهن به نئين پاسي اثرات پيدا ڪري رهيا آهن؟ ڇا علاج آھي جنھن کي توھان چاھيو ٿا؟ اهي سڀئي شيون آهن جيڪي توهان جي ڊاڪٽر کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
انهي بابت پڻ سوچي سوچي سوال جيڪي توهان وٽ هوندا. جيئن ته اسان عظيم ياداشتن لاء، خاص طور تي معلوم نه ڪيو ويو آهي ۽ ان کي توهان جي پرس يا واڪلي ۾ رکڻو آهي. اھو رستو، توھان پاڻ کي رستي تي ھڻڻ نه چاھيو آھين، ڇو تھ توھان اھو سڀ ڪجھھ وساريو جيڪو توھان چاھيو ٿي.
تيار ٿيو ته توهان جي ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي ڏيکاريندي جيڪا توهان رشتي جي اختتام تي برداشت ڪري رهيا آهيو، اميد آهي ته توهان جي تقسيم جي مدد سان توهان جي ضرورتن سان ملندي.
3 -
2. سڌو رهواهو عام طور تي ڀت ۽ سفيد کوٽ تي ڊپلوميم پاران ٿورو ڊڄي ويندو آهي. اهو چوڻ نه ڏيو ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي به ڪاوڙ ڪرڻ گهرجي. توهان جي علامن بابت برش جي چوڌاري مهانگو قيمتي وقت ضايع ڪرڻ ۽ ممڪن طور پنهنجو ڊاڪٽر جي صبر جي ڪوشش ڪرڻ جو امڪان آهي.
توڙي جو علامه شرمسار آهي، ان بابت سڌو سنئون، ورجائي طريقي سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪڏهن ڪڏهن، هن لاء هڪ ڪلينٽيڪل اصطلاح استعمال ڪري سگھن ٿا. مثال طور، پوپ کان اسٽول بابت ڳالهائڻ آسان آهي.
اهو ضروري آهي ته ڪجهه شي بابت پڇڻ وقت توهان جي ڊاڪٽر کي اعتراض ڪرڻ، جهڙوڪ مڪمل طور تي يا متبادل علاج. ياد رهي ته، آخر ۾، علاج ڪرڻ جا فيصلا توهان ٺاهڻ لاء آهن. تنهن ڪري پس ٻچن جي بدران توهان کي شايد ٿوري قسم جو ايڪپنڪچر يا هوموپيپي ۾ دلچسپي وٺندو آهي، بس پڇو ته توهان جي ڊاڪٽر ان بابت ڇا سوچيو. توهان اجازت جي گهرڻ نٿا چاهيو - توهان معلومات جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو ۽ تعليم يافته راء آهي.
(جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي مشوري جي خلاف وڃڻ جو فيصلو ڪيو، تڏهن به پڪ ٿي ته توهان ان بابت ايماندار آهيو! ٻي صورت ۾، توهان چڱيء طرح کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهو ٿا.)
4 -
3. پنهنجو پاڻ کي تعليم ڏيو (صحيح رستو!)طبي برادري ۾، "گگرر" اصطلاح اڪثر مريضن جي وضاحت ڪرڻ لاء هڪ خطرناڪ طريقو استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو انهن جي علامن جي ڳولا ڪري رهيا آهن ۽ سوچندا آهن ته اهي اوچتو هڪ ماهر آهن. توهان انهن مريضن مان هڪ ٿيڻ نٿا چاهيو، پر توهان تعليم حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.
پهريون، توهان پنهنجي طبي معلومات لاء معزز ويب سائيٽن تي متفق ڪرڻ چاهيندا آهيو. پڙهڻ کان پهرين هڪ سائيٽ ڇا چوڻ آهي، ڏسو ته ڪير اهو چئي رهيو آهي ۽ پڇو ته انهن کي حاصل ڪرڻو آهي. ڇا اهو سائيٽ آهي جو وڪرو وڪرو ڪندو آهي؟ ڇا هڪ زهرديڪ سائيٽ مريضن لاء ڳولي رهيو آهي؟ يا اهو ماڳ آهي جيڪو توهان کي مددگار ڄاڻ ڏيڻ لاء موجود آهي؟
جئين توهان پڙهي، انهي تي ڌيان ڏيو ته اهي پڙهائي يا صرف هڪ غير لازمي معلومات بابت ڳالهائي رهيا آهن. جيڪڏهن اهي طبي تحقيق تي لڳائڻ لڳي رهيا آهن، ڇا اهي اهو ان سان ڳنڍيل آهن يا آخر ۾ ذريعو لسٽ مهيا ڪن ٿا، پوء توهان پنهنجي پاڻ کي ثبوت ڏسي سگهو ٿا؟
ڪجھ ناممڪن ويب سائيٽ شامل آهن:
- ميڊ لائن پلس، آمريڪي نيشنل جي لائبريري مان؛
- يونيورسٽي ميريلينڊ ميڊيڪل سينٽر؛
- Merck Manual.
ڪجهه بنيادي اصطلاح توهان جي بيمار بابت بابت ڄاڻو پوء توهان پنهنجي علامن جي باري ۾ مخصوص ٿي سگهو ٿا ۽ اهو سمجهو ته ڪئين ڪم ڪيئن ڪجي. توھان ان سان گڏ شروع ڪري سگھو ٿا:
- Fibromyalgia / دائمي ٿڪڻ جي سنڊومر لاء درد جي اصطلاح
- دائمي ٿڪائي سگنڊوموم لاء منڊل جي اصطلاحن جي مداخلت
- فبوموماليائيڪليا ۽ دائمي ٿڪائي سنڊومر لغت
5 -
4. حقيقي هجڻ گھرجيڊاڪٽرن انسان آهي. جسم پيچيده آهي. فبرووميويئليا ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم کي علاج ڪرڻ مشڪل آهي. هر مهيني طبي تحقيق جو پهاڙ شايع ٿيو آهي. ذهن ۾ انهن حقيقتن کي برقرار رکڻ توهان جي ڊاڪٽر جي توهان جي اميدن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
توقع غلط آهي جڏهن اهو علاج اچي ٿو. اسان مان هر هڪ دوا، سپاهي وغيره وغيره ڏانهن مختلف جواب ڏيندو آهي، ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان کي خبر ناهي ته توهان جي دروازي کان ٻاهر ڪم ڪندو. ڪامياب علاج حاصل ڪرڻ وقت ۽ تجربو وٺندو آهي.
توهان جي ڊاڪٽرن جي هر مطالعي جي باري ۾ هر ڪنهن مطالعي جي باري ۾ ڄاڻڻ جي توقع نه آهي، جيستائين توهان هڪ ماهر ماهرن کي ڏسڻ لاء ڪافي خوش نه آهيو. هتي تمام گهڻو وقت ٻاهر اچي رهيو آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ مطالعو ڏسي سگهو ٿا ته توهان يقين ڪيو ته توهان جي حالت يا علاج سان لاڳاپيل آهي، ان جو ذڪر ڪريو يا ڇپيل مواد ۾ وٺي، پر توهان جي ڊاڪٽر هر شيء کي ڇڏڻ جي اميد نه آهي، پڙهو ۽ ان تي عمل ڪريو. طبي طبقي جا وڏا ڊگهو، ڊگهو ۽ گهڻو ڪري انهن جي نتيجي ۾ حقيقي دنيا ۾ نتيجو مفيد ثابت ٿيڻ کان پهرين جي ضرورت هونديون آهن.
غلط غلطيون ختم ڪرڻ ۾ توهان کي بهتر نموني سان مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون توهان جي ڊاڪٽر کي منهن ڏيڻ ۽ توهان کي پنهنجي مرضي دوران انجام ڏيڻ جيڪي ڪهڙي ٿي سگھي ٿو تن تي توجہ ڏيڻ.
6 -
5. ڇا توهان جي نفسياتي صلاحيت حاصل ڪريوخود اثرائتي آهي توهان ڪيترين ئي ڪمن تي آهيو جيڪي توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو. اهو ساڳيو ئي "تعميل" نه آهي، جيڪو توهان پنهنجي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو آهي. آئون لفظ لفظ جي تعميل پسند نه ڪندا. اهو اها ڄاڻ آهي ته مان علاج جي عمل ۾ هڪ غير فعال حصو وٺندو آهيان، بس مان چئي رهيو آهيان.
منهنجي خيال ۾، اهي منهنجي خوراڪ، سرگرمي جي سطح، دٻاء ۽ زندگي جي زندگي کي منظم ڪرڻ لاء انهن کي ڪم ڪرڻ سان گڏ پاڻ کي وڌيڪ اثر انداز ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ته منهنجي صحت جي مرڪز جي مرڪز تي رکندو آهي، جتي ڪٿي مون کي هجڻ گهرجي.
بهرحال، مون کي پڻ تسليم ڪيو وڃي ته اهو تعميل خودمختاري جو حصو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دوا جي هدايت جي طور تي نه وٺو، توهان کي خبر ناهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان انهن شين جي ڪوشش نه ڪئي ته توهان جي ڊاڪٽر کي مشورو ڏئي، توهان انهن کي منظور ڪرڻ يا رد ڪرڻ بابت بااختيار فيصلو نه ٿا ڪري سگهو.
انهي کان علاوه، اڪثر ڊاڪٽرن کي توهان جي توقع نه آهي ته جيڪڏهن توهان انهن جي سفارش جي منفي طرفي منفي اثر ٿيڻ شروع ڪيو وڃي، اهو نسخن جي دوا يا غذائي تبديلين کي. پنهنجن حلفن جو دل آهي "سڀ ڪجھ نقصان نه ڪريو".
جڏهن ته آئون انهن جي مطابق خودمختياري اصطلاح کي ترجيح ڏيو، مختصر مدت ۾، بهترين فيصلا ڪرڻ لاء اسان جي تعميل جي ضرورت آهي.
(يقينن، اهو انتهائي استثنا آهي، جيڪڏهن توهان وٽ ڊاڪٽر آهي جيڪو توهان جي اڳوڻي تجربه کي ڪجهه نقصان پهچايو آهي، ۽ तपाईंलाई यसलाई फेरि प्रयास गर्न चाहन्छ. यो स्थितिले विवादास्पद विवादास्पद गर्नको लागि कल गर्दछ.)
واقعي، جيتوڻيڪ ڊاڪٽر صرف صلاح ڏي سگهي ٿو. جيڪڏهن اسان ان جي پيروي نه ڪندا آهيون، اسان ڪنهن به فائدي جي اميد نٿا ڪري سگهون.
7 -
باہمی احترام، عام مقصدجڏھن اھو اھو اچي ھيٺ اچي ٿو، ڊاڪٽرن جي رشتن جي رشتن ٻين وانگر آھن. ڪامياب ٿيڻ لاء، انهن کي بااختيار ۽ عام مقصد تي ٻڌل هجي. انهي حالت ۾، مقصد توهان کي بهتر محسوس ڪيو آهي.
جيڪڏهن توهان يقين نه ڪندا ته توهان جو ڊاڪٽر توهان جو احترام ڪري ٿو يا توهان جي صحت کي بهتر بنائڻ جو مقصد حصص آهي، اهو وقت هجڻ جي، وقت ممڪن آهي، ڪنهن کي نئين ڳولي. اهي آرٽ مدد ڪري سگهن ٿا:
وڌيڪ مدد لاء، ڏسو: