جيڪڏهن توهان جسماني علاج ۾ شرڪت ڪندا آهيو، توهان شايد کلينڪ ۾ ڪم ڪرڻ دوران ٿورو ئي چٽ ڪيو آهي. توهان گهڻو ڪري محسوس ڪيو آهي ته توهان جو جسماني طبيب هڪ خوبصورت ماڻهو آهي، ۽ شايد توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي جسماني ماهر جي باري ۾ صرف ڪجهه چئي سگهو ٿا.
پر ڪجھه شيون ڪجھه آهن جيڪي توهان جي جسماني طبيب کي نه چوندا آهن. ڪڏهن نه. ڪڏهن ڇو؟ ڪجھ شيون توهان جي طبيعت جي ڪري رکون ٿا، ۽ ڪجهه شيون توهان جي جسماني ماهر کي شايد توهان کي ڌڪڻ جي مقابلي ۾ بلڪل سخت ڌڪ ڏئي سگھن ٿا.
هيٺيون لڪير: ڪجھ شيون بهتر ٿي چڪا آھن.
1 -
"تون عظيم ٽرينر آهين."ذاتي تربيت ڏيندڙ ڪنهن به فٽنيس ٽيم جي قابل قدر ميمبر آهن. اهي توهان جي حوصلا افزائي رکو ۽ شڪل ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
توهان جي جسماني علاج وارو ذاتي تربيت ڏيندڙ نه آهي . هو يا هڪ لائسنس يافته ورهه آهي اسڪولن ۽ ٽين تجربن سان. ڪڏهن ڪڏهن توهان جو ماهر هڪ تخليق جي حيثيت ۾ ڪم ڪري ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جسماني ماهر ڊاڪٽر ڪجهه ڊلٽي سارجنٽ وانگر ڪم ڪري سگهي ٿو، پر صحت جي تعليم جي سطح ٽرينر ۽ فزيج جي معالج جي وچ ۾ خاص طور تي مختلف آهي.
جم ۾ ذاتي تربيت رکون، ۽ توهان جي جسماني طبيب کي ٻيهر بحال ڪرڻ گهرجي.
2 -
"مان ڪٿان وڃان ٿو؟"مساج سٺو محسوس ڪندو آهي. ڪجھ مطالعو اهڙا آهن ته ڏيکاري ٿو ته مساج مخصوص آرتپيپيڊ حالتن جي علاج ۾ فائدو حاصل ڪري سگهجي ٿو. توهان جي جسماني علاج جا پيٽرا درد گھٽائڻ ۽ موبلائي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء مساج جي ٽيڪنالاجي استعمال ڪري سگهن ٿيون.
پر توهان جي مساج کي سڏڻ لاء "رجوع ڪريو" نه ڪريو. اهو آواز icky آهي. ۽ اهو پڪ ڪريو ته مساج صرف هڪ علاج نه آهي، جڏهن توهان فزيري علاج ۾ حصو وٺندا آهيو. وڌيڪ ثبوت اهو ظاهر ڪري ٿو ته مشق ۽ تحريڪ انتهائي دردناڪ حالتون ۽ ڪارڪردگي متحرڪ ۾ محدود رکڻ لاء بهترين طريقا آهن. مساج هڪ غير فعال علاج آهي جيڪو توهان جي فعال شموليت جي ضرورت ناهي.
3 -
"هي مشق تمام آسان آهي."توهان جي جسماني ماهر وارو گهڻو ڪري توهان کي منتقل ۽ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاء مخصوص مشقون پيش ڪندي. ڪجهه مشق مشڪل ٿي سگهندا، ۽ ڪجهه آسان ٿي سگهي ٿي.
ڪڏهن ڪڏهن به آسان مشڪل ۽ تحريڪن جو طريقو آهي. توهان جي جسماني ماهر آهي سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي ته توهان کي سادي تحريڪن انجام ڏيو ته جيئن اهي صحيح طور تي ڪم ڪيا وڃن. گڏوگڏ، سادي حرڪت ۽ مشق جيڪي ڪم ڪري رهيا آهن تذڪره طور نئين تحريڪ جي نموني کي پنهنجي روزاني، فعال زندگي ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
يقينا، جيڪڏهن توهان جا سڀ مشڪلات بلڪل آسان آهن ۽ توهان کي مضبوط ڪرڻ يا بهتر ٿيڻ ۾ مدد نه آهن، توهان کي پنهنجي جسماني طبيب سان ڳالهائڻ گهرجي. هو يا توهان پنهنجي منصوبي ۾ ترتيب ڏيڻ لاء يقيني بڻائي سگهو ٿا ته توهان جو پروگرام بلڪل صحيح طور تي توهان جي ضرورت مطابق موزون آهي.
4 -
"منهنجي پيٽ جي سطح 15/10 آهي."بس هر هڪ بابت بس ڪيو ويو آهي انهن جي درد جي سطح بابت هڪ نقطي يا ٻيو. پيٽ جي پيماني تي عام طور تي صفر 10 کان هلندو آهي، صفر سان ٻرندڙ اشارو سان، ۽ 10 اشارو ڏيکاري ٿو ته توهان درد جي انتظام ڪرڻ لاء هنگامي ڪمري جي بيمارين جي خدمتن جي ضرورت آهي.
15/10 جو هڪ اشارو اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان کي اڳ ۾ ايمرجنسي روم ۾ هئڻ گهرجي. توهان جي جسماني ماهر پنهنجي درد کي سمجهي ٿو ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو درد توهان جي زندگي کي سنڀاليندو آهي. پر ڪوشش ڪئي وئي ته جيئن توهان جي رپورٽ درد جي سطح صفر ۽ 10 کان اندر پي ڊي جي سطح تي رکجن.
5 -
"ڇا اهو دوا وٺڻ لاء منهنجي ڊاڪٽر ڊاڪٽري وٺن؟"جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر توهان جي دوا لاء دوا ڪئي آهي، توهان کي پنهنجي طبي فزيشن کان نه پڇو جيڪڏهن توهان کي دوا وٺي. توهان جي جسماني علاج وارو دوا دوا نه ٺهرايو، ۽ هن کي توهان کي نه ٻڌايو وڃي ته توهان کي ۽ دوا وٺي.
توهان جي جسماني علاج وارا شايد ڪجهه عام تجويزون ٺاهيون ته توهان جي دوا ڪيئن توهان جي بحالي تي اثر انداز ٿئي ٿي، پر نسختا دوا جي حوالي سان هر هڪ سوال توهان جي ڊاڪٽر کي هدايت ڪئي وڃي.
بونس سان لاڳاپيل سوال: "ڇا اهو انجنيئر هجڻ گهرجي ته منهنجي ڊاڪٽر کي سفارش ڪئي وڃي؟" (وري پنھنجي ڊاڪٽر کي شين جيان شين جيان بابت سوال ڪريو. پنھنجي پي ٽي ٽي توهان کي ٻڌائڻ لاء ڇا ڪري سگھي ٿو ته ڪا انجنيئر اوھان جي لاء ڇا ڪندو، پر اھو پنھنجي لاء پنھنجي فيصلي جي سنڀال لاء نٿو ڪري سگھي.)
6 -
"منهنجا ڪلهي ڏک ڪري ٿو. ڇو؟"توهان جي جسماني ماهر تربيت ڪئي وئي آهي ته توهان جي جسم کي جانچڻ ۽ فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ته توهان جو درد ڇا آهي. پڇڻ ڇو توهان جي ڪلهي تي صحيح سوال آهي. ڪلينڪ ۾.
اهو سوال جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني طبيب تي رات جو ڊيموڪري، باربڪ يا چرچ تي پڇو ته اهو حد کان ٻاهر آهي. گهڻو ڪري، توهان جي جسماني ماهر ڪجھه امڪاني طور تي پيش ڪنداسين ڇو ته ڪجهه ڏک ٿئي ٿي، پر ڪلينڪ لاء ڪلينڪ سوالن کي بچائي. اتي توهان جي جسماني طبيب کي توهان جي مشڪوڪيوليليل مسئلن جي سبب کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء توهان کي آواز ڪلينڪ جي امتحان فراهم ڪري سگهي ٿي.
7 -
"توهان جي نوڪري آسان آهي. توهان سڀني کي ڇا ڪرڻ لاء ٻڌايو آهي."جڏهن توهان ڪلينڪ ۾ سخت محنت ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪرڻ يا زخم کان پوء پنهنجي چوٿينس پيٽ کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان جي فزيکي ماهر شايد توهان جي ورهاڱي ۾ توهان جي فارم يا ڳڻپ ۾ ڏسي رهيا آهيو. اهو ظاهر ٿي سگھي ٿو ته توهان جي جسماني ماهر حقيقت حقيقت ۾ اهو ڪم نه ڪري سگهندو آهي، پر هو يا توهان کي پنهنجي خيال جي باري ۾ فيصلا ڪرڻ ۾ مشڪل سان ڪم ڪرڻ يا توهان جي علاج جي دوران حوصلہ افزائي ڪرڻ جو طريقو سوچڻ ۾ تمام گهڻو مشڪل آهي.
ڪجهه جسماني معالج سخت اسپتال جي سيٽنگن ۾ ڪم ڪري رهيا آهن ۽ انهن کي بيمارين جي منتقلي جي ليفٽيننٽ ۾ مدد ڏيڻ لاء تمام سخت محنت ڪرڻ گهرجي. اهو ڪافي جسماني طاقت جي ضرورت ڪري سگھي ٿو، خاص طور تي مريضن سان جيڪي شديد ٺهرايل آهن.
ٻين جسماني علاج وارا شايد ڳري کڻڻ جي تڪليف نه هجن، پر اڃا تائين ڪم ۾ محنت ڪرڻ واري فيصلي کي توهان جي مدد ۽ توهان جي بهترين مدد ڪرڻ ۾ حڪمت عملي جي مدد ڪرڻ ۾ فيصلو آهن. ۽ پي ٽي اي هميشه هميشه ڪم ڪرڻ جي لاء ڪم ڪري رهيا آهن جڏهن مريضن کي ڪلينڪ ڇڏڻ، ترقي سان دستاويزن ۽ ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ انهن جي مريضن جي ترقي بابت بابت.
هڪ لفظ کان
هڪ جسماني ڳوڙهو هجڻ هڪ عظيم نوڪري آهي، ۽ اهو هڪ انتهائي ثواب ڪندڙ ڪارڪردگي ٿي سگهي ٿو. جڏهن توهان جي پي ٽي وي سان ڪم ڪندي، محنت ڪرڻ ۽ مذاق ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو. بس ڪجهه چوڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪري ٿو جيڪو توهان جي پي ٽيڙي کي تنگ ڪري يا تنگ ڪري سگهي ٿو. مزا ماڻيو!