اسٿما ڪنٽرول آسان آسان ناهي، پر جيئن اسان نئين سال شروع ڪيو ته اهي 5 شيون توهان کي ايندڙ سال ۾ دمما جي بهتر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ڪيترين ئي مريضن ۾ ڪجهه شامل آهن پر سڀني جو نه، انهن جي ڪمن جي دمما منصوبي جي طور تي.
1 -
اسامما ايڪ پلان جو ترقي ڪريوهڪ اسماما جي عمل جو منصوبو توهان جي अस्थا کي سنڀالڻ لاء ضروري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو به ناهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن سان هڪ تقريب ڪرڻ لاء هڪ تقريب حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
منصوبي جي نگراني جي منصوبي سان شروع ٿي ويندي جيڪا توهان کي "عدم" پنهنجي دمطامي ۾ آهي " ڏسڻ " جي اجازت ڏيندو. اڪثر عملا منصوبا اسٽاپ لائٽ جي شڪل وٺندا آهن. سائي ۽ انونما بهتر آهي، موجوده موجوده منصوب تي رکندو. ڦيلو مطلب آهي احتياط ۽ توهان جي اساما کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاء توهان کي قدم کڻڻ جي ضرورت آهي. ڳاڙهو مطلب ته توهان هڪ آسام جي ويجهو ويجهو آهيو ۽ مخصوص قدم کڻڻ جي ضرورت آهي ۽ خيال جي طلب ڪرڻ تي غور ڪريو.
هڪ سٺما اسماء وارو منصوبو پڻ توهان جي ٽارگيٽرن ۽ قدمن جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪندي جيڪا توهان کان بچڻ لاء حاصل ڪري سگهو ٿا.
2 -
هڪ فلو شاٽ حاصل ڪريوجيڪڏهن توهان پنهنجي فلو فٽ شاٽ نه ڪيو آهي ، اهو تمام دير سان نه آهي. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو فلو شاٽ کان بچندا آهن ، پر توهان فلو شاٽ کان فلو معاهدو نٿا ڪن. جڏهن توهان حفاظتي حاصل ٿيڻ تي ايٽامينامين کي وٺڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هي امڪانيشن جي سڀ کان وڌيڪ اثرات کي روڪيندو.
فلو شاٽ توهان کي خراب محسوس ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿو ، هڪ دمما جي حمل ٿيڻ، يا اي آر يا اسپتال ۾ ختم ٿيڻ . اضافي طور تي، اسٿميات معاهدي انفلوئنزا کي فلو سائو اثرات جهڙوڪ نمونيا جي اچڻ جا وڌيڪ امڪان آهن.
3 -
پنھنجي آسا سمجھواسٿما ھڪ پيچيدگي واري بيماري سان پيچيده علاج آھي. آسام جي تعليم لاء حوالي ڪرڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇڻ تي غور ڪريو. ھڪ تصديق ٿيل آتما تعليم توھان کي ڪاميابي سان پنھنجي دمما عمل جي منصوبابندي تي عمل ڪندي ۽ اسماما ڪنٽرول کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
جيڪڏهن توهان آسام جي تعليم حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، هڪ اسماء جي صحت جي ڄاڻ نسخ کان پڇڻ تي غور ڪريو. اهو توهان جي ڊاڪٽرن جي هڪ سفارش آهي جنهن جي باري ۾ معلومات حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي دمما علم کي وڌائڻ لاء.
4 -
توهان جي دوا سمجهيڪيتريون ئي عصبي نموني سان سندن علاج جي ريجن جي حصي ۾ ڪيترن ئي دوائن ٿيندا. ريسڪيو ايڇرز ئي اسماء جي علامات جي شديد امداد فراهم ڪري ٿو جهڙوڪ:
جيڪڏهن توهان پنهنجي بچاء جي هيلر کي استعمال ڪري رهيا آهيو ته اهو گهڻو ڪري غريب ڪنٽرول آهي ۽ توهان ۽ توهان جي ڊاڪٽر توهان جي عمل جي رٿ کي بهتر ڪرڻ لاء غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان جي سنڀاليندڙ دوا ، ٻئي طرف، هر روز وٺڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري توهان کي ڪيئن محسوس ٿيندو.
اتي ڪجھه همراه جو تعلق آهي جيڪو مختلف قسم جي انشورنس استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. پڪ ڪريو ته توهان جي ڊاڪٽر يا دواسازي توهان جي هيلر ٽيڪنالاجي ڏسڻ ۾ ايندي ۽ توهان کي خبر ڏيو ته توهان ڪئين ڪيو آهي.
5 -
ڏسو ته هڪ ماهرن جي ضرورت هجيگهڻو ڪري مريضن جي اسماما پنهنجن بنيادي خيالن جي ڊاڪٽر سان منظم ٿي سگهن ٿا. توهان کي شايد هڪ ماهرن جهڙوڪ پلمونولوجسٽ يا اينجسٽريٽ ڏسڻ جي ضرورت هجي جيڪڏهن:
- توهان هڪ زندگي جي خطرناڪ آسامي جي حملي، گهمڻ يا سانس ڪرڻ واري ٽيوب جي ضرورت آهي، يا اسماء لاء گونجي سنڀاليندڙ يونٽ جي ضرورت آهي.
- توهان کي گهربل ضرورت آهي.
- توهان جي اسماء کي باقاعده طور تي پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ ۽ سموريون توهان جي دوائن کي وٺڻ سان گڏ دمما کي سنڀاليندو رهي ٿو.
- توهان ايٽٽيٽي شاٽ جي لاء هڪ آڌار تي آٿما ٽرگرن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيندا.
- توهان کي سٺل ڏيئي آميما علامات کي خراب ڪرڻ لاء زباني اسٽوڊيوز جي ضرورت آهي.
- توهان جي موجوده آتما شدت کي معتدل يا بدترين آهي.
ذريعن:
قومي دل، ڦڦڙن، ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ. پهچايو: ڊسمبر 26، 2015. ماهر پينل رپورٽ 3 (اي پي پي آر): اساما جي تشخيص ۽ انتظام جي هدايتن.