ناطني دلالز کي ٽوڙڻ ٺاهڻ لاء نڪ کھولو
جيڪڏهن توهان سنوارڻ کي بند ڪرڻ جا طريقا ڳوليندا رهيا آهيو ته توهان سکڻ ۾ دلچسپي رکون ٿا ته ڪٿان حق واري سٽون سوراخ ڪرڻ وارا غير جانبدار ڇوڙ ننڊ ۾ توهان جي سانسائي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اهي ناول زهر نڪ ذريعي نسترا يا نالج جي رستي تي هلڻ سان ڪم جي ذريعي هوا جي فضا کي بهتر بڻائي، پر ڇا اهي توهان لاء صحيح آهن؟ ڇا اهي ننڊ اپوزي کي رخصت ڪري سگهن ٿا؟ انهن ڊوائيسن بابت وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ۽ ڇا اهي هڪ ڪوشش جي قابل هوندا.
بيٺل حق سٽون ۽ ناصر دلال جي Basics
نال جذبن جا ٻه قسم آهن: جيڪي ٻاهر نڪرڻ کان نسترافي يا نزدي گذري کليل آهن ۽ جيڪي اندر جي ناڻي کي ڳاڙهو ڪن ٿا. ٻاهرين زنده اڪثر اڪثر هڪ ڊگري پٽي آهي جيڪا نڪ جي ٻاهرئين سطح تي لاڳو ڪئي وئي آهي، جهڙي سخت بيڊ ايڪس وانگر. هڪ مشهور برانچ درست ناول سٽا سٽي آهي، باقي ٻيا باقي موجود آهن.
اندر جي نزديڪ جذبن جو نڪ نڪتو ۽ نون جي ڪنڊن تي کليل ڪم جي اندر، اندر جي اندر هڪٻئي جي جاء تي ٽٻڪن جي ڀرپاسي جي ڪنارن کي کڻڻ وانگر گهڻو ڪري. اهو توهان جي نڪ ذريعي سانسازي کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ سنوارڻ کي گهٽ ڪري سگھي ٿي.
اهو سڀ کان وڌيڪ ممڪن آهي ته نڪ ذريعي هوائي فلو وڌائي. مثالي طور، هوائي جي هڪ درياء مڪمل طور تي کليل نڪ ذريعي داخل ٿين، گلي جي ذريعي نڪري ۽ زبان جي بنيادي ماضي کي ماپ ڪري، ۽ ڦڦڙن ۾ داخل ٿين. جڏهن نڪ جو بغير پيدا ٿئي ٿي ته اناتوم مان نڪرڻ کان پوء، ٿڌيل سيٽم يا ٿڌي يا ايٽيگيز کان ڀڄڻ.
اها هوائي وهڪرو ڦڦڙي ٿي ويندو آهي، گهڻو ڪري هڪ اڀرندڙ ۽ پٿر ڀريل ندي وانگر. نتيجي طور، انهن جو شيشو گلا (خاص طور تي نرم ڍنڍ ۽ يوورو) کي ڍڪ ڏيئي ٿو ۽ آواز کي سنوارڻ جو سبب بنائي سگھي ٿو. هڪ نئون جذبي جي استعمال سان، نڪ نڪ جو هوا جي مقدار وڌائي سگهجي ٿو ۽ زبردست هوا تحريڪ اڃا تائين ٿي سگهي ٿو.
ڇا ڇڪيون صحيح سٽون لڪائڻ کان گھٽ ڪندا آهن؟
30 سورن جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بامي حق ساڄي سڪن جيان هڪ خارجي نوازي جذب، 73 سيڪڙو ماڻهن ۾، ننڊ جي مطالعي يا پوليوومنگرام جي ماپ جي ڪري ماپڻ جي شدت کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي آهي. اهي قائداعظم بهترين ڪم ڪن ٿيون ته سنوارن کي ڪنهن ٻئي حالت ۾ سمجهه ۾ نه اچي سگهيو آهي، جهڙوڪ رڪاوٽون ننڊ ونيا . ٻيا اڀياس مليا آهن ته اهي علاج ڪيئن ٿي سگهن ٿيون ته وڌيڪ مخلوطو نتيجا. جيتوڻيڪ ننڊ ۾ اپوزيشن جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو، اهو ممڪن ناهي ته ڊرامر هن علاج سان حل ڪنداسين.
ڇا ٻيا نڪتو نڪ کي کولڻ لاء موجود آهن؟
هڪ ٻيو متبادل هڪ اندروني نثر جذبي وارو آهي، جيڪو نستعمل ۾ داخل ٿيل آهي جيڪو ننڊ ۾ رهندي آهي. بدقسمتي سان، پوليوڊم جي سڃاڻپ سان 15 سنوارن جي مطالعي کي ڏٺائين ته سنوارڻ ۽ سنوارڻ جي مدت ۾ گهٽتائي بهتر. هن نسبتا ننڍڙي مطالعي ۾ ڪيترائي موتي مريض شامل هئا، ۽ اهو شايد آهستي ڊوائيس جي تاثير تي اثر انداز ڪري سگهيو آهي.
هتي هڪ نسخ جو اختيار پڻ آهي جنهن کي پروڙڻ ۽ پروٽين جي نالي سان هڪ غير نسختا تغيرات شامل آهي. هوا ۾ بيئر ٺاهي وڃڻ کان پوء، هوائي جهاز جي مقدار کي گھٽائي ڇڏيائين. انهن کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد لاء هوائي ويئر ۾ هوا جي وڌندڙ مقدار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، انهي ڪري انهن کي سنوارڻ جي کمپن کي گهٽائڻ.
ساڄي پاسي واري سٽون استعمال ڪرڻ سان سٿيو اثرات
انهي کان علاوه چمڪندڙ شين جي ردعمل کان ٻاهرئين نزدي جي دل سان استعمال ٿيندڙ، يا تڪليف جي سختي سان استعمال ٿئي ٿي، انهن قسم جي شين سان خراب منفي اثرات جي لاء ڪجهه امڪاني امڪان موجود آهن. جيتوڻيڪ سنوارڻ بهتر ٿي سگھي ٿي، اپوزيشن سوء نه ٿي سگھي، ۽ اهو صارف کي علاج جي تاثرات ۾ غلط احساس کا اعتماد ڏئي سگهي ٿو.
خيالات کي سنوارڻ جو خيال آهي
عام طور تي، نوال قائداعظم محفوظ، استعمال ڪرڻ آسان بڻائي رهيا آهن ۽ اهي ٻين قدامت پسند علاج جي ڪوشش جي باوجود مصيبت ۾ هڪ مناسب اختيار هوندا.
اهي هڪ آزمائشي قابل هوندا ته ڏسون ته اهي مددگار آهن. بهرحال، ناول قائداعظم توهان جي لاء صحيح نه ٿي سگھي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اپوزيشن سوڊ ڪيو آهي.
ڪجهه ٻيا خيال آهن؟ ھنن اختيارن تي غور ڪريو
- ناصري نموني سپرے
- سلائن جي رڳ (نيٽي برتن جي ذريعي يا متبادل)
- الرجري علاج (فلاساس، نسراک، رينکور، وغيره، يا زباني الرجران، مثلا Allegra، Zyrtec، Claritin، Singulair، आदि जस्तै नाक स्टेरॉइड स्प्रे)
- عارضي علاج (پاسي تي سمهڻ)
- بستر جي سر مٿي اٿي
- منهنجي غير جانبدار علاج
- جراحي ھڪڙو سر، نڪ، ۽ گلا (ENT) ماھر جي ذريعي ٺاھيو آھي
جيڪڏهن توهان وٽ مسلسل مصيبت آهي، سانس ۾ وڃڻ، گيسنگ يا ٺڪرايو، يا ٻين علامات يا ننڊ اپني جي نشاندهي ڏياري، وڌيڪ تشخيص تي غور ڪريو. اهو ضروري آهي ته حالت کي سڃاڻڻ لاء هڪ ننڊ جي مطالعي کي گڻڻ گهرجي. علاج ۾ مسلسل هاڪاري ايئر ويز پريشر) سيپي پي (مشين، استعمال ڪندڙ ڏندن مان هڪ زباني اوزار، يا نڪ تي پڻ جراحي شامل ٿي سگھي ٿو. انهن سڀني کي مڪمل طور تي ختم ڪري ڇڏيندا.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان کي لڳاتار خرابي آهي، توهان کي اضافي طبي تشخيص ڳولڻ گهرجي. وڌيڪ معلومات لاء، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو توهان کي بورڊ ۽ تصديق ٿيل ننڊ جي طبي معالج جي جاچ ۽ درست علاج لاء حوالي ڪري سگهي ٿو.
ذريعن:
Hoffstein، V ۽ الف . "سمهڻ جي مختلف مرحلن دوران سنوارڻ ۽ اپنيس تي ناول دلال جو اثر." سمهڻ 1993؛ 16: 360.
ميوو، اي ۽ ايم . "سنوارڻ يا سنوارڻ وارو سمو Apnea جي غير نفسياتي علاج: هڪ مصنوعات جي تشخيص محدود سائنسي ثبوت سان." سمهڻ 2003؛ 26: 619.
Todorova، هڪ سورت الف . "سنوارڻ تي صحيح خارجي ناصر دلال بيٺي جو اثر." يورو ج مي ر ر 1998؛ 3: 367.