A BAPS بورڊ عام طور تي فزيڪل تھراپي ڪلينڪ ۾ ملي مشق سامان جو ھڪڙو ٽڪرا آھي. BAPS اي ايمڪنيڪل اين اي پي ايم ايڇفارف ايس يسٽم لاء هڪ مخفف آهي. اهو زخمي ۽ پروپيگروپيشن کي خيل ۾، گھڻي ۽ هپ زخم يا سرجري کان پوء بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
عام زخمي جيڪو بحالي دوران بيپ ايس بورڊ جي استعمال جي ضرورت هوندي آهي:
BAPS بورڊ هڪ غير منظم انداز سان ڊسڪ جي وچ ۾ اسڪوچ سوراخ سان آهي. اتي مختلف قسمن جا پنج هاشف آهن، ۽ انهن مان هڪ کي ڊسڪ جي تري ۾ خراب ڪيو ويندو آهي، ان کي ڪافي لڳائي سگهندي آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي
ڊسڪ جي مٿئين پاسي تي هڪ پير جو هڪ خاڪو آهي. هي جتي توهان BAPS استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان پنهنجي پيرن کي لڪايو آهي. توهان جي پيٽ BAPS تي جڳهه تي اچي ويندو آهي ۽ توهان مستحڪم شيء تي پڪڙي رهيا آهيو، توهان پنهنجي مرچ جي عضلات کي متبادل طور تي بورڊ جي سامهون کنڊر ۽ پوسٽ کنڊ کي فرش ڏانهن پهچايو. انهي کان پوء توهان متبادل طور تي BAPS بورڊ جي بائیں ۽ ساڄي پاسي کي فرش ڏانهن ڇڪي سگهو ٿا. بورڊ جي ڪنڊ پڻ سربلر طرفن ۾ توهان جي انسولين سان منتقل ٿي سگهي ٿو.
BAPS بورڊ تي هڪ عام سيشن شايد بورڊ بورڊ اڳتي وڌڻ ۽ واپس 20 ڀيرا، پاسي 20 ڀيرا، ۽ حلقن ۾ 20 دفعي منتقل ڪري سگھن ٿا. موشن جي مختلف هدايتون توهان جي پڪل ۽ ٽنگ جي چوڌاري مختلف عضلاتي گروهن کي چيلينج ڪن ٿا.
BAPS بورڊ ورهايل آهي، ۽ ان کي پيٽ سان استعمال ڪيو وڃي ٿو -ٻي پاسي کان بائي پير واري ليڪ هڪ پاسي تي آهي، ۽ صحيح پيٽ جو خاڪو ٻئي تي آهي. ڪنارن کي مٽائڻ لاء، هڪ پاسي تي گودام کي ختم ڪيو، BAPS بورڊ مٿان پلٽ ڪريو ۽ ان کي سامهون واري پاسي ۾ اڇلائي.
چئلينج جو وڌيڪ يا گهٽ ٺاهڻ
پنج بيشمار مختلف نصاب وارا BAPS بورڊ سان شامل آهن.
جيئن ته توهان جي توازن، طاقت، رفتار ۽ پروپيولوپيشن جو سلسلو بهتر بنائي ٿو، توهان ورزش جي شدت وڌائڻ لاء تري گولف کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
BAPS ۾ پڻ 5 اضافي سوراخ آهن. اهي بورڊ جي ڀرپاسي مخصوص جڳهن ۾ واقع آهن ۽ ننڍن پوسٽ قبول ڪرڻ لاء ٺهيل هوندا آهن جنهن ۾ وزن وڌائي وڃي انهن جي مٿي واريون مسڪينن جي چوٽي کي چئلينج ڪرڻ. مختلف عضون به ڪم ڪيا ويندا آهن ان جي ذريعي توهان BAPS بورڊ تي پوسٽ لڳايو ٿا.
BAPS بورڊ کي ويٺي رهڻ دوران استعمال ٿي سگهي ٿو، جيڪو پير تي استعمال نه ڪيو وڃي يا بورڊ تي هڪ پير سان گڏ بيهڻ کان ڪجهه اضافي مدد سان بيٺو هوندو. عام طور تي، BAPS مشڪلات سرجري يا زخم کان پوء شروعات ٿينديون آهن جڏهن وزن کڻڻ مشق برداشت نه ٿيندي. جئين توهان پنهنجي هيٺين انتهاپسندي تي وڌيڪ وزن برداشت ڪري سگهندا آهيو، آخرڪار هڪ ٽنگ موقف تائين، توهان ويٺي کان بيٺل قدم ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا.
BAPS استعمال ڪرڻ جو بنيادي مقصد توهان جي پيرن ۾ پروٽوڪولپن ۽ طاقت کي بهتر بنائڻ آهي. پروپئگنڊڪ چرچ پنهنجي جسم جي صلاحيت کي سڃاڻي ٿو جتي اهو آهي ۽ توهان جي جسم فلور يا ٻين شين مان ڪيترو دٻاء آهي.
ڪجهه جسماني معالج پڻ ڪليج سرجري يا زخم کان پوء هٿن ۾ پروپيگلوپيشن کي بهتر ڪرڻ لاء BAPS بورڊ استعمال ڪندا آهن.
زخم، يا جراحي کان پوء، توهان جي جسم جي پروپيگروپيچ سسٽم مناسب طريقي سان ڪم نه ڪري سگهندي، ۽ توهان جي توازن خراب ٿي سگهي ٿي. توهان جي جسماني ماهر توهان جي توهان جي بيلنس ۽ پروپيگلوپيشن کي بهتر ڪرڻ لاء ڪم ڪري سگهي ٿي، ۽ BAPS بورڊ شايد مشق جو سامان استعمال ڪري سگھي ٿو.
بيپ بورڊ بورڊ جي سامان جو هڪ خاص ٽڪرا آهي، ۽ ان کي صرف جسماني طبيب يا جسماني علاج جي مدد جي هدايت جي تحت استعمال ڪرڻ گهرجي.