Hyperextension بابت سکو
هائپريسائشن هڪ لازمي گڏيل تحريڪ آهي جنهن ۾ هڪ خاص گڏيل هڏن جي ذريعي زاويه ٺاهي وئي آهي، يا سڌي طرح، پنهنجي عام، صحت مند، رينج جي رفتار کان ٻاهر. اهڙي حرڪت ممڪن ٿي سگهي ٿو ته خاص طور تي گڏيل نا مناسب، ۽ بدلي ۾، خطرات ۽ امتيازات جي وڌاء لاء يا گڏيل جي ٻين احتمالي زخمي وڌائي.
ڪڏهن ڪڏهن، هايپروجنسيشن کي عام حرڪت يا مشق جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، جيڪا جسماني پوزيشن جي جسم جي حصي يا پوزيشن جي پوزيشن واري هنڌ رکي ٿي. هن قسم جي مشق جو هڪ مثال اهو سپرمن مشق آهي جيڪو پوئتي معمولي آتومتياتي پوزيشن سان مقابلو ڪيو ويو آهي.
موشن جي حد
انساني جسم جي جوڑوں جي گهڻائي ڪجهه تحريڪ جي اجازت ڏئي ٿي. ڪجھ خاص جوڑوں، کوپڙين ۾ جوڙي وانگر، نه. اهي جنون جيڪي حرڪت جي اجازت ڏيندا آهن، جهڙوڪ گھٹنے يا هڪڙو، انهن جي اڳوڻي انداز جي حد تائين آهي. رفتار جو اهو سلسلو بنيادي طور تي ڪيترو آهي ته هر طرف جو گڏيل ڀاڱي ۾ منتقل ڪري يا آرام سان ڀري ٿو. مثال طور، ڳچيء جي سوچ. توھان پنھنجي ڳچيء ھڪڙي حد تائين ھڪڙي حد تائين منتقل ڪري سگھو ٿا، پر جيڪڏھن پنھنجي ڳچيء ھڪڙي دور ۾ تمام گھڻو پري ھڻي زخمي ٿي سگھي ٿو. گڏيل طور تي گڏيل رفتار جي حد عام طور درجي ۾ ماپيل آهي. هر فرد گڏيل گڏيل طور تي هڪ الڳ حد آهي.
فليڪس
hyperflexion جي سامهون هڪڙو ننڍڙو آهي. فلیکسين خاص طور تي گڏيل مشترکہ موڙيندڙ جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي، انهي جو هڏو گڏيل گڏيل بڻجي ويندو آهي. نرمي جي دوران، گڏيل پدن جي هڏا جي وچ ۾ زاويه گڏيل گهٽ وڌائي ٿي. فليڪسين خاص طور تي ٿيندي آهي جڏهن مشڪتون معاهدي ۽ هڏا هڻي وٺن ٿا، جهڙي ريت ويجهي جڳهه هڪ منحصر پوزيشن ۾ منتقل ڪن ٿا.
مختصر ۾، لچڪ هڪ گڏيل زاويٽ ۽ واڌ وڌائي ٿي ان کي وڌائي.
ورزش
جسماني فطرت جي اصطلاحن ۾، هايپ ٽيسڪشن پڻ هڪ قسم جو مشق آهي جيڪو وچولي ۽ پوئين ڪم ڪري ٿو.
هڪ هيڪروسيجنشن جو تجربو فرش تي چڙهي وڃڻ سان پيش ڪيو ويندو آهي ۽ هٿن کي کڻڻ ۽ انهن جي هارون بند ڪري ڇڏيندا آهن جڏهن ته چپ رهنديون آهن ۽ هيٺيون ڌاڙهو به ڪن ٿا. هي تحريڪ هيٺين پوئتي ۾ مشغول ٿين. اتي عام طور تي جمرن ۾ موجود سامان جا ٽڪر پڻ هوندا آهن جيڪي هيڪروسيجنشن کي مشق ڏيڻ لاء استعمال ڪيا وڃن ٿيون. جيڪڏهن توهان يقين نه آهيو ته ڪهڙو سامان ٽائيپ ٽائيپشن تجربو انجام ڏيڻ لاء استعمال ڪرڻ لاء، توهان جي جم ۾ اسٽاف جي ميمبر کان پڇڻ جي يقيني بنجي.
گڏوگڏ ڄاتو سڃاتو: هائپر ٽيسٽشن ڪڏهن ڪڏهن به ختم ٿيل واڌاري جو حوالو ڏنو ويو آهي.
متبادل اسپيلنگ: هائپر ٽائونشن جا ٻه متبادل آهن. انهن ۾ شامل هائپر-توسیع، هائپر ختم ڪرڻ
عام ماپنگنگ: هائيڊيڪيشن جي ڪيترن ئي عام ماپيلنگ موجود آهن. انهن ۾ شامل آهي Hyper-extenstion، hyper extention، hyperxtensions،
مثال: وائيپلڪ زخم کيس هن جي ڳچيء کي هيڪل پيش ڪيو آهي.