مردن جي ڏند ۾ صحت جا مسئلا لڪايو
ڏندن جي حيثيت سان، هن جو هڪ قسم جو مريض آهي جيڪو مون کي هر وقت ڏسڻ ۾ اچي ٿو. اهي آفيس ۾ گھمندا آهن ۽ اهي انهن جي جانچ لاء گهڻو اڳ ۾ آهن. اهي اصل حقيقت ۾ ڊپ کان ڊڄندا آهن، پر عام طور تي هن کي ڪوشش ڪندي لڪائي ڇڏيندا آهن. جيڪڏهن انهن کي ڪجهه ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهي ڏندن واري ڪردارن جي هٿ کي هڪ طاقتور قوت سان گڏ ڪن ٿا.
اهي پهرين جڳهه ۾ ڇو پيا آهن؟ گهڻو وقت، اهو ئي سبب آهي جو اهي قائل هئا - جيتوڻيڪ زبردستي هڪ طرف اچي پياري اچي.
ڪيترين ئي صورتن ۾، هن جو خدشو آهي ته سنوارڻ هن پي صحت کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. آء توهان کي ٻڌائڻ لاء مريض جو قسم عام طور تي وچين ڄمار جي عمر تائين آهي.
عام طور تي اڪثر هن جي اسٽريائپ ٽائيم فيشن ۾ پنهنجن ڏندن جي چڪاس ۾ موجود آهن. انگن اکرن کي ڏيکاري ٿو ته اهي حصو وٺندا آهن ڇو ته عام طور تي عورتن جي هم منصب. هن مسئلي سان اهو آهي ته ڪيترن ئي نارين جي صحت جا مسئلا هڪ سادو دندن جي امتحان سان ڳولي سگهن ٿا. مثال طور، سنوارڻ لاء، ڏندن جي صحت لاء تمام واضح ڪڙي آهي، ۽ رڪاوٽ جي ننڊ ايبولا جي نشاني ٿي سگهي ٿي.
ڏندن جي امتحان ننڊ ماني جي قيمتي شروعاتي نشانيون مهيا ڪن ٿيون، جيڪي پاڻ کي سنجيده صحت جي حالتن جو نشانو بڻائين ٿا . انهن حالتن ۾ دل حملي، هاء بلڊ پريشر، الزيرير جي بيماري ۽ دتمني شامل آهن.
مردن جي موت جي ڪري اهي بيماريون عورتن جي ڀيٽ ۾ وڏا آهن، اڪثر ڊاڪٽرن کان بچڻ جي شروعاتي نشانين کي ماري ڇڏيندا آهن. باقاعده ڏندن جي چڪاس اپن جي زندگي جي خطرناڪ حالتن جي شروعات جي شروعات جو هڪ حصو آهي.
اچو ته هڪ نظر رکون ٿا ته انسان جي ڏندن کي صحت ڪيئن سنوارڻ ۽ ننڊ جي خرابي سان ظاهر ڪري سگهي ٿي.
سنوارڻ، سمهڻ، سماج ۽ ڏند
توهان ان کي بلڪل پري نه سوچيو، پر ڏند ۽ ڏندن واري صحت بابت ڪيترو ٻڌايو ته توهان ڪيئن سمهڻ وارا آهيو. مرد جو ڳاڙهو مرد جيڪي رڪاوٽ نيڻ اپنيء جي اعلي خط تي آهن. اها هڪ حالت آهي جيڪا عورتن جي مقابلي ۾ مردن جو هڪ تمام وڏو حصو متاثر ٿئي ٿي.
وائي ۽ گند جي پيٽرن جي آرام سان ننڊ دوران شور جو ڪو شور آهي. آرام واري هوائي ويندڙ جي ڳچيء ۽ ڳچيء جي وير جي سبب هوندي آهي. جيڪڏهن هن جي ڏاڍي مشڪون هوندي جنهن کي ڳلي ڏسجي ٿي سو ننڊ ۾ تبديل نه ٿيندا آهن ته ٻوليء ۾ وري هوائي رستي ڏانهن موٽندا هوندا. سمهڻ دوران ننڊ بند ٿيل اڪل وي جو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو- باقي اهو معاملو هميشه ناهي.
اسان گهڻو ڪري سوچن ٿا ته وچين عمر وارا مردن کي سنوارڻ لاء عام طور تي. تڏهن به، انهن جي ڀائيوارن لاء، اهو هڪ حقيقي مسئلو ٿي سگهي ٿو. ڪيترا ئي ماڻهو جيڪي ننڊ جي صحت جي جانچ ۾ شرڪت ڪن ٿا، اڪثر ڪري پنهنجن ڀائيوارن طرفان موڪلي رهيا آهن جيڪي صرف سان گڏ شور سان ڀريل آهن.
عارضي ننڊ ۾ اپوزيشن کي ننڊ ۾ سانس ۾ وڃڻ کان روڪيو ويو آهي. ان کي سڏيو ويندو آهي 'اپنيس' ۽ آخري دير کان 10 کان 20 سيڪنڊ تائين. هڪ ننڊ آزمائشي (هڪ پوليووموگراف سڏيندو آهي) اندازو ڪندو آهي ته انهن مان ڪيترا ئي سراسري رات گذاريا ويندا آهن. هڪ دفعو اهو هڪ خاص نمبر تي پهچي ٿو، رڪاوٽن جي ننڊ جي اپوزيشن جي تشخيص ٿي سگهي ٿي.
اهو هڪ صحت جو مسئلو آهي ڇو ته توهان جو جسم ننڊ ۾ آڪسجن تي منحصر هوندو آهي جيئن ته ستل رهي ٿو. جڏهن توهان ننڊ جي گهڻن مرحلن ۾ داخل ڪريو ٿا، بدن کي انهن علائقن جهڙوڪ دماغ تي تمام ضروري چشمي جي صفائي انجام ڏيندو آهي. ان ۾ شامل ڪيل سيرالل رالائن جي وهڪري جو هڪ وهڪرو شامل آهي جيڪو دماغ کان ميٽابولي ۽ مٽيز کي ختم ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان ننڊ ۾ هلندڙ آڪسجن جي عرصي کان محروم آهيو يا توهان جي نيورسن کي سنجيده نقصان پهچائي سگهي ٿي.
سانس ۾ سنوارڻ ۽ رڪاوٽ هن دور ۾ دماغ ٽسيج تائين آڪسڪس جي وهڪري کي گھٽائي سگھي ٿو. اهو پڻ رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي تبديل ڪري ٿو جيڪو صاف ڪرڻ جي روڪي کي روڪيندو آهي. موڙ ۾، سمهڻ دوران غريب تناسب پڻ اهو مطلب آهي ته باقي جسم جو ڪافي آکسيجن به نه ملي آهي. هن جي شروعاتي نشانيون هن جو رويوال ۽ ياداشت جي مسئلا ٿي سگھي ٿو، دماغ ۾ ڦيري، جلدي، ۽ حراست جي عام هجڻ.
توهان جي ڏندن جي دانش کي سنوارڻ جي نشاني ڳولي
هڪ ننڊ آزمائش جي طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو خرابي وارو رڪاوٽ ننڊ مان بڻيل آهي.
بهرحال، هڪ آسان دندن جي امتحان سان ڪيترائي نشان پيدا ڪيا وڃن ٿيون.
OSA سان لاڳاپيل هڪ خطري جو ڪارڻ موجود آهن. انهن ۾ شامل آهن:
- عيوض
- ڏينهن جي وقت کان ٿڪل آهي
- غريب مختصر اصطلاح هوندي آهي
جيڪڏهن توهان انهن نشانين مان ڪنهن به ڄاڻ کان واقف آهيو ته توهان کي ننڊ اپني لاء جائزو وٺڻ گهرجي. بهرحال ٻين ڏندن جي نشانين کي سنوارڻ جي خطر تي وڌيڪ معلومات پڻ مهيا ڪري ٿي. ننڊ جا دندن جون نشانيون شامل آهن:
- ڪچا ڏند
- اڳوڻو آرٿوٿٽ جو ڪم
- زبان جو اسڪالر
- چيز جو اردوء
- ڏند پيس
- سڪل وات ۾ صبح جو
- ڏند حساسيت
جيڪڏهن توهان جي ڏندن جو ساٿ اپوزيشن کي شڪست ڏيندو آهي ته اهي توهان کي ننڊ جا ماهر لاء ننڊ ماهر ڏانهن اشارو ڪندا.
اپنائڻ ۽ ايونيا سمهڻ جو ڪيئن علاج ڪجي
هڪ نيند ايپل لاء علاج هڪ سيپي پي مشين آهي جيڪا مثبت ننڊ دوران آڪسجن کي پهچائڻ لاء استعمال ڪري ٿي.
ٻيو علاج هڪ لازمي ترقي وارو پاسو (ايم ايس) آهي. اهو هڪ رات جو وقت آهي جيڪو توهان جي ڏندن سان ٺهيل آهي. AAS هڪ مٿاهين ۽ هيٺين جاندار آهي، جيڪا رات جو ننڊ ۾ توهان جي جوا اڳتي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پنهنجي نیند اپني جي سبب تي ٻڌل، هي شايد رات جي زبان ۾ هوائي رستي تي واپس ٿيڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
رات جو وقت سان گڏ سولو زبان پڻ اهم آهي. زباني مشق جو مشڪين کي مضبوط ڪري سگهي ٿو جيڪو رات جي هوائي ائرين کي سپورٽ ڪري ٿو. اهو توهان جي جاه هڏا جي وچ ۾ هڪ گهنه وانگر آهي ۽ ڪاوڙ جي بنياد سان ڳنڍيندو آهي ۽ ڳئون کليل رکي ٿو. انهن کي منهنجي ذخيرو مشق سڏيو وڃي ٿو جيڪا ننڊ ۾ هلندڙ هوا کي هڻي ويهي رهڻ لاء مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
شروعاتي ڳولڻ جو اهم آهي
توهان جي ڏندن واري امتحان اڪثر ڪري ظاهر ڪندو آهي ته توهان سنوارڻ وارا آهيو يا نه. ان کي ڇڏي بغير ڪاوڙجي حالتن ۾ جاري ڪري سگھجي ٿو. مرد گهرن جي ڀيٽ ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ ڏندن جي حاضري ڪئي وئي آهي. اهو وقت آهي ته اسان اهو محسوس ڪيو آهي ته ڏندن جي چيڪ غائب ٿي سگهيو آهي صحت جي حالتن کي ياد ڪري سگھي ٿو جيڪو پهريان وات ۾ سڃاڻپ ٿي سگهي ٿو.
سڀني دندن ۽ ٻين صحت جي حالتن وانگر، شروعاتي ڳولڻ کي مشڪلاتن کان بچاء پوي ٿي. مردن جي ڏندن واري صحت کي هڪ ٻئي بيماريء جي عمل جي جسم جي هڪ نشاني بڻجڻ ۾ اچي ٿي. هڪڙي ٿورڙي مڃيل لنڪ اهو آهي جيڪو ڏند ننڊ جي صحت بابت ٻڌايو آهي.
پنهنجي دانشمندگي جي مقرري ڪتاب ۽ شرڪت ڪرڻ ۾ يقين ڪريو. يا، جيڪڏهن توهان جو ساٿين جو نقصان، توهان کي انهن لاء مقرري ڪتاب جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن توهان سنواريو، توهان کي ڏندن جي دانھن کي ٻڌايو ته پڪ ڪريو.