بيئر شايد دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور شراب آهي. جيتوڻيڪ بئر پنهنجي شراب جي مواد جي ڪري ڪڏهن ڪڏهن خراب شهرت حاصل ڪري ٿي، ان ۾ پڻ ڪجهه حيرت انگيز صحتمند مواد شامل آهن. بارلي ، هڪ اهڙي جزو آهي جيڪو بيئر ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، پبلفينولز شامل آهن، جيڪي کوليسٽر جي سطح کي گهٽائڻ ۽ دل جي صحت کي وڌائڻ سان ڳنڍيل آهن.
ڪجهه اڀياس پڻ پيش ڪن ٿيون ته بيئر وانگر شراب پيئڻ معمولي مقدار ۾ دل جي صحت کي بهتر بڻائڻ جي قابل هوندا. پر شايد پيئڻ پيئڻ وارين پنهنجي کوليسٽرول جي سطح کي پڻ گھٽائيندا آهن؟
ڇا شراب توهان جي کوليسٽرول ۽ ٽريگائريرياڊس تي ڪنهن به اثر آهي؟
اهڙا مطالع نه آهن صرف هڪ ئي طريقي سان ڏسي رهيا آهن ته اهي توهان جي کوليسٽرول ۽ ٽريگگلرائيڊ سطح تي ڪيئن اثر انداز ڪري سگهن ٿيون. سڀ کان وڌيڪ مطالعي جي سڀني الڪوحل جي مشروبات تي نظر اچن ٿا ۽ انهن جو سڄو مجموعو کولسٽٽرول، ٽنڊوگلسائڊسز ۽ دل جي صحت تي. اڀياس جي لپيدن تي بيئر جي شين جي استعمال جي مقدار ۾ تقريبا 60 کان 340 ايم ايل تائين روزانه هر ڏينهن کان 4 ۽ 6 هفتي جي وچ ۾ روزاني حاصل ڪئي آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته، ڪجهه مطالعي ۾، ماڻهو گهٽ ۾ گهٽ هڪ بيئر پيئڻ پيئڻ جي ڏينهن 11 سيڪڙو تائين ايڇ ڊي ايل کوليسٽر جي سطح ۾ اضافو ڏٺو. اضافي طور تي، ڪجهه اڀياس ۾ ايل ڊي ايل جي سطح 18 سيڪڙو گهٽجي چڪا هئا، جيتوڻيڪ ڪي ٻيا اڀياس ايل ايل ايل ۾ هڪ اهم گهٽتائي ڏسڻ ۾ نه ايندا.
بيئر جنهن جي انداز ۾ توهان جي لپيد سطح تي اثر انداز ٿي وڃي ٿي. انهن مطالعي ۾، بيئر جو قسم يا برانچ عام طور تي نوٽيس نه ڪيو ويو آهي.
هڪ مطالعي پڻ ڏيکاري ٿي ته هڪ بيئر (340 ملي لين) روزاني ڊي ايل ايل جي آڪسائيڊشن کي گھٽائي سگهي ٿي. جڏهن ته، ٽن يا وڌيڪ بيئر جو استعمال اڪثر اصل ۾ ترقي يافته ايل ڊي ايل آڪسائيڊشن.
اڀياس مان معلوم ٿئي ٿو ته آڪسائيڊائز ايل ڊي ايل رت جي وڻن جي اندروني استر جي سوزش کي وڌائي ۽ آرتروسکلروزيس جي قيام ۾ مدد ڪري ٿو، ارتقائي مرض جي ترقي لاء. جيتوڻيڪ پيئڻ واري شراب ۽ ٻين قسمن جي شراب مان نڪرندڙ ڪجهه مثبت اثرات موجود هئا، جن ۾ پڻ ڪجهه منفي اثرات موجود هئا: بلند ٽيوئلسيزرڊ جي سطح پڻ بيئر جي استعمال جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي. تمام اعلي ٽرئفڪليزر جي سطح جي حد تائين وڌندڙ مرض وڌائڻ لاء هڪ ٻئي جو عنصر آهي.
ڇا توهان بيئر کي پنهنجي کوليسٽرول کي گھٽائڻ لاء چاهيندا آهيو؟
جيتوڻيڪ هڪ ڏينهن هڪ بيئر ڪجهه ڏينهن ۾ پنهنجي ليپيد جي پروفائل کي بهتر ڪرڻ ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ ايل ڊي ايل جي آڪسائيڊريشن کي بهتر بڻائي ٿو، ٽن يا وڌيڪ بيئر پيئڻ شايد توهان جي لپيد پروفائل، دل صحت، ۽ ڪجهه خاص بيماريون حاصل ڪرڻ جي خطري کي يقيني طور تي خاص طور تي ڪيسر، بلند رت دٻاء، ۽ ٺڳي ڪرڻ. اها رجحان پڻ ٻين قسم جي شراب سان نمايان ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان کي گهڻو بيئر يا انهي معاملي لاء ڪنهن شراب جي پيئڻ نه پيئي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دل جي صحت بابت ڳڻتي آهي.
آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن پيش ڪيو آهي ته جيڪڏهن توهان شراب پيئي رهيا آهيو، روزانه بيئر کي صرف هڪ کان ٻه 12 اچس برداشت ڪرڻ گهرجي، اگر توهان مرد آهيو، ۽ هڪ عورت بيئر جي 12 آون ڏينهن هجي.
ٻارهن ٻارهن سوئر 350 ميگاواٽ جي برابر آهي. جيڪڏهن توهان عام طور تي پيئڻ نه ٿا چاهيو، آمريڪن دل جي ايسوسيئيشن احتياط ڪري ٿو ته توهان پيئڻ وار يا شروع نه ڪرڻ گهرجي - صرف پنهنجي دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء.
> ذريعا:
> شراب ۽ دل جي صحت. آمريڪي دل ايسوسيئيشن.
> آرانز ايس، چيو-بلانچ گ، والرڊس مارٽنس پي اي ايل. شراب، بيئر، شراب، ۽ پوليفورنولز جي دل جي بيماري ۽ ڪينسر تي. 2012 کا غذائي؛ 4: 759-781.
> فائوزرٽر، ايم. مارڪس-Vidal، P .؛ گيل، جي. ۽ ٻيا. ھڪڙي آبادي ۾ شراب ۽ پيچيدگي خطري جي ڪري شراب الڪوحل جي استعمال سان. ايم. J. ڪاريوال. 2009، 103 ، 361-368.
> پراڪيٽ سي ڊي، ليسٽ اي، کولن ايم ۽ اي. شراب: دوست يا فلاڻو؟ موومائشي لاء الڪوحل جي مشروبات هورينسيس ۽ atherosclerosis پلازما انٽيائيڪسائيٽ سرگرمي سان لاڳاپيل آهي. نائنر بيال کي ٽائيم ميڊ 2004؛ 2: 353-370.