اعلي LDL کوليسال جي سطح کي وڌائڻ سان توهان کي دل جي بيماري جي وڌائڻ لاء خطرو ڪري سگھي ٿو. ھدايت جون سفارشون آهن ته توهان جي ايل ڊي ايل جي سطح 100 مگرا / ڊي ڊي کان گهٽ هجڻ گهرجي. تنهن هوندي به نه رڳو اعلي LDL کوليسٽرل جي سطح توهان کي دل جي بيماري لاء خطرو آهي، توهان جي رت ۾ گردش آيل LDL ذرات جو قسم پڻ هڪ فرق آڻي سگھي ٿو. ايل ڊي ايل ذخيري وڏي ۽ اڳتي هلي ننڍن جي وچ ۾ هجن.
ننڍڙو ايل ڊي ايل ذيلي ذخيرو وڌيڪ آڪسائيڊائز بنجي وينديون آهن، انهن کي پنهنجي دل جي صحت لاء وڌيڪ خطرناڪ بڻائي سگھي ٿو. آڪسائيڊ ٿيل ايل ڊي ايل آرڪيز ۾ سوفٽ پيدا ڪري ٿي جيڪا توهان جي اعضن ۽ ٻين بافتن تائين خون فراهم ڪري ٿي، اهڙي طرح atherosclerosis کي وڌائڻ ۽ دل جي حملي يا اسٽرو ٿيڻ جي پنهنجي خطري کي وڌائڻ.
ڇا آڪسائيڊڊ ايل ايل ايل فارم ڪيئن ٿيو؟
ايل ايل ايل جي آڪسائيڊريشن اهو محسوس ڪيو وڃي ٿو ته توهان جي جسم ۾ آيل ايل ڊي ايل کولسترول ذرات آزاد ريڊيڪلز سان رد ڪندا آهن. پاڻ آڪسائيڊ ٿيل ايل ڊي ايل جي چوڌاري ارد گرد جي نسب سان وڌيڪ رد عمل پيدا ٿئي ٿي، جيڪو نسب جو نقصان پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪجھ شيون جيڪي آڪسائيڊ ٿيل ايل ڊي ايل جي سطح وڌائي رهيا آهن انهن ۾ شامل آهن:
- هڪ غذا کي استعمال ڪندي جيڪا ٽرندڙ چٽن ۾ تمام گهڻي آهي
- سگريٽ نوشي
- خراب طور تي سنڀاليندڙ ذیابيطس حاصل ڪرڻ
- ميابابوليڪ سنڊوم سان تشخيص ٿي رهيو آهي
هڪ ڀيرو آيل ڊي ڊي ايل آڪسائيڊائز ٿي وڃي ٿي، اهو جسم ۾ ڪنهن به سريال جي اندروني استر (Endothelium) جي اندر اندر هوندو آهي، جنهن ۾ ڪارروائي شريان ، ڪورونري رڳي يا ٻنيون جيڪي رت سان توهان جي پير ۽ هٿ کي فراهم ڪن ٿيون.
هڪ دفعو اتي، ان ۾ سوفائٽيلوڪ سيلز جي گڏ ٿيڻ، جهڙوڪ ميڪروفس ۽ پليٽٽن جي جڳهه تي گڏوگڏ انهن کي نقصان پهچڻ واري ايراضيء کي وڌايو وڃي ٿو. وڌيڪ ميڪروفيسز، کوليسٽرول ۽ ٻيا لپڊس سائيٽ تي گڏ ڪرڻ شروع ڪن ٿا، هڪ پڪو جو ٺهيل آهي جيڪو ٿلهي وڌڻ شروع ڪري ٿو.
وقت کان پوء، اهو سست ٿي سگهي ٿو يا مڪمل طور تي محدود آهي - رت جو وهڪرو جيڪو جسم جي هڪ يا وڌيڪ علائقن ڏانهن سفر ڪري ٿو. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو ته مختلف حالتن جي حالتن ۾، ڪورونري دل جي بيماري، پرديش ويزولر بيماري، يا ڊيمياشيا.
ڇا توهان آڪسائيڊائز ايل ايل ايل جي ٺاھ جوڙ کان بچڻ چاهيندا آهيو؟
اتي ڪيتريون ئي شيون آهن جيڪي آڪسائيڊ ٿيل ايل ڊي ايل جي ٺهڻ کان روڪڻ لاء ڪندا هئا، ۽ انهن مان ڪيترن ئي توهان جي روزاني عادتن ۾ ڪجهه تبديل ڪري رهيا آهن جيڪي توهان جي ايل ايل ايل کولسترال کي گهٽ ڪن ٿا ، جهڙوڪ:
- سگريٽ ڪرڻ کي روڪڻ
- پنهنجي غذا کان ٽرانس سوٽ شامل ڪريو. کاڌي ۾ ٽرندڙ باهه شامل ٿي سگھي ٿو جيڪي پيٽرن، ڳاڙهو ميون کاڌي، آلو چپس ۽ ٻين خوراڪ سان گڏ پکايا ويندا آهن.
- ميون ۽ ڀاڄيون پنهنجو غذا تي شامل ڪريو. نه رڳو انهن ۾ گهڻيون غذائي مواد شامل آهن ۽ چود ۾ گهٽ آهن، اهي پڻ انسائيڪسسڊرنس جي ضد سان ڀريل هوندا آهن جيڪي ايل ڊي ايل جي آڪسائيشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- جيڪڏهن توهان ذیابيطس يا ميابابوليڪ سنڊومر جي تشخيص ڪئي وئي آهي ، انهن شرطن تي ڪنٽرول حاصل ڪريو. هن ۾ وزن گهٽائڻ، صحت مند ۽ مشق ڪرڻ شامل آهي. جيڪڏهن زندگي جي تبديلين ۾ توهان جي رت جي شڪريء جي وزن ۽ وزن کي سنڀالڻ ۾ مدد نه ڪئي وئي آهي، توهان جي صحت جي سار سنڀار انهن شرطن کي سنڀالڻ لاء دوائون وٺڻ بابت توهان سان ڳالهائي سگهو ٿا.
ڪجهه حالتن ۾، توهان کي کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد لاء دوا جي ضرورت هجي. انهن مان ڪجهه کولسٽٽرول-گهٽ ۾ دوائن، جهڙوڪ مجسمن، انسائيڪلوپيڊيا جا مالڪ پڻ آهن جيڪي توهان جي کوليسٽرول کي گهٽائي ۽ سوفيرم کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو ايٿروسوکلروزيس جي قيام قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
> ذريعا:
بالغن ۾ هائيڊ بلڊ کوليسٽرول جي پي اي ايس، اين اي پي پي) جي ماهر رپورٽ، اين اي پي پي) ماهر پينل، پي ايڇ ڊي، جولاء 2004، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هائوس: نيشنل دل، لنگر ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ.
ڊپروٽو جيو ٽي، فارمماٿراپي: A Pathophysiological Approach.، 9 هين ايڊيشن. ميگا گرا هيل تعليم 2014.
ٽپپووڪ اي، ريجنانوفڪ، سليمميروڪ ج ج ا. بايوزرڪاسر جي بيورو ماسٽر جي ايڪسائيڊ گھٽ گھٽ کثافت Lipoprotein. Crito Clin Lab Sci 2015؛ 52: 70-85