جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ڄاڻي ورتو آهي ته مايوسي طور تي رٽائر ٿيڻ چاهيندا، صرف فوري طور تي بيمار ٿيڻ بعد، توهان شايد حيران ٿي چڪو آهي ته ڇڏيل ڪم توهان لاء خراب آهي يا نه. حقيقت ۾، سائنسي ثبوت آهي ته صحت حاصل ڪرڻ کان پوء خاص طور تي رد ڪري سگهجي ٿو.
يوناني شرڪن مان يوناني شرڪت ڪندڙن جي ڪيترن ئي يونين يورپي گهربل تحقيق ڪندڙ ڪينسر ۽ غذائيت (اي پي سي سي) ۾ مليا آهن ته موت جي شرح ۾ 10٪ گهٽتائي سان گڏ هڪ وڌيڪ 5 سالن جو رٽائر ٿيڻ جي منتظر آهي.
آمريڪي جرنل جي ايپيڊميولوجيشن ۾ شايع ٿيل اخبار، اهو نتيجو اهو ٿيو ته ابتدائي ريٽائرمينٽ خاص طور تي cardiovascular موت جي لاء خطرناڪ عنصر هوندو.
هتي هڪ نظر آهي ڇو ته ڪم ۽ دماغ کان پوء ڪم جي زندگي ۾ مصيبت ٿي سگهي ٿي.
مالي مسئلا
سڀ کان وڌيڪ واضح طريقي سان ريٽائرمينٽ آمدني کي گهٽ ڪندي صحت سان متاثر ڪري سگھي ٿو. ڇا توهان اڳ ۾ رکيل آهيو ته توهان پنهنجي سالگرهن سالن جي صحيح طور تي بچائڻ لاء ڪافي وقت گذاريندا آهيو يا توهان جي بچت واري منصوبي جي ضعيف معيشت ۾ متاثر ٿي رهي آهي، توهان جي زندگي جي معيار کي حد تائين محدود ڪري سگهي ٿي.
توهان وٽ شايد گهٽ رقم خرچ ڪري غذائي خوراڪ تي توهان کي عمر گذارڻ لاء ، يا گهٽ وسيلن کي مناسب ورزش حاصل ڪرڻ لاء. مالي دٻاء توهان جي جسم جي هارڊون ڪوٽيسول جي جسم جي پيداوار ۾ اضافو ڪري سگهي ٿي، جنهن جو اثر مجموعي ڊگهي ڊگهو آهي.
آمريڪي جرنل آف ٽيونٽڪيوٽيڪل دوائون ۾ شايع ٿيل هڪ 2015 جي رپورٽ ظاهر ڪيو ته نوڪري جي نقصان جا اثر ظاهر ڪن ٿا ۽ مالي عمر جي وچ تي آمريڪن تي مالي دٻاء کي خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿو.
2005 ۽ 2010 جي وچ ۾ انهن جي وچ ۾ آپگهاتي شرح گلاب 2010-2010 کان گلاب ٿي وئي آهي، جنهن ۾ خودڪار قتل جو تناسب سخت اقتصادي وقت جي ڀيٽ ۾ 32.9٪ کان 37.5 سيڪڙو جي ڀيٽ ۾ وڌي رهيو آهي.
گھٽ سوشل سپورٽ ۽ تعمير
جڏهن روزانو نوڪري ختم ٿي ويندي آهي ته توهان جي سماجي علائقي کي ختم ڪري سگهجي ٿي.
جيڪڏهن توهان وٽ گهرايل لاڳاپا نه هوندا آهن يا دوستن سان لاڳاپا بند ڪريو ٿا، توهان شايد اڪيلائيء ۽ اڪيلو محسوس ڪري سگهون ٿا، نه، جن کي سماجي رابطي جو فروغ ملندو آهي، جو وڌيڪ طول و عرض کي وڌائي ٿو.
جيتوڻيڪ پنهنجو روزانو ۽ اميدون هر روز تائين وڃڻ جي ضرورت آهي، انهن کي ٺهڪندڙ بڻائڻ جي لاء "ڪم هفتي" جو استعمال ڪيو ويو آهي.
شناخت ۾ شفٽ
ڪيترائي ماڻهو پاڻ تي ذميواريون ۽ عنوان جي عنوان ۾ بيان ڪن ٿا. نوڪريء، معاهدي ۽ خود معنوي سان گڏ روزگار جي ڏينهن جي فرائض سان گڏوگڏ نوڪري کي مشڪل ٿي سگهي ٿو. جيئن ته اسان اڪثر معاشري ۾ اسان جي روزگار جي ذميواري سان اسان جي قيمت کي ماپ ڪري سگهون ٿا، اهو چئي سگهجي ٿو "مان آهيان ..."، يا "مان نٿو ڪريان" "مان ٿي سگهي ٿو ...".
مقصد مقصد جو نقصان
ساڳئي طرح، ڪيترائي بالغن اهو محسوس ڪيو ته سندن نوڪري يا پيشو هنن کي مقصدن ۽ هدايت سان مهيا ڪيو، ۽ معاشري ۾ حصو ڏيڻ جو هڪ گوند احساس. بغير ڪنهن عمدي ڪم جي عزم کان سواء، اهي سمجهندا آهن ته اهي هاڻي پنهنجو حصو نه وٺندا آهن.
توهان صرف پراڻي حاصل ڪرڻ وارا آهيو
آخرڪار، هڪ روايتي نوڪري ڇڏڻ جي زندگيء ۾ بند ڪري ڇڏي ٿي. توهان شايد عمر جي عمر جو سنگ ميل کي نشو ڪري ڇڏيو آهي ته اهڙا ڪجهه موقعا آهن.
صحت جي فائدا ڏيڻ
واضح طور تي، ڪم ڪار ڇڏڻ پڻ صحت فائدا آڻي سگھي ٿو.
جيڪڏهن توهان جو نوڪري گهربل هو، ٿورو وقت کان ٻاهر جي فائدي لاء ڇڏي ۽ دٻاء ٺهيل پنهنجي زندگي جي ٻين حصن ۾ پيدا ڪيو، پوء توهان جي جذباتي ۽ فزيکي خوشحالي کي بهتر ٿيڻ بهتر آهي.
تعجب جي ڳالهه نه آهي، جرنل آف گراٽولوجيز سيريز بي جي 2010 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق : نفسياتي سائنس ۽ سوشل سائنس ، جيڪي اڳوڻي نوڪريون گهريلو زندگي سان مداخلت ڪئي هئي ته ريٽائائريشن بعد جذباتي خوشحالي (۽ گهٽ ڊپشن) بهتر ڄاڻيو. بهرحال، مردن هن تحقيق ۾ عورتن کان بهتر ڪم ڪيو هو، ڇو ته عورتن جي رعيتن کي ٻڌايو ويو آهي ته ڇڏيل ڪم گهريلو زندگي جي بار بار نٿي ملي.
عورتن جي ڪم جي بنياد تي ننڍن ذريعن جي بنياد تي عورتن جي جذباتي حمايت هن صنفي فرق جي ممڪن سبب بڻائي ڇڏيو هو.
ڪير بهترين طور تي ريٽائرمينٽ سان نقل ڪندو آهي؟
جڏهن ته مالي تيارگي هڪ صحت مند تقسيم جو هڪ اهم حصو آهي، جيتوڻيڪ انتهائي پينشن يا بچت سان بالغن جي منتقلي سان جدوجهد ڪري سگهجي ٿي. عموما عام طور تي عمر جي عمر جو هڪ مثبت منظر، ۽ تبديلي سان منهن ڏيڻ جي سگهه جو بهترين حصو ڀڃندو.
ڪيئن تيار ڪجي
پنهنجي پاڻ کي جذباتي طور تي حاصل ڪرڻ لاء آسان طريقن منجهان هڪ مرحلو مرحلن ۾ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. توهان پنهنجي ڪم جي جڳهه تي، پنهنجي صنعت جي صلاحڪار جي حيثيت ۾، يا هر هفتي گهٽ ڪلاڪ سان صرف هڪ مختلف نوڪري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو.
عملي طور تي دلچسپين، شوقين ۽ رضاکارانه موقعن جا توهان جي ذهن ۾ مصروف، توهان جي سماجي رابطي تيز، ۽ خوشحالي جو احساس مضبوط ڪرڻ. اهو هڪ بهترين وقت آهي جيڪو توهان جي زندگي جي زندگي کي ٻيهر بهتر بڻائڻ لاء انهي کي يقيني بنائڻ لاء انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو ته ممڪن آهي ته ممڪن هجي . ياد رهي ته روزاني عادتون جهڙوڪ توهان جي موسم تبديل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي، ۽ زندگيء جي هن نئين مرحلي ۾ توهان جي استحڪام کي وڌائي.
> ذريعا:
باميه، سي، ٽريچولويلو ا، ۽ ٽريچولوولوس ڊي. "عمر ۾ ريٽائرمينٽ ۽ موت جي صورت ۾ عام آدمشماري ۾ نموني: يوناني پي اي سي پي جو مطالعو." آمريڪي جرنل آف ايپيڊميولوجي. 2008؛ 167: 561-569.
ڪنويليل، آرين يارڪ ۽ ويائٽ، لنڊن جے "سوشل ڊسڪشن، پيروي ڪيل اسلوب ۽ صحت وارا اڳوڻو بالغن ۾." J صحت سق ريڪارڊ 2009 مارچ؛ 50 (1): 31-48.
Coursolle،، Kathryn M، سوين، ميگن ايم، Raymo، جيمس ايم ۽ Jeong-Hwa، هو. "ريٽائرمينٽ ۽ جذباتي رسوخ جي وچ ۾ ايسوسيئيشن: ڇا اڳ ۾ ئي ڪم ڪندو-خانداني جھيڙو ڳالهائڻ؟" جي ج گرنٽول بي نفسياتي اسڪ ايس سک ايس . 2010 Sep؛ 65B (5): 609-620.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920942/
Hempstead، ڪيٿين اينڊ ۽ فلپس، جولي اي. "بالغن جي وچ ۾ اضافو ڪرڻ واري عمر 40-64 سال." آمريڪي جرنل آف بچاء وارو دوائون 2005. شايع ٿيل آن لائن 27 فيبروري 2015.
http://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(14)00662-X/pdf