جيتوڻيڪ طبي سائنس کي سمجھڻ ۾ وڏيون ڪاميابيون ڪيون ويون آهن ته انسان جي جسم کي مڪمل طور سمجهڻ کان اڳ اسان اڃا تائين ڊگهي ڊگهي آهي. پر اسان تحقيق ۽ سمجھ سان گڏ ڪيو آهي، اڳوڻي زندگي گذارڻ چاهين ٿا؟ هن سوال جو جواب ڏيڻ لاء، اسان کي پهريون ڀيرو سمجهڻ گهرجي ته عمر ڪهڙي آهي.
ڇا آهي؟
آنگائي ھڪ قدرتي عمل آھي جيڪا سڀني جاندار حياتياتي تجربو.
ڪيترن ئي طريقن ۾، انساني عمرن جو واقعو صرف پنهنجي زندگي جي پوري چڪر جي ذريعي ڄمڻ کان موت تائين جاري آهي. انهي وسيع احساس ۾، عمر تمام قابل ذڪر ٿيندڙ تبديلين جي توهان جي جسم جي تجربن جي حوالي سان گڏ آهي.
اسان کي گهڻو ڪري جسماني کاسمينڪ تبديلين جي حيثيت سان ڄمائڻ جو سوچڻ اسان کي ٻين ۾ مشاهدو ڪيو ويندو آهي. جھنگ جي پيداوار يا ڳاڙھي وارين جي ظاھر کي ظاھر ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ آسان آھي، پر زرخيز وارين تبديلي ۾ ، تبديلي کي ٻڌڻ ، ۽ عضلات جي ڪامياب ۽ متحرکताको पनि نقصان जो पनि उमेर संग देखिन्छ؟
مشڪلات جي جراثيم پسند ۽ ٻين طبي سائنس جي ماهرين کي منهن ڏيڻو آهي جڏهن عمر جي پڙهائي رهي آهي عام طور تي بيماري انسان جي عمر ۾ بيماري آهي. عام طور تي عمر وڌڻ سان گڏ هڪڙو بيماري جي بيماري وڌي ٿي، پر وڏيون بيماريون آهن جيڪي اسان عام طور تي هڪ بزرگ ۽ خودڪشي واري جاندار پاڻ کي ڏسي رهيا آهن؟
اڳوڻو عمل جي شروعات
جيتوڻيڪ اعداد و شمار موجود آهن جيڪڏهن اندازو لڳائي سگهون ٿا ۽ جڏهن توهان عمر جي ڪجهه "علامات" جو تجربو محسوس ڪري سگهون ٿا، اتي توهان جي عمر ڪيئن انداز ۾ پيش ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي. هتي تمام وڏا ڪارڪردگي آهن جيڪي توهان جي جسم ۽ صحت کي جينياتيات کان وٺي زندگي جي زندگي کي پنهنجي صحت جي تاريخ تائين متاثر ڪن ٿا.
هڪ جادو جادو ڪرسٽل بال سان صلاح مشورو، ڪو به ڄاڻي ٿو ته توهان جيئرو ٿينداسين يا توهان جي پراڻن سالن وانگر نظر ايندي. جڏهن ته اهو طريقو نه آهي ته توهان ڪيترو عمر ڪيئن لڳندي، توهان پنهنجي ممڪن مستقبل ۾ وڏي عمر ۽ زندگي جي اميد واري حساب سان حساب سان استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڊگھائي ۽ زندگي جي فڪر جو حساب ڪتاب
ايجاد جزوي طور تي ڊگهي ۽ زندگيء جي اميدن جي معقول انداز ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته اهي اوزار ان جي اندازي ۾ موجود تحقيق ۽ انگ اکر استعمال ڪري سگهن ٿيون توهان ڪيتري وقت جيئرا آهيو ۽ ڪجهه دائمي بيمارين جا خطر يا ٻيون فڪر جو توهان جي وڏي عمر کي متاثر ڪري سگھي ٿو. ڪهڙي زندگي جي اميد ۽ ڊگهي زندگي گذاري سگهيو ٿي سگھي ٿو ته ڪيترو ڊگهو، اوسط، ڪنهن به توهان وانگر رهندا ۽ ڪئين طرح، اوسط، ڪنهن به توهان وانگر توهان جي مجموعي صحت جي لحاظ سان عمر جي حوالي ڪنداسين.
اتي ڪيترائي آن لائن زندگي متوقع ڪليٽرول اوزار ۽ وسيلا موجود آهن. جيتوڻيڪ انهن جي منفرد تفصيلات ۽ هيٺ ڄاڻايل تحقيق ۽ ڊيٽا جي طاقت جي اوزار کان اوزار کان مختلف آهي، ڪيترا ئي ماڻهو توهان جي ٻين ماڻهن جي مقابلي ۾ ڪيترا ئي معياري سهڪار پيش ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان جي زندگي صحتمند آهي، توهان کي اوسط کان بهتر نمونو ڏيندو. عام طور تي، جيڪڏهن توهان جي زندگي بدحالي آهي ته توهان جو نمبر اوسط کان به خراب ٿيندو.
ڪا به تعجب ناهي.
جيڪو مون کي دلچسپ ڳولي ٿو اهو وڌيڪ رويي عمر جي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. توهان جي عمر جو صرف 20-30٪ جينياتي يا خانداني تاريخ (سڀ کان وڌيڪ ماڻهن لاء) تي منحصر آهي، باقي توهان تي ۽ توهان جي طرز ۽ زندگي جو ماحول ۽ ماحول جنهن ۾ توهان رهندا آهيو. ڪجھ بهترين زندگي اميد اچڻ واري زندگي جي زندگي جي تبديلين لاء سهولتن فراهم ڪن ٿيون جيڪي توهان جي زندگي، صحت جي حياتي جي توهان جي ڪور ۽ موقعن تي مثبت اثر انداز ڪري سگهن ٿيون.