هر عورت لاء پريمينپيٽ جي سفر تي جذباتي آهي
ڪيتريون ئي عورتون پنهنجن علامن جي نشاندهي ڪرڻ شروع ڪن ٿا انهن کي پنهنجي 40s ۾ رينجرز جي اشاري سمجهيو وڃي ٿو. وقت جي هن عرصي ۾ پريمينپپيشن کي سڏيو ويندو آهي، جيڪو توهان جي آخري حياتي دور واري دور جي سامهون آهي.
پريمينپيپشن جي دوران، هڪ عورت جي ڦيري جي فن کي فوري طور تي شروع ٿيندي، تنهنڪري جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽ ۾ گهٽ ٿيندي. گهٽجڻ سان ايسٽروجن جي سطح ۽ جسم ۾ ٻين هارمون جي تبديلين سان، ڪيتريون ئي عورتون علامات جهڙوڪ گرم چمڪ ۽ مزاج جي مسئلن کي، ۽ انهن جي حيض جي چڪر ۾ تبديلي جي شروعات شروع ڪري ٿي.
اسان انهن (۽ ٻين) عام نشانين ۽ علامات کي ڳوليندا سين جيڪي عورتن جي رينج جي انداز جي طور تي تجربو ڪندا آهن. واضح ڪرڻ لاء، ريپريزينٽ هڪ وقت ۾ هڪ وقت آهي جتي عورت 12 مهينن تائين حيض جي چڪر نه هوندي هئي.
حياتي سائيڪل ۾ تبديليون
ڪيترن ئي عورتن لاء، پريمينپيپيشن جو پهريون نشاني حيض جي چڪر واري ڊيگهه ۾ هڪ تبديلي آهي. گهڻو ڪري، پهريون ڀيرو، عورت جي دور جي وچ ۾ وقت ڊگهو ٿيندو، ان جي عام حيض واريون چڪر جي مقابلي ۾. ان کان پوء، هڪ عورت اڪثر وقت يا ڊگهي چڪر لاء ٿوري عرصي کان ٿي سگھي ٿو. اهو معمولي آهي، ۽ هڪ نشاني آهي ته عورت جي ڦيري مهينن کان وڌيڪ ڳاڙهي ڇڏيندي آهي.
يقينا، جيڪڏهن توهان باقاعده ڪيو ويو آهي ته توهان جي 13 ڏينهن کان ڪلاڪ ڪم وانگر (توهان جي مھينن واري عرصي ۾)، توهان کي ڪنهن به تبديلي جي نوٽيس وڌيڪ هوندي آهي. پر، جيڪڏهن توهان غير معمولي دور ڪيو آهي، ته اهو دير تائين توهان جي رادار کي نه ماريو آهي، ۽ اهو ٺيڪ آهي.
هرڪو عورت تجربه مختلف طور تي پريمينپيوشن؛ ڪي وڌيڪ واضح نشان ۽ علامتون آهن، ۽ ٻيا وڌيڪ ذليل هوندا آهن.
آخرڪار، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان اڃا پريمينپيٽ دوران اميندواره حاصل ڪري سگهو ٿا، ڇو ته توهان جي اعضاء اڃا تائين هڪ هيڪو ڇڏائي سگهو ٿا، بس اعتبار سان نه. تنهنڪري امڪاني طور تي غور ڪرڻ جو يقين رکڻو آهي ته توهان ڪنهن دور کي ياد ڪندا.
گرم چمڪ
گرم چمڪندڙ پريمنپيٽر ۾ عورتن جي طرفان سڀ کان وڌيڪ عام علامت آهي ۽ صرف رينج ڪرڻ بعد. هڪ گرم چمڪ عام طور تي گرم گرمي جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي يا منهن ۽ ڳچيء ۾ ٿيندي آهي ۽ جسم کي هلڻ لڳي ٿو، باقي ان جو بيان مختلف ٿي سگهي ٿو. شدت به مختلف ٿي سگهي ٿي، مطلب ته ڪجهه عورتن لاء انهن جي گرم چمڪندڙ چمڪيون هونديون آهن، ٻين لاء، اهي ننڍا تڪڙا آهن.
سٺي خبر اها آهي ته اهي گرم چمڪين وقت سان گڏ بهتر هوندا آهن، ڇو ته اهي عام طور تي پنجن سالن جي اندر ٿينديون آهن. تنهن هوندي به، عورتن جي هڪ ننڍڙي تعداد مردن جي خاتمي کان پوء گرم چمڪي جاري رکي سگهي ٿي.
اهو پڻ ياد رکڻ جي لائق آهي ته عورتن جو جراثيم جي نفسيات کان محروم ڪري ٿي، مطلب ته اهي انهن جي ڦيري سان جراثيم کي ختم ڪري ڇڏي، وڌيڪ سخت ۽ بار بار گرم چمڪندڙ تجربو محسوس ڪن ٿا.
جيڪڏهن گرم چمڪندڙ توهان جي روزمره ڪارڪردگي ۽ / يا معيار جي معيار کي متاثر ڪري، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اتي ڪي رويي جي طريقيڪار آھن (مثال طور، رات جو ھڪڙو ڪپڙا ۽ ھڪڙي فين کي استعمال ڪندي)، ۽ گڏوگڏ ڊاڪٽرن (مثال طور، ھڪڙو آئيڊيسڊيسنٽ يا هرمون تھراپي) جو اوھان کي بھتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
وانگي علامات
ڪجهه عورتن لاء، انگن جي خشڪ ان جي پهرين ٽولي آهي جيڪو رينجرز رستي تي آهي. اهو دردناڪ جملي جي صورت ۾ آڻي سگهي ٿو، جيئن اندريون ديوار جسم ۾ ايسٽروجن جي نقصان کان ٿلهي ۽ گهٽ لچڪ هوندو.
ايجاد ۽ سڪل لڀائڻ جي باوجود، هڪ عورت وڌيڪ اجنبي پٿر جي ڦڦڙن يا ثانوي بيماري جو تجربو ڪري سگهي ٿو.
جڏهن ته پريمينپيشن ۾ وڏن جي گهڻي اڪثريت وقت سان گڏوگڏ وقت، انگور جي خشڪ، بدقسمتي سان، عورت جي وڏي عمر ۾ ٿي سگهي ٿي. حقيقت ۾، ڪجهه عورتون پوسٽمنپشن تائين جيستائين هي علامه تجربو ڪرڻ جي باوجود به شروع نه ڪن.
سٺي خبر اها آهي ته اتي موجود بيماري جو هڪ رينج موجود آهي جو اس ناقابل امتياز علامات کي علاج ڪرڻ لاء مٿي اچي رهيو آهي، جيڪا وڌيڪ کان مٿي جي اصلي انگور جي سيرابين ۽ نميرمن ۽ هرمونڊي طبي علاج سان نمسرازيزر.
آخرڪار، اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته رڌل خشڪ کان سواء به عورتن کي جنسي طور تي گهٽ دلچسپي ڏيان ٿو. لائيڊيو ۾ تبديلي شايد سخت زندگي جي افراتفري ۾ غفلت نه ٿي سگهي، پر آخرڪار، توهان اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جنسي تي دلچسپي نه ٿا اچن، يا توهان جي تنظيمن جو شديد نه آهي.
ياد رکجو، اليزي جسماني عملن ۽ نفسياتي ۽ جذباتي عناصر جو هڪ املگام آهي. هڪ حل ڳولڻ سان شايد توهان جي ڊاڪٽر ۽ توهان جي ڀائيوارن سان ڳالهائڻ ۾ شامل ٿي ويندي.
موڊ ۾ تبديليون
پريمينپيشن جي دوران، ڪجهه عورتن مزاج تبديلين جو تجربو ڪري سگهي ٿو ۽ شايد جذباتي محسوس، غمگين، انديشو، استحصال، ۽ / يا ناراضگي جو بيان ڪري سگھن ٿا. موڊ جي مسئلن کان وٺي رشتا ۽ ڪم ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري، عورتن کي ڌيان سان هن علامه بابت پريشان آهي.
ماهرن کي مڪمل طور تي يقين نه آهي ڇو ته ڪجهه عورتن تي پريمينپيشن ۽ ٻين جي وچ ۾ مزاج تبديلين جو تجربو ناهي. امڪان اهو آهي ته هارمون جي شفٽ، ايسٽروجن جي سطحن ۾ ٻٽو وانگر، هن وقت تائين ڪجهه عورتن لاء ڪردار ادا ڪن ٿا. اهو چيو ته، ٻيا عنصر شايد هارمونون شامل آهن، جهڙوڪ عمر جي قدرتي عمل.
مثال طور، عورتن کي باقاعده چڪر جي نقصان سان ماتم ڪري سگهي ٿي، ۽ حقيقت اها آهي ته اهي ٻار ٻارڙن کي برداشت نٿا ڪري سگهن، يا انهن جي پريشاني ۽ اداس کي نقصان پهچائي سگهجي ٿي جيئن اهي ٻار ڪاليج لاء ڇڏي وڃن.
ساڳئي طرح، عورت جي زندگيء ۾ هڪ وقت ۾ پريمينپپو ٿي سگھي ٿو جڏهن هو پنهنجي ماء پيء کي بيمار يا مري رهيو آهي، يا جڏهن پاڻ پنهنجي ڀائيواري ۾ تبديلي جي ڪري رهيا آهن (مثال طور، طلاق). ٻيا صحت جي مسئلي جي تقريبن پريمينپيپيشن جي ڀرسان ٿيڻ شروع ٿي سگهي ٿي جيڪا جذباتي رڪاوٽون کي وڌيڪ حساس بنائي سگھي ٿي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي مزاج جي باري ۾ ڳڻتي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان غمگين محسوس ڪيو آهي جيڪو روزمره جي بنياد تي توهان جي رشتا ۽ / يا توهان جي ڪارڪردگي تي اثر انداز ڪري رهيو آهي، ته پنهنجي ڊاڪٽر يا ذهني صحت جي پروفيسر کي ڏسڻ جو يقين رکجو.
خطرناک اداس جي علاوه، ڊپريشن جي ٻين علامات شايد توهان کي هڪ ڀيرو لطف اندوز (اٻهلونيا سڏيو)، غفلت ۽ لاعلاج جي جذبات، توهان جي بھوت يا ننڊ جي نموني ۾ تبديل، ۽ / موت يا خودڪشي جي خيالات ۾ خوشي جو نقصان شامل ٿي سگھي ٿو.
سمهڻ واريون تبديليون
ننڊ کي وڃائي مايوس ڪرڻ آهي، ۽ اڃان تائين، عورتن جي هڪ عام عام شڪايت آهي ڇو ته اهي مردن جي رسائي سان وڃي رهيا آهن. اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي توهان جي ننڊ ۾ ننڊ جو نمونو تبديل ٿي سگهي ٿو . مثال طور، اهو رات جي گرم چمڪندڙ، مزاج مسئلن جهڙوڪ انديشو يا اداس احساس، يا صرف مصروف ڪم يا زندگي جي شيڊول جي دٻاء جي سبب ٿي سگهي ٿو.
ان کان علاوه، ننڊ جي ننڊ جي سبب اڪثر دير سان رات جاڳڻ جا مشڪلاتن جهڙي سنسڪرت پيئي يا ننڊ ۾ ننڊ ۾ اچڻ شروع ٿي سگهي ٿي.
يقينا، اهڙا ڪيترائي ممڪن آهن جن ۾ علاج علاج، ۽ دوائن جو مختصر مدي استعمال جيڪي توهان جي ننڊ طريقن سان معمول تي آڻڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ظاھر ۾ تبديل ڪريو
هتي ڪيترائي ٻيون امڪاني نشانيون ۽ علامتون آهن جيڪي عورت جي ڌمڪيون نه هونديون آهن، ۽ اهي تمام گهڻو ڪري ممڪن آهي ته اهي هرمون ڪارڪردگي جي نقصان سان لاڳاپيل هورمون جي تبديلين کان (گهٽ ۾ گهٽ جزوي) رکون.
انهن مان ڪجھه آگاهي ٿي سگھي ٿو:
- وارن جو ڇڻڻ
- آڱرين جي چمڙي (مثال طور، جلد جي نمي جو نقصان ۽ وڌيڪ ڌڪڻ)
- جسم ۾ چشمي جي تجزيه جي سبب گهٽتائي کي وڌايو
- ماکي
هڪ لفظ کان
سفر جي رونما ڪرڻ جي هر عورت لاء منفرد آهي، ۽ اهو پيش ڪرڻ ڏکيو آهي ته ڪنهن به فرد جي عورت کي تجربو ڪندو آهي ۽ حقيقت ۾ اهو انهن سان منهن ڪندو. جيتوڻيڪ يقين ڏياريو وڃي ته سڀ کان وڌيڪ علامتون گرم چمڙن ۽ مزاج مسئلن وانگر بهتر ٿي سگهن ٿيون.
ائين ئي، طريقي سان انهن کي منظم ڪرڻ جا طريقا موجود آهن، تنهنڪري انهن سان توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو- توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ جي لائق آهي. اهو چيو ته، هن قدرتي تبديلي کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جئين توهان چڱي طرح ڪري سگهو ٿا، ڄاڻڻ توهان کي اڪيلو نه آهي.
> ذريعا:
> بوسٽن جي عورتن جي صحت ڪتاب مجموعي طور تي، اسان جون شيون، اسان جو. نيو يارڪ، نيويارڪ: سائمن ۽ شيسٹر واپار؛ 2011.
> شمالي امريڪا ميپروپ مون سوسائٽي. (2014). منپروپ طريقيڪار: هڪ ڪلينڪين جو گائيڊ، 5 مئي ميف فيلڊ هائٽس، ايڇ: اتر آمريڪي ميينوپيم سوسائٽيشن.
> سائمن جا ۽ الف. مينوپاسال ويزاومرٽ جي علامن لاء گھٽ-دوڪو پيروڪسائيٽ 7.5 ايمگرام ماڻهون. 2013 عيسوي، 20 (10): 1027-35.