ڇا توهان تعجب ڪرڻ شروع ڪيو آهيو ته توهان مردپاسڙن علامن سان هجي ها؟ هتي پنجن سوالن جا جواب ڏيڻ لاء توهان پاڻ کان پڇو ٿا ته توهان جو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ملندي:
1 -
مان ڪيتري عمر آهيانصفا عام طور تي 45 کان 55 سالن جي وچ ۾ ٿوري وقت تي ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان مردناسپ علامات آهيو ۽ توهان انهن جي عمر جي وچ ۾ آهيو، امڪان اهو آهي ته هي توهان جي نارينه واري اوقات جي شروعات آهي. ابتدائي رنڊڪ 45 سالن جي ڄمار کان اڳ ٿئي ٿو، ۽ 40 سالن کان اڳ اڳ ۾ "وقت وارو" رينج کي سمجهيو ويندو آهي.
2 -
ڇا منهنجيون ساڳيون ئي ساڳيون آهن؟توهان جي حيض جي چڪر ۾ هڪ تبديلي اڪثر وقتن مان هڪ آهي ته ايسٽروجن وان کان شروع ٿئي ٿي. جيڪڏهن توهان جي چڪر غير معمولي حاصل ڪري رهيا آهيو، ريپريزينڊر ڪئلينڊر کي برقرار رکڻ ۽ توهان جي دورن کي ڇڪڻ شروع ڪريو. وڏيء خونريزي پڻ عام طور تي آهي جيئن توهان مردپانس جي رسائي ٿي پر ظاهر ٿئي ٿي ته توهان وٽ فائيرو ٽامر ، پولپسس يا انسائيڪلوپيڊيا ۾ ٻيون ائٽميٽ تبديلون آهن. انهي سان گڏ، توهان جو ڊاڪٽر شايد هائيپپلپسيا جي نالي جي حالت کي ختم ڪرڻ چاهيندا هئاسين، جيڪو ويرس جي گهمڻ واري آهي.
3 -
ڇا مان معمول کان وڌيڪ اداس يا جلدي کان وڌيڪ آهيان؟موڊ تبديلين هڪ نشاني آهي جيڪا توهان جي هرمون سطح تبديل ٿي رهيا آهن. عورتن کي شڪايت، جلدي، ناجائز يا انديشو محسوس ڪرڻ واري شڪايت جڏهن ايسٽروجن سطحن کي ڦري وڃڻ شروع ڪيو وڃي. ڊاڪٽرن، هارمونون ۽ هيرا علاج جيڪي موڊ سوئنگ جي مدد ڪري سگهن ٿيون. آخرڪار تنهنجي عرصي کان روڪي، مزاج جي مسئلن کي اڪثر غائب ٿي.
4 -
هوء منهنجي ماء ڪيئن هئي جڏهن هوء رينجرز جي ذريعي ٿي وئي؟ اهو ساڳيو وقت توهان جي ماء جي باري ۾ رونما ڪرڻ جي ذريعي وڃڻ لاء عام آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ماء کان پڇي سگهو ٿا ته هوء مردن جي ذريعي ۽ ڪهڙي قسم جي علامات هئي، انهي جي مدد ڪري سگهي ٿي ته توهان جي پنهنجي غير رجعت واري مستقبل کي پيش ڪندي. جيتوڻيڪ ڪي پراڻا عورتون ڪجهه شخصن جي طور تي ذاتي طور تي ڳالهائڻ کان ناپسند آهن، اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان پنهنجي ماء جي کليل مدد ۾ مدد ڪري سگهون.5 -
منهنجون علامتون پيدا ڪرڻ جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو؟رينجرز جي ڪجهه علامتون پڻ وڌيڪ سنجيدگي جا نشان پڻ ٿي سگهي ٿي، يا اهي دٻاء سان لاڳاپيل هجن. ريپيوليل ڪلينر يا جرنل شروع ڪريو جيڪو توهان جي رينوپاسالو علامات ڪيترو ۽ ڪيترو وقت ڪيئن پيش ڪن ٿا، جئين ته ڪيئن توهان جو علاج ڪريو ۽ ٻين اهم شيون توهان جي زندگيء ۾ هلي رهيا آهيو.
هي پنهنجو رڪارڊ توهان سان گڏ گڏ ڪريو جڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. عام طور تي هروڀرو هڪ معمولي مرحلو آهي، اهو علامتون چيڪ ڪرڻ لاء اهم آهي، جيڪا صحت جي مسئلن کي وڌيڪ سنجيده سگھن ٿا. پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ لاء خوفزده يا شرمندگي نه ٿيندي. صحتمند رهڻ توهان جي پهرين ترجيح آهي، جيئن توهان پنهنجي زندگيء جي منوپولال باب شروع ڪيو.
> ذريعو:
> بوسنن عورتن جي صحت ڪتاب مجموعي طور تي، اسان جون شيون، اسان جي: ميپپوڪ، پارسون / سائمن ۽ شوسٹر، نيو يارڪ. 2006.