شراب، سٺو کوليسٽرول، ۽ ڪاريولوسولر پيڪس
وچٿري پيئڻ لڳي دل جي دل ۽ دل جي سستي نظام کي فائدو ڏيڻ، پر ڳري پيئڻ توهان جي دل کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ ڪيترن ئي ملڪن ۾ موت جو وڏو ڪارڻ آهي.
مطالعي کي معتدل پيئڻ جو مظاهرو تيز دڙو لپپتوoteين ( HDL ) بلند ڪري سگهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن "سٺو" کوليسٽرول سڏيو وڃي ٿو ۽ گهٽ-کثافت لپپروoteين (LDL) کي ڪڏهن به گهٽ ڪري ٿو، ڪڏهن ڪڏهن "برا" کولسٽروول کي سڏيو ويندو آهي، پر ٽائيگلسائيڊائڊز گهٽ هجڻ لڳي.
"وچولي ڪتب" تي مشتمل هڪ صحت مند مردن الء هڪ ٻه شراب پيئندو آهي ۽ روزانو صحتمند عورتن لاء هڪ ڏينهن پيئندو. ھڪڙي ھڪڙو پيئڻ 12 بون جو بيئر يا 5 يونس شراب جي برابر آھي.
ايٿولول شراب ۾ فعال جزو آهي ۽ صرف کوليسٽرول کان وڌيڪ متاثر ٿيندي آهي. اهو انو پڻ پنهنجي جسم ۾ عضون تي اثر انداز ڪري ٿو، جنهن ۾ دل، دماغ ۽ پيچيده شامل آهن.
اعتدال پسند پيئڻ جو ڪاروازيڪ فوٽو
وچٿري پيئڻ کي "سٺو" کوليسٽر، بلند ٿئي ٿو، جيڪو دل جي بيماري جي خلاف توهان جي حفاظت وڌائي ٿو. موجوده اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته هاء ڊي جي سطح ماڻهن کي هر سال ۾ هڪ ٻه الڪوحل مشروبات جي وچ ۾ 12٪ وڌائي سگھي ٿو.
جب کوليسټرول ۽ ٻيون شيون توهان جي ارادين جي ديوار ۾ ٺاهيندا آهن، اهو د ويني جي وهڪري کي محدود ڪري ٿي ۽ آخرڪار سينه درد ۽ دل جي حملي سبب ٿيندو.
100 کان وڌيڪ ويجهڙائي ۾ اهو واضح ڪيو ويو آهي ته اعتدال پسند پيئڻ، ڇا مرد يا عورت، ڪي خاص صحت جي شرائط جو خطر 25-25 40 سيڪڙو ٿي سگهي ٿو،
- دل جو دورو
- اوچتو ڪارڪن موت
- موت جي سڀني مادي ارتقائي سببن مان
- وڏي پئماني تي لڳل آهي
- پرديلي ويسرول بيماري
معتدل پيئڻ جي صحت فائمن
معتبر پيئڻ جي صحت جي نفسيات کان ٻاهر، نفسياتي کان ٻاهر. وڏن ڪورن جي مطالعي مان معلومات حاصل ڪئي ته وچٿرا پيٽر گالسٽون هجڻ جو امڪان گهٽ آهي ۽ 2 ڊاڪٽرن جي نئرن جي ڀيٽ ۾ ٽائپ ڪريو.
چڪاس نازڪ آهي. هڪ سال کان وٺي 12 هزار کان مٿي ماڻهن کان مٿي هڪ مفاصلي تجزيه مليا آهن جن کي چار شراب پيئڻ وارين پيئڻ يا وڌيڪ ڏينهن ۾ ڪو مشاهدو فائدو نه پيو.
ڪهڙو شراب واري شراب گهڻو ڪري صحت جي فائدن ۾ آهي؟
دراصل، توهان پنهنجي شراب کي ڪيئن پيئندا آهيو خاص طور تي الڪوحل مشروبات جيڪا توهان چونڊيو آهي ان کان وڌيڪ اهم آهي. ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو پيئڻ واري ھڪڙي صحت جو اثر نھ آھي، جيئن ھڪڙي رات ۾ سڀ ست پيئي پيئي.
جڏهن اهو دل جي حملي ڪرڻ ۾ اچي ٿو، ته هوسٽ ڊيٽا ڏيکاري ٿو ته توهان منهنجي انوڪريالي انفڪشن لاء وڏي خطري ۾ هوندا آهن جيڪڏهن توهان شراب کي گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ 3 يا 4 ڏينهن ڏينداسين.
جينيات ۽ شراب جي دل جي نفسيات
ڪجهه ثبوت جينياتي ۽ وچولي شراب جي استعمال جي ارتقائي نفسيات جي وچ ۾ ڳنڍيل آهي. هڪ انزمي جو ٻه مختلف قسمون آهن، جيڪي توهان جي جسم ۾ شراب وڌائي رهيا آهن. هڪڙو جلدي جلدي ڪندو آهي ۽ ٻيو وڌيڪ دير سان.
جيڪڏهن توهان معتبر پيئڻ وارا سست اداڪارز اينزيميو جين جي ٻه نقشن سان آهيو، توهان وٽ ساڳيو رقم پيئڻ جي ڀيٽ ۾ دل جي بيماري کي وڌائڻ جو گهٽ خطرو آهي، پر تيز عمل ڪندڙ انزمي جين جا ٻه نقل موجود آهن. هر هڪ جي گردن جي وچ تي فرد وچين جي وچ ۾.
شراب ۽ بوٽ ڪينسر
جيڪڏهن توهان سٺو صحت لاء پيئڻ وٺڻ سوچڻ چاهيو ٿا، ان کان اڳ ڏسو ته توهان چاهيو.
شراب جي ڪري 41 سيڪڙو تائين سينوسر جي سرطان کي وڌائي سگھي ٿو. انهي نمبر ۾ 41 سيڪڙو عورتن جو ترجمو نٿو ڪري سگھن جو شراب پيئڻ سان باقاعده شيطان جا سرطان حاصل ٿيندا. اهو مطلب آهي ته اهو خطرو آهي ته توهان کي غور ڪرڻ گهرجي.
ذريعن:
کلونر آر، ريزلالا ايڇ. پيئڻ لاء يا پيئڻ نه گهرجي؟ اهو سوال آهي. هوا. 2007 سيپٽمبر 11؛ 116 (11): 1306-17.
هارورڊ ت هين چان اسڪول پبلڪ هيلٿ: الڪوحل - توازن جو سبب ۽ فائدا
طاقت E، سيولز ج، هيميلٽن اي، ۽ الف. ڪلينڪ ڄاڻڻ. ڪهڙو طرز جي مداخلت کي مؤثر انداز ۾ ايل ايل ايل کولسترول؟ J Fam Pract. 2007 جون؛ 56 (6): 483-5.