2009 جو مطالبو ڪيو ويو آهي گهٽ گهٽ-ڪارب ڊيٽ ذیابيطس ۾ مدد ڪري ٿو
Diet ذیابيطس جي انتظام ۾ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن توهان 2 ذیابيطس کي ٽائيپ ڪيو آهي ته توهان جي جسم ۾ توهان جي رت جي دٻاء کان گلوڪوز کي ختم ڪرڻ وقت سخت وقت آهي. تنهن ڪري ڪاربوهائيڊريٽ توهان جي جسم ۾ هضم ۾ هضم آهي، اهو ئي سبب آهي ته ڪاربوهائيڊريٽ ذخيرو ذیابيطس جي انتظام جو هڪ اهم حصو آهي. جڏهن ته ڪاربوهائيڊريٽ کي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ وڏو طريقو هر ميز ۽ سيرت جي مقدار سان برابر هوندو آهي، ڪجهه ماڻهو پنهنجي غذا مان ڪاربوهائيڊريٽ کي ختم ڪرڻ لاء وڪيل آهن.
اهو آرٽيڪل هڪ 2009 جي مطالعي جو جائزو ورتو آهي جنهن جي نتيجي ۾ انتهائي ڪارب-محدود ٿيل غذا جي راء موجب ماڻهن جي ذیابيطس جي فائدي لاء ضروري هئي.
هڪ انتهائي گهٽ گھٽ ڪارب مرض ۽ ذیابيطس
هن 2009 ۾ ڊيو يونيورسٽي يونيورسٽيء مان مطالعو ڪيو، محقق مليا ته هڪ تمام گهٽ ڪارب غذا (ڏينهن ۾ 20 گرام يا گهٽ) شرڪت ڪندڙن کي رتبو کان وڌيڪ بهتر ڪارڊ ڪنٽرول ۽ شرڪت ڪندڙن کان گهٽ گهٽ گليميڪ گھٽ گھٽائي چرورائي غذا جي مقابلي ۾ وڌيڪ اثرائتي وزن نقصان ڏني.
مطالعي جو هڪ جائزو
هو چار ماڻهو موتمتا ۽ 2 ذیابيطس سان گڏ مطالعو ۾ حصو ورتو. اھي ٻن ٽولن ۾ تقسيم ڪيا ويا آھن ٻيو ڪجهه گهٽ-گليميمي، گھٽ-کولوري جي خوراڪ جي پٺيان لڳل. ٻئي گروپ گروپن جي گڏجاڻين، تغذيه جي اضافي، ۽ هڪ مشق پروگرام جي حمايت پڻ ڪئي هئي.
6 مهينن کان پوء، گهٽ ڪاربين ٽولا هيموگلوبين اي1 سي جي نتيجي ۾ گهٽتائي، وڌيڪ وزن وڃائي ڇڏيو ۽ 95 سيڪڙو گهٽتائي ٿي سگهي ٿي يا انهن جي ڊاڪٽرن جي دوائن کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ.
گھٽتائي واري سڄو گروپ پڻ وزن وڃائي، ۽ انهن مان 62 سيڪڙو انهن جي دوائن کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ جي قابل هئا، پر گهٽ ڪارب غذا گروپ بهتر نتيجو بهتر هئا.
ڇو ته غذا ڪم ڪيو
"اهو سادو آهي،" ايريٽ ويسٽمنم، ايم ڊي، ڊيوڪ جي زندگي جي دوائون ڊائريڪٽر ڊائريڪٽر ڊائريڪٽر پروگرام ۽ اعلي ليکڪ جي ليکڪ جو چوڻ آهي.
"جيڪڏهن توهان ڪاربوهايڊريٽ ڪٽي ڇڏيو، توهان جي رت جوش ڊاڪٽري ٿي وئي، ۽ توهان وزن گھٽائي ٿو، جيڪو توهان جي رت جي شڪري کي وڌيڪ گھٽائي ٿو. اهو هڪ ٻه پنچ آهي."
مطالعي ۾ استعمال ٿيل گهٽ ڪار ڪار بيهڻ ڪارب جي ٽوڪ تي تمام محدود هئي، گڏجاڻي سان گڏ ڏينهن هڪ ڏينهن ۾ 20 گرام ڪاربن کان گھٽ کائيندا آهن. ڪيترن ئي ماڻهن لاء اهو لٺڻ لاء ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ڊاڪٽر ويسٽمن جو چوڻ آهي ته "هي بيمار ماڻهن لاء هڪ معالج غذا آهي." "اهي زندگي گذارڻ تمام گهڻيون رويي جو حصو آهن. اسان جي پروگرام ۾ ماڻهو هر ٻن هفتن ۾ آڻڻ ۽ ياد ڏيارڻ لاء حاصل ڪندا آهن. اسان ڊيوڪ مريض هن طرح سان علاج ڪيو آهي، ۽ جيڪو اسان کي ڪلينڪ ۽ اسان جي تحقيقاتي شو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. اهو ئي ڪم ڪري ٿو. "
احتياط سان نتيجن جو تعبير ڪريو
اتي ھڪ غذا جي پيروي ڪرڻ لاء غذائيداري احتياط آھي جيڪي ختم يا تيز طور پر ماکريوترينٽس جي انبار کي استعمال ڪن ٿا - ھن صورت ۾، ڪاربوهائيڊريٽ. ڪاربوهڊريٽ ڪيترائي ميواڪ خوراڪ آهن جن ۾ ميون، ڀاڄيون، سڄو اناج، مٽي ۽ گريبان شامل آهن. توهانجي غذا مان هنن کاڌي کي ختم ڪرڻ سان، توهان پاڻ کي غذائيت جي گھٽتائي لاء خطري ۾ وجهي سگهو ٿا. رجسٽريشن غذائيات اور / يا طبيب جي بغير ڪنهن به شديد حد تائين محدود غذائي نه ڪنداسين.
گهر جو پيغام وٺو
اهو ذهن رکڻو پوندو ته صرف غذا کان وڌيڪ هنن نتيجن کان وڌيڪ آهي. ٻئي گروپ پڻ باقاعده طور تي استعمال ڪيو. تقسيم سان گڏ ڊيٽ ذیابيطس جي انتظام جو بنياد آهي. ڪنهن به غذا جي پروگرام شروع ڪرڻ کان پهرين، مهرباني ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان يا صحتي سنڀالي سان ڳالهايو.
> ذريعو:
> گھٽ ڪارب ڊيٽ جي قسم جي ذيلي ذخيرو جي ذيلي ذخيري تي ثابت ٿئي ٿي