ميراپيميس ڊيٽ ليريريا گيسسپي طرفان ترتيب ڏيڻ لاء هڪ بهترين طريقو آهي، جيڪو مردن جي دور ۾ وزن وڃائي ٿو. هي عورتن لاء هڪ بهترين وسيلو آهي جيڪو گلسپي جي ذريعي هليو ويو آهي ڇو ته گلسپي جي صحت ۽ خوشحالي جي لاء هن وقت تائين پنهنجي جسماني تبديلين سان ڪيئن خيال ڪيو ويو آهي.
ڪتاب بابت ڇا آهي
- مردپاسال عورتن لاء هڪ بهترين ڪتاب وزن جي باري ۾ ڄاڻ آهي.
- حياتياتيات جي نفسياتي تبديلين کان
- وزن جي نقصان لاء هڪ تفصيلي ۽ آسان رهنمائي فراهم ڪري ٿي
ڇا ڪتاب بابت خراب آهي
- ڪجهه معلومات ڪجهه ٽيڪنالاجي حاصل ڪري سگھن ٿا.
- ورزش پروگرام ٺاهڻ جي باري ۾ وڌيڪ تفصيلات استعمال ڪري سگھن ٿا.
ڪتاب مان ڇا توقع
- معلومات جي باري ۾ معلومات مهيا ڪري ٿي ته مردناساسڪ عورتن کي وزن گھٽائي ۽ صحت مند ٿي سگهي ٿي.
- بحث جو ڪارڪردگي تي وزن کڻڻ ۾ حصو وٺندي ۽ انهن سان ڪيئن نموني حل ڪرڻ لاء حل پيش ڪري ٿو.
- هڪ مخصوص غذا ترڪيبون ۽ پڙهندڙن جي مدد سان مدد لاء وزن سنڀالڻ ۽ صحت سان کائڻ لاء خوراڪ.
- پڙهندڙ پڻ ميني ميڊ کاڪو ڪتاب ۽ ڊويزن جرنل پڻ حاصل ڪري سگهن ٿا.
- پڻ هرمون متبادل متبادل علاج، قدرتي علاج ۽ وڌيڪ شامل آهن.
مڪمل جائزو وٺندڙ
هن ڪتاب ۾، مينپپيم ڊائٽ، ليريينس گيسسپي (اسان جي اڳوڻي گهٽ ڪارب ڊيزس گائيڊ) کي هڪ اهم مسئلو ٻڌايو آهي، جڏهن ته عورتن جي خاتمي جي حوالي سان ڪيترن ئي عورتن کي منهن ڏيڻو پوندو: وزن حاصل .
Gillespie سمجھڻ جو خيال رکندي، اصطلاحن کي آسان سمجھڻ ۾، هڪ حياتي جي نفسياتي ۽ نفسياتي تبديلين جي ڪري هوء جسم جي زندگي سان هلن ٿا. هوء هڪ سادي وضاحت آهي ته هضمي سسٽم ڪيئن ڪم ڪري ٿي، هڪ کان وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿي ته مردن جو خاتمو عورت جي جسم مختلف خوراڪ کي ڪيئن جواب ڏيندو آهي.
سندس باب هارمونون ۽ چانڊ تي خاص طور تي دلچسپ آهي، عام طور تي بيان ڪيل هارمونون جسم جي فش کي ذخيري تي اثر انداز ڪن ٿا.
ڪتاب جي گوشت کي ميپپيسيس ڊائٽ جي پويان نظريات بيان ڪري ٿي، تفصيل سان ڪيترو آهي ته پروٽين، ڪيفين، تايرايئر، شراب ۽ ٻين عناصر هڪ عورت جي صحت، جسم ۽ وزن تي اثر انداز ڪري ٿي. غذا پاڻ اهو مشورو ڏئي ٿو ته عورتن کي 40 سيڪڙو پروٽين، 25٪ چربی ۽ 35٪ گهٽ گوليميمي ڪاربون (جيڪو وڌيڪ تيزيء سان ويندڙ رت ۾ ڇڏيا ويا آهن) کي حوصله ڏين ٿا ۽ پڙهندڙن کي ڏينهن ۾ 5 ننڍو کاڌو کائڻ لاء. رياضن جو هڪ ٻيو اهم حصو آهي، سويا کائڻ سان گڏ، ۽ بدقسمتي سان ڪجهه، شراب کان بچڻ. گليسپي جي بنيادي اصولن جي اصولن مطابق هر ڪنهن جي وزن کي گهٽائڻ جي لاء سچائي رکي ٿي، پر خاص طور تي عورتن جي رينج ۾ صحيح آهن جيڪي فلي کي لڏڻ جي جادوگر لڳي ٿو.
هوء پنجن ڏينهن جي ساده خوراڪ پيش ڪري ٿي ۽ مختلف قسم جون ترڪيبون به ڏنيون پيون ته آئون توهان کي (باورچی خانه فوبيڪ) جي ڪا به ڏکيائي نه هئي. گهڻيون ۽ صحتمند هئا، ڪيترن ئي صحتمند رستن ۾ هڪ سخت مزي حاصل ڪرڻ. هوء تجربن بابت ڪجهه بنيادي صلاح پيش ڪري ٿي (مان وڌيڪ تفصيل ڏسڻ چاهيندو هوس، پر بنيادي طور تي سٺو نوڪري ڪندو آهي) ۽ انهي سان گڏوگڏ علامات ۽ مسئلن جي مسئلن بابت ٻين طريقن تي بحث ڪندي: هرمون متبادل متبادل علاج علاج ، دٻاء سان ڪارڪردگي، مددگار مددگار ۽ ڪيئن توهان جي ذاتي تاريخ ڪيئن چارٽ ڪريو.
مجموعي طور تي، گلسپي جي ذريعي رجحان جي دوران ڇا ٿيڻ جي هڪ گهڻي کوٽائي سمجهي ٿي ۽ وڌيڪ اهم طور تي، هن وقت مزاج ۽ صحتمند بڻائڻ جي اميد ڏي ٿو.
ظاهر ڪرڻ: هڪ جائزو وٺڻ کاپي پبلشر طرفان مهيا ڪئي وئي.