انهن جي باري ۾ ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟
ليڪيڪس سپيڪٽس هڪ قسم جي غذائي جي اضافي طور تي آيل ليڪٽس انڪوشن جي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن. قدرتي طور تي توهان جي ننڍي آنت جي لائن ۾ پيدا ڪئي وئي آهي، ليڪاسس هڪ انزيو آهي جيڪو ليڪٽوز جي ماتڪ ۾ شامل هوندو آهي (هڪ کير ۾ ملبو آهي ۽ ٻيو ڊيٽي شين). جيئن ته ڪجهه ماڻهو پنهنجو پاڻ تي ڪافي ليڪٽس پيدا نه ڪندا آهن، ليڪٽيس سپيٽ کڻڻ کي کير پيارڻ لاء جسم کي هڻڻ ۾ آڻڻ ۾ مدد ملندي آهي.
استعمال ڪيل
اڪثر ڪيسن ۾ ماڻهن کي ليڪٽيس سپلاء فراهم ڪن ٿيون جڏهن ڊاڪٽرن جي شين جي خريد ڪرڻ واري لٽيڪس جي غير جانبدار جي علامن کان بچڻ کان بچڻ. اهي علامتون شامل آهن ڪمن، دستي ، گئس ۽ چمڪندڙ.
ڇو ته ڊيري شين جو ڪلشيم جو وڏو ذريعو آهي، ڪيترائي ماڻهو ليٽيڪس جي غير امتياز سان علاج ڪرڻ لاء ليٽيڪس سپيٽ استعمال ڪن ٿا ۽ اهڙين حالتن جي حفاظت ڪرڻ جي لاء کیلسيم حاصل ڪن ٿا جهڙوڪ اوٽيوپوروز . هولڊس جي تعمير ۽ صحت مند هڏا برقرار رکڻ لاء، ڪيٿيميم رت جي ٺهيل ڪرڻ، مناسب عضون جي سٺي ۽ اعصاب سگنل جي موڪلڻ ۽ وصول ڪرڻ لاء پڻ ضروري آهي.
فائدا
جيتوڻيڪ ليٽيڪس سپيشن جي استعمال تي تحقيق ڪيترين ئي محدود آهي، ڪيترن ئي تحقيقن مان اهو ڄاڻ آهي ته ليڪٽيسٽ سپلائٽ کڻڻ وارن ماڻهن مان ڪجھ فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا.
مثال طور، 2010 ۾ ميڊيڪل ريڊيڪل اينڊ فارميڪولوولوجي سائنسز لاء شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، محقق انهن ماڻهن مان هڪ هڪ علاج لاء 60 ماڻهن کي مقرر ڪيو. ليڪٽيس سپلاء، سپلائيٽ لوپوبوساسيوس ريورسي (قسم جو بايوٽيڪو ) يا هڪ جڳهه.
مطالعي جا نتيجا ڏيکاريا ويا ته ٻنهي ليڪٽيڪ سپيٽيڪٽ ۽ ليٽيڪوبوسيلس ريٽريتي جا ليٽڪوز جي استعمال سان گيسٽروجنسٽن جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مڪاني کان وڌيڪ موثر هوندا هئا. تنهن هوندي، گئس کي گهٽائڻ ۾ ليڪٽيڪاسيلس ريٽريو کان آيل ليڪيڪس سپافي جو خاص اثرائتي اثرائتي نموني سان تمام گهڻو اثرائتو هو.
ان کان علاوه جرنل آف آمريڪي ڪاليج جي غذائيت جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ 2005 جو بيان آهي ته ليٽيڪس ماڻهن کي لڪنڪ جي غير جانبدار ماڻهن جي لڪنڪ جي هضم ۾ مدد ڪري ٿو.
ڪيٽيون
جيتوڻيڪ ليڪٽيڪ سپيٽ عام طور تي اثر انداز نه ٿيندو آهي، انهن کي ڪجهه ماڻهن ۾ الرج جو ردعمل ظاهر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان علامات جو تجربو ڪندا آهيو جيئن ته هائوس، سانسازي ڪرڻ، ۽ / يا ليڪٽيس سپيٽ استعمال ڪرڻ کان پوء پنهنجي تڪليفن ۾ سختي سان، جلد کان جلد صحتمند بڻائڻ چاهيندا.
متبادل
جڏهن شيئر جون شيون وڪوليم جو هڪ اعلي ذريعو آهن، اهو ممڪن آهي ته ڊائيريل مصنوعات جي ڀرپاسي بغير مناسب ڪلسيم جو حاصل ڪرڻ ممڪن آهي. تنهن ڪري، ماڻهن وٽ ليٽيڪس سپيشن جو استعمال ضروري آهي ته ماڻهن وٽ ليٽيڪڪ جي غير جانبداري لاء ضروري ناهي. کیلسييم جي غير شامي ذريعن ۾ شامل آهن:
- ڪيسڪيم-قلبڙيل سويا کير (299 ميگا في 8 آونس جي خدمت ڪندي)
- ڪلڪيم-قلبط ٿيل سنتري جو رس (261 ميگا في ميز في 6-آئس جي خدمت ڪندي)
- ڪرسيم سلفيٽ سان گڏ ٺاهيو ويو آهي (253 ملي گرام هر هلوگرام)
- ڪٿا (پيالو 100 ملي گرام)
- بوڪ جويا (پيالو في 74 ميگا)
- سڄي ڪڻڪ جي ماني (في ايڪڙ 30 ملي گرام)
- بروپي (21 ملي گرام في ايڪڙ)
ڇا توهان کي ضرورت آهي؟
ليٽيڪڪ جي بيماري جي علامن ۾ گئس، دستور ۽ پيدائش ۾ سوزش شامل آهن. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته شايد توهان کي ليڪٽڪوٽ غير معلول هجي، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪجھ طبي تجربا آھن (خون، سانس، ۽ اسٽول ٽيسٽ سميت) آھن جيڪي توھان جي ڊاڪٽٽ جي مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪڏھن توھان وٽ آيل ليڪٽيڪڪ بيماري.
ڪارڪردگي جي عدم شماريات ۾ ڪيتريون ئي ڪارڪردگي سگھن ٿيون، بشمول طبي مشڪلاتن جو ننڍڙو انٽروئن (جهڙوڪ سيليڪ بيماري ۽ ڪرن جي بيماري )، عمر وڌائي، ۽ جيمونٿراپي يا تابع جي علاج سان پيچيدگيون متاثر ڪن ٿيون.
ان کي ڳولڻ لاء ڪٿي
مڪمل طور تي خريداري آن لائن، ليٽيڪس سپيڪٽ لاء ڪيترائي قدرتي خوراڪ جي خريداري ۾ خريد ڪري سگھن ٿيون.
ليڪيڪس سپريمون خاص طور تي ڪئپسولز يا چيزائبل ٽيبلٽ طور تي وڪرو ڪيا ويا آهن.
صحت لاء ليڪٽس جون اضافي استعمال ڪندي
اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته هڪ خودمختاري جي علاج ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير ٿيڻ سان شايد سنجيده نتيجا هجي.
جيڪڏهن توهان ڪنهن به صحت جي مقصد لاء ليڪٽيسس سپليمنٽس استعمال ڪرڻ تي غور ڪيو ٿا، ته پهريان توهان جي طبيب سان صلاح ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
ذريعو
هائر ڪلو، ساروانو ڊي. "منٿ آفريڪا آمريڪن ۾ لٽڪوز جي غير جانبداري وڌائي." ج آم کول نتن. 2005 عيسوي؛ 24 (6 پهچ): 569S-73S.
صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. "غذائي ضمني فٽ شيٽ: ڪيڪيميم." آخري جنوري جنوري 2013 تائين.
اوجيتي وي، گيٽيٽ گ، گبيريلي ايم، اينوورا ايم، مننوپي اي، لارٽينيو اي سي، گئسبررياني اي، گيسبررييني اي. "ليٽيڪوساسيلس ريٽريوسي سان ليٽيباسائيسس ريٽيريٽ يا طلبي بيمارين مريضن ۾ طلائيٽ جو اثر: بي ترتيب ٿيل آزمائش." اييو ريو ميڊ فارم فارمول ايس ايس. 2010 مارچ؛ 14 (3): 163-70.
Suarez FL، Zumarraaga LM، Furne JK، Levitt MD. "غذائي سپلائٽ استعمال ۾ گھٽتائي جي پروگرامن ۾ استعمال ڪندڙ ماڻهن جي مالاباسب بيب جو مظاهرو گئس ۾ اضافو ٿيندو." ج ايم ڊي آئوٽ. 2001 Dec؛ 101 (12): 1447-52.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.