توهان کي شروع ڪرڻ گهرجي؟
سوال:
"مان صرف فبرووميويلييا سان تشخيص ڪيو ويو آهيان ۽ مون کي مٿي پهچايو ويو آهي. مان سمجهان ٿو ته هي بيماري ڇا آهي يا جيڪو اڳتي هلي رهيو هو. منهنجي زندگي جي مهينن تائين خراب آهي جڏهن ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪئي هئي مون کي ۽ مون کي خبر آهي ته ڇا غلط آهي، مون کي خبر ناهي ته ان بابت ڇا ڪيو.
جواب:
اهو عام طور تي اهو محسوس ڪرڻ آهي ته توهان هڪ ڊگري بيماري سان تشخيص ڪيو ويو آهي.
جيتوڻيڪ تشخيص حاصل ٿيڻ جي باوجود، ڪجهه طريقن ۾، هڪ رليف، اهو تمام گهڻو ڌڪ آهي ۽ حقيقت ۾ ڊڄي وقت آهي.
سٺو خبر اهو آهي ته هاڻي توهان کي ڄاڻ آهي ته ڇا غلط آهي ۽ انهي جي ڳولڻ شروع ڪري سگهجي ٿو ته اهو مطلب آهي ۽ ان کي ڪيئن منظم ڪرڻ. جيتوڻيڪ هن بيماري لاء علاج جي ڪا به ڄاڻ نه آهي ۽ توهان کي هميشه علاج ۽ انتظامي نموني سان ڪجهه علامتون هوندا، توهان بهتر زندگي محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجي معيار جي معيار کي حاصل ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
توهان جي بيمار تي هٿ ڪرڻ
سڀ کان پهرين شيون توهان کي ڪرڻ چاهيندا ته توهان جي جسم ۾ ڇا وڃڻ جي ڌيان حاصل آهي. انهي کان پوء توهان اڳتي وڌڻ جي باري ۾ ڄاڻايل فيصلا ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
اهي آرٽ مدد ڪري سگهن ٿا:
- Fibromyalgia جي هڪ سادي وضاحت
- فبروومياجيلي جي علامن جي فهرست
- ڪهڙو سبب فبرووميويئليا کي ڪهڙو سبب آهي؟
مان پڪ ٿيان ٿو ته توهان علاج جي ڳولا شروع ڪرڻ ۽ بهتر محسوس ڪرڻ لاء پريشان آهيو. هر معاملي جي فيبومولياليگيا مختلف آهي، تنهنڪري ڪجهه ڪم انهي کي ڳولڻ کان پهرين توهان کي ڪجهه شيء جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان جي امڪاني طور تي سيٽ سيٽ کي منهن ڏيندو. انهي کان سواء، ڪجهه علاج صرف ٿوري مدد ڪري سگھن ٿيون. اھو ٺيڪ آھي - اھم ڪيترائي اھم ڏسڻ لاء آھي جيڪي سڀ ڪجھھ مدد ڪن؛ ڪو به علاج توهان جي سڀني علامن کي ڇڏي وٺندو.
جڏهن توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر توهان جي اثرائتي علاج ڳولي رهيا آهيو، اتي ڪافي توهان تي پنهنجو ڪم ڪري سگهو ٿا.
اسان کي سڀني کان بهتر بڻائڻ لاء اسان جي طرز ۽ روزانه عادتن ۾ تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو انهن تبديلين جي مزاحمت ڪرڻ لاء معمولي آهي. تبديلي هميشه لاء سخت آهي، ۽ ناپسنديده، تبديلي لاء، خاص طور تي ڏکيو آهي.
تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان انهن شين جي سڃاڻپ ۽ تبديل ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي بيمار کي وڌيڪ سخت بنايو، فائدي قابل قدر آهي.
جذباتي طور تي، اهو شايد بڻائڻ لاء ڏکيو ترتيب ڏيڻ وارو هوندو. اهو مڪمل طور تي عام طور تي جذبات ۽ گهرن ۽ پاسن جي حد تائين وڃڻ لاء عام آهي. اسان مان گهڻو ڪري ڏکيا عمل جي هڪ قسم جي ذريعي وڃو ۽ قبوليت جي جڳھ تائين پهچي وڃي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان "پختو" آهي، هن پروسيس جي ڪنهن به قدم تي، ياد رکو ته توهان جو ڊاڪٽر هڪ اهم ذريعو آهي. هو يا شايد هو حل مهيا ڪرڻ جي قابل ٿي يا، جيڪڏهن ضرورت هجي، توهان کي ذهني صحت جي ماهرن ڏانهن اشارو ڏيو. اھو ھڪڙي ماڻھن جو دائمي بيمارين سان گڏ ھڪڙو ماڻھو آھي، ڇاڪاڻتہ انھن جي بيماري نفسياتي آھي، پر ھن جي ڪري بيماريء سان زندگي ڏاڍي ڏکي آھي.
بي بنيادن کان پوء
هڪ دفعو توهان پنهنجي تشخيص کي ترتيب ڏيڻ جي شروعاتي مرحلن کي ماضي سان مليو آهي، توهان کي هر قسم جي شين بابت معلومات ۽ هدايت جي ضرورت هوندي آهي.
انهي لاء، هيٺين مضمونن تي ڪيترائي مضمون ڳولڻ جي لاء يقين رکو:
- علامات : توهان 70-ڪجھ ڪجهه علامتن سان ٺهڪندڙ ٿي سگهي ٿو، ۽ انهن مان ڪجهه حقيقت شايد عجيب لڳي سگهي ٿو. جيڪي اهي آهن انهن جي باري ۾ کوٽائي ڄاڻ حاصل ڪريو، انهن جي ڪهڙي سبب، ۽ ڪيئن علاج ڪرڻ ۽ انهن سان مقابلو ڪرڻ.
- علاج: علاج جي اختيارن تي هڪ گونج نظر وٺن، بشمول نسخ، دوا، ضمني اثرات، ۽ مڪمل ۽ متبادل علاج.
- روزاني زندگي : روزانو زندگي جي سڀني فزيڪلن سان فيبروماليجيا، ڪم جي مسئلن کان غذا ۽ ڌوٻي ۽ پچائڻ جهڙن شين تي مشق وٺو. جيڪي ماڻهو اتي موجود آهن انهن مان خيال حاصل ڪريو پوء توهان ان کي تمام سخت رستو سکڻ جي ضرورت ناهي!