مصنف نارمن کروز نے کہا، "مشغولات ہمیشہ ضروري نہیں ہیں، तर पुनःप्राप्ति मा विश्वास सधैं छ." ٽائيپروڊ مريض، توهان جي عقيدت ۽ سٺي ۽ رهڻ لاء توهان جي منصوبي هميشه توهان جي مجموعي صحت جو هڪ اهم حصو بڻجي ويندي آهي.
اسان لاء گهڻو ڪري، ڪو به جادو جادو نه آهي، انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ٿو ته اسين ٽي ويريا کي بيماري سان گڏ رهون. بلڪه راز اهو راز آهي جو سائنس ۽ آرٽ جي آرٽ ٻنهي سان گڏ ٺهڪندڙ آهي.
اهو هميشه هميشه صحيح ڊاڪٽر آهي ۽ صحيح علاج حاصل ڪرڻ ضروري آهي. اهو ضروري آهي. زندگين جو سائنس پڻ ڪنهن ٻئي هارمونڊو يا ڪيميائي عدم توازن ۽ صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ تي تسلسل رکي ٿو جيڪا رستي ۾ ٿي سگهي ٿي. انهي لاء، هڪ پيداوار شراڪتداري سان گڏ، سمارٽ هيلٿ سينئر جي عملدارن کي توهان کي ڊگهي طريقي سان وٺي ويندي.
جئين رهندڙ آرٽ جي آرٽ جي حيثيت ۾، انهي جي موقعي جو هڪ مڪمل جهان پيش ڪري ٿو. توهان ڪي متبادل علاج حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي توهان جي مجموعي علاج ۾ ضم ڪري سگهو ٿا، مثبت رويي کي ترقي ڪرڻ، ذهن ذهن ۽ جسم کي غذائيت ڏيڻ يا कसरी आफ्नो आफुलाई अगाडी बढ्नको लागि सशक्तिकरण गर्नका लागि खाना छनौट गर्न सिक्नुहोस्.
بالآخر، ڪاميابي توهان جي پنهنجي وصولي ۾ بنيادي عقائد سان ٿيندي آهي. ها، ٽيراي جي مسئلا مڪمل طور تي حل ڪرڻ آسان نه ٿي سگهي، ۽ ها، ڪيترائي ڊاڪٽرن کي توهان جي مسئلن جي مدد سان توهان جي مدد ۾ وڌيڪ توانائي نه ڏئي سگهندا ... پر پويان پوئتي ڇڏيو.
توھان کي يقين آھي ۽ يقين رکھو تھ توھان کي بحال ڪري سگھو ٿا ۽ چڱي ريت رھڻ گھرجي.
اچو ته توهان کي چڱي طرح مدد ڏيڻ ۾ ڪجهه مختلف نقشن نظر اچن ٿا.
ساڄي صحيح ٽييراي علاج جي ڳولا ڪريو
ڇا توهان جي قبرن جي بيماري آهي ۽ رائيٽائيوڊ آئنڊائن (RAI)، ۽ جراحي، يا توهان جي هايپوتيورايو، ۽ ليوٿيوروڪسين جي مقابلي ۾، T4 / T3 جي طبيعت، ۽ قدرتي تائيدرو علاج جي صلاحيت تي غور ڪري رهيا آهن. صحيح علاج
انسائي ٽيڊريٽيڊ توهان جي هائيپرٿايرايډيزم کي ڪنٽرول نه ڪري سگهي ٿي، يا ڪارڻ جي اثرائتي ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته RAI يا سرجري شين کي وڌيڪ آسان بڻائي سگهندي.
صحيح دوا تي صحيح علاج يا دوا ڳولڻ وارو هر ڪنهن لاء خودڪار عمل نه هوندو آهي، ۽ ڪجهه تجربو ۽ صبر جي ضرورت هجي. اهو هڪ آزمائشي ۽ غلطي وارو عمل آهي. توهان کي شايد هن عمل جي دوران وقتي طور تي وڃڻو پوندو، پر انهي کي توهان جي درست دوا ۽ ڊاڪٽرن جي ضرورت آهي انهي جي پڪ ڪرڻ لاء انهي جي قابل آهي.
عظيم ڊاڪٽرن کي ڳولھيو (۽ خراب ھڪڙي جي رسيد)
صحيح ڊاڪٽر هڪ اهم تقريبا ضروري آهي- رهندڙن جو حصو آهي. توهان شايد شايد توهان جي ڊاڪٽر جي باوجود به چڱي حياتي ڪري سگھن ٿا، جيڪڏهن توهان وٽ درست نه آهي، پر هڪ ايم اي ڊاڪٽر سان گڏ ڪم ڪرڻ لاء، يا 500 ميل جي اندر اندر صرف اينوڊرنولوجسٽ آهي. جڏهن توهان ڪي چونڊ ڪيو آهي، تنهن هوندي، توهان جيڪي ڪري سگهو ٿا انهن مان هڪ اهم ڊاڪٽرن کي هڪ عظيم ڊاڪٽر ڳولي ٿو ۽ پويان براهرن کي ڇڏي ڏيو .
پنهنجو پاڻ کي ٽيريئر جي بيمار ۽ صحت بابت تعليم ڏيو
اسان ايتري قدر زور نه ڪري سگھون ٿا ته توهان جي لاء ڪيتري اهم آهي ته توهان ٽيريراڊ بيم کي سمجهڻ لاء. توهان کي اهو سمجهڻ چاهيندو آهي ته اهو ٿي رهيو آهي، تنهنڪري توهان صحيح سوال پڇو، پنهنجي ڊاڪٽر سان اختيارن تي بحث ڪري سگهو ٿا، ۽ هڪ ٻيو ڊاڪٽ پائي سگهو، اگر توهان کي احساس نه آهي.
مدد ٻين کي سکيا
هڪ ٽائيڊڊ بيم سان گڏ هر هڪ اهم ڪم ڪري سگھن ٿا ٻين جي تعليم ۽ صحيح بابت غلط فڪر کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
مثال طور، ڪجھ ماڻهن کي هائيپوتايرايډيزم بابت گهڻو ڄاڻڻ، ان کان سواء "اها بيماري طور" جو بيماري طور وڌو آهي، جيڪا وچين عورتن کي ٿڌو بڻائي ٿي. اهو غير منصفانه، غلط ڪارڪردگي سبب اهو آهي ته مرض انهن جي نظرانداز ڪيو ويو آهي ۽ ڊاڪٽرن کي نظرانداز ڪيو ويو آهي ۽ بهتر علاج ۽ علاج ڳولڻ ۾ ٿورو دلچسپي ڇو آهي. زندگين جو حصو چڱي طرح يقيني بڻائڻ آهي ته ٻين کي پنهنجي شعور جي شعور کي سمجهڻ ۽ سمجهڻ.
جڏهن توهان سمجهه يا غلط فڪر جي ڌمڪي سان منهن ڪندا، صورتحال کي وضاحت ڪرڻ لاء وقت وٺي وٺو. توهان شايد توهان پنهنجي مقامي ٽيڊروڊ سپورٽ گروپ کي شروع ڪرڻ چاهيندا هئاسين، ٻين ٽيرايئر مريضن جي مدد لاء.
ٻنهي جا صبر ۽ مستقل آهن
جيتوڻيڪ بهترين علاج يا صحيح دوا به توهان سان رات جو معجزو جي اميد نه ٿا ڪري سگهو، تنهن ڪري علاج جي سڀني مرحلن تي صبر جي ضرورت آهي. پر صبر صبر جي معني ناهي. ھڪڙي دائمي حالتن مان ھڪڙو ھڪڙو جھڙي حالت آھي جھڙوڪ ھڻوٿايرايډيزم جي ھڪڙي وقت تي ھڪڙو مريض ۽ ھميشه جي ضرورت آھي. توهان صحيح جواب ڳولڻ جي ڪوشش نه ڪري سگهو، صحيح ڊاڪٽر ، يا صحيح علاج.
ذاتي سهولت سان پنهنجو پاڻ کي
زندگين جو هڪ هڪ دائمي مرض سان گڏوگڏ پنهنجو پاڻ ڀرپور ماڻهن سان آهي. ميزبان، خانداني ميمبرن، دوستن، ٻارن، ساٿيڪار، سپورٽ گروپ ميمبرن کي سڀني سٺي صحت جي واپسي جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ۾ حصو وٺي سگھي ٿو. آخري شيء توهان جي ضرورت آهي، جيڪو ڪنهن تي يقين نه رکندو آهي ته توهان بيمار آهيو، توهان جو مذاق ٺاهيندي، يا توهان کي ڪجهه محسوس نه ڪيو جڏهن توهان سٺو محسوس نه ڪيو.
ڪجھ بهترين بهترين دوستون ۽ دوست آهن جيڪي اهي توهان جي ٽيرايٽ بيم کي سمجهڻ لاء وقت وٺندا آهن، تنهنڪري اهي توهان کي سمجهي سگهن ٿا. توهان جي دوست، ڀائيوار يا ڀائيواري کي توهان سان ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ لاء، سوال پڇو، ۽ جيڪو توهان ذريعي وڃڻ وارا آهيو اهو ڳولهيو. اهو ڏکيو وقت وڌيڪ سمجهي سگهندو.
اتي ڪيترائي سپورٽ گروپ آن لائن آھن، ۽ ڪجھہ ماڻھو، جيڪي پڻ مدد ڪري سگھندا آھن. پر محتاط رکو ته توهان هڪ حمايت گروپ جو حصو نه آهي جيڪو صرف علامن تي حل ڪرڻ جي نڪتو تي ڌيان ڏئي ٿو. توھان ھڪڙو گروپ نه چاھيو آھي جيڪو خاص ايجنڊا، يعني، خاص سپليمنس خريد ڪرڻ يا ھڪڙو گروپ جيڪو پنھنجي سڀني اختيارن جي بحث جي ڀڃڪڙي خلاف رڪاوٽ يا اصول آھي. مثال طور، ڪجهه سپورٽ گروپ آن لائن آهن جتي منتظمين قدرتي ۽ متبادل علاج جي بحث کان محروم ڪن ٿا. شامل ٿيڻ کان پهرين گروپ کي چيڪ ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
پنهنجو پاڻ ڏانهن لهي وڃڻ لاء خوف نه ڪريو
هن جي ڳولا لاء "طاقتوريت" آهي، پر اهو چئي رهيو آهي ته اهو آهي ڊاڪٽرن ۽ طبي پروفيسر سان گڏ پاڻ لاء هٿ ڪرڻ جي قابل. هي هر هڪ لاء دائمي صحت جي مسئلي جي لاء هڪ لازمي لازمي مهارت آهي ڇو ته توهان صحت جي عملدارن سان ڪجهه وقت گذاريو وڃي. توهان جي ڊاڪٽرن تي ليڪچر يا وقت تي ڪو به وقت ضايع ڪرڻ وارو وقت ضايع ڪرڻ نه آهي. پنهنجي پاڻ لاء چپ ڇڪيو، ڳالهايو، ۽ پنهنجي امن چون.
توهان ڪجهه مخالفت کان ضد يا پراڻي اسڪول جي ڊاڪٽرن کي منهن ڏئي سگهو ٿا، پر اهو توهان جي زندگي ۽ توهان جي صحت آهي.
سماج واري ڊاڪٽر ڊاڪٽر ڊانڪ مائڪ ڪجهه مشورا ڏني آهي:
مان سڀني سڀني مريضن کي ٻڌايو، "ڪنهن به دوست کي انڌا نه مڃي، مون کي به نه، ٻڌاء، سوال پڇو، هڪ دوست يا لاڳاپو يا ڀائيرو آڻيو، توهان پنهنجي ميڪيڪڪ کان وڌيڪ ڌيان وٺن ٿا، ٻئي ڪنهن کي ڊپ نه ڪريو. هي توهان جي والدين نه آهي، توهان ٿورو همت نه آهيو، ۽ توهان عزت ۽ جواب جا مستحق آهيو. " ایک بھائی، اور میری زندگی کے تقریبا 20 سال گزرنے کے بعد، ناپسندیدہ، hypotyroidismism، میں واقعی میں محسوس ہوتا ہے کہ یہ ہماری زندگی کے لئے جنگ ہے. ڪو قيد نه وٺو، پنهنجي زندگيء وانگر وڙهندي ان تي منحصر آهي ... اهو ڪري ٿو.
ٻڌڻ ۽ توهان جو پنهنجي جسم تي اعتماد ڪريو
توهان جي پنهنجي جسم ۽ انسجام کي اعتماد ڏيڻ ۽ اعتماد سان رهڻ جو هڪ اهم حصو آهي. اهو سخت ٿي سگهي ٿو ته توهان اڃان تائين تشخيص نه ڪيو ويو آهي ۽ وقت ۽ وقت چئي چڪا آهيو "اهو توهان جي سر ۾ آهي،" يا "اهو توهان جي ٽيرايئر نه آهي."
جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي ٻڌي ۽ توهان جي پنهنجي انسولين تي اعتماد رکو ٿا، توهان پنهنجي ٽيريريا جي سطح جي نگراني ۾ شايد شايد چڱي ريت ٿي سگهون.
ڪجهه نقشا ترقي ڪريو ۽ توهان جي ٽيريئر جي مسئلي کان ٻاهر ڏسو
جڏهن توهان ٽيڊايرا بيم وانگر هڪ حالت آهي، جيڪا توهان جي صحت جي ڪيترين ئي فڪر کي متاثر ڪري سگهي ٿي، ان کي انتهائي گهڻي ڏيڻ جي لاڙو آهي. توهان ڪڏهن ڪڏهن توهان جي تازي ڏند ڪٿان مان هر شيء کي توهان جي ٽيريئر تي بيٺل ٻيلي تي الزام لڳائڻ چاهيندا.
توهان پنهنجي ٽي وي کي اهميت جي سطح تي بلند ڪري سگهو ٿا ته اهو توهان کي يقين ڏياريو آهي ته توهان جي ٽي ويراڊري علاج جي ٽائيڪنگ هر شيء لاء سڀني لاء علاج آهي. ۽ جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، توهان کي مايوسي جي احساس محسوس ڪري سگهو ٿا. انهي وقت جڏهن اهو قدم کڻڻ لاء ڪارائتو آهي جڏهن علاج ڪري رهيو آهي جڏهن علاج ڪري رهيو آهي ته طبيب جي ناڪاميء سان لڳي ٿي ۽ جسم جي مختلف منسلڪ افعال کي نظر انداز ڪرڻ کان اڳ، ٽي وي ٽيريريا سڀني مسئلن جو بنياد آهي.
توهان جي زندگي ۾ دٻاء گهٽايو
ٽائيمائڊ بيماري وانگر دائمي صحت جي ڳڻتي تي دٻاء هڪ وڏو اثر آهي. ايڇ ٽيٿايرايډيزم ۾ ايڇ ٽيٽايرايډيزم جي شدت کي منهن ڏيڻ ۽ انهن جي هٿيروڊرايزمزم ۾ پنهنجي ٽيڊروڊ هورمون جي ضرورت تبديل ڪري ٿي، هڪ ضرورت آهي جيڪا هميشه مقرر ڪيل دوز تي نه ٿي سگهي. اها صورتحال پڻ دماغ ڪيميائي پيدا ڪري ٿو جيڪا ڊپريشن، ڏڪيون، ۽ ٻين بيماري ۾ حصو وٺن ٿيون. جڏهن توهان کي دٻاء گهٽايو، توهان دماغ ۽ مدافعتي نظام ۾ تبديل ڪري ٿي جيڪا بيماري سان منهن ڏيڻ جي صلاحيت کي وڌائي.
توهان جي زندگي ۾ مختلف شدت پسندن جي نظر ۾ ٿورو ئي گهٽ وڌڻ يا ختم ڪرڻ جي بدران ڏسو. رياض، دماغي جسم جي ساکن جهڙوڪ يوگا ۽ تائي چي، گندي سانسڻ واري ٽيڪنڪ، مراقبت، آرام واري ٽيپ ۽ نماز تمام گهري نموني ٿي سگهي ٿي. اهو طريقو ڳولڻ لاء ضروري آهي ته توهان لاء ڪم ۽ انهن کي فعال طور تي مشق ڪرڻ لاء، جڏهن ته ساڳئي وقت انهن کشفي عوامل کي ختم ڪرڻ يا گهٽائڻ ۾ جيڪا توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
جسماني دٻاء جو ٻيو وڏو ذريعو ڪافي ننڊ نه ملي آهي. اسان مان گهڻا سفارشون ست کان اٺ ڪلاڪ في رات جي ڀيٽ ۾ گهٽ آهن ۽ آخر ۾ ختم ٿي ويون ۽ ختم ٿي ويا. سمهڻ لاء مدافعتي فعل بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ اهم طريقو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان ننڊ تي سمجهو ته، اهو ضرور ضرور توهان جي دٻاء جي سطح ۾ اضافو ٿيندو.
ورزش
تقرير هرڪو لاء ڪيترائي مثبت فائدا آهن، ٽيرايٽ بيماري مريض سميت، جيڪي اهو هرڪو جي ڀلائي جي ڪوششن ۾ شامل ٿيڻ گهرجي. جيستائين توهان وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، مشق جو قسم خاص طور تي توهان جي زندگي ۾ ڪجهه روزانه سرگرمي شامل ڪرڻ وانگر اهم ناهي. باغباني، ناچ، گھر جو ڪم تمام مشق سمجھي سگهجي ٿو. پر اهو امڪان اهو آهي ته توهان ان تي لٺيندا سين جيڪڏهن اها هڪ سرگرمي آهي جنهن ۾ توهان سچا آهيو. ۽ ياد رکو، ڪنهن به مشق مدد ڪري ٿي. ڇا اهو ڪجهه طئي چيانگ يا يوگا وانگر مناسب آرام سان آهي يا اهو مارٿون هلائڻ، توهان کي پسند ڪريو ٿا جيڪو توهان باقاعدي طور تي ڪري سگهو ٿا.
مزاح جو ھڪڙو برقرار رکڻو پوندو
ڊورس کي سبق لکي ڏنو: "ذبح صحتمند آهي." هوء صحيح هئي. هڪ بيماري جو احساس بيماريء سان معاملو آهي.
اسٽنفورڊ يونيورسٽيء جي ايم ڊي وليم ايف. فريب، مزاحمت جي فزيري اثرات تي گذريل ٽيهه سالن جو ماهر، چيو آهي ته هو يقين ڪري ٿو ته هونئن شايد اصل ۾ جسماني تبديلين کي پيٽ ڪن، جيڪو درد کي مدد ڪري ٿو. اهو اهو خيال آهي ته دماغ کي هورمونون ڇڏڻ لاء دماغ جو سبب آهي جنهن جي آخرڪارفائنس، جسم جي فطري طور تي دردائق آهي. مطالعي مان ثابت ٿئي ٿو ته اصل ۾ مدافعتي نظام کي بهتر بنائي سگھي ٿو. آخر ۾، نازڪ ويڪسين جي حيثيت ۾ مزاحمت، توهان جي جذباتي ۽ ذهني مدافعتي نظام جي حفاظت، ۽ توهان جي جسم جي حفاظت جي اثر کان، خاص طور تي ڊگهي ڊگري بيماري جي سبب کان بچاء ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
هڪ مثبت رويي ۽ Outlook برقرار رکڻ
تحقيق جي مطابق، هڪ مثبت جذباتي حالت اصل ۾ وارڊ جي بيماري ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ زندگيء کي ڊگهي ٿي سگهي ٿو. اهو نظريو اهو آهي ته وڌيڪ اميد رکندڙ هڪ شخص آهي، وقت تي جسم تي گهٽ دٻاء وجهي. جڏهن ڪجهه دٻاء موجود آهي، بدن کي بچائي ٿو، انفڪشن کي ڀڄڻ کان وڌيڪ بهتر آهي، ۽ شفا ڏيڻ لاء وقف ڪرڻ لاء وڌيڪ وسيلا آهن.
آء يقيني طور تي براهل رهو
بالآخر، ٽيريريا جي بيماري سان گڏ رهندڙ مطلب اهو آهي ته توهان ڪنهن شخص ٿيڻ وارا آهيو جيڪو توهان جي زندگي جي وسيلي سفر ڪري، توهان جي ٽيريرا حالت مٿان اڀري ٿي. توهان آخرڪار ان سان گڏ رهڻو پوي، ان جي چوڌاري ڪم ڪريو، جيتوڻيڪ ريورس يا علاج ڪري ٿو، پر ڪجهه به، توهان چڱي ريت رهندا.
رهندڙن جو حصو پڻ حقيقي آهي. اڃا توهان کي علاج نه ٿي ڪري سگهو، توهان شفا ٿيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
صرف توهان اهو فيصلو ڪري سگھو ٿا ته جيڪڏهن توهان هر شي ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ۽ وڌيڪ اهم طور، بهتر محسوس ڪرڻ چاهيندا. صرف توهان فيصلا ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان اصل وقت ان کي پورو ڪيو آهي، ڪافي مختلف ٽيرايٽ دوائونز جي ڪوشش ڪئي، هر پروگرامن جيڪو توهان ڏيئي سگهي ٿو، گهٽ ڪارب کان ڊاء کي گهٽ-چلو تائين گهٽتائي آگاهه ڪيو، دائمي مرض جي ذهني جسم جي ساٿين سان نمايان ڪيو. ، ۽ ايئن.
پر جيڪڏهن توهان سڀ ڪجھ ڪم ڪيو آهي ته توهان پنهنجي ذاتي طور تي ڪري سگهو ٿا، پوء ايندڙ قدم قبول آهي ۽ تي هلندو آهي. اهو فيصلو ڪيو ويو آهي ته اهو وقت تي علاج ٿيڻ جي بدران فوجي تي ڌيان ڏيڻ جو وقت آهي.
صرف هڪ شخص جيڪو توهان کي اجازت ڏيڻ ۽ اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي سگهان ٿو. پر مهرباني ڪري ڄاڻو ٿا ته جيئن توهان اڳتي وڌو، اسان جا ڪيترائي آهن اسان سان گڏ توهان جي گڏ تي منتقل.
صحت ۾ اپ ۽ لڌل هميشه اسان جي انهن جي تايرايڊ بيم سان گڏ ٿي سگهي ٿي، پر اها هڪ شي آهي جيڪو گلابي ۽ آخرڪار جي بيمارولوجي يا هيب تبديل ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو اسان ڪئين اسان جي زندگي گذارڻ لاء چونڊيو آهي، يا اسان جو صحت اسان کي سنڀاليندو آهي يا يا نائب versa. توهان وٽ چڱي ريت زندگي گذارڻ لاء توهان جي طاقت آهي.