ميڪوسيلي رائيٽ لاء اسٽينلیس اسٽيل اوزار استعمال ڪريو
جيڪڏهن توهان زخمي يا بيماري ڪئي، توهان بهتر ٿي وڃڻ ۽ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاء توهان فزيڪل تھراپي مان فائدو حاصل ڪري سگھو ٿا. توهان جي جسماني ماهر (پي ٽي) توهان جي حالت جو جائزو وٺڻ ۽ مختلف علاج ۽ ٽيڪنالاجي کي توهان جي بحالي پروگرام جي حصي طور استعمال ڪندي. هڪ اهڙي قسم جي مساج مساج ۽ باضابطه منهنجي صوفائيزيه ڇڏڻ آهي. مساج جون مختلف قسمون آهن جيڪي پي ٽي اڪثر ڪري استعمال ڪندا آهن، ۽ هڪ اهڙي قسم جو اوزار آٽٽ مدد نرم ٽسيج موبلائيزيشن يا آئي اي ايس ايم جي طور تي سڃاتو وڃي ٿو.
عام طور تي گرسٽن ٽيڪنيڪ® جي طور تي پڻ ڄاڻڻ وارو سازگار نرم ٽسيج موبلائيزيشن، هڪ خاص ماوڪاسالاڪ رليز ۽ فزيڪل تھراپي علاج جي دوران استعمال ٿيل مساج ٽيڪنڪ آھي. اهو هڪ نسبتا نئين علاج آهي جنهن ۾ توهان جي جسم ۾ نرم ٽائيم نقل و ضوابط کي بهتر ڪرڻ لاء دات يا پلاسٽڪ اوزار استعمال ڪرڻ شامل آهي. اهي ergonomically شڪل جا اوزار توهان جي پي ٽي مساج کي مدد ڏين ۽ توهان جي پيٽرن کي متحرڪ ڪر، فاسيا (توهان جي عضون ڍڪڻ واري ڪليجن)، ۽ ٿانو. اهو درد گهٽائڻ ۽ تحريڪ کي بهتر ڪرڻ آهي.
مساج ۽ مولوفاسيل رليز
ڪجهه جسماني معالج پاران ڪڏهن ڪڏهن مساج کي استعمال ڪرڻ لاء توهان جي بحالي پروگرام کي بچائڻ ۾ مدد ملي ويندي آهي. جسماني علاج ۾ مساج جي فائدي ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- بهتر نموني نرم ٽسيم نقل
- تنگ فاشيا ۾ پابنديون جي خاتمي
- بهتر لچاري
- خراب درد
- مٽي ٿلهي چراغ
- باضابطہ گردش ۽ رت جي وهڪري کي وڌايو
ڪڏهن ڪڏهن زخم کان پوء، توهان باضابطه تنگي يا مشڪش ۽ فاشيا ۾ پابنديون لڳائي سگهو ٿا.
اهي نرم ٽسپو پابنديون توهان جي حد جي رفتار (ROM) کي حد تائين محدود ڪري سگهن ٿا ۽ درد ڪري سگهي ٿي. توهان جي جسماني علاج سان توهان کي بهتر ڪرڻ ۽ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء انهن پابنديون آزاد ڪرڻ لاء مختلف ميوواسالاڊ رليز ۽ نرم ٽسيج متحرڪ طريقن کي استعمال ڪري سگهون ٿا. آئيٽم سان گڏ ميوفاسڪيل رائيٽ هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو توهان جي پي ٽي بي انهن پابنديون کي علاج ڪري ٿي.
هن ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته پي ٽي ۽ ٻيهر ريسرچ ۾ پيش ڪيل ڪجهه بحث آهي ته ڇا نرم بافتو لڳاتار پابندي لڳائي پوندي آهي يا توهان جي پي ٽي پي کي صحيح طور تي سڃاڻي سگهجي ٿو. (جيڪڏهن توهان تنگ بافت جي نشاندهي نه ڪري سگهندؤ) اڃا به ڪجهه پي ٽي وي محسوس ڪن ٿيون ته انهن کي چمڙي جي نرمي ۽ نرم ٽائيم جون پابنديون لڳن ٿيون ۽ توهان جي رفتار کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ توهان جي درد کي گھٽائڻ لاء مساج ۽ ماوڪاسلي ٽيڪنالاجي لاڳو ڪريو. ۽ ڪيترائي مريض منهنجي صوفائيپي ڇڏڻ ۽ مساج جي فائدن جي تصديق ڪن ٿا انهن جي درد جي علاج لاء.
آئي اي ٽي ايم جي تاريخ
آئي اي ايس ايم جي گريڊسٽ ٽيڪنڪ® 1990 ء ۾ ترقي يافته طور تي، ائٿليٽ لاء، ائٿليٽ طرفان، ٺاهيا وئي. ان کان پوء، اها مقبوليت ۾ واڌ ڪئي وئي آهي ۽ مساج جي طبيعت، ڇڪراڻ ۽ جسماني ماهرن طرفان مريضن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي. آئي اي ايس ايم ايم جي ٻين مريضن لاء پڻ صرف ايٿليٽس لاء استعمال ڪيو ويو آهي. مختلف حالتن سان.
جسماني ڊاڪٽرن کي شايد مختلف قسم جا اوزار استعمال ڪن ٿيون IASTM انجام ڏيڻ لاء. انهن مان ڪيترائي نظر، مثلا قربانيين تي تشدد واريون ڊوائيسز، بلڊنگ، اسڪراگر، ۽ تيز، نقطي شيون. انهن مان ڪجهه اوزار خاص طور تي گيسسٽن® ڪمپني پاران ٺهيل آهن، ۽ ٻيون ٻيون ڪمپنيون آسٽسٽ ميٽر جي لاء ميز يا پلاسٽڪ اسڪرينگ ۽ ريگنگ اوزار پيش ڪن ٿيون.
IASTM جي دوران ان اوزار استعمال ڪرڻ جا مقصد مسلسل لاڳاپا آهن: جيڪي توهان جي هلڻ جي رستي کي بهتر بنائڻ لاء بهتر نرم بافت ۽ صوفائيزي پابنديون جي مدد ڪن ٿيون.
ڪيتري آئي اي ايس ايم ايم مختلف آهي
معياري مساج جي ٽيڪنڪ جي دوران، توهان جي پي ٽي علاج کي فراهم ڪرڻ لاء هن جي هٿن کي استعمال ڪندي. عام طور تي سڌي طرح چمڙي جي جلد سان رابطو. اي اي ايس ايم ايم جي علاج جي دوران، توهان جي جسماني ماهر هڪ نرمي يا پلاسٽڪ آلو استعمال ڪندو آهي، جيڪو نرم ٽائيسو مساج ۽ متحرڪ ڪرڻ لاء مهيا ڪندو آهي. هي اوزار آسانيء سان (يا سختي سان) توهان جي چمڙي مٿان سوچي ڇڏيندي آهي. مشغول اوزار جي رچ واري فاسلي سسٽم کي ڳولهڻ ۽ ڇڏڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ڪوليجن ساسج جي ڀڃڪڙي وانگر توهان جي پيٽ جي چوڌاري.
آئي آئي ايم اي ايل ڪم ڪندو
جڏهن توهان جي پي ٽي توهان جي علاج دوران ايسٽ اسٽيم آلو استعمال ڪندو آهي، هو ابتدائي طور تي فاضلي ۽ عضب جي پابنديون جي علائقن جي ڳولا ڪندو. هنن علائقن ۾ هنن جو گزرڻ ائين آهي جيئن اهي علائقا خاموش ٿي ويندا آهن ۽ ڪڪڙجي ويندا. فاشيا ۾ هڪ دفعو پابنديون مليا آهن، توهان جي پي ٽي انهن تي هٽ ڪري سگهي ٿي، ايٽسٽ اي ايس ايم اي کي استعمال ڪندي انهن کي اسڪري ڪرڻ لاء.
تنهن ڪري ڇا ٿي رهيو آهي جيئن توهان جي پي ٽي کي فاشمي پابنديون تي اسڪري ڪرڻ لاء آئي اي ايس ايم ايم اي استعمال ڪري رهيا آهيو؟ اهو نظرياتي ڳالهه آهي ته توهان جي بافتن کي ڇڪڻ جو سبب مائڪرروراوما متاثر ٿيڻ واري نسب کي جنم ڏئي ٿو، ان ڪري توهان جي جسم جي فطري سوزش واري رد عمل کي ٻيهر شروع ڪري ٿي. هن جي واقعن جو هڪ جراثيم پيدا ٿئي ٿي جنهن ۾ اضافو ڳاڙهو ٽائيسو ۽ فائيروسس جي ٻيهر ريسرچ ڪرڻ واري پابندي جو سبب بڻيل آهي. پوء ڳاڙهو جي ٽائيم جي خاڪن کي پوري درد واري آزاد نقل و حرکت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء مناسب طور تي وڌايو وڃي ٿو.
اشارو
نه هر مريض کي IASTM علاج حاصل ڪرڻ گهرجي. توهان جي جسماني علاج جو اندازو لڳائي سگھي ٿو ته توهان ڪي خاص رڪاوٽ آهن جيڪي اهڙي علاج کان فائدو وٺن. انهن جا حصا شامل ٿي سگهن ٿا:
- محدود نقل
- درد رفتار سان
- ROM جو نقصان
- پيٽرن جي عضب جي جذباتي
- وڌندڙ ڳاڙهو ٽسپو ٺهڻ
جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن کي به نقصان پهچايو آهي، توهان جي حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء توهان جي پي ٽي آئيٽم کي استعمال ڪرڻ لاء منتخب ڪري سگهون ٿا.
آئي اي ٽي ايم ايم جي طريقيڪار جي لاڳو ٿيڻ کان مختلف حالتون شايد هن ۾ شامل هوندا.
- ٽينسنائٽس اينڊ ٽيڪنالاپي
- Ligament sprains
- پوکيسر فاسسيائٽس
- جراحي يا سورن کان وٺي ٽسپو
- ميوفرافيائي درد
- مسڪوڪوڪوليليل بي ترتيب
جيڪڏهن توهان وٽ انهن شرطن مان ڪو آهي ته توهان جي پي ٽي وي کي علاج دوران ايسٽ اسٽيم استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهون ٿا.
ڇا ڪجي
پي ٽي سي سيشن جي دوران ايسٽسٽم استعمال ڪئي وئي آهي، توهان جي پي ٽي بي جسم جي ڪم تي ڪم ڪرڻ جي نگاھ ڪندو. هن کي توهان جي چمڙي تي يڪروپوڪي شڪل وارو دات وارو اوزار آرايو ويندو. توهان جي پي ٽي کي جلدي سان شروع ٿيڻ گهرجي، ايٽسٽ اي ايم ايم اي ايز سان توهان جي زخم جي چوڌاري ايريا ڳولڻ. هن وقت، توهان کي معمولي احساسات سان نرمي محسوس ڪندي، ۽ توهان کي معمولي قبرن سان محسوس ڪندي محسوس ٿئي ٿي ته هي فاشي فاسيا جي تنگ ايراضين تي گذري ٿو. توهان جي پي ٽي کي انهي علائقي تي ڌيان ڏئي ٿو جيڪا وڌيڪ ڪم جي ضرورت آهي، ۽ توهان توهان جي چمڙي جي مٿان ڊوائيس سان وڌيڪ زوردار اسڪراپ ڪري سگهو ٿا.
سيشن دوران، توهان کي توهان جي چمڪڙي تي اوزار منظور ڪيو وڃي ته توهان ڪجهه پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. پڪ سان توهان جي پي ٽي کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان مصيبت برداشت نه ڪري سگهو. توهان جي ماهر کي IASTM کي روڪي رکڻ گهرجي، جيڪڏهن اهو ڏاڍو ناجائز هجي يا جيڪڏهن توهان صرف ان کي روڪڻ لاء چيو.
علاج کان پوء، توهان جي جلد ايراضي جي ويجهو ڪم جو ڪم ٿيڻو پوندو. ڪجهه حالتن ۾، معمولي زخمي ٿي سگھي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن آئي اي ايس ايم ايم جو علاج سختي سان ڪيو ويو.
آئي اي ايس ايم ايم سيشن کان پوء، توهان جي طبيعت کي توهان جي موبلائي کي بهتر ڪرڻ جي لاء توهان جي ڪارڪردگي وڌائڻ يا وڌايو ويندو. انهي جي مدد سان ڳچ جي ڳوڙها ۽ فاسفيه پابنديون برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
فائدا ۽ خطر
IASTM جي فائدن ۾ شامل آهن:
- بهتر ترين ٽائيم لڳاتار
- خراب درد
- بهتر رفتار جي حد
- خراب ٿيل ڳاڙهو ٽاسيو ٺهڻ
- زخم جي سائيٽ ويجھو بهتر سيلولير سرگرمي
- بهتر علاج معالج آرام سان علاج دوران
تنهن هوندي به هنن فائدي جو فائدو وٺندي، گهڻا سائنسي مطالعي جي تابع نه ڪيو ويو آهي. آئي اي ايس ايم بابت ڪيتريون ئي اڀياس هڪ انساني مريض يا مطالعي جي ڪيس رپورٽن جي غير انساني پنجن ۽ فاشيا تي ٿينديون آهن. اهڙن مطالعي جي نتيجن کي توهان جي مخصوص حالت ۾ لاڳاپو نه ٿي سگهي، جيڪڏهن توهان جي پي ٽي آء آرٽسٽ جي سفارش ڪئي وڃي، توقع جي فائدي بابت پڇڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي.
IASTM جي خطرن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- توهان جي چمڙي جو ڳاڙهو ڪهڙو علاج ڪيو آهي
- بروسنگ
- درد جو ڀورڻ
- امداد فراهم ڪرڻ ۾ ناڪامي
اثر انداز
جڏهن به توهان جي پي ٽي وي بحالي دوران توهان جي جسم جي ڪنهن به علاج تي لاڳو ٿئي ٿي، توهان کي انهي علاج جي اثرائتي سوال ڪرڻ گهرجي. ڇا علاج علاج سان زبردستي سائنسي تحقيق جي حمايت ڪئي آهي، ۽ علاج لاء ڪي متبادل آهن جيڪي توهان کي حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ فائدي يا محفوظ هوندا؟
جيڪڏهن توهان جي پي ٽي يقين رکي ٿي ته منهنجي صوفائيڪ پابنديون توهان جي درد، زخم يا حرڪت جي سبب جو حصو آهن، اهي هن پابنديون کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد لاء آئي ايسٽ ايم استعمال ڪري سگهن ٿا. اي ٽي ايس ايم ايم جو استعمال ڪندڙ ڪيترين ئي پي ٽي جو اهو يقين آهي ته اهو حرڪت، درد، ۽ منهنجي صوفائيڪ پابنديون لاء مؤثر علاج هوندو.
تحقيق
هڪ تازي ويزا تجزيا منهنجي هٿناسب آزاديء جي هٿن جي ڀيٽ ۾ دائمي گھٽ پوئتي درد جي لاء، ايٽسٽ اي ايم ايم جيان، ميروفاسيلل ريليز جي استعمال لاء. تجزيو جي نتيجن کي درد جي گھٽائڻ لاء ٻن طريقن ۾ ٿورو فرق مليو. آئي اي ايس ايم ايم ٽيڪنالوجي کي هٿان مافرافياتي ٽيڪنالاجي جي مقابلي ۾ معذوريء ۾ وڌيڪ واڌايون ڏنيون ويون.
جرنل آف فزيڪل تھراپي جي جائزي ۾ هڪ ٻيو منظم جائزو وٺندڙ ميوولڪوزليليٽ درد ۽ ڊسڪشن لاء ٻين ٽيڪنالاجي کي آڇ ڪئي وئي. ليکڪرن اهو نتيجو ڪيو ته آئي اي ايس ايم جي رت جي وهڪري ۽ ٽسيج جي تڪليف تي مثبت اثر ٿئي ٿي ۽ ٽائيس ويسکوائي کي گهٽتائي ۽ نسب ۾ درد جي ريڪارڊز جي سرگرمي کي گهٽائي ٿي سگهي ٿي.
ٻي مطالعي جي نتيجي ۾ شمسي (جعلي) الٽراسائونڊ، ۽ ماهر جي پيٽ جي مريضن لاء آئي ايس ايم ايم جي استعمال جو مطالعو ڪيو. هڪ سئو ۽ چاليهه ٽي بيمارين کي ٽن گروپن ۾ بي ترتيب ڪيو ويو: IASTM، شام الٽراسائونڊ، يا اسپين واري ورڇ. نتيجن جي قدمن ۾ درد سطح ۽ معذور جي ماپ شامل آهي.
محقق کي تڪليف جي درد جي علاج سان درد يا معذوريء ۾ ڪو خاص فرق نه مليو؛ سڀني گروپن جي ڀيٽ ۾ بهتر ٿي ويو ۽ ڪوبه اهم منفي واقعا نه ٿيو. ان کان پوء آئي اي ايس ايم جي نظرياتي درد لاء ريجنل مينپائيشن يا جعلي الٽراسائونڊ کان وڌيڪ وڌيڪ (يا گهٽ گهٽ) اثرائتو نه آهي.
ڪنهن به مطالعي جي نتيجن جو مطلب اهو آهي ته IASTM توهان جي لاء ڪم ڪار نه ڪنداسين يا نه؟ ٿي سگهي ٿو، شايد نه. پر ذهن ۾ رکو ته هرڪو مختلف آهي، ۽ توهان جي مخصوص حالت مختلف طريقن سان مختلف طريقن سان جواب ڏئي سگهون ٿا.
عمل جو بهترين طريقو: توهان جي پي ٽي پي توهان جي حالت لاء استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ انهي علاج جي نتيجن جي مناسب معقول آهي. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ IASTM جي باري ۾ ڪا سوال آهي يا ڪنهن ٻئي علاج توهان جي جسماني معالج کان پڇن ٿا.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان وٽ درد يا محدود حرڪتون هونديون آهن، توهان جي پي ٽي کي پيٽ ۾ حصو وٺڻ لاء عضلات جي سختي، ڳاڙهو ٽسيم، يا منهنجي صوفائيڪ پابنديون هوندي. جيڪڏهن ائين آهي ته توهان جي طبيعت کي ٽائيم پابنديون گھٽائڻ ۽ معمولي حرڪت بحال ڪرڻ لاء توهان جي علاج دوران ايسٽ اسٽم استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهون ٿا. اهو توهان کي پنهنجي معمولي سرگرم زندگي جي چئلينج تي واپس جلدي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
> ذريعا:
> ڪرچرون، اي ايل، فرينچ، ايس وي، هيبرٽ، جيجي، ۽ هلائيندڙ، بي ايف (2016). اسپينل ميراپوليٽو علاج، گريسٽن ٽيڪنيڪ® ۽ غير مخصوص اسيڪيڪي اسپائن جي درد لاء placebo: بي ترتيب واري ڪنٽرول آزمائشي. جراثيم ۽ دستور علاج ، 24 (1)، 16.
> عيد، ڪي.، طافس، اي.، ميونوناس، K.، فرگوپوولس، پي.، سيپس، اي. ۽ فيوسيڪس، K. (2017). ٽرڪن جو علاج ۽ ايريگون® آئي ايسٽ ايم ٽيڪم سان گهٽ هيٺين ادائيگي شوقين سينٽرين ۾ هنگامنگ لچڪ ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو: بي ترتيب واري ڪنٽرول مطالعو. جسماني معالج ۾ راند ، 28 ، اي 12.
> ڪيم، ج.، سنگ، ڊي، ۽ لي، جي. (2017). نرم ٽائيم جي زخم لاء سازي جي مدد نرم نرم ٽسيج موبلائيزيشن جي بيمارياتي اثرائتي: ميکانيزم ۽ عملي درخواست. ورزش جو جزو بحال ، 13 (1)، 12.
> لامبرٽ، ايم، هچچک، آر، لوالي، K.، حيات، اي.، مورززيني، آر، والس، اي، ... ... ۽ ڪليلينڊ، جي. (2017). درد اور فعل پر دیگر مداخلتوں کے مقابلے میں آلے سے متعلق نرم ٹشو موبلائيزيشن کے اثرات: سيسټماتي جائزو. جسماني بيمارين جو جائزو ، 22 (1-2)، 76-85.
> وليمز، ايم (2017). ماڻهن جي پيٽ ۽ معذور جي مقابلي ۾ هٿن جي مقصدن هٿن ۾ منهنجي صوفائيڪ رليز تي ماڻهن ۾ دائمي گھٽ پوست درد سان: هڪ ميلا تجزيي (ڊالل ماڊل ، ڪيليفورنيا اسٽيٽ يونيورسٽي، فريسن).