فبوموماليائيهيا ۾ اڻڄاتل سمهڻ

جاڳڻ کپي

ناراض ننڊ فائيموميئليا جي ھڪڙي خاص طور تي نوٽيس ڪيو ويو آھي، ۽ اھو ھڪڙو آھي جيڪو اسان جي ڪيترن ئي علامن سان ڳنڍيل آھي. هڪ مطالعي ٻڌايو ويو آهي ته فيبروملياجيشيا سان گڏ 95 سيڪڙو ماڻهن جو اطلاع سمهڻ واري سمجهه ۾ اچي ٿو.

تحقيق جو هڪ وڌندڙ جسم بهتر آهي ته هن حالت ۾ غير نفاذ جي ننڊ جي، انهي جي خاصيتون، ان تي اثر، ۽ اهو ڪيئن ٿي ڪري سگهجي ٿي.

ڇا سمجهه وارو سمهڻ ڇا آهي؟

ناراض ننڊ، جنهن کي غير عارضي ننڊ سڏيو ويندو آهي، نه ئي هڪ ئي شي جي حيثيت آهي (جيڪو فبروومياليجي ۾ موجود هجڻ ڪري ٿو). اهو ان سان ڳنڍيل ناهي ته توهان کي ننڊ ۾ اچڻ يا توهان جي ننڊ ۾ ڪيترو سخت آهي.

بجاء، سمجهه وارو ننڊ توهان جي ننڊ جي معيار بابت وڌيڪ آهي. اها روشني آهي، ۽ اڃا تائين پوري رات لاء سمهڻ کان پوء، توهان کي ختم ٿيڻ جو احساس اٿو ۽ جيئن ته توهان سختيء سان سوچي ڇڏيو آهي. بهرحال، اڻڄاڻ ننڊ جي اثر کان ٿڪل محسوس ٿيڻ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿو.

جڏهن سمجهه ۽ ننڊ جي ٻين سان لاڳاپيل مسئلا فياوموميلياجي جي علامه سمجهي رهيا آهن، تحقيق جي ڏيکاري ٿو ته اهي دماغ کيميٽ ۽ مدافعتي نظام ۾ غير معمولي طريقي سان جڙيل آهن، ۽ 2012 ۾، "2012" अध्ययनअनुसार، " ڪارڻ ڊائريڪٽريا جي نتيجو آهي.

اڻ وڻندڙ ​​سمهڻ جو اثر

ڏسجي ٿو ته هي غريب معيار جي ننڊ فبرووميائليا جي ڪيترن ئي علامن سان ڳنڍيل آهن، جنهن ۾ شامل آهن:

• وڌندڙ ادغام
• رات جو اڌ رات جو وصولي درد کان
• نه صبح جو خوشبوء جي جذبات
• سنجيده معذور (فيبررو فيلج)
• ڪم جي ڪارڪردگي
• صبح جو درد
• ٽڪر
• ٿڪ
• نفسياتي مصيبت

فائيومومائلائيلييا ۾ غيرت صاف ٿيڻ ڇو آهي؟

ايترو پري، اهو صحيح طور تي سمجهه ۾ نه آيو آهي ته ننڊ عام طور تي هن حالت سان ماڻهن ۾ ناپسنديده آهي.

سڀ کان وڌيڪ واضح وضاحت اها آهي ته توهان درد ۾ آهيو جڏهن توهان کي ننڊ ۾ پئجي ويندو آهي، ۽ فيبروماليائيشيا سان ڪيترا ئي ماڻهو اهم پيٽ ڏنا ويندا آهن، انهن جي ٽيلين جي پٺي تي. مٽي حاصل ڪرڻ يا ٿڪيل ۽ پسڻ واري لڏپلاڻ جا لاڙو پڻ ننڊ ۾ پريشان ٿي سگهن ٿيون.

تحقيق جو ڏيکاري ٿو ته خودمختيار اعصاب سسٽم (ANS) ۾ ڊاڪٽرن کي شايد اهم ڪردار ادا ڪري سگهون ٿا.

ANS کي ٻن حصن ۾ ورهايو ويو آهي. سماپپاپي (جنگي جهاز يا فٽ موڊ) ۽ پارسيمپاپيٽائٽ (آرام-۽-هضم موڊ.) fibromyalgia को एक उभरने वाला सिद्धांत को अनुसार، sympatpathetic तंत्रिका तंत्र، "पर" جسماني طور تي آرام سان ۽ آرام ڪرڻ جي جسم کي روڪڻ.

هي رياست "هڪ اک سان کولڻ سان سمهڻ" جهڙوڪ آهي، جهڙوڪ نوان والدين کي جڏهن اهي ٻار جي هر رڙ سان پڪڙندا آهن، يا توهان کي شايد خاص طور تي پرديش ٿيڻ جي باري ۾ مشغول آهيو، تنهن ڪري اٿي ۽ گھڻي جاچ ڪريو. مٿان ۽ مٿان.

هڪ 2009 جو مطالعو (پراڊس) ڄاڻايو ويو آهي ته خودمختياري فنڪشن جو هڪ دل جي شرح مختلف حالتن ۾، سماج ۾ فبرووميائليا جي گڏوگڏ ننڊ دوران غير معمولي هو. هي سهارو وڌندڙ سهمت واري سرگرمي جي نظريي کي هٿي ڏئي ٿي جيڪا ننڊ ۾ ڦهلائي ٿي.

ڇو جو سور ننڊ ۾ پئجي ويو آهي ۽ غريب ننڊ درد کي ڏسجي ٿي، اهو هڪ خود رڪاوٽ چڪر بڻجي سگهي ٿو.

ڌڪيل سمهڻ جي سمهڻ

تشخيص جو ڌيان ڏئي ٿو ته ڪيترن ئي دوائن ۾ فبرووميويلييا ۾ ننڊ جي معيار کي بهتر بنائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي. انهن ۾ شامل آهن:

• ليري (Pregabalin)
• Cumbbalta (Duloxetine) ، Savella (Milnacipran) ۽ ٻيا SNRIs
• ايليلي (ايمٽيڪٽسائي)
• Xyrem (سوڊيم آکسيبٽ)

Lyrica، Cimbbalta ۽ Savella هن بيماري لاء ايف ڊي آر منظور ٿيل آهن. الييليل هڪ ٽائڪائليڪل ايڪسپورٽ آهي، ۽ اييرميري هڪ مشڪوڪ دوا آهي، جيڪا سختي سان ڪنٽرول ڪئي وئي آهي.

فيبومالياجيريا جي ڪاميابي سان ڪجهه ماڻهن جي ڪاميابي سان گڏ نسخا يا مٿان-ٽو-ننڊ ننڊ سان گڏ ڪجهه ماڻهو پڻ آهن.

تشخيص جو ڌيان ڏي ٿو ته ميلونسن جي اضافي طور تي فبرووميويلييا ۾ ننڊ ۽ درد بهتر ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جي ننڊ ۾ نوشي ٿئي ٿي، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي ته توهان جي لاء ڪيفيت صحيح هوندا.

_ذريعن:

ڊي جي ڊي. وزيراعظم ۽ آر: صحافي، فنڪشنل، ۽ بحالي جي صحافي. 2010 مئي؛ 2 (5): 414-30. دائمي ٿڪڻ جي سنڊرن ۽ لاڳاپيل حالتن جي مطالعي کان ٿڪ تي تلقين.

_{حسين SA، سير الا. پينلل تحقيق جا جرنل. 2011 اپريل؛ 50 (3): 267-71. Doi: 10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x. fibromyalgia جي علاج لاء melatonin جو زبردست استعمال.}

مولولوفسائي ايڇ، ايٽ ال. روميات جو جرنل. 2011 ڊسمبر؛ 38 (12): 2653-63. bedtimetime جي علامات تي گهٽ علامتون سائڪلوبينزپپائنر ۽ فيوبوميلياجيشيا سنڊومر جي مريضن ۾ ننڊ فزيولوجيجي جو اثر: ٻٻر بيٺل جاء تي مڪاني ذريعن جي اڀياس.

_{مولولوفسائي ايڇ، ايٽ ال. روميات جو جرنل. 2010 آڪٽوبر؛ 37 (10): 2156-66. ننڊ فزيولوجيجي ۽ فيوسوميلجيشيا سنڊوم سان مريضن سان گڏ ننڊ / جاچ سان لاڳاپيل علامات تي سوڊيم آکسيبٽ جا اثر: هڪ دو-اند، بي ترتيب ٿيل، placebo-controlled study.}

پراڊس گ، ميروئل ري ريوٽر ڊاڪٽوريا ذريعي. 2012 فبروري 16؛ 54 (4): 227-40. خلاص ڪيل حوالي، مضمون ۾ مضمون. فبرووميويئليا ۽ ننڊ: هڪ جائزو.