بيٽا-گلوڪان بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
بيتا گلوڪو مان هڪ مادو آهي، قدرتي طور تي ڪيتريون ئي خوراڪ، ٻر، بارلي ۽ ڪجهه خاص باغن ۾ شامل آهن. پڻ هستين ۾ موجود آهي، بيٽا گيوڪان پوليوسڪريڊس جي طور تي سڃاتو ويندو آهي (ڪيترن ئي کنڊ جو هڪ وڏي انوول اپ ٺاهيو). اتي ڪجهه ثبوت آهي ته بيتا گلوڪ شايد ڪيتريون ئي صحت فائدي پيش ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ مدافعتي نظام جي محيط.
استعمال ڪيل
گڏوگڏ خوراڪ ۾ دستياب ٿيڻ سان گڏ، بيتا گلوڪوان ضمني فارم ۾ وڪرو ڪيو ويو آهي. متبادل طب ۾، پروپيگنڊا دعوي ڪري ٿو ته بيتا گلوڪان سپلائٽ شايد صحت جي مسئلن سان مدد ڪري سگھن ٿا:
- ايلج
- اسماء
- ڪرن جي بيماري
- دائمي ٿڪڻ واري سگنڊ
- ذیابيطس
- fibromyalgia
- اعلي کولولسٽ
- روممات جو ارٿس
- الاساطير ڪائونسل
بيتا گلوڪو کي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء پڻ بهتر ڪيو ويو آهي، ۽ ان جي نتيجي ۾ ٿڌو ، فلو ۽ اڃا به ڪينسر کي روڪيو وڃي ٿو. اضافي طور تي، بيتا گلوڪين کي دٻاء جي نقصان پهچڻ جي خلاف جسم جي دفاع کي وڌايو وڃي ٿو.
فائدا
ايترو پري، سائنسي سپورٽ بيتا گلوڪان جي فائدن لاء محدود آهي. بيتا گلوڪوان جي ممڪن صحت جي فوجن تي ڪجهه اهم مطالعي جي تحقيق تي هتي ڏسو:
1) کوليسٽرول
غذائيت جي جائزي کان 2011 جي رپورٽ مطابق، ٻال ۾ بيتا گلوڪان ڳولڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. گذريل 13 سالن کان مٿي ڪيل پڙهندڙن کي ڏسي، رپورٽ جي مصنفن اهو طئي ڪيو هو ته نڪتل ٿيل بيتا گلوکوان ڪل جي ڪل ۽ ايل ڊي ايل ("برا") کولسٽولل کي گهٽ ۾ گهٽ وڌائي سگھي ٿي.
اوسط، ليکڪ جو نوٽ، روزانه مڪاني واه جو مجموعي طور تي ڪل ۽ LDL کوليسٽرل سطح ۾ 5 سيڪڙو ۽ 7 سيڪڙو گهٽتائي سان منسلڪ آهي.
2) ذیابيطس
بيتا گلوڪ شايد ذیابيطس جي مدد ڪري سگھن ٿا، ويڪوولر هيلٿ اينڊ ريسز ريسڪشن مان هڪ 2008 تحقيقاتي جائزو وٺندو آهي. بيٽا-گلوکوان ۽ ذیابيطس تي اڳوڻي تحقيق جي تجزيي سان، جائزو وٺڻ وارا مصنفن اهو معلوم ڪيو ته بيتا گلوڪان جي غذائي ذخيابي ذیابيطس سان لاڳاپيل پيچيدگي جي خلاف حفاظت ڪري خون جي شڪري جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ، کوليسٽر کي گهٽائڻ، ۽ جانچ ۾ رت جي دٻاء رکندي.
3) ڪينسر
ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته بيٽا-گلوکو ڪيترن ئي خسيس ۽ پروٽين جو ڪارڪردگي ڪن ٿيون جيڪي ڪينسر سان وڙهندا آهن (جهڙوڪ ٽي سيلز ۽ قدرتي قاتل سيلز). وڌيڪ ڇا آهي، جانورن تي تجربا ڏيکاريا آهن ته بيتا گلوڪڻ ڪينسر جي سيلز جي ڀڃڪڙي کي روڪي سگهن ٿا. بهرحال، جرنل آف هوماتولوج اينڊ آرگنولوجي ۾ هڪ 2009 جي رپورٽ ڪري ٿو ته ڪينسر جي علاج ۾ بيتا گلوڪوان جي اثرائتي لاء "ڪو به سٺو معيار ڪلينڪ ٽنڊو انگ اکر" ناهي.
4) چٺي
في الحال، دعوي جي مدد سان ڪلينل ٽنڊو آزمائش جي ڪا کوٽ آهي، بيٽا گيوڪان کي مدافعتي نظام کي بحال ڪري ٿو ۽ ٿڌو، فلو ۽ ٻين قسمن جي ڦهل کي بند ڪري سگهي ٿو. بهرحال، ڪجهه ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته بيتا گيوڪان کي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ وائرس کي ڇڪايو وڃي.
راندين ۽ مشق ۾ دوائون ۽ سائنس جي مطالعي ۾ ، مثال طور، چوٿين تي تجربا ظاهر ڪيو ويو ته بيتا گلوڪ جي مشق متاثرين جي منفي اثرات کي منهن ڏئي سگهي ٿي ۽ مٿئين تنفس پيٽ جي بيماري جي خلاف مدافعتي نظام جي حفاظت ڪري ٿو.
ان کي ڳولڻ لاء ڪٿي
بيٽا گلوڪ جون اضافيون وڏي پئماني تي آنلائن لاء موجود آهن، ۽ ڪيترن ئي قدرتي کاڌي جي دڪانن ۾ ۽ اسٽورن تي خوراڪ جي اضافيات ۾ ماهر هوندا آهن.
ڪيترا بيتا گلوڪان انهن جي بيتا گلوڪ جي شين جهڙوڪ بکر جي خمير کان بچائيندي آهي.
ٻين ۾ شائيت ۽ منٿ وانگر دوائن وارو مشغول شامل آهن (ٻنهي بيتا گلوڪ ۾ مالدار هجڻ). جيتوڻيڪ دوا جي مشورتون مشغولن جي صحت جي اثرات تي خاص طور تي محدود هونديون آهن، ڪجهه مطالعو پيش ڪن ٿا ته انهن کي معافي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ڪيٽيون
جيتوڻيڪ بيتا گلوڪان عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، اتي ڪجهه انديشو آهي ته اهو رت جي شگر کي گهٽائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، هائپوگوليميريا سان ماڻهو (يا ڪنهن ماڻهو کي رت جي کنڊ کي ڊاڪٽرن کڻڻ لاء) بيتا گلوکوان استعمال ڪرڻ کان اڳ هڪ طبيب کان مشورو وٺڻ گهرجي.
حفاظتي تحفظ لاء آزمائشي نه ڪئي وئي آھي ۽ حقيقت اھو آھي ته غذائي سپلائٽ وڏي تعداد ۾ غيرقانوني طور تي آھن، ڪجھ مصنوعات جي مواد کان اھم ٿي سگھي ٿو جيڪي ٺاھڻ ليبل تي بيان ڪيل آھن.
اهو پڻ ذهن ۾ رکندو آهي ته حامله عورتن ۾ سپلائٽ جي حفاظت، مائرين، ٻارن، ۽ جيڪي طبي حالتن سان گڏ آهن يا دوا وٺي رهيا آهن، انهن کي قائم نه ڪيو ويو آهي. توهان هتي سپليمنٽس استعمال ڪرڻ تي اضافي صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
صحت لاء اهو استعمال ڪندي
جيتوڻيڪ اهو جلدي صحت جي مقصدن لاء بيتا گيوڪان سپلاء جي سفارش ڪرڻ، توهان جي بيتا گلوکوان جي ذخيري ۾ اضافو ڪرڻ (توهان جي غذا ۾ ٻج، ٻلي، ۽ دوائن جي مشق سميت) پنهنجي مجموعي صحت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان بيٽا-گلوڪان سپلائٽ استعمال ڪري رهيا آهيو، پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ لاء امڪاني خط ۽ فائدي کي وڌائڻ لاء. ذهن ۾ رکون ٿا ته متبادل دوا کي معياري خيال لاء متبادل طور استعمال نه ڪيو وڃي. هڪ حالت جو علاج ڪرڻ ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير جي ڪري شايد سنجيده نتيجا هجي.
> ذريعا:
> آمريڪي ڪينسر سوسائٽي. "مچائي مشرون." نومبر 2008
> چان گ سي، چين وان، سيز ڊي. "انساني مدافعتي ۽ ڪينسر جي سيلن تي بيتا گلوڪان جي اثرات." ج هاماتول انولو. 2009 جون 10؛ 2: 25.
> چن ج، ريموڊ ڪ. "ذیابيطس جي ذیابيطس ۽ ايسوسيئيڊيوڊيووسکاسولر خطرات ۾ بيتا-گلڪسن." واس هيل ريس منگ. 2008؛ 4 (6): 1265-72.
> ڊيسس جي ايم، مرفي اي اي، لغاري اي ايس، ڪيمميچيل ايم ايم، غفار اي، ميئر اي پي. "انٽيليٽ معافي تي اوٽ بيتا-گلوڪان جي اثرات ۽ مشق جي شروعات کان پوء انفرافيشن." ميڊيڪل اسڪائي راند. 2004 آگسٽ؛ 36 (8): 1321-7.
> عثمان رح، مغغاسان پنهور، جونز پي جي. "اي ايل-گلوڪوان جا کولسٽرول-لوڌي اثرات". Nut Rev Rev. 2011 جون؛ 69 (6): 299-309. Doi: 10.1111 / j.1753-4887.2011.00401.x.