انهي جي باري ۾ ڇا ڄاڻڻ گهرجي؟
Lucuma هڪ قسم جو ميوو پيرو جو مکيه آهي. مٺير وانگر هڪ کاڌو ڏيندڙ ۽ هڪ ذائقانه ايجنٽ استعمال ڪيو ويو آهي جهڙوڪ آئس ڪريم، لائووما پڻ ڪيترن ئي صحت جي فائدن کي پيش ڪرڻ لاء چيو ويندو آهي. مڪمل طور تي ميسر پاؤر فارم ۾، ليوما اڪثر ڪري غذايي اجزاء جو امير ذريعو سميت بيتا ڪيروتيني، ويتامين بي 3، لوه، زن، ڪيليسيم، مگنيشيم، ۽ ٻيون ويتامين ۽ معدنيات سان گڏ هوندو آهي.
اهو پروٽين، ايئن آڪسائيڊيون ۽ غذايي فائبر تي مشتمل آهي.
استعمال ڪيل
متبادل طب ۾، لويووما کي سوزش کي گهٽائڻ، مدافعتي نظام کو فروغ ڏيڻ، بلڊ پريشر کو فروغ دینے، اور سرطان جي بعض قسم جي خلاف حفاظت کيا جاتا ہے.
لوڪا کي ماڻهن جي ذوق جي لاء کنڊ جي گهٽ گھٽ گليميڪ متبادل جي حيثيت سان پڻ لوڪل آهي. پروپيگنڊن جو دعوي آهي ته ڪينر کنڊ جي بدران، کنڊ ۾ لوڪووم گھٽ ٿئي ٿو ۽ رت جي شڪريء جي سطح ۾ ساڳئي واڌ جي سبب نه ٿو ٿئي. هڪ کنڊ جي متبادل طور تي، سڄو ميوا ميوا عام طور تي گهٽ درجه حرارت تي خشڪ ٿي ۽ پوء پاؤڊر تي بيٺل آهي.
ان کان سواء، ليومو نٽ مان ڪڍيل تيل جيڪي زخم جي شفا کي وڌائڻ ۽ چمڙي جي بيماري کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جڏهن سڌي طرح تي چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي.
فائدا
ان جي استعمال جي ڊگهي تاريخ باوجود، لوڪلوما کي ڪجھه سائنسي اڀياس ۾ آزمائي ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي، ڪجهه ابتدائي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته لائووما ڪجهه صحت جي فائدن کي پيش ڪري سگھي ٿو.
مثال طور، جرنل آف دوازيل فوڊ 2009 ۾ شايع ٿيل هڪ رپورٽ مان اها ڄاڻ آهي ته ليومو ميوو جي استعمال ذیابيطس ۽ رت جي دٻاء ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
lucuma جي صحت جي اثرات تي ابتدائي نتيجن جو هڪ انگ تجزيو ڪيو، رپورٽ جي مصنفين اهو طئي ڪيو آهي ته ليوما ۾ ملندڙ انسائيڪسائيڊٽس انهن شرطن سان ماڻهن جي فائدي ۾ هونديون آهن.
هتي ڪجهه دليل پڻ آهي ته ليومو نٽ جي تيل زخم جي رفتار کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. 2010 میں جرنل آف کاسمیٹک ڈرمیٹریولوجی میں شائع جانوروں پر مبنی ایک مطالعہ میں، سائنسدانوں نے طے کیا کہ lucuma نٹ تیل میں ملبوسات مرکب زخم بند کرنے میں مدد اور جلد کی دوبارہ پیدا کرنے میں مدد.
ڪيٽيون
جڏهن ته تحقيق جي گهٽتائي سبب، لچمو پاؤڈر جي طويل مدت يا باقاعده استعمال جي حفاظت بابت ٿورڙي ڄاڻ آهي.
اهو ذهن ۾ رکڻ لاء ضروري آهي ته سپيمنٽز حفاظت ۽ غذائي جي اضافي لاء جانچ نه ڪئي وئي آهي. ڪجهه حالتن ۾، پيداوار شايد ڊسڪ ڏئي سگھن ٿا جيڪو هر جڙي هر مخصوص رقم کان مختلف آهي. ٻين حالتن ۾، پيداوار ٻين مادي جهڙن ذخيري سان زهر هجي. گڏوگڏ، حامله عورتن ۾ سپلائمن جي حفاظت، مائرين کي ٻارن، ٻارن، ۽ جيڪي طبي حالتن سان گڏ آهن يا دوا وٺي رهيا آهن جن کي قائم نه ڪيو ويو آهي.
محفوظ طور تي غذايي سپاڪن کي استعمال ڪرڻ بابت وڌيڪ سکو.
متبادل
ٻيو قدرتي علاج جا ٻيا انگ لونوما جي نفعي فائدن وانگر صحت جا اثرات پيش ڪري سگھن ٿا. مثال طور، لوسن ، قوتون ، ۽ omega 3 فیٹي ايڊز هر هڪ مدد ذريعي توهان جي رت جي دٻاء کي چڪ ۾ رکندو.
ان کان علاوه، جڑی بوٽيون astragalus ، echinacea ، ۽ بزرگ وانگر توهان جي مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ علامتون تجربو شروع ڪرڻ جي صورت ۾ ٿڌو يا فلو جي مدت ۽ شدت کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. توهان پنهنجي سردي ۽ فلو دفاع کي پنهنجي مدافعتي وڌائڻ جي کاڌي جي ذريعي وڌائڻ سان پڻ مضبوط ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان فطري متبادل مٺي کي ڳولڻ چاهيو ٿا، ته توهان پڻ اهڙي قسم جي باري ۾ اسٽيويا ۽ ايريٿرتول تي غور ڪرڻ چاهيندا.
ان کي ڳولڻ لاء ڪٿي
مڪمل طور تي خريداري آن لائين لاء، لڪووم پائوڊر ڪيترن ئي قدرتي کاڌي جي دڪانن ۾ وڪرو ڪيو ويو آهي ۽ غذايي سپاهيات ۾ مشاهدو ڪندو آهي.
صحت لاء استعمال ڪرڻ لاء Lucuma
محدود تحقيقي طور تي، ڪنهن به صحت جي حالت لاء لوڪيم کي صلاح ڪرڻ جي تمام جلد جلدي آهي. اهو نوٽ ڪرڻ پڻ ضروري آهي ته ليوما سان گڏ هڪ خودمختاري حالت (جهڙوڪ هاء بلڊ پريشر يا ذیابيطس) ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير ٿيڻ سان شايد سنگين نتيجن جي ڪري. جيڪڏهن توهان هڪ حالت جي علاج ۾ ليوما جي استعمال تي غور ڪريو ٿا، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو.
ذريعو
Pinto Mda S، رينلا ايل ايل، اپسٽويوسيس اي، لوولو ايم ايف، جيووائيس ايم، شيٽٽ ڪ. "ويٽرو ماڊل" ۾ پئسي جي پيرو ميون جي مکيه نموني جو جائزو وٺندو آهي. ج ميڊ کاڌي. 2009 اپريل؛ 12 (2): 278-91.
Rojo LE، Villano CM، يوسف گ، شمڊ بي بي، شويو وي، شممان جلي، ليلا ايم ايم، ريڪڪين. "پٽريا ليوما کان نٽ جي تيل جي زخم-شفا جي ملڪيت." ج کاسمين ڊرماتول. 2010 Sep؛ 9 (3): 185-95.