خشڪ موسم ۽ سياري جي مهينن دوران، گهڻا ماڻهو ٿڌي کي روڪڻ لاء لاسن ڏانهن ڦرندا آهن. هڪ کاڌ خوراڪ جي جڙي ضمني صورت ۾ موجود آهي، لوسن سڀنين ۾ مالدار آهي، هڪ مرڪب ليب تحقيق ۾ مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪرڻ. جيتوڻيڪ ڪجھه مطالعو انساني مدافعتي نظام تي لہسن جي اثرات کي جانچيو آهي، ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته لوسن باقاعده طور پر جڏهن سرد جي خلاف حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ٿڌي لاء لوسن تي ريسرچ
2009 ع ۾ شايع ٿيل هڪ تحقيقي جائزي لاء، سائنسدانين ڪلينڪ ٽيسٽ آزمائشي چاول جي بچاء ۽ علاج ۾ لوسن جي امڪاني ڪردار جاچڻ جي طلب ڪئي. صرف هڪ مطالعي ۾ جائزو وٺڻ جي معيار جي جائزي سان ملندي - 2001 جي مقدمي ۾ 146 رضاکار شامل هئا جيڪي 12 هفتن لاء لينسن اضافي يا هڪ جڳهه شامل هئا.
مقدمي جي نتيجي ۾ ظاهر ڪيو ويو ته شرڪت ڪندڙن لسنسن جي سپاڪن کي تمام گهڻو ٿڌو ڪيو ويو آهي ۽ ٻوڙو وڌايو ويندو آهي (جڳبو جو گروپ جي ميمبرن جي مقابلي ۾). آزمائشي جي نتيجن جي تجزيي جي نتيجي ۾، جائزو جي مصنفن اهو نتيجو اهو ڪيو ته لوسن "عام ٿڌو جي واقعن کي روڪڻ کان بچائي، پر هن تلاش کي درست ڪرڻ لاء وڌيڪ مطالعات ضروري آهي."
حفاظتي ڳڻتيون
لوسن شايد ڪجهه خاص اثرات پيدا ڪري سگهون ٿا (جهڙوڪ خراب سانس، جسم جي گند ۽ انديشي).
لوسن کان وٺي رت-پوڻ واري اثرات پيدا ڪري سگھي ٿي، جيڪڏهن توهان خون-پوڻ واري دوا وٺي رهيا آهيو يا خون-کلٽنگ (جهڙوڪ جينگوو بلوبا ۽ وٽيامين اي) کي متاثر ڪرڻ جي فڪر جي سوچڻ کي استعمال ڪندا آهيو.
سرجري جي اضافي ڪرڻ کان اڳ لوسن جي سپاڪن کي به بچائڻ گهرجي.
اهو ذهن ۾ رکڻ لاء ضروري آهي ته سپيمنٽز حفاظت ۽ غذائي جي اضافي لاء جانچ نه ڪئي وئي آهي. ڪجهه حالتن ۾، پيداوار شايد ڊسڪ ڏئي سگھن ٿا جيڪو هر جڙي هر مخصوص رقم کان مختلف آهي. ٻين حالتن ۾، پيداوار ٻين مادي جهڙن ذخيري سان زهر هجي.
گڏوگڏ، حامله عورتن ۾ سپلائمن جي حفاظت، مائرين کي ٻارن، ٻارن، ۽ جيڪي طبي حالتن سان گڏ آهن يا دوا وٺي رهيا آهن جن کي قائم نه ڪيو ويو آهي. هتي وڌيڪ سپاهي استعمال ڪرڻ تي توهان وڌيڪ رايا حاصل ڪري سگهو ٿا.
ٿڌي لاء لسن استعمال ڪرڻ
ويٺل لوسن جي ٿڌي فائدي جي فائدي لاء سائنسي سهولت جي عدم موجودگي، سرد جي علاج يا علاج جي لاء هن وقت تائين لوسن سپلائٽ کي قبول نه ڪري سگهجي. جيڪڏهن توهان عام ٿڌو بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، پنهنجا هٿ اڪثر ڪري ڌوء ۽ ٿڌي ماڻهو سان لاڳاپا سان رابطو ڪريو. هڪ متوازن غذا هيٺ، باقاعده ننڊ حاصل ڪرڻ، ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ ، ۽ توهان جي دٻاء جو انتظام پڻ توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ توهان جي ٿڌو خطري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان ٿڌ (يا ڪنهن ٻئي صحت جي حالت) لاء لہسن جي اضافي جي استعمال تي غور ڪريو ٿا، ته توهان جي ضمني قاعدن کي شروع ڪرڻ کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو. معياري علاج ۽ معياري خيال کان بچڻ يا دير جي ڪري سنجيده نتيجا ٿي سگهي ٿو.
ذريعو
مرڪز سنڀال ڪن ۽ روڪڻ لاء مرڪز. "عام ٿڌي ۽ روانگي نڪ". سيپٽمبر 2010
Josling P. "لوسن جي اضافي سان عام ٿڌي کي روڪڻ: هڪ ٻڙي انڌ، مڪبو سنڀاليل سروي." ايڊريس جو. 2001 جول-وڳي؛ 18 (4): 189-93.
ليسن اي، ڀاسيل اي ايل، ڪوه ايم ايم "عام ٿڌو لاء لسن." ڪوچينٽي ڊيٽابيس سسٽ رور. 2009 جول 8؛ (3): CD006206.
صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. "لانسن: ميڊيڪل پليون". آگسٽ 2010
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.