وقت کي ڪيئن منظم ڪرڻ وقت توهان کي توهان جي زباني معيشتن واري وقت ڪيئن وقت تبديل ڪري ٿي
اهو ياد رکڻ تمام ضروري آهي ته توهان کي وڌ ۾ وڌ حمل جي حفاظت هوندي جيستائين توهان هر جنم بابت هڪ ئي وقت پنهنجي جنم جي ڪنٽرول جي بلين (هي پروجسٽنٽ صرف گولن ۽ ڪمبو گولا ٻئي لاء صحيح آهي). جڏهن توهان هر روز ساڳئي وقت تي گول کڻندا آهيو، ته توهان کي توهان جي مسمار ڪرڻ کان بچائڻ لاء توهان جي سسٽم ۾ ڪافي هرمون ( ايسٽروجن ۽ / يا پروجسٽن ) جي اجازت ڏئي ٿي.
جيڪڏهن توهان کي گول کڻڻ يا بعد ۾ يا پوئين وقت تي هڻڻ کپي، توهان جي جسم ۾ ڪافي هورمون نه ٿي سگهي ٿي . تنهنڪري، جڏهن اهو ڏينهن جي روشني وقت بچاء اچي ٿو، پنهنجي گلابي جي باري ۾ نه وساريو.
جڏهن وقت جو وقت بچايو وقت شروع ٿيندي
جڏهن ڏينهن جي روشني جي وقت کي اثر انداز ٿي وڃي ٿي، انهي کي "چشمي اڳتي وڌو" پڪ ڪريو ۽ پنهنجا گھڻي هڪ ڪلاڪ اڳيان سيٽ ڪريو. گهڻو ڪري طبي پروفيسر اهو اتفاق ڪن ٿيون ته اٽڪل 1 ڪلاڪ 2 ڪلاڪ ونڊو دور ۾ آهي جتي توهان جي پيدائش جي ڪنٽرول جي بلائن کي سمجهڻ نه آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان هڪ ڪلاڪ اڳ کان وڌيڪ توهان جي گولي وٺي ويندا آهيو ته عام طور تي هڪ ڪلاڪ کان پوء توهان جي باقاعده پل جي وقت کان پوء ڇا ٿيندو، اڃان تائين اڃان تائين ٺيڪ ڪم ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، جڏهن ڏينهن جي روشني جو وقت شروع ٿئي ٿو، توهان اڃا تائين توهان جي گل کي ساڳئي وقت وٺي سگهو ٿا جيڪي توهان عام طور تي ٿين.
جيڪڏهن توهان پنهنجي باقاعده وقت تي پنهنجا پل وٺي رهيا آهيو، توهان جو جسم صرف توهان کي هارمون ڊاس جي شروعات سان هڪ ڪلاڪ آهي.
کان وٺي طبي معاهدو آهي، جيڪا هڪ ڪلاڪ اڳوڻي کان معمول کان وٺي وٺڻ بهتر آهي، اهو صرف توهان جي معمولي وقت تي توهان جي بل کڻڻ جاري رکڻ صحيح آهي (۽ دائي بچائڻ واري وقت جي لاء نه رهندي). جيڪڏهن توهان هميشه 10 بجن تي وٺي سگهو ٿا، ان جي 10 بجڻ تي رکو
جيڪڏهن توهان تمام گهڻو محتاط ٿي سگهون ٿا، ته اهو توهان جي پلنگ کڻڻ واري وقت کي بهتر ڪرڻ لاء بهتر ٿي سگهي ٿو.
هن جو مطلب،، دؤر جي بچت جي وقت جي شروعات ۾، توهان کي توهان جي گلن کي ڪهڙي وقت ڏيارڻ جو وقت توهان جي معمولي وقت هوندو ها. جيڪڏهن توهان هميشه 10 بجن تي وٺي سگهو ٿا، اهو 11 بجو وٺو
واقعي توهان کي "معمولي" وقت برقرار رکڻ چاهيندا؟ بعد ۾ توهان جو جڳو هفتي ختم ٿي ويو آهي ۽ توهان گولن جو هڪ نئون پيڪ شروع ڪيو ٿا، توهان واپس پنهنجي "عام" وقت تي وٺڻ لاء واپس ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ 10 بجه
ڇا ڏينهن جي روشني وقت جو وقت ختم ٿي ويو آهي؟
جڏهن ڏينهن جي روشني جو وقت ختم ٿي ويو آهي ۽ هڪ ڪلاڪ واپس هڪ ڪلاڪ تي منتقل ڪيو ويندو آهي، اهو شايد توهان جي بل جي استعمال کي درست ۽ درست ٿي سگهي ٿو. توهان جي عام هڪ دفعو پهرين جي هڪ ڪلاڪ اڳ کان وٺي وٺو. توهان پنهنجي "باقاعده" وقت تي پن کڻڻ لاء هميشه واپس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان توهان جي توهان جي بل جي گولن کي شروع ڪندا (placebo هفتي کان پوء ختم ٿي ويندو).
روزاني جي بچت جي وقت ۽ ياد ڏياريندڙن جي توهان جي پال وٺو
جيتوڻيڪ پنهنجي چمڙي هڪ ڪلاڪ اڳ يا بعد ۾ عام طور تي توهان کي هڪ ڪلاڪ اڳ (توهان جي معمولي کان هڪ ڪلاڪ جي مخالفت کان)، توهان جي ٿولي کي ٿورو ڌيان نه کڻندي، ٿورو بهتر اختيار آهي. ان سان گڏ، جڏهن اهو ڏينهن جي روشني وقت جي وقت اچي ٿو، ذهن ۾ رکون ٿا ته ڪمپيوٽر سافٽ ويئر پروگرام ۽ اسڪرين فونز عام طور تي، پر هميشه طور تي خودڪار وقت جي تازه ڪاري نه هوندي. جيڪڏهن توهان هڪ ياد ڏياريندڙ اي ميل / ٽيڪسٽ ، توهان جي فون جي الارم، يا پيدائش ڪنٽرول ايپ تي توهان جي بل کي وٺڻ لاء انهي تي يقين رکو ٿا، پڪ ڪريو ته توهان جي ڊوائيسز کي ڊياب بچائي وقت جي شروعات يا اختتام لاء وقت مقرر ڪيو آهي.
وقت جو وقت بچائڻ جو وقت ڇا آهي؟
عالمي جنگ جي وقت کان وٺي، روشني واري وقت جي وقت آمريڪا ۽ ڪيترن ئي يورپي ملڪن ۾ استعمال ڪئي وئي آهي. دؤر جي بچت وقت جي دوران، توهان هڪ ڪلاڪ جي موسم گرما / گرمي جي مهينن دوران پنهنجا گھڙيون جاري ڪندا. اهو هڪ ڪلاڪ جي آخري ڊگهي وقت تائين پهچائي ٿو. جيڪي هنڌن جي روشني وقت جي پيروي ڪندا آهن انهن جي گھڻي چشمي جي شروعات جي ويجهو هڪ ڪلاڪ اڳتي وڌندا ۽ ان کي خزانو ۾ معياري وقت تي واپس آڻيندي. توهان هن جي حوالي سان اصطلاحون "چشمي اڳتي" ۽ "گر ڦيرا" کي ڏسندا.
ڏينهن جي روشني وقت بچايو: هڪ مختصر تاريخ
ڏينهن جي روشني واري وقت 1918 کان 1918 تائين، عام طور تي آمريڪا ۾ داخل نه ڪيو ويو، هڪ سرڪاري بل ڏينهن جي روشني کي محفوظ ڪرڻ ۽ آمريڪا لاء معياري وقت فراهم ڪرڻ جو ارادو ٺاهي ويو.
عالمي جنگ جي خاتمي کان پوء، بل تمام مقبول نه ٿي سگهيو، ۽ صدر ولسن کي بل منظور ڪيو پر هر رياست کي فيصلو ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي آهي ته ڇا روشني جي وقت بچائڻ جي وقت يا نه اهو تمام مونجهارو پيدا ڪيو آهي. ملڪ جي هڪ نمونو ٺاهڻ لاء صدر لينڊ جانسن، اپريل 12، 1966 تي قانون ۾ 1966 جي يونيفارم ٽائيم ايڪٽ تي دستخط ڪيو. هي قانون هڪ ڏينهن جي يونيورسٽيء جي عرصي کي يونيفارم کان ڇڏڻ جي اجازت ڏني وئي جڏهن ته ديڪ کي بچائڻ واري وقت کي ڏسڻ لاء هڪ يونيفارم مدت قائم ڪيو. وقت ايڪٽ هڪ رياستي قانون گذري ڪندي.
جڏهن اسان کي وقت جو روشني وقت بچايو وڃي؟
آمريڪا جو سڀ کان وڏو حصو صبح جو 2:00 تي صبح جو 2:00 تي ڏينهن جي روشني جي وقت جو وقت مارچ تي ٻئي آچر تي شروع ٿئي ٿو ۽ معياري وقت تي نومبر جي پهرين آچر تي. چشمي ۾، "موسم بہار اڳتي" جي پگهار 1:59 کان 3 بجڻ کان، صبح جو 1:59 کان 1 صبح تائين "گر ڦٽي" ڪري ٿو، آمريڪا ۾ هر وقت هڪ مختلف وقت تي سوئچ ڪري ٿو. هيٺين رياستن ۽ آمريڪا جي حدن تي روشني وقت بچائڻ جو وقت نه ڏجي:
- ايريزونا
- جپان
- آمريڪي سامو
- گوام
- پروٽو رائڪو
- ورجن جزائر
- Commonwealth of Northern Mariana Islands
وقت جي روشني واري وقت جي شروعات ۽ ختم ڪڏهن ڪڏهن بدمعاش ٿي سگهن ٿا ۽ جڏهن سفر ڪرڻ، ننڊ سان، ۽ / يا دوا وٺڻ سان گڏ (مسئلن تي) جڏهن مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.
هڪ لفظ کان
جڏهن اهو توهان جي بل کي بچائڻ وقت وقت جي روشني جي وقت اچي ٿي، واقعي واقعي جو ڪو به سبب نه هئڻ جو انديشو ٿيڻ جو ڪو سبب آهي. جڏهن ته توهان عام طور تي هڪ ڪلاڪ اندر توهان جي گول کڻندا آهيو جڏهن توهان عام طور تي ڪندا آهيو، پنهنجي پريشاني کي پري رکندو! ياد رکڻ لاء سڀ کان اهم نقطو اهو آهي ته توهان کي توهان جي وڌ ۾ وڌ تحفظ هوندي جيستائين توهان هر روز ساڳئي وقت تي گول ڪيو.
> ذريعا:
> رات جو بچاء جي وقت وقت ميس منهنجي پيدائش ڪنٽرول جي گولائن جي اثرائتي انداز ۾؟ منصوبابندي ڪيل رهائش. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> ڪنزرويفسي استعمال جي استعمال لاء آمريڪا چونڊيل سفارشات، 2013: ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن پاران اختياري ايڊيٽوريل استعمال لاء چونڊيل پروسيس سفارشون. سفارش ۽ رپورٽ. مرضبيت ۽ موت جي هفتيوار رپورٽ (ايم ايم اي آر آر) جون 21، 2013/62 (آر آر آر05)؛ 1-46.