ڇا وقت وقت واقعي ڳالهايو آهي؟
ڇا توهان کي خبر پئجي وڃي ٿي؟ هي هڪ سوال آهي ته مان هميشه کان پڇيو پيو وڃي. ڪيتريون عورتون پسنديون، جيڪڏهن توهان کي توهان جي شموليت واقعي بابت معاملو وٺندو آهي ته توهان سوچيو ويندو. ۽ جواب YES آهي- جڏهن هڪ ميلاپ جي پيدائش جي ڪنڊنگ گولن يا پروجسٽنٽ گولن جي استعمال سان استعمال ٿئي ٿي، اهو تمام ضروري آهي ته توهان هر روز تي هڪ ئي وقت وٺو.
تنهنڪري وقت ڪهڙو وقت کڻڻ وقت ڪهڙو آهي؟
سمجهڻ لاء جڏهن توهان سمجهو وڃي، توهان شايد تڪڙو تڪڙو اندازو ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهندي ته توهان کي حمل کان بچڻ لاء پائل ڪم ڪندو . پنل هارمونڊو پيدائش ڪنٽرول طريقو آهي .
هن جو مطلب اهو آهي ته ايسٽروجن ۽ پروجسٽنٽ ، يا صرف صرف پروجسٽن ۾ آهي. جيتوڻيڪ اتي ڪجھ مختلف طريقا آهن، جيڪي سڀ ڪميونٽي، سڀ کان وڌيڪ اهم طريقا (جيڪو توهان کي پيلي وٺي ويندو آهي) اهو آهي ته هارمون ۾ توهان جي جسم کي توهان جي حياتي چڪر دوران هر مهيني کي تڙي ڇڏيندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي اعزاز هڪ هيڪو ڇڏڻ جي قابل نه ٿي اچي ته پوء ڪنهن کي ڀريل نموني لاء ڪجھ به نه آهي.
توهان جي جسم جي تڪليف جي هرمون کي ٽوڙڻ جي صلاحيت آهي. ڇاڪاڻ ته ميپابولزم جي تيز رفتار جي شرح کي، توهان کي پنهنجي جسم ۾ داخل ڪيل ڪافي هارمونون کي يقيني بڻائڻ لاء هر هارمون کي پنهنجي جسم ۾ وڌيڪ هارمون شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان کي گل کڻڻ کان وساريو، ته توهان گهٽ سسٽم ٿي سگهي ٿي ڇو ته توهان جي سسٽم ۾ ڪافي هرمون نه هوندا.
استحصال هيء پين جي وضاحت بابت
هتي هڪ استثنا آهي جڏهن توهان کي پئسي وٺڻ جي ضرورت آهي!
هي هفتو 4 جي دوران يا توهان جي شمسي پيڪ جي "placebo هفتي" جي وقت وٺندي آهي. اهو وقت جڏهن توهان جي گلن جي پيٽ ۾ گولا آهن، انهن ۾ ڪوبه هارمونون يا هارمونون جي ٿوري مقدار (باقي پيڪ ۾ رقم جي ڀيٽ ۾) شامل ناهي. اهو پڻ هفتي آهي ته توهان توهان جي واپسي جي مدت کي گهڻو ڪري رهيا آهيو. توهان جو هفتي اڃا تائين هن هفتي دوران ڪم ڪري رهيو آهي (جيتوڻيڪ توهان ڪي سرگرم هورمون نه کڻندا آهيو).
توهان کي ڇا مطلب آهي؟ توهان جي ٽولي جاءو هفتي دوران، جيڪڏهن توهان جنسي آهي، توهان کي ڳچيء ۾ حاصل ڪرڻ لاء خودڪار طور تي محفوظ ڪيو ويو آهي. اهو ڪوئي مسئلو نٿو پوي ته توهان پنهنجي جاء تي گوليون پئجي ويندا آهيو. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان انهن کي سڀني کي وٺي وٺڻو پوندو. اهو چيو وڃي ٿو، اهو انهن جي گولن کي وٺڻ لاء سٺو خيال آهي. اهو توهان جي روزاني جا معمول وڃڻ رکندو آهي- تنهنڪري توهان هر روز ساڳئي وقت توهان جي بل کي وٺڻ لاء وڌيڪ امڪان آهي.
هن جو حلق
عام طور تي ڳالهائڻ، تمام پيدائش تي ڪنٽرول گول گولن جي باري ۾ اٽڪل 1 کان 2 ڪلاڪ ميزبان جي دور ۾ آهي، جتي پست جي تاثير خطرناڪ نه آهي. تنهن ڪري، اڪثر صحت جا ماهر پروفيسر انهي وضاحت ڪري چڪا آهن ته هڪ ڪلاڪ کان پوء، ٻئي طرف هڪ طرف کان، خاص طور تي هڪ ڪلاڪ جي مخالفت کان وٺي خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي گولي هڪ ڪلاڪ اڳ ۾ نه وٺو. جيڪڏهن توهان هر روز ساڳئي وقت تي پئجي ويندا آهيو، پر جيڪڏهن توهان ٿورو وقت اڳ يا توهان جي معمولي، شيڊول واري وقت کان پوء توهان جي کير کڻڻ جي ضرورت ناهي.
جڏهن توهان مصيبت ۾ هلندا آهيو
عطا ڪيو ويو آهي ته توهان جو مقصد هر روز ساڳئي وقت تي کڻڻ گهرجي، ڪجهه عورتون مصيبت ۾ هونديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي فيڪٽر پيٽ کي هاري ڇڏيندا آهن:
- ڪاليج مان گهر وڃڻ يا جڏهن اچڻ ايندي (جيڪڏهن توهان جو يونيورسٽي مختلف وقت جي علائقي ۾ آهي)
- جڏهن سفر ڪيو (ٻيهر، جيڪڏهن توهان مختلف وقت واري علائقي ڏانهن سفر ڪريو)
جڏهن ته سفر ڪري رهيو آهي جڏهن سفر ڪرڻ
جيڪڏهن توهان هڪ جاء تي سفر ڪريو ٿا ته وقت جو فرق صرف هڪ ڪلاڪ مختلف آهي ، شايد توهان شايد توهان جي پيٽ ۾ ساڳئي وقت وٺي سگهون ٿا (عام وقت جو علائقو جنهن جي توهان رهندا آهيو) جي مطابق.
پر اچو ته هن سوال تي الينا کان پڇيو:
"مان هر ڏينهن صبح 8:30 تي منهنجي لوسنسيڪل پيدائش جي ڪنٽرول وٺي وٺو. مان اوڀر ايراضيء ۾ رهندو آهيان، پر جلدي ڪئليفورنيا (پئسفڪ جي زون زون) ۾ جلدي ٿيڻ ويندي ويندي. وقت جي وقت ۾ 3 ڪلاڪ هوندي آهي سالي تي 5:30 هڪ PST مان هڪ دفعو آئون اتي وڃي يا ان کي صبح 8:30 بجندو آهيان؟ "
هن سوال جو جواب يس هوندو آهي! انهي صورت ۾، وقت جي وقت کان وٺي 1 ڪلاڪ کان وڌيڪ آهي، تنهن ڪري اهو سمجهڻ بهتر آهي ته توهان جي معمولي وقت ۾ ها ، ڪهڙي ڪلاڪ جي مطابق. ان ڪري، مطلب اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ٻه يا ڪلاڪن جي فرق سان وقت جي وچ ۾ سفر ڪريو ٿا، توهان کي دور وقت تي توهان کي وقت کڻڻ گهرجي. توهان اهو ڪري سگهو ٿا ته توهان جي گول کڻڻ واري وقت توهان جي وقت واري زون سان ڪهڙو آهي جنهن ۾ توهان آهيو ۽ توهان جي گولي کي سفر دوران نئين، ترتيب ڏنل وقت تي وٺي ويندا آهيو.
تنهن ڪري، مٿي ڄاڻايل سوال ۾، الانا کي پن چڪيون 5:30 ايم پي ايٽ جي ڊيگهه کڻڻ گهرجي جڏهن ته هوء پري رهي آهي ڇاڪاڻ ته اهو ساڳئي وقت 8:30 ايم اي ايم جي حساب سان آهي.
پيدائش جي ڪنٽرول جي گولن کي هر روز ساڳئي وقت تي آڻڻ جي ضرورت آهي. اهي آٽيون توهان کي توهان جي معمولي رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- ھڪ ڏينھن جو ھڪڙو وقت چونڊيو جيڪو پنھنجي ڪم سان گڏ ڪم ڪندي ۽ ان سان لٺ ڪريو.
- ٽريڪ تي پاڻ کي رکڻ لاء الارم کي ترتيب ڏيڻ جي غور ڪريو.
- ساڳئي وقت توهان جي بل کي وٺو ته هڪ ٻئي سرگرمي (جيئن توهان جي ڏند کي برش ڪريو يا توهان جي صبح جو ڪافي).
- ٽيڪنالاجي جو فائدو وٺي رهيا آهن ڪجهه مددگار مددگار ڄمڻ وارا ائپس آهن ۽ ٽيڪن / اي ميل ياد ڏياريندڙ خدمتن جو لطف آهن ، تنهنڪري توهان هر روز کي پنهنجي گل کڻڻ جي ياد ڪري سگهو ٿا.
ذريعو:
Bitzer J. "بالغ عورتن ۾ زباني معيشت". بهترين طريقيڪار ۽ تحقيق جي ڪلينائيلو ايڪو آر آرولوجيشن ۽ ميٽابولزم . 2013؛ 27 (1): 77-89. Doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.