ACL بحالي ۽ بحالي
اي سي ايل جي ڳوڙها لاء جراحي کان پوء بحالي هڪ ڊگهو پروسيس آهي. مهينن جي راندين ۽ سرگرمين ڏانهن واپس موٽڻ. اي سي ايل بحالي جي ڪيترن ئي مختلف قسمن جا آهن، ۽ هتي مهيا ڪيل معلومات صرف هڪ نظرثاني آهي. مخصوص بحالي کي هر فرد جي ائٿٽ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، ۽ توهان کي پنهنجي پروٽوڪول جي پيروي ڪرڻ گهرجي.
اهو پڻ ضروري آهي ته ياد رکڻ گهرجي ته ٽائمز هڪ هدايت نامو آهي جنهن ۾ ايندڙ قدم تي پيش ڪرڻ کان اڳ، هڪ قدم مڪمل ٿيڻ تي منحصر آهي.
پهرين ڏينهن
ACL جي بحالي کان پوء پهرين ڏينهن جا مقصد سوفائٽ کي روڪڻ ۽ روڪڻ جي لاء آهن. اهو هن سان پورو ٿي سگهي ٿو:
- اڪثر دير سان
- وڌندي گھمندي گھڻي
- ڪچري جو استعمال ڪريو
ڪجهه سرجن کي ACL سرجري کانپوء ڪنگڻ جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا . هي متضاد آهي، ۽ ڪيترن ئي جراحيم کي هن وقت چونڊڻ لاء استعمال نه ڪندا آهن .
هڪ ٻيو متضاد موضوع هڪ سي ايم ايم، يا رفتار مشين جي استعمال آهي، سرجري کان پوء. ٻيهر، ڪجهه سرجن ثبوتن جي هجڻ جي باوجود سي ايم ايم استعمال ڪندا ته اهو توهان جي وصولي ۾ مدد ڪري ٿي .
1-2
رفتار جي حد جو مشق سرجري کان فوري طور شروع ڪري سگھي ٿو. ابتدائي فڪر کي گھڙڻ جي مڪمل واڌ (مڪمل طور تي سڌي ڪرڻ جي صلاح) حاصل ڪرڻ آهي. عام طور تي، لچڻ (بانس ڏيڻ جي صلاح) وڌائڻ کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ بلڪل آسان آهي.
مريض جسماني علاج سان ڪم ڪندي تربيت تي ڪم ڪرڻ (پنڌ)، نرم مضبوط ۽ ايروبڪ ڪم. آئون هڪ اسٽيشنري سائيڪل تي مريض کي جتني جلدي جريري طور ممڪن ڳولڻ چاهيندو جيئن هن کي طاقت، حرڪت، هوا ۽ سرگرمين ۾ بهتر بڻائي سگهجي ٿو.
هفتو 3-6
ڪم جسماني علاج سان جاري رهي ٿو .
جيئن ته رفتار وڌائي وڌندي، زور کي مضبوط ڪرڻ لاء منتقل ڪيو ويو آهي. خاص طور تي توازن ۽ پروپيگروندڙ جذباتي مشق.
هڪ دفعو عام روايت حاصل ڪئي وئي آهي، ڪجهه راندين جي مخصوص سرگرمين شروع ڪري سگهجي ٿي. شروعاتي سرگرمين جي شروعات کان، رفتار کي معمول هجڻ گھرجي ۽ گھمن ۾ سوئر ٿي چڪي آھي.
هفتو 7-12
شروعاتي راندين جون سرگرميون شروع ٿي سگهن ٿيون ۽ مريض اڪثر ڪري ٽارگيٽ ڪلنگ، سائيڪل هلائڻ، ۽ پول ورڪ شروع ڪري سگھن ٿا. ساڄي پاسي کان، راندين جي راندين جو شڪار، جهڙوڪ باسيڪ بال، فٽبال ۽ فٽبال - بچڻ گهرجي.
هن مرحلن جي آخر تائين، ڪجهه ائٿليٽ شٽل ڊوڙي، پسدي شٽل ۽ جمپنگ رسي شروع ڪري سگهن ٿا
ماهرن 4-7
مسلسل ترقي سان راندين جي مخصوص سرگرمين سان. بحالي جو هي مرحلو اڪثر کان تمام ڏکيو مسئلو آهي، ڇاڪاڻ ته مريض شايد گھڻي هجي جيڪو "محسوس ڪيو" عام آهي، پر ڪجهه راندين جي سرگرمين جي تياري لاء تيار ناهي.
بحالي جي شدت سان راندين جي ورهاست سرگرمين تي هجڻ گهرجي. انهن ۾ تقريبا اٺ اٺ مشڪل ۽ پيٽرومريٽ شامل هونديون آهن ۽ وڌيڪ وقت ۾ راندين جي مشڪل شامل هوندي. مثال طور، هڪ ٽينس پليئر کي روشن ڪرڻ شروع ڪري سگھي ٿو، هڪ فٽبال رانديگر ڪجهه ڪنٽرول تي قبضو ڪري، وغيره.
راندين ڏانهن واپس وڃو
غيرقانوني راندين جي سرگرمين جي واپسي تي فيصلو ڪرڻ جو ڪارڻ ڪجهه عنصر رکي ٿو:
- فنڪشنل ترقي
راندين کي واپس ڏيڻ جو فيصلو هر فرد جي ترقي تي پنهنجي علاج جي ذريعي هوندو. - گرافٽ جو قسم
ڪجهه جراحڪ اي ايم ايل کي بحال ڪرڻ لاء استعمال ٿيندڙ ڀرت کي ڊونر تائين پهچائي سگهيو آهي. ڇو ته اهي گراف نسب ڪيل ۽ منجهيل آهن، اتي اهو يقين آهي ته اهي گهڻي اندر مريض اندر شفا حاصل ڪن ٿا. - جراحي پسند
توهان جي سرجن کي توهان جي بحالي جي رهنمائي ڪرڻ، ۽ راندين جي موٽڻ جي آخري فيصلي جي مدد ڪندو.
اي سي ايل جراحي کان پوء بيڪري
اي سي ايل جي تعمير کان پوء راندين دوران بهادر جي استعمال بابت پڻ اختلاف آهي. اڀياس اي سي ايل تي ٻيهر نقصان جي روڪڻ ۾ ڪو به فائدو نه ڏيکاريا آهن.
تنهن هوندي، ڪجھ رانديگر ڪشش ۾ وڌيڪ آرام سان محسوس ڪن ٿا، ۽ راندين جي ڪنگڻ ۾ ڪو به نقصان نه آهي.
ذريعن:
بيننون بي ڊي، ۽ ايل. "بحالي بحالي ڪيچ لفافي جي بحالي کان پوء بحال: هڪ جائز، ردعمل، ٻٽي بلڊڊ جي هلندڙ پروگرامن جي مقابلي ۾ 2 مختلف وقتن جي مداخلت" ايم. جي ايم ڊي ميڊ.، مارڪو 2005؛ 33: 347 - 359.