سودي ۾ مدد سان وڌيڪ آسانيء لاء، ڪجهه ماڻهن جو اندريون استعمال سان گڏ هيب ٻوڙي سڏيا. عام طور تي فطري طور تي فطري طور تي استعمال ٿيندڙ طور تي استعمال ڪيو وڃي ٿو ، ڪوڪا ڌاڙي کي ذهن ۽ جسم تي معمولي اثر پيدا ڪرڻ سان صحتمند ننڊ کي فروغ ڏيڻ سمجهي ٿو.
ڇو ڪيه ڪڏهن ڪڏهن سمهڻ جي لاء استعمال ڪيو آهي؟
ڪووا ڪاليالائيزون ۾ مالا مال آهي، جيڪي ويجهڙائي جي ملڪيت سان ملندڙ مرڪب جو هڪ طبقو آهي.
ڪوهليٽيونون سوچڻ وارا آهن ڪيئي ممڪن طور تي سون جي اثرائتي اثرات ۾ اهم ڪردار ادا ڪن.
ابتدائي تحقيق ۾، جانورن تي تجربن ڏيکاريا آهن ته ڪوا ننڊ جي چڪر کي ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. 2005 میں صحافی نفسیاتمکولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیقی تحقیق میں، مثال کے طور پر، نیند-خراب شدہ चूहों में एक प्रयोग का प्रदर्शन किया गया कि कवाले उपचार को समय मा जान्छ कि जानवरों को सोने को लागी कम भयो.
تحقيق
ايترو پري، ڪجھ سائنسي اڀياس کي ننڊ امداد جي طور تي ڪووا جي اثرائتي جو امتحان ڏنو آهي. وڌيڪ ڇا آهي، ڪاو ۽ ننڊ تي موجود تحقيقي مخلوط نتيجو پيدا ڪيو آهي.
ڪلياسي ٽيسٽ ٽيسٽ جاوا ڪيئي جي مسئلن جي ماڻهن جي امڪاني فائدن ۾، 2004 ۾ اغوا جي بيماري ۾ شايع ٿيل هڪ ننڍڙو مطالعو شامل آهن. ان مطالعي لاء (جنهن تي ماڻهن تي پريشاني ۽ دٻاء سان لاڳاپيل ننڊ ۾ پريشان ٿيندي) ڪووا يا چار هفتن لاء هڪ جڳهه.
علاج جي دؤر جي آخر ۾، ڪووا ڏنو اٿيا، ننڊ ۾ معيار ۽ خوشحالي ۾ تمام گهڻو بهتر نمودار ڏيکاريائين (انهن جڳهه واري ڏني وئي) جي مقابلي ۾.
اڳوڻي پائلٽ جي مطالعي ۾ (2001 ء ۾ فائيٽٿراپي ريسرچ ۾ شايع ٿيل)، سخت زخمي طور تي انديشو جي 24 مريضن ۾ هڪ تجربه اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ڪاوڻي سان ڇهه هفته علاج جو سودو ٿي ويو ان وقت ۾ بهتر واڌارو، ۽ مزاج تي ھڻندا.
شرڪت ڪندڙن جي شدت کي گهٽائڻ لاء ڪووا پڻ ظاهر ٿيو.
البت، 2005 ۾ جرنل دوائون ۾ شايع ٿيل انٽرنيٽ تي هڪ ڪليلڪ آزمائشي ۾، محقق ڳولڻ لڳا ته ڪوا غير ضروري علاج لاء نه هوندا. مطالعي ۾ 391 ماڻهو ٻنهي پريشاني ۽ اندريون سان شامل هئا، جن مان هر هڪ کيا، والانيين يا هڪ جڳهه جو 28 ڏينهن جي فراهمي ڏني وئي هئي. نتيجو ظاهر ڪيو ته نه ڪووا ۽ نهريلين کي جاء بوقت کان وڌيڪ ماهر يا انديشي کان نجات ڏني وڃي.
ڪيٽيون
نيشنل انسٽيٽيوٽ آف Health (NIH) ڪوا استعمال ڪرڻ جي خلاف ڊيڄاري، جئين جڙي جڙي جگر نقصان سبب ڪري سگھي ٿو (جيتوڻيڪ مختصر مدت ۾ ورتو ويو ۽ عام درجي ۾ استعمال ڪيو ويندو)، ۽ ممڪن آهي ته موت جي ڪري. جيڪڏهن توهان ڪيوا استعمال ڪندا آهيو، اهو پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ لاء ضروري آهي. جگر جي نقصان جي شروعاتي نشانيون شامل آهن:
- جياري (يعني اکيون ۽ چمڙي جي ٻرندڙ)
- ٿڪ
- ڪارو پيشاب
ڪووا شايد ٻين ڪيترن ئي ضمير اثرات کي ٽڪر ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ انديشي ، سر درد ، ٿڪڻ، ۽ رت جي دٻاء ۾ گهٽتائي. اضافي طور تي، کوا شايد گهٽ ڪري گهٽ رتبه ۽ پارڪسنسن جي بيماري جي بيماري ۽ ڊپريشن سان مداخلت ڪري سگھن.
متبادل بدترين سمهڻ لاء ڪوا تائين
مڪمل طور تي اندريون، دائمي دٻاء ۽ پريشاني سان ويجهي ڳنڍيل فڪر ۾ وڌي رهيون آهن.
انهي تڪرار کي وڌائڻ ۽ توهان جي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء، ڪجهه ماڻهو انهي کي صاف ڪرڻ کان اڳ ۾ مددگار محسوس ڪرڻ کان اڳ بستر سان گهٽ وڌائڻ وارا ٽيڪنڪ جهڙوڪ، مراقبت ، ترقي پسند پذير آرام يا هدايت يا تصويرون.
هتي ڪجهه ثبوت پڻ آهي ته ليوڊرٽر جهڙو ضروري تيل تيزي سان گڏ آروموتراپي جو علاج توهان کي سست پنڊ ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان کان علاوه، زندگي جي طريقن جهڙوڪ ڪيفين ۽ شراب جي ذريعي توهان کي محدود ڪرڻ، باقاعده طور تي استعمال ڪندي ۽ باقاعده بئمامي وقت تي رهڻ ۽ وقت جي وقت تي انديشو سان وڙهندي ڊگهو طريقو ٿي سگهي ٿو.
ٻيا استعمال ڪڪا لاء
ڪجهه ماڻهن ۾ نيند کي واڌارو ڪرڻ جي باوجود، ڪواه پريشاني کي گهٽائڻ ۾ اچن ٿا.
اندروني لاء ڪوا استعمال ڪندي
ممڪن حفاظتي خدشات جي ڪري، اندوني جي امداد لاء ڪوا سفارش نه ڪئي وئي آهي (يا ڪنهن ٻئي حالت جي علاج لاء). جيڪڏهن توهان سمجهه ۾ مشغول آهيو يا ڪوا استعمال ڪري رهيا آهيو، پنهنجي ڊاڪٽرن سان پهرين ڳالهائي. نفس جي علاج سان سنجيده نتيجا ٿي سگهي ٿو.
ذريعو
جيڪب بي بي سي، بيڪري ايس، ٽيس جا، بليويليل ٽ، Cummings SR. "انٽرنيٽ تي ٻڌل بيٺل، ڪوا ۽ والرين جي تشخيص ۽ اندرا جي لاء placebo-controlled परीक्षण." دوائون (بالميمور) 2005 جول؛ 84 (4): 197-207.
لڙڪ ايل 1. "ننڊ ۾ پريشانين سان ڪاوڙ جي خرابين ۾ ڪاو هٽي WS 1490 جو ڪلينٽي اثرائتي. ڪلينٽيڊ جا نتيجا، بي ترتيب ٿيندڙ، مڪٽ ڪنٽرول، ٻٽي انڌا ڪلينڪ آزمائشي جا نتيجا. ج دڙو متاثر ڪيو. 2004 فيبروري؛ 78 (2): 101-10.
صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. "ڪوا: MedlinePlus سپلائٽون." مئي 2014.
شياموميا K1، انو ٽي، يوٽس يو، ٽوڪونگا ايس، مسوڪو ٽ، اوهمواري اي، ڪيمي سي. "اثرات ڪوا-ڪيوا ڪڍو جا اثر ننڊ ۾ اڻڄاتل چوٽي جا چڪر ڀريل آهن." نفسياتي نفسيات (Berl). 2005 جول؛ 180 (3): 564-9. ايبب 2005 فبروري 8.
ڪائليلي ڊي 1. "سخت زور ڀرتي اندوني ڪوا ۽ والريئن سان علاج ڪيو: سنگت ۽ ميلاپ ۾." ھوم نفسيفرماول. 2001 جون؛ 16 (4): 353-356.
ڪائليلي ڊي 1. "ڪاو ۽ ويئرين جي دٻاء ۾ دٻاء واري علاج جي علاج ۾." فيٽيوٽ ريس. 2001 Sep؛ 15 (6): 549-51.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.