آمريڪي ڪاليج جون رانديون دوائونز (ACSM) کي "اٺين فٽنيس فٽنيس انڊيڪس ايڪس ايڪس" (اي ايف آئي) جو "فٽنيٽ" جي لحاظ کان 50 وڏين وڏن وڏن علائقن جي رهائش جو سلسلو جاري ڪيو آهي. سگريٽ، موذي ، ۽ ذیابيطس.
ان جي فهرست جي مٿين ڪرن تي ننڍڙو ننڍڙو فوٽو آهي، جنهن کي ڏنو ويو آهي ته ملڪ ۾ اڪثر شهرن ۽ شهرن ۾ موجودي ايذيميم جي خلاف سخت جدوجهد آهي.
جڏهن ته انهن علائقن ۾ رهندڙن جي انفرادي ڪارناما اهم ۽ انتهائي اهم آهن، ڪميونٽي جي وڏين نوڪرين ۽ شهري ڊزائن جو اثر تبديل نه ٿي ڪري سگهجي.
شهرياتي ڊزائينزن جو نالو نئين شهريزم جي طور سڃاتو وڃي ٿو صحت جي لحاظ کان ۽ وڌيڪ ماحول دوستن جي شهرن کي وڌائڻ ۽ اهڙن انگن اکرن سان گڏوگڏ پيش ڪيو ويو آهي ته اها حرڪت به ٿلهي ۽ ٿلهي جي شرح تي اثر پوي ٿي. هيٺيان ننڍن شهرن جي گهٽين علائقن ۾ علائقن جي پاڙي ۾ رهڻ جي گهمڻ جهڙي ٿي سگهي ٿي، جيڪا هڪ جهڙا روزانه ۽ سرگرمين ۾ باقاعده جسماني سرگرمي شامل ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.
هيٺيان پنجن شهرن ۾ تازو ترين شهرن جي فهرست (2015) جي سڀ کان وڏي درجه بندي ڪئي وئي:
1. واشنگٽن ڊي سي
ٻئين سال جي هڪ قطار ۾، ملڪ جي گاديء تي ننڍن شهرن جي فهرست جي چوٽي آهي. اي ايف آئي جي مقصدن ۾، واشنگٽن-آرلنگٽن-الگزينڊرريا ميٽرو علائقو شامل آهي، جنهن جي فهرست ۾ سڀ کان وڏو نمبر 79.6 آهي.
اي ايف آئي جي رپورٽ موجب، ڊي سي ايريا جي رهائش وارن مان 73٪ اڳين 30 ڏينهن دوران جسماني سرگرمي يا مشق ۾ مصروف آهن (جيتوڻيڪ صرف 24٪ مريضن ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاء سينٽرن جي سفارش سان عمروائي سرگرمي جي هدايتن جو اجلاس آهي.
قوم جي گاديء جي رهاڪن پڻ ممڪن آهي ته ميون ۽ سبزيج جي وڌيڪ سرونگ جي واجبي ۾ هونديون، ۽ اهي موجوده سگريٽرن کي گهٽ هجڻ جا امڪان هئا.
اهي وڌيڪ امڪاني طور تي عوامي آمدورفت استعمال ڪرڻ لاء ڪم آڻيندا هئا هڪ ڪارڪردگي جنهن کي جسم جي ڪاميٽي انڊسٽري (بي ايم آئي) ۽ موٽتا کي گهٽايو ويو آهي.
AFI 2009 کان وٺي ڪولمبيا جي مفاصلي واري علائقي ۾ ڪيترائي حوصله افزائي رجحان پيش ڪيا، جن ۾ ڪتا پارڪ ۽ هارين جي مارڪيٽ جي تعداد ۾ اضافو شامل آهن، پارڪ جي خرچن ۾ اضافو، ۽ ذیابيطس جي موت جي شرح ۾ وڏي گهٽتائي.
2. مينهنپلپسس ايس. Paul-Bloomington، MN
بروهي سانگ ڊاگو نڪتو (هيٺ ڏسو)، مننيپپلس-اسٽي. پول ڪالپليٽ ايراضيء جي نتيجي ۾ آبادي جي گهٽ سيڪڙو ماڻهن کي صحت جي مشڪلاتن جهڙوڪ سٿما ، ذیابيطس، ۽ ارتقائي بيماري، ۽ موڀاٽ جي گهٽ کان گهٽ اوسط شرح سان ملندي هئي.
3. سين ڊوگوگو-ڪارسنباڊ، سي
مين سين ڊويونگ علائقي مانيونپپلس-اسٽي جي پويان ٽيون ٽيون هيون. Paul-Bloomington. سين ڊگوگو ۾، اها رپورٽ ملي ٿي ته رهائشي ٻاهرين ورزش جي اختيارن جي رسائي سان گڏ هئا ۽ گڏوگڏ سٺو هارين جي مارڪيٽن تائين رسائي. علائقي جي آبادي جي 75 سيڪڙو ماڻهن کي هڪ 10 منٽ پارڪ وٽ پارڪ ۾ رهندا آهن.
4. سان فرانسسکو-اوڪلن-حيات، سي
چوٿين جي لسٽ تي سان فرانسسکو اوڪلينڊ ايراضي هو. هن علائقي ۾ رهندڙن جو ٽيون حصو سيرو سي ايروبي سرگرمي سرگرمي جي رهنمائي سان گڏوگڏ آهن، ۽ تقريبا هڪ ٽيون حصو سي ڊي سي ۽ ايروبڪ ۽ طاقت جي سرگرمين جي رهنمائي واري ٻنهي سان گڏ آهن.
وڌيڪ هارين جي مارڪيٽن جي علاوه سان فرانسسڪ علائقي جي موجوده سگريٽر جي سيڪڙو ۾ گهٽتائي آئي آهي ۽ موت جي مرض جي ڪري مرض ۾ مبتلا آهن .
5. ساڪامنٽ-ريزيولي-آرڊن-آرڪيڊ، سي
پنجين جي اعلي سطحي ميٽروپوليٽن واري علائقي سيراکرمن واري علائقي ۾ ڪيليفورنيا ۾ پڻ هو، جتي رهندڙن جو هڪ ٽيون حصو ٻنهي سيروبي ۽ طاقت جي سرگرمي جي رهنمائي سان ملن ٿا. هتي تقريبن 40 سيڪڙو رهندڙن جو روزانو ميوو ٻه يا وڌيڪ سرونگ استعمال ڪري ٿو، ۽ 22.5٪ روزانو ۾ ٽي يا وڌيڪ ڀاڄيون استعمال ڪن ٿا.
مٿين شهرن مان ھڪڙو نه رھندا؟ هن لسٽ تي پنهنجي شهر جو مرڪز ڪٿي ڳولهيو، ۽ ڇو. ۽ ڪابه ڳالهه ڪٿي توهان جي شهر جو صفائي، باقاعده بنياد تي پنهنجي لاء وڌيڪ جسماني سرگرمي شامل ڪرڻ ۽ توهان کي صحتمند زندگي گذارڻ جي پيروي ڪرڻ جي لاء جاري رکو ٿا. ).
ذريعو
آمريڪي ڪاليج جون رانديون دوائون. آمريڪي فٽنيس انڊسٽري رپورٽ.
فلٽائن اي، ڪممينس سي، سيڪر اي سرگرم ڪميونٽي، جسم جي چمي ۽ جسم جي ماڊل انڊيڪس وچ ۾ ايسوسيئيشن: آبادي جي بنياد تي، انگلينڊ ۾ پارسي سيڪشن مطالعي. بي ايم جى 2014؛ 349: g4887.