صحت جي خدشات لاء مجازي سپورٽ
آن لائين صحت پسندن (OHCs) دائمي بيمارين ۽ صحت جي مسئلن جي سڀني قسمن لاء، سرطان جي ڌاڙيلن گروهن کان سادي ڪوريور گنڊ فورم تائين موجود آهن. رڪن مباحثو، بلاگ، چيٽ ۽ پيغام جي ٻين شڪلن سان رابطو ڪندي. ڪجهه OHC اسٽينڊ اڪيلو برادري وارا آهن، جڏهن ته ٻيا ٻيا سماجي نيٽ ورڪنگ يا ٻيون ويب سائيٽن ۾ شامل هوندا آهن. جڏهن ته OHCs صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ جي لاء ڊزائن نه ڪئي وئي آهي، اهي صحت جي مسئلن سان حل ڪرڻ ۾ مدد لاء ماڻهن لاء هڪ قيمتي وسيلا ٿي سگهي ٿو.
ڇا توهان پنهنجي لاء ڳولي رهيا آهيو يا هڪ دوست يا ڪٽنب جي ميمبرن لاء، هيٺ ڏنل بيان ڪيل OHCs جي انهن احتمالي فائدي تي غور ڪريو.
1) حوصله ۽ تعصب
دائمي صحت جي حالت سان ٺهڪندڙ جسماني ۽ ذهني ٽولي مان گذري ٿو. ڇا توهان پنهنجي دائمي پوئتي درد سان ناراضگي سان مبتلا آهيو؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي نرم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪنهن ماڻهو کي همٿ ڏياري ٿو جيڪو توهان جي صورتحال سمجهي. ان کان علاوه، آن لائين برادري نون عادتن کي سکڻ لاء هڪ وڏو جاء ٿي سگهي ٿو. اسان ماڻهن کي ڀروسو ڪرڻ چاهيندا آهيون جيڪي پاڻ وانگر طاقت جي لحاظ کان وڌيڪ آهن. تحقيق ڏيکاري ٿو ته جڏهن ماڻهو OHCs ذريعي پنهنجي طبي حالت بابت معلومات مٽائي رهيا آهن، هن رابطي ۾ ان جي بيماري جي انتظام کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. صحتمند مثالن جو هڪ آن لائن پير جي پيروي ڪندي مريض اڪثر ڪري "آف لائن" کي بهتر بڻائڻ جو طريقو آهي، جيڪي انهن جي حالت بهتر ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا.
2) صلاح ۽ ڄاڻ
جيڪڏهن توهان جي تشخيص يا علاج بابت هڪ مخصوص سوال آهي، معتبر صحت جي سنڀال فراهم ڪندڙ سان صلاح مشورو اڃا به سفارش ڪئي آهي.
پييو ريسرچ سينٽر جي رپورٽ جي رپورٽ مطابق، آن لائين ڳولڻ جي پاڻ کي ڳولڻ کان پوء، اڪثر ماڻهن اڃا تائين طبي پيشي جي پيروي ڪرڻ واري مسئلي تي بحث ڪرڻ لاء چيو.
تنهن هوندي، صحت جي لحاظ سان ڪاپي جي باري ۾ سوال ساٿي مريضن جو جواب ڏيڻ بهتر ٿي سگهي ٿو. مثال طور، رات جي دوائن کي ياد ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
يا تون اوٽمي بوٽ مٿان پائڻ لاء ڪپڙا ڳولي سگهندين؟ توهان ننڊ اپن لاء ڪنهن سي پي پي ماسڪ سان آرام سان سوچي سگهو ٿا؟ ڪيتريون ئي OHC مدد ڏيڻ لاء تيار آهن. او ايس سي سي جي ميمبرن کي اڪثر حصو ڏنو ويو ته اهي فرنٽيڊ نقطه نظر سان اهي مسئلا ڪيئن ڏٺا.
3) ڪامياب ڪهاڻيون
ڪجهه ٻڌڻ ۾ ڪجهه به متاثر نه آهي انهي بابت ڪنهن ٻئي کي ساڳيو چئلينج تي غالب آهي جنهن کي توهان منهن ڪيو آهي. اهو اڃا به وڌيڪ طاقتور آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان ملندو آهي. او ايس اي سي جي ڪميونٽي ميمبرن کي پنهنجن تجربن جو جائزو وٺڻ جي مختلف طريقن سان (روايتي ۽ متبادل). اهو ساٿي ميمبرن کي رڳو "مشاهدو" ڪرڻ جي قابل بنائي ٿو جيڪي ٻين ڪوشش ڪري رهيا آهن پر "ڏسڻ" جي نتيجن کي. آن لائين وچڙ ۾ ڪامياب رويي جي ماڊلنگ جي لاء، متاثر ٿيندڙ ٿي سگھي ٿو (جيئن ته اوٿ سي اي سي جي تازي مطالعي ۾ ڏيکاريل آهي).
4) ڪاميابي يا مثبت واقعن جي سڃاڻپ
هڪ نوڪري لاء پوئتي تي پوئتي چڱي طرح مثبت قابو فراهم ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان صحتمند طريقي سان 10 پائونڊ وڃائي سگھندا هئا، ان کي پنهنجي نون آنلائن واقفين سان حصيداري ڪريو. يا جيڪڏهن توهان جي سي ايس اسڪاني کي منفي واپس آئي، ساٿي مريض توهان سان رليف جي زخم سان ساه ڪندو.
5) احتساب
ڪڏهن ڪڏهن مددگار ۽ ٻين مقصدن لاء ٻين ڏانهن احتساب جو مددگار آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جو مقصد هڪ ڏينهن ۾ 20 منٽ پنڌ ڪرڻو آهي، پوء هڪ آن لائن پارٽنر سان چڪاس ڪري توهان کي ٽريڪ تي رکي سگهو ٿا.
6) ڪميونٽي
حصيداري جون ڳالهيون، حوصلہ افزائي ۽ مشورو ماڻهن سان جيڪي تجربا ڪيا ويا آهن شايد توهان کي محسوس ڪري رهيو آهي هڪ گروپ جو حصو. توهان سڀني سان گڏ گڏ ٿين ٿا. اهو خاص طور تي قيمتي آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي مقامي ڪميونٽي ۾ ساڳيو صحت جي حالت سان گڏ نٿي ڪري سگهو.
7) سهولت
جڏهن منهن جو منهن سهارو گروپ گروپ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، اهي صرف ان حد تائين هوندا آهن جيڪي توهان گڏجاڻي ۾ شرڪت ڪري سگهن ٿا. OHCs جو هڪ وڏو فائدو اهو آهي ته توهان ٻين سان ڳنڍي سگهو ٿا ڪٿي توهان وٽ انٽرنيٽ رسائي آهي.
8) گمنام
توهان کي خاندان ۽ دوستن سان ڪجهه خاص تفصيل بابت بحث ڪرڻ لاء شرمندگي ٿئي ٿي. OHC ۾ شامل ٿيڻ ۾، توهان ذاتي معلومات جي رقم کي منهن ڏيڻ چاهيندا جيڪي توهان ظاهر ڪرڻ چاهيندا آهيو. توهان کي پنهنجي اصل نالو ڄاڻڻ جي ضرورت ناهي. کولڻ لاء آزاد ٿيو.
نوٽ ڪريو جيتوڻيڪ توهان پوسٽ ڪيل مواد گمنام (شايد توهان جي ذاتي سڃاڻپ جي معلومات سان ڳنڍيل ناهي)، اهو شايد ذاتي ناهي. کليل OHCs ۾، ٻين ماڻهن کي ڪميونٽي سان شامل ٿيڻ کان سواء فورم پوسٽ ڏسي سگهو ٿا. هي ذهن ۾ رکون جڏهن توهان جو صارف نام چونڊيو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا سماجي نيٽ ورڪ تي ساڳيو صارف نالو.
9) ٿنگا سپورٽ
مقامي "حقيقي دنيا" جي صحت وسيلن بابت ڄاڻڻ لاء OHCs وڏي جڳهه آهن. ميمبر مشق طبقن، هاريء جي مارڪيٽن، انتهائي سفارش ٿيل ڊاڪٽر يا تحقيق جي مطالعي بابت حصو وٺن ٿيون جيڪي شرڪت ڪندڙن کي شامل ڪري رهيا آهن.
10) واپس ڏنا
جيڪڏهن توهان OHC ۾ حصو وٺڻ جي فائدي سان لطف اندوز ڪيو آهي، ته ٻين ميمبرن جي مدد ڪري هڪ ثواب واري تجربي ٿي سگهي ٿو. ڪجهه ميمبرن سائيٽ تي بنيادي طور تي ٻين جي مدد لاء سرگرم رهندا آهن.
جيڪڏهن توهان ايسٽ سي ايم سان شامل ٿيڻ کان اڳ، توهان فورمن کي استعمال ڪرڻ جو احساس سمجهي سگهو ٿا ته توهان جي گهربل ضرورت ڪيئن هجي. تعجب نه ٿيو جيڪڏهن سڀ کان وڌيڪ پيغام جيڪي انتهائي فعال ميمبرن جي ننڍڙي گروپ طرفان پوسٽ ٿين ٿا. هي هڪ سيڪڙو اصول ڪيترن ئي OHCs ۾ دستاويز ڪئي وئي آهي.
انهي سان گڏ، توهان جي ڊاڪٽرن سان توهان جي تشخيص ۽ علاج بابت توهان جي تڪرار واري ڄاڻ جي تصديق ڪرڻ لاء پنهنجي ڊاڪٽر سان تعقيب ڪرڻ جو يقين آهي. اميد رکجو، توهان پنهنجي صحت جي صحتمنديء سان گڏ توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت جي گڏجاڻي ۽ OHCs جي مدد سان توهان جي صحت کي بهتر بڻائي سگهندا. بيشمار پير سائين جي ساٿين انٽرنيٽ تي موجود آهن؛ ڪجھ مثالن لاء، توھان پڻ ھي مضمون ڏسي سگھو ٿا.
Calorie Count Forums
غذائي معلومات ۽ صلاح تبديل ڪرڻ لاء ڪيترائي صحت جا فورم گهٽ ۾ گهٽ جزوي طور وقف ٿيل آهن. گروپ جهڙوڪ وزن ڏسندڙن ۽ MyFitnessPal مقصد توهان جي وزن کي گهٽائڻ يا صحت برقرار رکڻ ۾ مدد لاء، فوڊ چونڊون، ڪلوريڪ جوڪ ۽ مشق تي هدايت جي هدايت ڪن ٿا. مختلف مفت ڪيليئر گرائونڊ آن لائن پهچائي سگھجي ٿي، مثال طور، ڪنون ميٽر، ان کي لو! ۽ ماڻهو کي چريڙيو. بهرحال، ڊاڪٽر چيري ليسينسن ۽ ان جي ڀائيوارن يونيورسٽي لوئس ويلي پاران ڪيل هڪ مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ته آنلائن ڪيليٽر ٽراڪ ۽ ايپس کي کائڻ جي بيمارين سان لاڳاپيل ٿي سگھن ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن بيماري جي علامات کائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. انهن جي مطالعي ۾، 73 سيڪڙو جن جو ڪليوري ٽريڪٽر استعمال ڪيو ويو هو (۽ هڪ بيماري کائيندڙ هو) ان کي پنهنجي حالت تي منفي اثر ظاهر ڪيو.
مختلف ڊجيٽل ڊوائيسز ۽ ٽريڪٽرن جا صارف اڪثر ڪري انهن جي ڊوائيسز جي ڳڻپائي جي ڳڻپ جي ڪارڪردگي ۽ نقشن جي بحثن ۾ جواب ڳولڻ ۾ مشغول آهن. مثال طور، اهي صحيح ۽ مسلسل مسلسل کلي ڳڻڻ ۾ مشڪل سان مشڪل هوندا. مشورتي ٻين فورم جي ميمبرن کان علاوه، انهي سان گڏ ڊاڪٽرن ٺاهيندڙن کي، صارف کي ان جي ٽيڪنالوجي کي استعمال ڪرڻ جي سمجھڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ۾ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.
> ذريعا:
> فاکس ايس ۽ دوگنگن ايم پييو ريسرچ سينٽر، واشنگٽن، ڊي سي 2 فيبروري 2018 تي رسائي.
> ھانگ ڪائو ۽ اي. سماجي سپورٽ انٽرنيٽ جي نقصان جي نقصان ۾ ڪميونٽي. Int J Med Inform 2010؛ 79 (1): 5-13. 27 مئي 2014 تي رسائي.
> ليينسنسن سي، فييل ايل ايل، بروسوف ايل. منهنجي صحت واري پال پالوري کي کائڻ جي مشڪلاتن ۾ ٽريڪ استعمال. خواهش سان ڳالهائڻ . 2017؛ 27: 14-16.
> وان ميرولو ٽ. 1٪ چار چار ڊجيٽل صحت سوشل نيٽورڪ ۾: هڪ نظرياتي مطالعو. ج مي انٽرنيٽ رائو 2014؛ 16 (2): e33. 29 مئي 2014 تي رسائي.
> ولو اي، رني ايم ايم آن لائن صحت ڪميونٽي ۽ دائمي مرض خودڪار انتظام. صحت جي مواصلات ، 2017؛ 32 (3): 269-278