ڪافي جو اسٽروج جي خط کي گهٽائي سگھي ٿو

ڪافي دنيا ۾ سڀ کان گھڻي ڀريل شراب پيئڻ مان هڪ آهي. ڪيترائي لاء، ڪافي هڪ خوشگوار پيئڻ، هڪ سوادج پيئڻ يا هڪ چن اپ مونجه آهي. پر ڪافي قافلو پيدا ٿئي ٿي ۽ اهو به لت آڻي سگهي ٿي! خيرات رکندڙ دوستن کي اڪثر پٺي جي ڪافي پيٽرن کي واپس ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. پر، سالن لاء، ماڻهن کي حيران ڪيو ويو آهي ته ڇا قافلو ضرور نقصانڪار آهي يا ڇا اهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ھن سوال جو جواب ڏيڻ لاء ڪيترن ئي علمي تحقيقي اڀياس ڪئي وئي آھي. ۽ اها خبر ڪافي قافلي پيئڻ وارن لاء آهي.

ڪافي جو اسٽلو نه آهي

ڪيترا تجربا ڪيا ويا آهن ته اهو طئي ڪرڻ ۾ ته ڇا ڪافي قافلو اسٽروج خطري. توھان لاء قافلي عاشق، سٺي خبر اھو آھي ته ڪافي شروعاتي آھي يا ڪھنج جي صورت ۾ ھليو ويو آھي، جيڪڏھن پنھنجي صحت جي لحاظ کان شروع ڪرڻ لاء قائداعظم جي خطر وڌائڻ لاء. ڇاڪاڻ ته ڪافي ڪفين تي مشتمل آهي، اهو ماڻهن کي شديد هائپر ٽينشن، دل جي بيماري يا تڪليف سان خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. ڪافي جو درد سر درد تي اثر پيو آهي ۽ ڪجهه لاء درد پيدا ڪري ٿو، جڏهن ٻين لاء درد رزق ٿي سگهي ٿو. پر، جيترو توهان جي اسٽريڪ خطري جي طور تي، جيستائين توهان ڪيفين جي بي حرمت ڪانڊيڪريشن کي نه هجو، پوء توهان کي پريشان ناهي.

ڪافي ۽ توهان جو اسٽرو خطر

انهن سڀني تحقيق جي تجربن جي حيرت انگيز نتيجو اهو آهي ته ڪافي قائداعظم جي گهٽتائي خطري سان لاڳاپيل آهي. ڪيترائي تحقيق جا اڀياس ڏيکاريا آهن ته پيئڻ پيئڻ واري ڏينهن جي وچ ۾ 2-4 فيض ڪافان جي وچ ۾ اصل ۾ گهٽ رت جي خطري سان تعلق رکندي آهي.

هن نتيجو لاء جسماني سبب شايد جسم تي قافيا جي مختلف اثرات جي ميلاپ جي سبب هوندي آهي. ڪافي خونريزي ۾ فزيولوجيز ۽ قربان ڪرڻ وارا طريقن ۾ رت جي وهڪري کي هائپر ٽينشن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اضافي طور تي، قافيا جي اثرات کي نقصانڪار رت جي ٿڪ جي گهٽتائي آڻي ٿي.

ڪافي شايد کولسٽٽرول جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿي. هي کوليسٽرول کي گهٽائڻ جي عمل کي وڌيڪ فائدو حاصل آهي ڇاڪاڻ ته اعلي رت کوليسٽرول جي تڪليف جو سبب وڌائي ٿو. ڪافي اھڙا اجزاء شامل آھن جنھن ۾ ینٹی آڪسائيڊٽر ملڪيت شامل آھن. ايئن آڪسائيڊينس جيڪي ڪيميائي آهن انهن کي اسٽريج جي خطري کي گهٽائڻ جي ڏيکاري ٿي وئي آهي ۽ انهي جي ڀڃڪڙي سبب نقصان پهچائڻ لاء.

ڪيفيائن جي بلائن

ڪافي جي فائدي جي باوجود، توهان کي اڃا سست حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن اهو توهان جي ڪافين جي ٽوڙ اچي ٿي. دوا ۽ پيٽون جيڪي ڪيفيائن تي مشتمل آهن، ڪافي قافيا ۾ ملندڙ فعال اجزاء جو، هڪ اسٽروڪي خطري سان ڳنڍيل آهن. ڪئفائن جي ميگڊسسز، جيڪي ڪئفائن جي گولن ۽ توانائي جي پيئڻ تي غير نسختون ناهن ۾ مليا آهن، انهن کي خطرناڪ ردعمل جو سبب بنائي ويسپوزيم. وسوسوسما رت جي رستن جي اوچتو بند ٿيڻ واري آهي، جيڪا اچرج عام طور تي معمولي رت جي وهڪري کي ڌمڪائڻ ۾ رکندي آهي. دماغ هڪ آئوٽيمڪ اسٽروڪ يا هيمڙڙڪڪ اسٽوٽ آهي.

ڪافي جي مدد سان ڇڪڻ ۾ مدد

سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز خبر اها آهي ته ڪافي ڪجهه مريضن لاء ڪافي فائدي وارو هوندو آهي جيڪي اڳ ۾ ئي هڪ فريب محسوس ڪيو آهي. هڪ فريب کان پوء، عام طور تي هڪ عام مسئلا پوسٽل بيڪار آهي.

ان جو مطلب عام طور تي حيران، زيادتي يا توازن سان مصيبت جو احساس آهي. گهڻائي ڦوڪيون ڪجهه ڊگهو توازن کان محروم آهن ڇو ته بيلنس ڪيترن ئي علائقن جي وچ ۾ مباحثو جي ضرورت آهي. هڪ تحقيقي تجربن ۾، اسٽرو ڪوفين جو قافلو بچايو جيڪو قافيو جي اجزاء مان هڪ آهي، پوسٽل جي توازن جي امتحان تي بهتر هو ته انهن کي کافيائن جي اچڻ کان اڳ ڪيو هو. شايد شايد اهو آهي ڇاڪاڻ ته دماغ جي ڪجهه علائقن کي عارضي طور تي فعال يا "جاگيردار" ڪندي، ڪيفين کي مناسب توازن لاء ضروري خطوط کي وڌائي ٿو.

چڪاس جو اهم آھي

ڪي عام کاڌو ۽ پيئڪ سائنس سائنسدان بڻيا ويا آهن توهان جي اسٽروڪي کي گهٽائڻ ۾ مدد فراهم ڪن.

چڪاس هميشه سکيه هوندي آهي جڏهن اهو شراب ، سويا ۽ ويتامين اچي ٿو، جن مان سڀني کي اسٽرو جي طوفان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر، اضافي ۾، انهن مان ڪنهن کي اسٽريج جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

بهترين خبر اهو آهي ته توهان جي قافلي جي عادت اصل ۾ توهان لاء سٺو ٿي سگھي ٿي!

> ذريعا:

> ڪيفين جي عام قسم جو سومراوسسنوري سان لاڳاپيل پوزيشن جي پوزيشن ۾ هيمپيريٽي اسٽيڪ مريضن، ڪيم ڊي ايس، چوئي سي آر، يون ش ايڇ، ڪائيپ جيو، بحالي دوا جي تاريخ، ڊسمبر 2014 ۾ مثبت اثر آهي.

> ڪافي، چان، ۽ کوکو ۽ اسٽروج جو خطرو، لسنسن ايس ايس، اسٽروک، جنوري 2014

> ڪيفيائن تي مشتمل دوائن ۾ هيماڙريڪل اسٽروج جو خطرو، لي ايم ايس، چوسي اين آر، لي اي پي، چو ک، يون بي ايڇ، پارڪ بي جي، اسٽروڪ، آگسٽ 2013

> ڪافي واه ۽ اسٽروج جو خطرو: ايندڙ مطالعي جي هڪ مطالعي جي تجزيي، لارنسن ايس ايس، اوسينييني اين، آمريڪي جرنل آف ايپيڊيمولوجي، نومبر 2011

> ڪافي کاش ۽ اسٽروک خطر: ايپيڊميولوجيڪ مطالعات جي ايمٽ تجزيه، کيم بي، نام ي، کيم ج، چوسي اي، وان سي، کورين جرنل آف فيملي ڊائريڪٽريڪس، نومبر 2012