انشورنس، دوائون، ويڪسين ۽ اوڪسجن بابت ڇا ڄاڻڻ
دائمي رڪاوٽن جي بيماري ( COPD ) سان گڏ سفر مشڪل ٿي سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڳيان منصوبو نه ڪندا. توهان کي علاج، ڪاروبار يا خوشحالي لاء سفر آهي، هڪ محفوظ ۽ خوشگوار سفر لاء ڪافي تيار آهي. توهان جي سامان کي پيڪڻ کان اڳ ۽ انهيء دروازي کان ٻاھر نڪري، هيٺ ڏنل 10 سفر جون آڇون تي ٻڌل جڏهن توهان جي منصوبن کي ڇڪيندا.
1 -
توهان جي ڊاڪٽر سان گڏ اپيلڪشن کي شيڊولتوهان جي سفر جي منصوبن بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائيندي ڪائوپ ڊي سان سفر ڪرڻ جو سڀ کان اهم عناصر آهي. هتي ڪجھ سوالن جا ٿورا آهن جيڪي توهان کان پڇڻ گهرجي:
- ڇا مون لاء سفر ڪرڻ لاء محفوظ آهي؟
- جڏهن سفر جي بلند بلندي جي علائقن ۾، منهنجي آڪسجن جي گهرج جون تبديليون ڪنديون وينديون؟
- آئون جلد ڦيري جي سرجري کان پوء ڪيئن سفر ڪري سگهان ٿو؟
توهان جي اڳوڻي سفر جي دوران دوران توهان جو ڊاڪٽر توهان انهن شين تي بحث ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ سٺو خيال آهي ته هڪ بنيادي جسماني هجي، انهي کي پڪ ڪرڻ لاء ته توهان سفر لاء ڪافي آهيو.
2 -
توهان جي ميڊيڪل رڪارڊ کي نه وساريوتوهان جي اڳئين سفر جي طبي ملاقات دوران، پنهنجي ڊاڪٽر کي پنهنجي طبي ريڪارڊ جي ڪاپي لاء پڇي. بهتر اڃان، هن جي پنهنجي خيال جي پويان ان کي ڇپائي ڇڏيو آهي، تنهن ڪري هنگامي جي صورت ۾، ڪنهن ڊاڪٽر جيڪو توهان جي طبي تاريخ کان نا واقف ناهي، توهان کي ڪيئن علاج ڪرڻ جو بهتر خيال هوندو.
گهٽ ۾ گهٽ، توهان جي طبي رڪارڊ ۾ توهان جي موجوده دوائن جي فهرست، اضافي آکسيجن لاء توهان جو نسخ (جيڪڏهن توهان استعمال ڪريو ٿا)، ۽ توهان جي ڊاڪٽر مان هڪ بيان بيان ڪيو وڃي ته توهان سفر لاء مناسب آهيو.
آسان رسائی لاء، هڪ فولڊر ۾ پنهنجي طبي رڪارڊ کي توهان جي سفر جي ڪاغذن سان گڏ رکي. توهان جي شخص تي فولڊر رکو، صورت ۾ توهان جي سامان وڃائي ٿي.
3 -
جيڪڏهن ممڪن هجي، اڪيلو سفر نه ڪريوجڏهن توهان وٽ ڪئپ ڊي جي سنگين طبي حالت آهي، اهو هڪ پارٽنر سان سفر ڪرڻ بهتر آهي، قطعي طور تي اهو شخص ته توهان جو اهم، هڪ مائٽ يا هڪ دوست آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي سفر تي بيمار ٿي ۽ توهان جي طبي حالت بابت سوالن جو جواب نه ڏئي سگهو ٿا، انهي شخص کي قدم کڻڻ پوندي. انهي مانا مطلب آهي ته توهان جي سفر پارٹنر توهان جي طبي نگارن سان واقف هوندا، بشمول آپ کے دوا ۽ آپ آکسيجن جي ضرورتات.
توهان جي ڀائيواري ڪنهن به طبي سامان سان واقف ٿيڻ گهرجي جنهن ۾ توهان پنهنجي سفر تي آڻيندا آهيو، بشمول پنهنجي آکسيجن کي هفتي ، نيوبولائزر ، ۽ / يا COPD ايشالرز سميت .
4 -
پنهنجي بيمي جي پاليسي جي نظرثاني ڪريوجيڪڏهن توهان پنهنجي دوا کان ٻاهر هليو ته توهان روڊ تي رهيا آهيو؟ ڇا توهان جي بيمه انشورنس پاليسي جي ڪا ٻي رياست يا ملڪ ۾ رڌل آهي؟ وڌيڪ ضروري آهي، توهان جي پاليسي نيٽورڪ کان هنگامي علاج جو احوال ڏيو، يا توهان کي مڪمل سفر واري پاليسي حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
ڪيترا ماڻهو اهو نه ٿا سمجهن ته روايتي Medicare جو طبي خيال ظاهر نه ڪندو آهي جيڪي آمريڪا کان ٻاهر مهيا ڪيل آهن، سواء انتهائي نادرا مثالن کانسواء. ڪجهه (پر سڀ ڪجهه نه) طبيعي ضمني منصوبن کي بين الاقوامي سفر ڪري ٿو.
توهان جي بهترين شرط، يقينن، توهان جي انشورنس ڪمپني جي جانچ ڪرڻ کان اڳ توهان جي سفر ۾ ڪنهن به انشورنس کان بچڻ کان بچڻ لاء. هي توهان جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڇا توهان کي مڪمل طور تي سفر واري انشورنس جي ضرورت هوندي آهي. توهان جي انشورنس ڪارڊ جي هڪ ڪاپي کي پيڪ ڪرڻ نه وساريو ته توهان جي جانچيل سامان ۽ توهان جي جهاز بورڊ تي ٻنهي ۾.
5 -
ميڊ تي اسٽاڪدوا کان ٻاهر هلڻ کان ٻاهر ٿي وڃڻ کان سواء ٻيو ڪجهه به خراب ناهي. ان ڪري ضروري آهي ته توهان کي لازمي ادارن تي اسٽاڪ رکڻ گهرجي، بشمول توهان جي موڪل کان پهريان ڪجهه اضافي دوائون شامل آهن.
پنھنجي دوا ھميشه پنھنجي اصل ڪنٽينر ۾ ھميشه ھميشه. دوا کي صحيح طور تي ليبل ڪيو وڃي ۽ توهان تي بيان ڪيو وڃي، ڪنهن ٻئي کي نه.
جيڪڏهن توهان هڪ هيلرر استعمال ڪريو، اهو ان جي اصل باڪس ۾ منتقل ڪيو وڃي جنهن ۾ هڪ نسخ جي ليبل شامل آهي. توهان جي دوا ۾ هميشه رڪاوٽ رکو ٿا توهان جي سامان گم ٿي يا دير ٿي ويندي آهي.
6 -
پنهنجي منزل تي طبي سان سنڀاليواڻڄاتل منزل ڏانهن سفر ڪرڻ؟ اپنے ڈاکٹر سے ڈاکٹر اور ہسپتال کو اس منزل میں مشورہ دینے کے لئے सोध्नुहोस्، बस सुरक्षित पक्षमा रहन. پڪ ڪريو ته انهن جو صحيح پتو ۽ فون نمبر حاصل ڪرڻ ۽ انهي معلومات کي پنهنجو طبي فولڊر ڏانهن شامل ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر ڪنهن کي به سفارش نٿو ڪري، توهان جي انشورنس ڪمپني شايد توهان کي فراهم ڪندڙن جي هڪ فهرست ڏي سگهندا.
7 -
غور ڪرڻ سان آڪسيجن سان سفر ڪريوجيڪڏهن توهان پنهنجي منزل تي پرواز ڪيو ويندو، هوشيار ٿينداسين ته هوائي جهازن جي ڪئبن کي بلند الائيبرن لاء دٻاء ڪيو ويندو آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته پرواز جي دوران، ڪئبن ۾ هوائي ايڪسجن کان معمول کان گھٽ هوندي آهي.
ڪجهه ماڻهو سيپ ڊي سان گڏ وسعت هوا ۾ آڪسجن جي گهٽ سطح کي برداشت ڪرڻ کان قاصر نه آهن ۽ تنهن کان پوء هاڪڪسيايا کي ترقي ڪري ٿو، هڪ حالت جيڪو ساه کان وڌيڪ ڏکيو آهي.
اهو ڇو ته اهو سفر ڪرڻ کان اڳ توهان جي آکسيجن جي ضرورت مطابق توهان جي ڊاڪٽرن سان بحث ڪرڻي آهي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان عام طور تي ضمني آکسيجن استعمال نٿا ڪريو، توهان کيڏڻ دوران توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي صلاح ڪري سگھون.
جيڪڏهن توهان پرواز تي اضافي آکسيجن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان جي سفر کان اڳ ايئر لائن کي مطلع ڪرڻ ۽ آڪسجن سان سفر ڪرڻ لاء انهن جي ضرورتن کي سمجهڻ ۽ بلڪل يقين ڏياريو آهي.
يو ايس اي ايف اي ايف اي انتظاميه کي صرف ڪجهه مخصوص پورائيبل آکسيجن ويڪرائيز کي پروازن تي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي، تنهنڪري توهان هڪ منظور ٿيل يونٽ کي خريد ڪرڻو پوندو. توهان هڪ ڊاڪٽري کي توهان جي ڊاڪٽر کان ضرورت هوندي، ۽ توهان کي اضافي بيٽري کڻڻ جي ضرورت پوندي.
8 -
توهان جي خليفي پادرين کي مشق ڪرگهڻو ڪري، جهاز، ٽريننگ، يا گاڏين جي سفر جي ڊگهي عرصي تائين ويٺي جي ضرورت هوندي آهي، گہرے رگ ٺومباسس (DVT) لاء خطرناڪ عنصر.
سگريٽ نوڪري، 60 سالن کان مٿي ٿي رهيو آهي، ۽ ٿلهي وزن به هن خطري کي وڌائي ٿي. جيڪڏهن ممڪن هجي، رستي ۾ توهان جي منزل تائين، هر ڪلاڪ تي وڃو ۽ چوڌاري هلن. جيڪڏهن پنڌ ممڪن نه آهي، پنهنجي سيٽ جي اڳيان اگلي ۾ اٿيو ۽ پنهنجي جسم کي هر ڪلاڪ 10 دفعا هر ڪلاڪ تي بيٺل رهندي.
جيڪڏهن گاڏين جي طرفان سفر ڪندي، گئس اسٽيشنون يا باقي علائقن تي اسٽاپ دوران هلندڙ گھمڻ وٺو. هلڻ ۽ ريل ذريعي سفر ڪندي آرام روم يا ڪيفي ڪار کان ڊوڙڻ.
جيڪڏهن اهو آس پاس يا موقف ممڪن نه آهي، پنهنجي بچاء جي عضلات کي پنهنجي سيٽ ۾، پنهنجي پيرن تان ڪڍڻ ۽ پنهنجي پير جي ڀيٽ ۾ گھٽ ڪلاڪن کي گهٽ ۾ گهٽ 10 ڀيرا پيش ڪندي.
9 -
انهن کي ويڪسينس ياد ڪريوجيڪڏهن توهان بين الاقوامي سطح تي سفر ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، توهان کي باخبر ٿينداسين ته ڪهڙن ڪنٽرولز ۽ بچاء لاء سينٽرز جي چڪاس ڪندي توهان جي وائيس جي توهان کي ضرورت هوندي. سي ڊي سي دنيا ۾، نقشو اي جي اي A پيش ڪري ٿو جيڪا هر ملڪ لاء مخصوص سفر جي گهربل شامل آهي.
جيڪڏهن بين الاقوامي سفر توهان جي منصوبي جو حصو نه آهي، هڪ فلو شاٽ حاصل ڪرڻ تي غور ڪيو وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو ته مسافر ٿوري مسافر سان گڏ ويجهي رابطي ۾ ٽرين يا هوائي جهاز.
پڻ، بيماري جي خلاف بنيادي احتياط سان وٺو: توهان جي هٿن کي بار بار ڌوئڻ ۽ وائرس کي پڪڙڻ جي امڪاني کي گهٽائڻ لاء هٿ سنيٽيئر جي بوتل کي کڻڻ، جيڪا COPD جي نيڪالي جي سبب ڪري سگهي ٿي .
10 -
آرام، کائو، ۽ مشق ڪريوسفر جو سڀ کان وڌيڪ نظرثاني ٿيل حصن مان هڪ توهان جي سفر کان اڳ، بعد ۾ ۽ بعد جو خيال آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان غذايي خوراڪ، کائڻ، باقاعده مشق، ۽ پنهنجي توانائي کي وڌائڻ لاء ڪافي آرام حاصل ڪرڻ، ٿڪايو، ۽ جيو لين کي گھٽ ڪرڻو پوندو. ائين ڪرڻ سان ٻي صورت ۾ هڪ پريشاني سفر ڪري سگهي ٿو.
- ورزش: اهي ڏينهن، ڪيترائي هوٽلن پنهنجن صحتمند ڪلب جون سهولتون مهيا ڪندڙن جي مھمانن جي طرفان گھر کان فوري طور تي برقرار رکڻ لاء هڪ آيد مشقرر لاء آسان بڻائي ٿو. زخمي جهازن ۾ اڪثر موڪلن جي ٽريولز ۾ گڏوگڏ گروپ مشق ڪلاس شامل آهن. جيڪڏهن ڪم ڪرڻ ممڪن نه آهي، توهان جي سفر جي منصوبن ۾ روزانه هلڻ به شامل آهي، گهر کان ٻاهر اڇلندڙ طريقن مان هڪ آهي.
- کائي کائو: سفر دوران جڏهن ته کائڻ جي لاء سٺو انتخاب هميشه وقت کان وڌيڪ آسان آهي. اڪثر ريسٽورنٽون صحتمند-کائڻ واري بينڊواگن تي گهٽ-کولوري کھانے جي چونڊ پيش ڪندي جيڪي اڃا تائين ڏاڍو مزو چکيا آهن. ۽ غذائتي ائپس توهان کي گرويري اسٽوريج ۾ خريداري ڪرڻ ۾ بهتر فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- ڪافي آرام وٺو: آخري پر گهٽ نه، پنهنجي پاڻ کي رفتار رکڻ جي ياد رکو. وٺڻ وقت، روزانو گهوڙن جي وچ ۾ آرام وٺو، جيتوڻيڪ توهان کي سمهڻ نه گهرجي. ائين ڪرڻ سان توهان جي توانائي بحال ڪنداسين، تنهنڪري توهان شام لاء دلچسپ منصوبو تي وڃڻو ناهي. ڪوشش ڪريو ته هر رات، هر ممڪن ساڳئي وقت تي وڃو ۽ اٿو وڃو، ۽ هر رات کي ستن ڪلاڪ جي ننڊ ۾ حاصل ڪريو.