7 سني اسڪرين مان حاصل ڪرڻ جو طريقو جيڪو توهان کي ٽوڙڻ نه ڏيندو
توهان سني اسڪرين کان ڊپ کان ڊڄندا سين، توهان جي پهرين مزاج جي چمڪندڙ جلد کي وڌيڪ ڌڪ ڏئي ڇڏي. ان کان سواء، جيڪي پنهنجي منهن تي روزانو موڙي ۽ ڳري ذمي پائڻ چاهيندا آهن؟
پر توهان حقيقت کي سج تحفظ کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي، ۽ هن قاعدي تي حقيقت ۾ ڪو وگڻ وارو ڪمرو ناهي. ۽ اهو صرف ٿورن کان پري رکڻ جي لاء ناهي.
چمڙي جي ڪينسر، وقت جي ڄمڻ، ۽ هائپرپريشن کي سڀ سج جي ڪري رهيا آهن.
جڏهن توهان فيڪٽرن کي فوٽن جي تڪليف جي استعمال ۾ ڪارڪردگي، سني اسڪرين مان اڃا به وڌيڪ ضرورت آهي.
سني اسڪرين جي شين جي ڊگهي رستي اچي چڪا آهن. تنهنڪري توهان جو چمڪندڙ (۽ پنهنجو ڊرموالوجسٽ) خوشخبري سان سنچرن روزانو هٿ ڪندي. ھڪڙو چونڊيو جيڪو توھان پسند ڪيو، ۽ توھان ھر روز استعمال ڪرڻ تي متفق نه ڪندؤ.
1. شين جي خالي ۽ غير آئوڊيڪاجينڪ ليبل ڪيل شين لاء ڏسو
پهرين شيء پهريون، روزانو استعمال لاء توهان تيل مفت جي مصنوعات چاهيو ٿا. تيل- مفت مصنوعات توهان جي منهن کي هيل سکي وانگر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
غير غير مقصود لفظ جي لاء پڻ ڏسو . هن جو مطلب آهي ته پراڊڪٽس تي ان مواد شامل نه آهي، جيڪي ڪنڊ کي ٺهرايو وڃي ٿو. اهو هڪ ضمانت نه آهي ته پيداوار توهان کي وقف وقف ڪنداسين، پر اهو هڪ سٺو شروع آهي.
توهان جي جسم تي توهان جي جسم لاء هڪ سج اسڪرين استعمال نه ڪريو. اهي عام طور تي تمام گھڻو موٽو، ڳري ۽ چوري ڪري رهيا آهن ۽ برائوٽرن ۾ مدد ڪري سگهجن ٿيون.
2. اضافي آلي جلد جي قسمن لاء فلائڊ، گيل ۽ اسپري جا سٺا آهن
سني اسڪرين لاز ۽ ڪپڙا معمول لاء چمڙي جي قسمن لاء سٺا آهن.
پر جيڪڏهن سوني جلد جو هڪ مسئلو آهي، توهان تڪڙو جذب ٿي ويندي جيڪا هڪ پيداوار سان خوش ٿي ويندي.
بيئر لوشن ۽ سيال تمام بل ٿلهي ليٽ آهن ۽ بل سان چڱي نموني آهن. اڃا توهان جي سڪل چمڙي کي ڳري لڳي ٿي؟ هڪ اسڪرين جي جلي توهان کي خوشي بنائيندو. اهي ذوق آهن، ۽ توهان جي چمڙي کي مڪمل طور تي جذب ڪري ڇڏيندا آهن.
جيل پڻ اهڙن علائقن ۾ استعمال ڪري سگهون ٿا جتي توهان هڪ لوشن استعمال ڪرڻ جو خواب نه هئڻ گهرجي، مثال طور. (ها، توهان پنهنجي اسڪالر تي جلائي سگهو ٿا ۽ اهو خوشگوار نه آهي! توهان جي مٿي کان بچي جاهل گڻ کان سواء پنهنجا سر بچاء.)
اسڪرين اسڪرين جيلن ۾ پڻ وڌيڪ علائقن ۾ جسم جي ڪنڊن ۾ رگ وارا رڌل آهن. دوست، اهي توهان جي پير ۽ سينا لاء بهترين اختيارن آهن.
اسڪرين اسڪرين جي اسپرن پڻ مقبول ۽ تمام ٿورا گھٽ آهي. هڪ هڪ غار جو باقي، يقينا يقينا يقين آهي ته توهان ڪافي لاڳو ڪري رهيا آهيو اصل ۾ توهان جي جلد جي حفاظت ڪن. هڪ روشني اهو غلط نه ڪندو. ايتري اسپري کي صاف ڪريو ته چمڙي جي پيداوار سان چمڪندڙ آهي. ۽ "دليل پڙهو" توهان جي اپليڪيشن کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان ڪنهن جاء کي نه وڃايو آهي.
3. براڊ اسپيڪٽر حفاظت حاصل ڪريو
وڌ کان وڌ تحفظ لاء، هميشه هڪ پراڊڪٽ استعمال ڪريو جيڪا "ليڊ اسپيچيم" کي ليبل ڪيو ويو آهي. هي ٻئي يوپي اي ۽ يو اين بي جي رينج جي خلاف آهي.
يوٻا بي جي ري، يا "ساڙيو ۽ ٽين" رڻ، چمڙي تي ٿئي ٿو جيڪو گهڻو نقصان جو سبب آهي. ڪجھ سجدوز صرف اس قسم جي الٽرويولي لائيٽ جي خلاف تحفظ ڪندو.
يو او سي جيان جلد چمڙي کي نقصان پهچايو، ۽ اهو ئي آهي جو جلد جي عمر جو سبب آهي. اوورڪسڪسڪسائيٽر شايد چمڙي جي سرطان جو سبب پڻ ڪري سگهي ٿو.
توهان جي چمڙي کي سور کان مڪمل طور تي حفاظت ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ اهڙي پروڊڪٽ هجڻ گهرجي، جيڪو ٻئي يوپي اي ۽ يو وي بي جي ريڪن کي بلاڪ ڪري ٿو.
4. SPF چونڊيو يا اعلي
ايس ايس ايف، جو سج تحفظ فيڪٽر جي طور تي پڻ ڄاڻايل آهي، يوڪ بي جي رين کان تحفظ جي ماپ جو هڪ طريقو آهي. وڌيڪ SFP، وڌيڪ تحفظ جيڪو توهان کي ڏئي ٿو.
آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 30 يا اس کان وڌيڪ ڏينهن جي ايس ايس پي سان اسڪرين اسڪرين کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هي يووي جي رڻ بابت 97 سيڪڙو گهٽائي ڇڏيندو.
ياد رکجو، سني اسڪرين کي هر سال جي چوپائي کي بهترين تحفظ لاء استعمال ڪيو وڃي، حتي به اڀرندي يا برسات جي باوجود.
5. توهان جي چمڙي سان حساس آهي جيڪڏهن Oxybenzone ۽ PABA کان پري رهو
حاصل ڪيل حساس چمڙي، ايڪسيڪا، سورياسس، گلسيسي، يا توهان جو چمڙو جلدي آهي ڇو ته توهان ملهائڻ واري علاج جو دوائون استعمال ڪري رهيا آهيو؟
اسڪوز اسڪرين مان رهو، جيڪو فعال اجزاء oxybenzone اور PABA مشتمل آهي. اهي جلد ئي جلدي جلدي ڪرڻ ۾ وڌيڪ آهن.
جيڪڏهن توهان جو جلد چمڪندڙ مصنوعات جي حساس آهي، توهان کي قدرتي آفتاب تي غور ڪرڻ گهرجي. اهي شيون ٽئڪنيم ڊاء آڪسائيڊ ۽ / يا جست آڪسائيڊ کي فعال جزو طور استعمال ڪندا آهن. اهي جلد چمڪندڙ اجزاء جي ڀيٽ ۾ چمڪندڙ گهٽ گهٽ هوندا آهن.
6. روزانه استعمال لاء، هڪ چشمي موسٽورسرز سان سنڪو اسڪرين تي غور ڪريو
اهي شايد بهترين شيئر خيال جي شين مان هڪ 20 صدي کان ٻاهر اچن ٿيون. سور جي تحفظ ۾ اضافي جي حفاظت جو مطلب اهو آهي ته ڪنهن به وقت وارين شين جو سامان نه آهي، جيڪو حقيقي وقت ۽ پئسا بچائيندڙ آهي.
هڪ قدم ۽ توهان ڪيو آهي. ھڪڙو ڪوشش ڪريو تون ان سان پيار ڪندين.
توهان اڳ ۾ ئي نموني استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان آهيو؟ جيڪڏهن تون نه چئجي، شايد توهان کي گهرجي ! انهن کي ڪڏهن به ڳري يا گونگي نه ڏيڻ گهرجي. ۽ هر ڏينهن ۾ نموني کي استعمال ڪندي توهان کي مايع علاج جي سڪل کي هٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.
۽ ها، اهي ماذبراڙيندڙ-اسڪرين اسڪرين ۾ توهان کي صرف سورج تحفظ طور اڪيلو سور اسڪرين جي طور تي ڏئي سگهي ٿو. توهان کي اڃا به هڪ پراڊڪٽ چونڊيو وڃي جيڪا گهٽ ۾ گهٽ SPF 30 ۽ وسيع اسپيڪر تحفظ فراهم ڪري ٿي.
چوڌاري جي دڪان جيڪڏهن هڪ پيداوار ڪافي نه آهي ته توهان ڳولي رهيا آهيو، ٻي ڪوشش ڪريو.
جڏهن اهي اڄ ڏينهن تائين استعمال ڪن ٿا، اهي توهان جي پوشاڪ کي سمنڊ ۾ يا ڏينهن جي تلاء جي دوران بچائڻ لاء ڪافي آومف نه آهن. انهي لاء، هڪ پاڻيء جي مزاحمت، پساڪ مزاحمت جي پيداوار جو انتخاب ڪريو ۽ هر قسم جي هر ڪلاڪن يا هر 40 منٽن کي سنوارڻ يا پختو ڪرڻ لاء يقيني بڻائڻ.
7. توهان پنهنجي سمن جي علاج جي شين سان گڏ توهان جي سنڊ اسڪرين استعمال ڪري سگهو ٿا
ھڪڙي مڪاني علاج جو استعمال ڪندي؟ توهان سورج اسڪرين پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
پنھنجي پيٽ جي علاج واري دوا جي پهرين اپليڪيشن لاڳو ڪريو، ۽ پوء 20 منٽن تائين انتظار ڪريو يا جيستائين مڪمل طور تي جذب ٿيل آھي. توهان پنهنجي مٿان سج جي حفاظت کان مٿانهون لاڳو ڪري سگهو ٿا.
هڪ لفظ
سني اسڪرين سڀني جلد جي قسمن لاء تمام ضروري آهي، جيتوڻيڪ اگر توهان عام طور تي جل نه ڪندا. جڏهن ته سلين اختيارن جو ڪارڻ تمام گهٽ لڳي، اهو اصل ۾ هڪ سٺو شيء آهي. اوھان وٽ گھڻا ئي چونڊيل آھن، يقينا ھڪڙو سني اسڪرين مان نڪرندو آھي جيڪو توھان جي جلد لاء درست آھي.
تنهن ڪري، توهان سني اسڪرين مان ڇا جي ضرورت آهي بابت سوچيو. جيڪي ماڻهو هڪ آفيس ۾ ڪم ڪن ٿا انهن وٽ تمام گهڻا مختلف سور جي حفاظت جي ضرورت آهن جيڪي ڪم ڪن ٿا. توهان پارڪ يا سمنڊ ۾ هڪ ڊگهو لائينٽ جي خرچ ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ توهان روزمره استعمال لاء هڪ مختلف مصنوعات جي ضرورت پوندي.
توهان گهڻي وقت گذاري سگهو ٿا ته ڀلي توهان وٽ پاڻي جي مزاحمت، پسندي مزاحمتي پيداوار سان هوندي. جيڪڏهن توهان پنهنجي وقت جو گهڻو وقت اندر گذاريو ٿا، هڪ ماسترورڪ ايس ايسف 30 سان گڏ توهان جي حفاظت ڪري سگهندو.
جيڪو توهان جو چونڊيو جيڪو چونڊيو آهي، اهو پڪ ڪريو ته توهان ان کي لاڳو ڪرڻ چاهيندا آهيو ۽ نه ئي نازڪ سج جي غلطي کي غلطي نه ڪري جيڪا توهان بعد ۾ چاهيندا . هڪ دفعو توهان جي عادت ۾ هئڻ ڪري، سج جي حفاظت هڪ چيز وانگر نه ٿي سگهندو.
۽، جيڪڏهن توهان اڃا تائين صحيح سور جي تحفظ جي پيداوار کي مدد لاء مدد جي ضرورت آهي، توهان جي مدد لاء ڊرماتولوجسٽ جي مدد ڪريو.
> ذريعا:
> "اسڪرين اسڪرين سوالن جا." آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي جو . آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوج آف 2017. ويب. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "سنڊ اسڪرين جاني کي ڊائونلوڊ ڪرڻ لاء." آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوجي جو . آمريڪي اڪيڊمي ڊرماتولوج آف 2017. ويب. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo