هاء کوليسٽرول اها حالت آهي جيڪا اڪثر اسان تي چپ ڪري ٿي. عام طور تي ان سان گڏ ڪوبه علامات شامل نه آهي، جڏهن ته توهان ان کي نظر انداز ڪري سگهندو آهي، تنهن ڪري هن کي نفسياتي بيماري جو سبب بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هاء کوليسٽرول يا ٻئي ڪنهن کان ڪجهه غلط طريقي سان واٽ ۾ ڪي کولسٽولول توهان جي جسم ۾ ٺاهيو ويو آهي، ڪجهه خاص شيون جيڪي توهان جي روزمره جي زندگي ۾ رهيا آهيو يا ٻنهي جي هڪ ميلاپ.
جگر جسم جو بنيادي عضوو آهي جيڪو کوليسٽرول ٺاهي ٿو. جيتوڻيڪ اعلي کوليسٽر جي سطح تي صحت مند نه آهي، توهان جي جسم اڃا تائين ڪيترائي حياتياتي ڪم ڪار ڪرڻ لاء ڪي کولسترول جي ضرورت آهي، جهڙوڪ هارمونون (ايسٽروجن يا ٽيسٽسٽرونون جهڙو) سيلون ڏانهن وڌائڻ لاء. حقيقت ۾، توهان جي جگر کي هر کوليسٽرول توهان جي جسم جي روزاني جي ضرورت آهي.
بهرحال، کوليسٽر جي سطح پڻ ٻاهرين فڪر کان متاثر ٿي سگهي ٿو، پڻ توهان جي غذا ۽ مخصوص طرز زندگي واري فڪر سميت.
جيتوڻيڪ ڪي کولسٽٽرول جا مختلف قسم آهن، اتي ٻه مکيه ڪلاس کولولسٽول آهن جيڪي عام طور تي سمجهي رهيا آهن جڏهن توهان جي دل جي بيماري لاء خطرات جو اندازو لڳائڻ: LDL کوليسٽرول ۽ ايڇ ڊي کول کولسترول. اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايل ايل ايل کوليسٽر ۾ وڌ وڌايل آهي ۽ ايڇ ڊي ايل کوليسٽرول کي گهٽ وڌا وڌا اگر بيخبر نه ڇڏي تو پنهنجي دل جي بيماري جي خطر وڌائي سگھي.
جيتوڻيڪ اهڙا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي توهان جي کوليسٽرال جي سطح حد کان ٻاهر نڪري سگهن ٿيون، سٺو خبر اهو آهي ته انهن مان ڪجهه عنصر غير عادي عادتون آهن جيڪي توهان جي سنڀال ۾ آهن.
بدقسمتي سان، اهڙا ڪجهه عنصر آهن جن کي توهان تي قابو نه آهي. انهن حالتن ۾، ڪي کولسٽولول-گهٽ دوائن وارا دوائون آهن جيڪي توهان جي صحت جي سارڪٽر فراهم ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان جي کوليسٽرول جي سطح کي صحت مند رينج ۾ واپس آڻين ٿيون.
هيٺيان ڪارڪردگي توهان جي کوليسٽرال سطح تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿي.
توهان صحتمند نه رهيا آهيو.
ھڪڙو غذا جيڪو ٻاڦرندڙ چربی، ٽرانڀيٽ چربی، ۽ مرمت وارو ساکن ۾ آھي، پنھنجي مڙني کي پنھنجي کولسٽرول جي سطح تي متاثر ڪري سگھي ٿو توھان جي ڪري پنھنجي LDL کوليسٽرول جي سطح وڌائي سگھجي ٿو ۽ اوھان جي ايڇ ڊي ايل کوليسٽرول جي سطح گھٽائڻ ۾ وڌائي سگھي ٿو. آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جي سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان جي روزاني ڪيريئر مان فقط 5 کان 6 سيڪڙو ٿلهي چربی مان اچڻ گهرجي. مرمت ڪيل شار ۽ ٽران چٽا - جيڪي مختلف خوراڪ ۾ متعارف ڪيا ويا آهن، بشمول ڪوڪيز، ڪيڪ ۽ چپس شامل آهن - مڪمل طور تي محدود يا ختم ٿيڻ گهرجي. جڏهن به شڪ ۾، انهن شين مان هر هڪ رقم جي لاء خوراڪ پيڪيجز تي هميشه غذائيت جي ليبل جي جانچ ڪريو.
توهان وٽ ڪجهه طبي حالتن جي ڪنٽرول هيٺ نه آهي.
جيڪڏهن ڇڏي بغير نه، ڪجهه طبي حالتن شايد توهان جي LDL، HDL ۽ ڪل کولسٽول جي سطح تي اثر انداز ڪري سگھن ٿيون. انهن حالتن ۾ شامل آهن:
- ذیابيطس
- تڪليف
- ايڇوتوائيڊريشن
- گريگي جي بيماري
- ميتابوليڪ بيماري
اڪثر صورتن ۾، انهن جي بنيادي طبي حالتن کي خطاب ڪندي توهان جي کوليسٽرول سطح صحتمند سطح اندر واپس آڻيندو.
توهان جي دوا توهان جي کوليسٽر وڌائي رهيا آهن.
ڪجھ علاج جيڪي توهان ٻين طبي حالتن جي لاء وٺي رهيا آهيو شايد توهان جي LDL کوليسٽرل جي سطح ۾ معمولي بلڊنگ سبب هوندا. انهن ۾ بيٽ بلاڪرن ۽ ڊورچرڪس شامل آهن، جيڪي توهان جي رت جي دٻاء کي گهٽ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ پيدائش جي ڪنٽرول گولائي.
ڪجهه حالتن ۾، هي بلندي صرف عارضي آهي. توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ توهان جي لپيد پروفائل کي نگراني ڪري سگهندي جيڪڏهن توهان دوا وٺي سگهي ٿي جيڪا توهان جي کوليسٽرول جي سطح تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿي.
توهان ڪجهه خراب عادتون ٺاهيا آهن.
ٻيون شيون جيڪي توهان جي روزمره جي زندگيء ۾ ڪري رهيا آهيو اهو توهان جي کوليسٽرول جي سطح تمام بلند ٿي سگهي ٿي. يقيني طرز جي عنصر جيڪي توهان جي کوليسٽرول جي سطح کي ختم ڪري سگهجن ٿا، انهن ۾ شامل آهن:
- روزگار يا اعلي دٻاء واري ماحول ۾ ڪم ڪندي
- ڪافي ورزش نه اچڻ
- سگريٽ نوشي سگريٽ
- ڪافي ننڊ نه اچڻ
اهي غريب زندگي جون شيون جيڪي توهان جي ايل ڊي ايل ڪيٽرولينڊ جي سطح ڪجهه ڊگهي تائين وڌائي سگھن ٿا ۽ ڪجهه حالتن ۾ - ايڇ ڊي ايل کوليسٽر پڻ گهٽ.
انهن جي غير زندگي جي عادتن کي ختم ڪندي پنهنجي زندگي جي لحاظ کان مثبت تبديليون پنهنجو ليپيد پروفائل ۽ توهان جي دل جي صحت کي بهتر بنائي سگهي ٿي.
اهو توهان جي جين ۾ آهي.
وڌ ايل ايل ايل کوليسالول، ايڇ ڊي ايل کوليسنول کي گهٽتائي، يا ٻئي جي هڪ ميلاپ پڻ هڪ يا توهان جي والدين ٻنهي مان وراثت ٿي سگهي ٿي. ابتدائي شروعاتي کوليسٽرول بيمارين جو سڀ کان وڏو اڀياس ڪيو ويو ۽ ايل ايم ايل يا ايپلولوپروٿين بي بي جي ريڪارڊر ۾ ميوٽيشنز سان ڳنڍيل آهي. ٻين عيب جين جي نشاندهي ڪرڻ لاء اڃا تائين اڀياس موجود آهن جيڪي شايد اعلي کوليسٽرول ۽ دلاني بيماري جي ترقي ۾ ڪردار ادا ڪن ٿيون خاص طور تي اهو ڪيسن ۾ جتي غير معمولي کوليسٽرول جي سطح بعد ۾ زندگي ۾ ظاهر ٿيندو. جيڪڏهن توهان وٽ اعلي کوليسٽر يا دل جي بيماري جو خانداني تاريخ آهي، توهان کي هن کي پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي ظاهر ڪرڻ گهرجي. هو يا پنهنجي وقت ۾ توهان کي کوليسٽرال جي سطح ۾ ڪنهن به قسم جي تبديلين کي ڳولڻ لاء وقت جي نگراني ڪري سگهي ٿو.
ذريعن:
ڊپرو جيو، ٽيبرٽ آر ايل. فاررميڪوتراپي: A Pathophysiological Approach، 9 هين اي ايڊ.