ڇا ڪجهه کاڌو کائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن؟
"بيسٽ بيٿ ڊيٽ" ايٿن ايمبريري، پي اي ڊي جو ڪم آهي، جيڪو پهريان 1996 ۾ ايم ايس ۽ تغذي جي وچ ۾ ڪڙي جي باري ۾ لکيو هو. هو هن وقت ڊائريڪ-ايس ايس جي صدر ۽ تحقيقاتي ڊائريڪٽر آهي، جيڪا ڪئناڊا غير منافع بخش تنظيم آهي جيڪا مهيا ڪرڻ لاء مريد آهي. ايس ايم ايس ۾ غذايي عنصر جي ڪردار ۽ غذا ۽ ايم جي آس پاس جي تحقيق جي فنڊ تي سائنس تي ٻڌل معلومات.
The Best Behind Bet Bet Diet جي پٺيان
بيسٽ بيٿ ڊيٽ جي پٺيان پيش ڪيل هڪ مڪمل طور تي قائم خيال سان شروع ٿئي ٿو ته ايم ايس هڪ خودمختياري بيماري آهي.
وڌيڪ خاص طور تي، اسان جي مدافعتي سيلز اسان جي ماهرين تي حملو ڪري رهيا آهن، دماغ ۽ ريجنل ڪور ۾ اعصاب واري سرشتي جي ساٿين جي حوالي سان. بيسٽ بيسٽ ڊيٽ جي ليکڪ ۽ پروگرامن جي مطابق، " آکيٽي گٽ سنڊوم " جي تجربو ۾ سڄي آٽميميون عمل جي شروعاتي عمل ۾ شروع ٿئي ٿي. انهن ماڻهن ۾، گٽ خشڪ بنجي چڪي آهي (شايد شايد पेट पेट اسيل جي گهٽ مقدار) ۽ اڻ وڻندڙ کاڌي جي پروٽين کي رت جي دٻاء ۾ فرار ٿي سگهي ٿو.
مدافعتي نظام ان پروٽين جي يرغلين جي ذرات کي ڏسي ٿو ۽ ان جي خلاف اينٽيڊيوڊ پيدا ڪري ٿو. نظريو جاري آهي ته ان خوراڪ پروٽينين مييلين ۾ پروٽين شامل آهن ("آولوک ميل" کي سڏيو ويندو آهي) ۽ خوراڪ پروٽينن جي رد عمل ۾ پيدا ڪيل انتيبڊيو مييلين تي حملو ڪرڻ شروع ڪيو. يقينن، اهو هجڻ لاء، اهي رت جي دماغ جي رڪاوٽ کي پار ڪرڻ جي قابل هوندا آهن، جيڪو انهي طريقي سان پڻ سمجهي سگهجي ٿو ته انهن مدافعن جي سيلز وچن جي اعصاب سسٽم ۾ ختم ٿيڻ لاء.
بيسٽ بيسٽ بيٽ جو دعوي
مون وڏي پيماني تي ڳولها ڪئي ۽ ڪڏهن به اهو نه ٿو سمجهان ته چڱو بيٽ ڊيٽ "علاج" ايم ايس ڪندو. اهو مون کي حيران نه ٿيو، جيئن مون کي تکو محسوس ٿئي ٿو ته ڪيترن ئي وائليسرس لاء غذايي علاج نه آهي (نه ته ان معاملي لاء اڃا تائين غير غذايي علاج موجود آهي). ڪيترن ئي هنڌن تي مون ڏٺو آهي ته چڱو بيٽ ڊيٽ معذوريء جي ترقي ۾ گهٽتائي ۽ ايم ايس کان وقت جي اڳوڻي موت جي فرصت کي وڌائيندو.
اهو پڻ ظاهر آهي ته ايم ايس سان ماڻهن جا مائٽن پاڻ کي بيسٽ بيٽ ڊيٽ پاران ايس ايم ايس کي روڪڻ کان روڪي سگهي ٿي، جئين هڪ جينياتي جزو آهي جنهن ۾ ڪيترن ئي سيالرسيس جي ترقي لاء خطرو وڌائي ٿو (جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين تمام گهٽ آهي).
Basics of The Best Bet Diet
بهترين بيٽ ڊيٽ جا ٻه مکيه حصا آهن. پهريون، امڪاني "مسئلا" کاڌي کان بچڻ ۽ ٻيو، وٽيامين، معدني ۽ هيلل سپلائي وٺو. امڪاني "مسئلا" خوراڪ کان بچڻ جي خيال ۾ اهو آهي ته ڪنهن به خوراڪ کان پروٽينس سان گڏ جيڪو مايلين ۾ آهي جهڙوڪ مدافعتي نظام پاران حملو ڪيو وڃي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:
- کير : سڀني جانور کي باهه کان بچو. ان کان علاوه سڀني مکھن، چيز، دشمني ۽ انهن جي شين جي شين کان بچڻ.
- گلوبل : سڀني ڪڻڪ، ريو ۽ جوزا کان بچاء. انهن ۾ ڪنهن به شين کان بچڻ جي پڻ.
- وڻن : مڙني جان ۽ مٽيء کان بچاء. مڏيء کان بچڻ پڻ. سويابين ۽ سويا جون شيون به ڪو به آهن.
- مرمت ڪيل مشغول : عام طور تي انفرافيٽ پراپرٽچرس جي سبب کان بچي وڃي ٿي، ان جي بدران ٻين مٺي وارا استعمال ڪرڻ جي صلاحيت، جهڙوڪ ماکي، ميپل سائپ ۽ اسٽيوا.
- آڱريون : هتي اهو خيال آهي ته حد تائين، هٽي ڪٽي ڪرڻ کان سواء، توهان وٽ (جيستائين توهان وٽ ڦيري جو رد عمل نه هجي).
- خمير : هيڊ هڻي وانگر ساڳي خيال. جيستائين توهان الرجڪ آهيو، محدود مقدار کي اجازت ڏنل آهي.
ويتامين، معدني ۽ هيبل سپلائيز کڻڻ:
- ويتامين ڊي 3: بيسٽ بيٽ ڊيٽ ۾ "سر لنر" آهي ويتامين ڊي 3 (cholecalciferol) آهي، جيڪو سياري ۾ 2000 IU / ڏينهن جي سياري ۽ سياري ۾ 4000 IU / ڏينهن جي صلاحيت آهي - جڏهن ته، اهو مشڪل آهي ته توهان حاصل ڪيو وڃي 25 (OH) ڊي کي آزمائشي ڪرڻ جي لاء مقرر ڪيو وڃي ته توھان جي صورت ۾ مناسب سطح ڪھڙي آھي.
- ڪيڪيميم: اهو سفارش ڪئي وئي آهي 800 کان 1200 ميگا / ڏينهن جي وچ ۾، ۽ اڃا به وڌيڪ جيڪڏهن توهان اوٽيوپوروسس (ايم ايس سان ماڻهن ۾ هڪ عام مسئلو) بابت ڳڻتي آهي.
- مگنيشيم: هڪ کیلشيم ۾ وٺڻ گهرجي: 2: 1 کان 1: 1 جي وچ ۾ مگنييميم راشن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان 1،000 ملي گرام ڪاسڪيم وٺي رهيا آهيو ته توهان هڪ ڏينهن جي 500 ۽ 1،000 ملي گرام ميگنيشيم جي وچ ۾ وڃي وٺو.
- ٻيا وٽيامين، اوز، معدنيات ۽ انٽيائيوسيڊرنس: امدي جي ماڊل 3 مڇين جي تيل ، ويتامين اي، ويتامين بي پيچيده، ۽ ويتامين بي 12 ، ويتامين سي، وٽيامين اي، زن، تانپ، سيلينيم ، مانگين، گنگو بلبوبا، انگور جي ٻيلو ڪڍو ، coenzyme Q10، acidophilus، لييڪين ۽ امينو اسيد.
شاهدي جي مدد سان بيسٽ بيٿ ڊيٽ
تاريخ تائين، بيسٽ بيسٽ ڊيٽ تي ڪا به رسمي تحقيق نه ڪئي وئي آهي، جيتوڻيڪ هڪ کلينياتي آزمائشي 2006 جي شروعات ۾ ڊاڪٽر جونٿن O'Riordan، اسڪاٽينڊل ۾ نيورولوجسٽ جي طرفان شروع ڪيو ويو. نتيجا اڃان شايع ٿي چڪا آھن.
اضافي معلومات / ڪمن بابت The Best Bet Diet بابت
ٽي سيلز يا بي سيلز (يا ٻئي) ؟: هن وقت امونولوجيم جو هڪڙو ٿلهو آهي جنهن جي مدافعتي سيلون ايم ايس سان ماڻهن جي ماهرين تي حملو ڪري رهيا آهن. هڪ ڊگهو وقت تائين، اهو سوچيو ويو ته "گلگونو خاني" T-cells هئا، جيڪي اينٽيبيوز نه پيدا ڪري رهيا آهن (انجيبڊ بي بي سيلز ڪيا ويندا آهن)، پر انهن تي حملو. هن کي "مسترد" يعني ليکڪ گوت ۽ بيسٽ بيسٽ ڊيٽ جي پويان ايم ايس جي ڪنيڪشن هوس. بهرحال، هاڻي اتي موجود تڪرار واريون رپورٽون مخالف مائلين oligodendrocyte glycoprotein اينبيوڊز ۽ مخالف مائلين بنيادي پروٽين انٽيبيوڊ پاران ادا ڪيا ويا آهن. ڪجهه اڀياس هنن ايم ايس ۾ متاثر ٿيڻ جي ڏيکاري آهي، جڏهن ته ٻين کي اهو چون ٿا ته اهي ڪو ڪردار ادا نٿا ڪن. يقينن، اتي ڪم ۾ ٻيون اينٽيڊيوڊ ٿي سگهي ٿو جيڪي اڃا تائين دريافت نه ڪيا ويا آهن.
ايلسيا ٽيسٽ: غذا جي پروپيگرو سفارش ڪري ٿو ته ماڻهو ماڻهن کي ايليسا خون جي جانچ حاصل ڪيو جاسکتا جو ڪهاڻيڪار "ليکي گټ،" وچ ۾ فرار ٿي ويا آهن، اهو خيال اهو آهي ته مدافعتي سيسټم ان غذا کي شناختي انتيبايد پيدا ڪري ها.
نه ويتامين ڊي پنهنجي خود ۽ مانيٽر جي رت جي ذريعي: بهترين بيسٽ ڊائٽ جي پروگرامن ۾ تمام مشڪل آهي ته سفارش ڪيل ويٽامين ڊي صرف صرف ڪيپيس ۽ مگنييميم جي مناسب مقدار سان گڏ ڪيو ويندو آهي. ان کان علاوه، رت ۾ ڪيترو کیلسييم جي حالت هائپريڪاليميا جي پڙتال ڪرڻ لاء، سيرم سيسڪيم جي سطح باقاعده بنياد تي (مانيٽر بيٽ ڊيٽ ماڻهن کي پهرين ٻن ٽن سالن جي لاء آڪٽوبر ۽ اپريل ۾ جاچ پڙتال) جي نگراني ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن وٽيامين ڊي جي تمام مٿاڇري هوندي آهي ۽ ڪافي ضمني کیلسيم موجود نه آهي، اهو هڏا (هڏن جي استقبال) کان لڙيو وڃي ٿو ۽ اهڙيء ريت علامتون، مونجهارو، ٿڪڻ، ٿڪيل، ٿڪڻ، ۽ الاسرز جي علامتن جي ڪري هن کي ڪيليس ڪري سگهجي ٿو. گهڻو ڪري هن جي نتيجي ۾ اوستيوپورس جي وڌندڙ خطرو ٿيندو. اڪثر ماهر متفق آهن ته 10،000 کان گهٽ آء اي او ڏينهن کان هيٺيون مسئلا پيدا ٿيڻ جو امڪان نه آهي، پر اهو ضروري آهي ته توهان جو ڊاک ڄاڻو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي ڪهڙي سطح کي مانيٽر ڪرڻ جو طريقو آهي.
هيٺيون لڪير
مان هڪ غذا سفارش ڪرڻ لاء هڪٻئي جي ٻڙڻ، روڪ ڪرڻ يا روڪڻ لاء هڪٻئي جي سفارش ڪرڻ کان هيڪانڪ آهيان. پر مان هن کي چوان ٿو پر تنهن هوندي به مون کي محسوس ڪيو آهي ته اسان مان ڪيترائي گھڻاللي (۽ ٻي آميوميون بيمارين) سان شايد شايد "خواهشات" جي خواهش ۾ هڪ رجحان آهي، مطلب ته اهو اسان جي سسٽم ۾ ڪجهه طعام جو سبب آهي.
مان هڪ گلوبل آزاد ۽ ٿانو فري مفت غذا جي پيروي ڪرڻ لڳان ٿو. مان سمجهان ٿو ته هنن بهترين بيسٽ ڊائٽ جي باري ۾ ٻڌڻ کان اڳ هنن کاڌي مون سان متفق نه هئي.
مون کي خبر ناهي ته گويوٽين يا مونن يا موننٽ منهنجي بيمار ترقي ۾ حصو وٺن، پر مون کي خبر آهي ته منهنجي خوراڪ جي ايم ايس علامات گهڻو ڪري مون کي وڌيڪ بدترين محسوس ڪيو آهي (مونن جي بدترين مجسمي). مان چوان ٿو ته اهو ڪڏهن ڪڏهن کاڌ خوراڪ ختم ڪرڻ ۽ انهن جي ٻيهر ردعمل کي جانچڻ لاء تجربي سان ڏکيو نٿو ٿئي.
آئون ضمير جي ڀرسان ٿورو محتاج آهيان ۽ محسوس ڪيو پيو وڃي ته هي توهان جي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ جو معاملو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سفارش ٿيل روزانه جي بيلنس جي حد مان ٻاهرين کائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. اسان جا ڪيترا ئي دوائن وارا مختلف قسم جا آهن جيڪي انهن مان ڪجهه اضافا متاثر ڪيا وڃن ٿيون. گهٽ ۾ گهٽ، پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن به شيء کي هلائيندا آهيو جنهن کي توهان ڊڪگٽ انٽرنيٽز چيڪر ذريعي ڏسي رهيا آهيو.
ذريعو
Ponomarenko، ن.م ۽ الف. مائلين سان خودمختياري بنيادي پروٽين کي انهن جي بنيادن جي سائيٽ کي هٽائڻ واري ڪٽيائيٽي. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "انٽيميليلين انتيبيوز ۽ پروسيسرشن جي وچ ۾ سيپلرسيسس جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جي گھٽتائي." اين اينگل ج مي. 2007؛ 356: 371-8.
ويٿ آر. "ويتامين ڊي ۽ سرطان مني مني سمپوزيم: اضافي ويتامين ڊي جو خطرو" Ann Epidemiol. 2009 جولائي؛ 19 (7): 441-5.