هڪ تڪرار ڪڙي کانسواء هڪ آسان حل آهي
ويامامين B12، ڪئوبالامين جي نالي سان پڻ مشهور آهي، هڪ پاڻيء جو ڪنٽرول ويٽامين آهي، جيڪو ڳاڙهي رت جي خريج جي پيداوار ۾ ۽ اسان جي اعصاب سسٽم جي عام ڪم کي برقرار رکڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
ويتامين B12 جي گھٽتائي جي علامات
ويتامين بي 12 اسان جي اعصاب سسٽم جي ڪم ۾ مائلين جي ميان برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.
حقيقت ۾، هڪ سخت ويتامين بي 12 جي بيماري سبب يڪولوجي علامات پيدا ڪري سگھي ٿي جيڪي ايم ايس علامتون ڳولي ويندا آهن، جهڙوڪ ضعيف ۽ نيازائي ۽ ٽنگنگ، پنڌ، توازن ۽ سوچڻ واريون مسئلا.
جيتوڻيڪ ماڻهو جڏهن بي ايم جي گهٽتائي هوندي آهي، انهن کي ٿڪائي ، ڊپشن ، ۽ ياداشت جي نقصان جي علامات ظاهر ڪري سگھن ٿا.
انيميا ۽ چماسائيٽ (جنهن ۾ اها ٻولي سوڙهي ويندي آهي ۽ دردناڪ آهي) ويتامين بي 12 جي گهٽتائي جي اضافي علامتون آهن.
ونٽامين B12 جي گھٽتائي ۽ ايم ايس جي وچ ۾ ڪڙي
ڪجهه اڀياس ٻڌايو آهي ته ماڻهن جي ايم ايس جي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ايم ايس جي مقابلي ۾ وڌيڪ ويتامين بي 12 جي گهٽتائي آهي. هڪ ٻيو اڀياس ايم ايس سان ماڻهن جي مرض جي مرض ۾ بي 12 سطح گهٽ مليا آهن، جيتوڻيڪ انهن جي رت جو سطح معمول هو. بالاخره، ٻين اڀياس مون کي ويٽامين B12 جي گھٽتائي ۽ ايم ايس اي ٻين لفظن ۾ ڪو به ساٿي نه مليو آهي، ڇا هڪ لنڪ موجود آهي يا نه، اڃا هڪ متضاد مضمون آهي.
ويتامين B12 جي گھٽتائي سبب
ويتامين بي 12 جي سببن جو ڪارڻ متغير آهي ۽ انهن ۾ شامل آهن:
- غذايي پابنديون جيڪي انهن کي سختي سان ڀاڳ يا سبزياتي ڊاء کائيندا آهن.
- ڪجھ دوائن جي جسم ۾ ويتامين بي 12 جي سطح تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو جيئن ذیابيطس جي علاج لاء استعمال ٿيندڙ ذیابيطس جي دوائون ميڊيڪل يا دوا (پروونسن پمپ انزائزرز سڏڻ)
- ڪرن جي بيماري يا ٻيون شرطون جيڪي غذائيت جي بيماري، بيڪٽيرل اوور گائيٽ، ۽ پوسٽ بيٽريٽڪ سرجري جي جذب کان محروم ڪن ٿا.
- گندو راڻو: هڪ حالت جنهن ۾ هڪ ماڻهو مناسب نه ٿي سگري خوراڪ کان وامامن B12 کي جذب ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته اهي پروٽين انهن جي اندروني فڪري سڏجي ٿو
B12 جي گھٽتائي جي تشخيص
سٺي خبر اها آهي ته جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر اهو شڪ ٿيو ته توهان جي ايم ايس جي علامات گهٽ B12 جي سطحن کان ٿي سگهي ٿي (يا هن کي صرف هن امڪان کان ٻاهر ڪرڻ جي خواهشمند آهي - جيڪو هڪ ايم ايس جي صحيح ٿيڻ کان وڌيڪ آسان آهي) ڪري سگھجي ٿو:
- هڪ مڪمل رت جي ڳڻپ
- هڪ ويٽامين B12 سطح
جيڪڏهن خون جي امتحان ۾ معلوم ٿئي ٿو ته، يا تهلمل ويتامين B12 يا ضمير ٿيل ويٽامين B12 سان پگهار ۾ ضمير کي لاڳو ڪري سگهجي ٿي.
جيڪڏهن توهان وٽ ويتامين بي 12 سطح گهٽ معمول هوندا آهن، توهان جي ڊاڪٽر کي ٻه وڌيڪ رت جاچ، Homocysteine ۽ ميٿيلملڪينو اسيد جو حڪم ڏئي سگھن ٿا. اهي metabolic مادہ اهي ٻئي ويتامين بي 12 جي گھٽتائي ۾ وڌي رهيا آهن.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ويتامين B12 کي سپورٽ ڪرڻ لاء ڪوبه سائنسي ثبوت موجود نه آهي جيڪڏهن توهان جي سطح عام رينج ۾ موجود آهي- معني ته ويتامين B12 کڻڻ (جڏهن توهان جي سطح عام ٿي ويندي آهي) توهان جي نفسياتي علامن جي مدد نه ڪنداسين ۽ نه ئي پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪندي مرض مرض
ويٽامين B12 کڻڻ
وٽامن B12 کي ڊيٽي شين، هڏن، گوشت، ڪڪڙ ۽ شيلفش ۾ مليو آهي. جيڪڏهن ڪنهن شخص کي گهٽتائي نه لڌو، روزاني ٿيل روزاني جي گنجائش هر روز ٻه ٽي ايم سيگ آهي، يا 2.4mcg درست هجڻ (باقي، حمل ۾ وڌيڪ ضرورت هوندي آهي ۽ ٻارن ۾ گهٽ).
سٺي خبر اها آهي ته ڪيترا کاڌي (مڇي، گوشت، قلعي وارا اناج) 2 ميگا کان وڌيڪ. ٻين لفظن ۾، ويتامين بي 12 ضميما عام ماڻهن ۾ عام طور تي غير معمولي ضروري آهي.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو ويتامين B12 جي گھٽتائي آهي، تمام وڏا روزانو دوائن جو تجزيو ڪيو ويندو آهي، بعد ۾ هڪ بحالي روزمره جي دوز واري دور ۾ ويٽامين بي 12 جي سطح سان توهان جي ڊاڪٽر طرفان چڪاس ڪئي وئي آهي.
ڪنهن شخص جي ويتامين بي 12 جي گھٽتائي پويان "ڇو" سان ٻڌل آهي، انهن جو ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جي ذريعي يا انٽيليشن جي عضون وانگر ويتامين انتظاميه جي بهترين رستو جو فيصلو ڪندو.
هڪ لفظ کان
ايم ايس ۽ ويتامين بي 12 جي ماهر هجڻ جي وچ ۾ هڪ ڪڙي يا ايسوسيئيشن جو خيال اڃا به متضاد آهي، جيئن سائنسي مطالعي ۾ تڪرار نتيجن کي ظاهر آهي.
انهي کان سواء، ڪا رهنما هدايتون نه آهن جو صرف انهي ڪري توهان وٽ ايم ايس آهي، توهان کي پنهنجي ويتامين B12 سطح جي جانچ ڪئي وئي آهي. اڃا تائين، توهان کي ڊاڪٽرن پنهنجي ويتامن بي 12 جي سطح جي جانچ ڪري ٿو، ۽ جيڪڏهن اهو گهٽ آهي، ته مايوس نه ٿيو. حقيقت ۾، اهو امدادي جو ڳاڙهو ٿي سگھي ٿو، ايم ايس جي خلاف، علاج ڪرڻ ۾ آسان آهي.
ذريعن:
> بيٽنگ اي سي. ثبوت جي بنياد تي ٻڌل واري رهنمائي جو خلاصو: هڪ ٻيو Sclerosis ۾ ضمني ۽ متبادل دوائون. نئراجيات . 2014؛ 82 (12).
> لانگان آر سي. وٽامن B12 جي گھٽتائي: تسليم ۽ انتظام. ايم Fam طبيب. 2017 Sep 15؛ 96 (6): 384-89.
قومي ايم ايس سوسائٽي. ايم ايس ۾ ويتامين، معدنيات، ۽ هاڻس .
نجفي، ايم، شيگنانيه، وي، ميرپوريان، ايم، ۽ گومرزيئي، اي. ويٽامين بي 12 جي گھٽتائي ۽ ملائي سلائيسائسيس؛ ڇا ڪا به تنظيم آهي؟ بين الاقوامي جرنل آف منفي دوائون . 2012؛ 3 (4): 286-89.