اهو "فليو احساس گهٽ درجه بندي" کي پهچائي سگھجي ٿو، پر توهان ان کي منظم ڪري سگهو ٿا
۽ وڏا، اهو ٿلهو جيڪو ڪيترن ئي سيالرسيسس (MS) سان اچي ٿو، اهو سڀ کان وڌيڪ صفائي نموني ٿي سگهي ٿو. سوچيو ته صبح جو اڌ توانائي جي مقدار سان جاڳائي رهيا آهيو عام طور تي، جيئن ته توهان بيمار هجي يا خراب انفيڪشن مٿان حاصل ڪئي وڃي، ۽ مڪمل ڏينهن جي قابل ڪارڪردگي جي اميد رکندا. اھو آھي ھڪڙو زندگيء جي ايم ايس جي زندگيء ۾.
ايم ايس کي ٿڪايو آهي ڇا؟
ماهرن جو اندازو آهي ته 85 ۽ 95 سيڪڙو ماڻهن جي وچ ۾ MS تجربو ٿڪيل، پڻ "ايم ايس لتاء" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي ۽ اهو ئي پاڻ بيماري جي ڪري آهي. توهان شايد ايم ايس سان ، ننڊ ۾ پريشانين سبب، ڪجهه دوائون، توهان جي توازن يا گيري چيلنج، ۽ ڊپريشن کي ڪجهه ڪم ڪرڻ جي لاء اضافي ڪوشش حاصل ڪرڻ جي وچ ثاني ٿڪيل هجي.
عام طور تي ايتري قدر سخت سختي سان روزاني ذميواري سان مداخلت ڪرڻ لاء، ايم ايس ٿڪائي فطرت ۽ جسماني طور تي فطري ۽ معنوي طور تي ٿي سگهي ٿي، مطلب ته توهان ڪڏهن ڀيري سخت انگن يا ڳڀيري جسماني تڪليف محسوس ڪري ٿي ۽ ٻي ڀيري توهان ذهني طور تي "اڀرندي" ڪري رهيا آهيو يا مشغول ڪرڻ ۾ مشڪل آهي گفتگو. ڪڏهن ڪڏهن، توهان ساڳئي وقت محسوس ڪيو. اهي ڏينهن تمام خراب ٿي سگهن ٿا.
ٺاهڻ ۾ ڪجهه وڌيڪ مشڪلات بنائڻ، توهان جا دوست ۽ ڪٽنب جو ڪيترن ئي سيالرسيس نه آهن توهان جي ٿڪ ۽ انهن جي طريقن کي حد تائين سمجهي سگهي ٿي.
ان کان پوء، انهن MS-related fatigue of "special" nature is not experienced - so that whenever you have a dinner، or a event to make it not because you are just painfully tired، they may not be as توهان جي مسئلي کي سمجهڻ لاء توهان کي اميد آهي. جيتوڻيڪ ٿڪ ايس ايم ايس هجڻ جو سڀ کان وڌيڪ خراب حصو ٿي سگهي ٿو، اهو هڪ لپ يا ٽڪر جي خلاف هڪ غير معمولي علامه آهي، تنهن ڪري ٻين لاء نظر انداز ڪرڻ يا گهٽ ڪرڻ آسان آهي.
اهو اسان انهن جي لاء آٽيميونيون بيماريء سان لاڳاپو ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اپسيل ٿي سگهي ٿو.
ڇا ايم ايس جي ٿڪڻ وانگر محسوس ٿئي ٿو؟
جڏهن ته هرڪو تجربا "ڪڏهن ٿڪايو پيو وڃي"، ڪڏهن ايم ايس سان لاڳاپيل ٿڪيل ڪي خاصيتون آهن:
- اهو روزانو ٿيندو آهي.
- اهو شايد صبح جو ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ڪنهن رات جو سٺي ننڊ ۾ به.
- اهو ڏينهن جيئن جاري رهي ٿو.
- ڳاڙھو ۽ گرمي نڀاڳو.
- اهو اوچتو اچي سگهي ٿو، جو توهان کي فوري طور تي آرام جي ضرورت آهي.
- اهو عام ٿڪ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سخت آهي ۽ روزاني زندگي سان مداخلت ڪرڻ جو امڪان آهي.
ڪجھ ماڻهن لاء، اضافي اضافا نموني موجود آهن، جن ۾ شامل آهن:
- هٿن ۽ پيرن ۾ گهڻائي جو احساس
- ٻين علامن جي ويندڙ، جهڙوڪ توازن يا وژن جي مسئلن، يا سلارنگ تقرير
- ڌمڪيون ڌمڪيون
- اڃا ٻڪڻ يا زيادتي
- سرڪشي
- بيمار ڪيڏو، تنهنجيان فلو آهي
- ڊپريشن
علاج موجود آهي؟
جيڪڏهن توهان ايم ايس جي ٿڪائي جي ڪري رهيا آهيو جيڪا روزمره جي زندگي کي مشڪل ڪندي آهي، باقي يقين ڏياريو آهي ته توهان جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاء توهان جا قدم کڻي رهيا آهيو. پهرين، مان هميشه توهان جي ڊاڪٽر سان مڪمل رڪاوٽ کي ٿڪائڻ جي ڪنهن به ايم ڊي سببن جي تحقيق ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو جيڪا شايد توهان جي بيماري سان ٿڪائي ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي کنڊ مٿان رکندي. ٿائيڊل بيماري ، انميا ۽ ٻيا ڪيترائي علاج ڪري سگهجن ٿا.
جيڪڏهن توهان جي ايم ايس علامتون جيڪي توهان کي ڪپڙي رهيا آهن، پنهنجي ڊاڪٽرن کي ڄاڻڻ لاء سنکوڪ نه ڪريو ته توهان سٺو نه رهيا آهيو ۽ شايد توهان جي دوائون کي ٻيهر نظر انداز ڪرڻ جي ضرورت آهي يا ٻين کي پنهنجو درد ۽ ٻين علامات وڌيڪ قابو حاصل ڪرڻ لاء بيان ڪيو وڃي. مارڪيٽ تي ٻه دوا پڻ آهن، امانتادائن (Symmetrel®) ۽ Modafinil (Provigil®) جيڪي ايم ايس مريضن ۾ انتهائي ٿڪ تي علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن؛ توھان ان بابت پنھنجي ڊاڪٽر بابت سوال ڪرڻ چاھيو ٿا.
آخرڪار، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي، جيڪو ڪنهن دائمي حالت سان هجي ان کي ختم ڪرڻ کان روڪڻ لاء انرجي بچائڻ واريون چالائن ۽ حڪمت عملي سکڻ گهرجي. هتي ڪجهه توهان جي پٺتي کيسي ۾ رکڻ لاء آهن:
- ڏينهن جو پنهنجي بهترين وقت جي ڄاڻ حاصل ڪريو- شايد توهان جي توانائي جي 11am تي چوٽي ۽ پوء ان کان پوء لاٿو وڃي، تنهنڪري صبح جو ڀرواري خريداري ڪرڻ بهتر آهي.
- ڪنهن معاون مددگار ڊوائيس استعمال ڪريو توهان جي انشورنس ڪي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا (هاڻي فخر واري وقت نه آهي).
- رستن کي آزمائي ۽ شرمندگي سان بغير وٺو. هڪ ڏينهن ۾ تمام گهڻو ڪم ڪرڻ وقت کان بچاء؛ بلڪه هفتي جي آخر ۾ ٻاهر ڦٽو ڪيو.
- ڪنهن شرم کي هڻڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان محسوس ڪيو هو انهي جي طور تي توهان ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا. اهو صرف ذهني طور تي توهان کي ڊيل ڪندو. انهي جي بجلي کي توانائي محفوظ ڪريو.
- پنهنجي زندگي ۾ طاقت جي تربيت شامل ڪرڻ لاء توهان تمام بهترين بهترين ڪم ڪري سگهو ٿا. ته توهان جي مشڪلات ۽ ذهني نظام جو مضبوط، توهان کي وڌيڪ توانائي ڏينداسين. توهان وٽ شايد MS هوندا، پر توهان اڃا تائين انسان آهيون، ۽ اسان سڀني کان باقاعده تحريڪ ۽ مشق کان فائدو وٺڻ لاء اسان جي رت وهندي ۽ اسان جي جسماني قوت کي وڌائڻ لاء.
ذريعن:
ترڪنگنگ، ڪولر. A Multiple Sclerosis of Z جي. نيو يارڪ: چيڪ مارڪ ڪتاب.
قومي ملڪي سلائيسرس سوسائٽي: ٿڪڻ