Parethesia رکڻ تي سادي طريقي سان
گھڻن گھڻاللي سان گڏ سڀ کان وڌيڪ (ايم ايس) پيراشيشيا سان تعلق رکندو آهي، هڪ جسم جي حصي ۾ نونشاهي ۽ ٽنگنگ لاء نامياتي نالو. اهي حساس پيرن ۽ پيرن، هٿن ۽ هٿن تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا، ۽ نادر مثالن ۾، جيتوڻيڪ وات ۾ . وڌيڪ ڇا آهي، اهي تمام خوبصورت ۽ غير مستحڪم ٿي سگھي ٿو جيڪو توهان جي دائمي بيمار آهي.
بدقسمتي سان، اهو مضحکہ خیز احساس "بائنس" علامه سمجھا جاتا ہے، معني اها آهي यो، तर शायद यो पर्याप्त काम गर्न को लागी कडा मेहनत को लागी खराब नहीं हुनेछ.
ان کان سواء، هن موقعي تي ٿورڙي آهي ته جديد سائنس يا دوا پارسيشيا کي بچائڻ لاء ڪم ڪري سگهي ٿو.
پر روشني پاسي، پارسيشڪيه کي علاج ڪرڻ لاء ڪو سڌي طريقو نه آهي ته ڪيترن ئي ايم پي مريضن کي انهن جي پنهنجي طريقن کي متاثر ڪيو، جن مان ڪيترائي محفوظ آهن ۽ شايد شايد اثرائتو هجي. جيڪڏهن چمڪندڙ ميز يا بجيز آڱريون توهان جي زندگي جو ايم ايس سان ٻڌل آهن، هتي ڪجهه اهڙيون اهڙيون حڪمتون آهن جيڪا اهي علامتون گهٽ ۾ گهٽ ٻه هوندا آهن.
- ھڪڙي اداري جو ماهر ماهرن ۾. هڪ جسماني طبيب يا مساج جي طبيعت رکندڙ (يا ٻئي جو) جيڪو ايم ايس علامن سان ڪم ڪري رهيو آهي سيشن سان گڏ.
- چمي کي مارو. هڪ باقاعده يوگا جو مشق ٻنهي عضلات کي مضبوط ۽ وڌائڻ ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان بهتر نموني سان پنهنجن علامن سان معاملا ڪرڻ وارا هوندا. ڇڪڻ، عام طور تي، مدد ڪري سگھن ٿا.
- پنهنجو پاڻ کي ڪاوڙ ڏيو. توهان جي هٿن ۽ پيرن، هٿن ۽ پيرن ۾ مساج لوشن، توهان کان پوئتي هڻي ماريو.
- ڪنهن به ساء ۾ برف. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيراشيشيا سان درد ڪيو آهي، آئس پيڪ يا هڪ مٿان-اس-ڪنگ کولائيم يا جيوس مورنول سان ٺاهيل آهن جيئن ته بايوفريز عارضي طور تي رليف آڻي سگهي ٿو.
- گرميء جو احساس ٿيو. گرم نرمي يا هڪ عضلات جي جذبي سان تيرگي بالم وانگر سٺي شايد توهان کي ٿڌي کان بهتر محسوس ڪري سگھي ٿي. ٻئي ڪوشش ڪريو
- ٽيپ ڊانس ڪريو. جيڪڏهن توهان جا پير توهان کي بستري ۾ رهندا آهيو، تنهن ڪري توهان کي گڏوگڏ ٽيپ ڪريو يا گڏي. ٿوري جال توهان کي مصيبت کان پريشان ٿي سگھي ٿو.
- هڪ پرت شامل ڪريو جيڪڏهن رات جو ٽنگ لڳندو آهي ته اهو تمام سخت آهي ته ڄڻ ته ڄڻ ڪوڊ هٿن ۽ پيرن سان رنڊڪ هوندي آهي، جڏهن اهي چانديء خلاف هلن ٿيون، ڊگهي آڱر يا ڍنگن ۾ سمهڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ان کي پيٽ ۾ ساڙيو. کمپريشن جرابين ۾ ڪجهه ماڻهن کي پيرن ۽ پيرن ۾ پارسيسيس تان رليف ۾ مدد ملندي آهي.
- پاڻ کي پروپ ڏئي ڏيو. يقينا ويٺي ۽ ننڊ واري پوزيشن نون تڪليف ۽ ٽنگنگ کي وڌائي سگھي ٿو. توهان جي ڊاڪٽر يا هڪ جسماني ماهر کان پڇڻ لاء اهو طريقو پيش ڪيو آهي ته طريقي سان توهان جي لاء اضافي طريقي يا خاص کشن استعمال ڪيو.
- ان کي ختم نه ڪريو. علامات ۾ تبديليون، جيتوڻيڪ نوڪري وارا هجن، شايد توهان کي پريشان ٿيڻ جي لاء توهان جي MS بدترين ٿيندي آهي. اهو هڪ سٺو وقت آهي جو پارڪسنسن جي بيماري جو هڪ چيملڪار اداڪار مائیکل ج فاکس چيو آهي، "اگر توهان جي باري ۾ ڪجهه نه ٿئي، تو ڪڏهن به پريشان آهي، وقت جي ضايع ٿيڻ." ائين ٿئي ها ته توهان ان کي ٻه ڀيرا رهندو؟