ڇا توهان جي پيرن تي پير يا پير آهن، خاص ڪري رات يا پنڌ تي؟ توهان هن کي جلدي کان وڌيڪ تڪليف ڪيئن ٿا بڻائي سگهو، توهان هن سهولتن سان ڪيئن مقابلو ڪندا آهيو؟
درد ڪيترن ئي اسپلرسيس (MS) ۾ ڪا به ڳجهي نه آهي، عام طور تي عام آهي ۽ تمام ضروري آهي ته اڪثريت ۽ اڪثريت سان ٿي سگهي ٿي. حقيقت ۾ تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اٽڪل 55 سيڪڙو ماڻهو ماڻهن جي ايم ايس تجربن سان گڏ پنهنجي مرض جي دوران ڪجهه عرصي ۾ اهم درد.
اهو چيو ويو آهي، جڏهن ته مختلف قسمن ۽ ايم ايس ۾ درد جون هنڌون آهن، پيرن ۽ پيرن ۾ دائمي جلدي جو درد سڀ کان عام طور تي تجربو آهي.
گرم فوٽ: ڊيسوائيٽائٽ درد جو هڪ مثال
MS جي سڀ کان پهرين عام علامن مان هڪ غير معمولي حسياني خرابي آهي، اڪثر ڪري نونپن، ٽنگنگ، يا "پن ۽ سوز" جي طور تي بيان ڪيو ويندو آهي.
خاص طور تي، جڏهن غير معمولي احساس دردناڪ آهي (جهڙوڪ جلدي يا گرم فوٽ)، پريشانين کي ڊيسسيشيا سڏيو ويندو آهي. جيڪي ماڻهو بيمارين جي درد جو تجربو ڪندا آهن انهن کي مختلف طريقن سان بيان ڪنداسين، انهن جي باري ۾ ڪهڙي قسم جو احساس آهي، ٻرندڙ، تنگي، درد، يا ڇڪڻ.
ڊيوسسٽيسيا ان جي پنهنجي پاڻ تي ("سپوٽيون") ٿي سگهي ٿو يا هڪ محرک جي ذريعي ڦيرايو (مثال طور، جڏهن توهان جوتن جوتن تي هجي يا جڏهن بستري پنهنجي پيرن کي هٽايو ويندو). ان کان سواء، ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي سائليسرس ۾ ڊيسسيشيسس پيرن يا پيرن ۾ گهڻو ڪجهه ٿيڻ جي امڪان هونديون آهن، اهي جسم تي ڪٿي به ٿي سگهن ٿيون.
حقيقت ۾، ايم ايس جي هڪ مشهور درد جي علامتي ايم ايس گيگ کي سڏيو ويندو آهي، جنهن کي ڪنهن شخص جي ٽربن جي ڀرسان هڪ رڪاوٽ يا تنگ، بينڊ جهڙي طرح سينس لڳائي ٿو.
آخرڪار، ٻرندڙ فوٽ يا ٻيا ڊاشيشيريا رات جي بدترين ٿينديون ۽ مشڪلات يا ٻين سرگرمين يا ماحول کي متاثر ڪرڻ کان پوء اهو شخص جي جسم جي حرارت وڌائي ٿو. هن کي اوٿٿ رجحان سڏيو ويندو آهي .
توهان جي گرم پيٽ جي سبب
ٻين MS سان لاڳاپيل علامات وانگر، توهان جي پيرن ۾ جلندڙ سنساري جو سبب مرڪزي اعصاب سسٽم ۾ مايلين نقصان سان لاڳاپيل آهي، ۽ यस अवस्थामा، सम्भवतः तपाइँको रीमाईको कर्ड.
Myelin ميان حفاظتي ڪوٺي جي ڀرسان خريدار فائبر آهي. ان کان پوء مييلين جي ميان کي اعصاب سگنل کي جلدي ۽ موثر طور تي منتقل ڪيو وڃي ٿو، هڪ ڀيرو نقصان پهچايو وڃي ٿو، اعصاب مواصلات خراب ٿي ويو آهي، تنهنڪري سگنل صحيح طريقي سان نه موڪليا ويا آهن. اهو ناقص پيغام رسائي ۽ پيچيده طريقي سان ٿي سگهي ٿو، درد جي ڪا به سبب ناهي جڏهن درد جي سگنل کي ڇڏڻ لاء دماغ کي وڌائي سگھي ٿو.
اها ڳالهه ياد رکڻ ۾ دلچسپي رکي ٿي ته هڪ شخص جي ايم ايس سان تعلق رکندڙ ايم ايس جي ويدن جي تعداد سان لاڳاپو نه آهي، هڪ شخص پنهنجي ايم ايم اي تي آهي يا ان کان علاوه انهن دعوتون واقع آهن. ٻين لفظن ۾، توهان جو درد درد ٿيڻ ممڪن آهي ته توهان جو MS خراب ٿيڻ آهي. ان جي بدران، هن اڻ ناجائز بيماريء جو وڌيڪ يا گهٽ کان گهٽ آهي.
توهان جي گرم پيٽ کي علاج ڪندي
درد وانگر جلدي يا گرم فوٽن کي پتو ڏيڻ ۽ پنهنجي ڊاڪٽرن سان حل ڪرڻ لاء ضروري آهي. نه صرف توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ جو حقدار آهي، پر توهان کي عام، روزمره جي ضرورتن ۽ ٻين جي سهولت، ننڊ، ۽ ٻين سان رابطي وانگر زندگي جي آرام جو مستحق آهي، جنهن جو درد متاثر ٿي سگھي ٿو.
ڇا اهو پنهنجو پاڻ کي علاج ڪندو آهي
توهان جي ايم ايس سان لاڳاپيل گرم پير يا ٻين دردناڪ احساسن کي علاج ڪرڻ لاء ڪو ڀرپور انداز ناهي. حقيقت ۾، گهڻو وقت هڪ شخص مختلف حڪمت عملي جي ضرورت آهي جيستائين هڪ ڪم ڪري، هڪ آزمائشي ۽ غلطي عمل، انهي کي ڳالهائڻ لاء.
اڃا به، هتي ڪجهه خبرون آهن جيڪي توهان جي مصيبت کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- پريشر اسٽڊينگ يا تنگ ڍڪ ڪپڙا رکون ٿا- اهو "طريقو" مان هڪ "گرمي" جي جاء تان پنهنجي دماغ کي پريشان سمجهڻ واري تبديلي کي تبديل ڪري ٿو.
- توهان جي پيرن جي چمڙي تي ٿڌي ٺهيل رکو يا پنهنجو پيرن جو ٿڌو پاڻي جي هڪ پن ۾ چڙهي، اهو هن طريقي کي تبديل ڪري ٿو جيڪو توهان جو دماغ جلدي احساس سمجھندو آهي.
- ترڻ وڃڻ يا ھڪڙو لوڪھڙو غسل يا شاور وٺو.
- ٿڌي ٽاٽ تي ٿڌي ٽائل تي.
- پنهنجي پيرن جي ويجهو هڪ پرستار رکو.
ٻيون اهڙيون حڪمتون جيڪي پيٽ ۾ گھٽ ڪري سگهن ٿيون (عام طور تي دوائن سان گڏ يا مٿي ڏنل علاجن ۾) شامل آهن:
- تقسيم (مثال طور، هڪ نيپ، کڻڻ، پنڌ لاء وڃڻ، يا فلم ڏسي رهيو آهي)
- مساج
- مزاحم
- موسيقي
دوائون
سنسڪرت مسئلا وانگر گرم فوٽ اڪثر ڪري ايندا آهن ۽ ڪجهه هلن ٿا، پر ڪجهه ماڻهن ۾، هڪ دائمي حالت ۾ ترقي ڪري ٿو. اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو ته هڪ شخص جي اعصاب سسٽم درد سان حساس ٿي سگهي ٿي، مطلب ته هڪ ننڍڙو پٿر تي قدم به هجي يا ڪنهن کي پنهنجي پيرن سان لهي وڃڻ سان توهان جي دماغ ۾ سخت دردناڪ طور تي تفسير ڪري سگهجي ٿو.
اهو جتي آهي جتي دوا وٺڻ مددگار ٿي سگهي ٿي. دوائن جو چوڻ آهي ته نيورولوجسٽ ڪڏهن ڪڏهن دردناڪ حساسن وانگر جلدي يا گرم فوٽن جي علاج لاء استعمال ڪن ٿا:
- هڪ اينزائزيجور دوا جي نيروٽين جهڙو (گاباپنٽ) يا ليريڪا (پريگابين)
- هڪ انٽيڊيڪيرسٽنٽ وانگر ايلاويل (ايمٽيڪ ڪپائي) يا سيبلبلٽا (ڊلوڪسينيٽ)
- هڪ بينزدوڊ رياپائن لائن کلونپين (ڪلونازپم) يا ويالم (ڊيا پٽپ)
انهن دوائن جو خاتمو اهو آهي ته انهن جي ضمني اثرات آهن. مثال طور، انهن دوائن جون ڪيتريون ئي ٿڪيون ٿڪيون آهن. ڪڏهن ڪڏهن، هڪ آسان حل هڪ پاسي جي اثر کي گهٽائي سگھي ٿو (مثال طور، رات جو دوا وٺڻ)؛ پر ٻيا دفعا، ان جي اثر جو مسئلو کان وڌيڪ تڪليف ختم ٿي وڃي ٿي.
اڃا تائين، حوصله حاصل نه ڪريو، يقين رکجو ته توهان جي ۽ توهان جي ڊاڪٽر توهان جي صحيح طريقي سان صحيح دوا تي صحيح دوا ڳولي سگهو ٿا.
متبادل علاج
گهڻو وقت، هڪ مڪمل علاج سان گڏ دوا وٺي رهيو آهي، توهان جي ايم سان لاڳاپيل درد سان گڏ لاڳاپا ٿي سگهندا. تکميل علاج جا مثال جيڪي توهان جي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا انهن ۾ شامل آهن:
- بيف فريڊ
- هونئن
- يوگا
- ماھراپن جو مرڪز
نفسياتي علاج
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هن درد وانگر جلدي وانگر، گرم فوٽ توهان جي جذباتي صحت تي ٽائل وٺي سگهن ٿا. توهان ڊپريشن جا علامات ۽ / يا خاص طور تي خوفزده يا انديشو محسوس ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان کي درد کان رليف ٿيندو يا توهان جو مستقبل ايم ايس سان توهان جي مستقبل لاء ڇا ٿيندو.
توهان جي جسماني مصيبت کي رليف ڪرڻ جي طريقي جي طلب ڪرڻ جي علاوه، توهان جي نفسياتي مصيبت کي گهٽائڻ جي طريقي جي لائين. اهو مطلب هڪ سپورٽ گروپ ڳولڻ يا هڪ طبيب ڏسي ٿو جيڪو درد سان لاڳاپيل صحت جي حالتن جي علاج ۾ مشغول ڪري سگھي ٿو.
هڪ لفظ کان
MS درد بلڪل حقيقي آهي، تنهن ڪري مهرباني ڪري ان کي تسليم ڪيو، ۽ ٻين کي ٻين کي ٻڌائي نه ڏيو ته ٻي صورت ۾. توهان جو درد توهان جي سر ۾ نه آهي، توهان جي تخيل جو هڪ نقلو، يا توجه ڪرڻ جي طلب لاء. هڪ دفعو توهان اهو قبول ڪيو آهي، پنهنجي لاء خيال ڪرڻ جي ڪوشش ۾ محتاج رهندا.
اهو پڻ ياد آهي ته توهان جو درد توهان جي ايم ايس سان لاڳاپيل ٿيڻ کان پهريان ڊاڪٽرن جي جائزي سان جائزو ورتو آهي. ٻين لفظن ۾، توهان جو درد ڪنهن ٻئي طبي حالت جي سبب ٿي سگهي ٿي. انهي ڪري محفوظ ٿي ۽ ان کي حاصل ڪيو وڃي.
> ذريعا:
> ڊوليوڪ ج ۽ ج. بالغن ۾ پيٽ جي ڪثرت سان ڪيترائي وائليسرز: ھڪ گھڻن مرڪز جو پار سيڪشن سروي. درد مٽي . 2015 آگسٽ، 16 (8): 1597-602.
> قومي ايم ايس سوسائٽي. (nd). درد.
> سيڪسس ڊي، فولي پي، محل ج، ليما ڊي، راموس آء، ٽريسي آء. گھڻائيلوڪرائيز ۾: نيويوميميٽنگ جي مطالعي جو هڪ سسٽماتي جائزو. نيروبي ڪلينڪ . 5: 322-31.