طرز زندگی ۽ دوا جي علاج ۾ ذیابيطس جي روڪٿام
نيشنل انسٽيٽيوٽ ڊائيت ۽ ڊيوسٽائيو ۽ گردئن جي بيماري (NIDDK) جي تحقيق مطابق، تڪليف سان تشخيص ڪندڙ طريقيڪار قسم 2 ذیابيطس جو باقاعده طريقو گهٽائڻ ۽ پنهنجي جسم جي وزن جي صرف 5 سيڪڙو کان 7 سيڪڙو گھٽائي ڇڏڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.
موندن کي موفائتي ۽ زندگي جي زندگي کي خطاب ڪرڻ جي ضرورت کي يقيني بڻائڻ جي طور تي ڊاڪٽرن تي لڳائڻ جي بجاء ذیابيطس جي خطري کي گهٽائڻ لاء بنيادي فڪٽر جيڪي شايد تڪليف ۾ تمام گهٽ اثرائتي هجن.
پيدائشي بابت بابت حقيقت
آمريڪا ۾ پيشاب جي بيماري جي ابتڙ، تيز روزو رکڻ واري گلوڪوز جي سطح يا تڪليف ٿيل گلوڪوز رواداري طرفان ، 56 ملين کان وڌيڪ آهي. انهن مان، وڏي اڪثريت اڃا تائين تشخيص نه ڪيو آهي. مجموعي طور تي، قسم 2 ذیابيطس جي واقعن ٻنهي ننڍن ۽ پراڻين آمريڪن جي وچ ۾ موتمائي ۽ ميٽابولڪ سنڊوم جي ڪڏهن وڌي وڌي رهي آهي.
آمريڪي ذیابيطس سوسائٽي في الحال سفارش ڪري ٿو ته ان تڪليفات جو مشورتي مشورتي طريقيڪار ۽ مشورتي طريقيڪار کي پيش ڪن ٿا ۽ اهڙي قسم جي قابل ڪارڪردگي عوامل کي ايذاء، غذائيت، سگريٽ، ۽ جسماني سرگرمي جي نشتر کي حل ڪرڻ لاء مدد ملي ٿي. ماڻهن کي خطري ۾ وڌندڙ خطن کي پڻ 2 ڊاڪٽرن جي قسم کان بچڻ لاء مقرر ڪيل دوائون پڻ ٿي سگھي ٿي.
انهن سفارشن کي، انهيء ڪري ڪيترو اثرائتو آهي ته اهي ماڻهو جن ۾ ذیابيطس جي دوائون وٺڻ کان بچڻ لاء چونڊيل غذا ۽ مشق آهن؟
لائسنس جي زندگي جو علاج ڪرڻ جو جائزو وٺندو
اينڊ ڊيڪ مطالعي جو مقصد اهو مقصد ڏيڻ گهرجي ته 2 ذیابيطس کي ٽائيپ ڪري سگهجي ٿي يا وري غذا ۽ ورزش سان يا دير جي زباني ذیابيطس دوا وٺڻ سان دير ٿي سگهي ٿو.
شرڪت ڪندڙن کي ٽن ٽولن ۾ ورهايو ويو، جن ۾ ھڪ ڪنٽرول گروپ شامل ھو جن کي نھ دوايو، مشھور يا دوا حاصل ڪيو ويو آھي.
شرڪت ڪندڙن جي پھريون گروپ ھڪ سخت گھٽ فاسٽ / گھٽيلوري غذا جي پٺيان ھليا ۽ ھڪڙي ڪل 150 منٽ ۾ ھڪڙي ڪم ڪري رھيا آھن (30 منٽ بلاڪز، پنجن ڏينھن ۾، ھڪٻئي جي گھٽتائي ۾).
هر شخص کي پنهنجي جسم جي وزن جي ست سيڪڙو گھٽائڻ سان فرض ڪيو ويو آهي. (مثال طور، هڪ 200 پونڊ عورت جو آخري وزن 186 پائونڊ لاء 14 پائونڊ وڃائڻ جو مقصد ٿيندو.)
ٻيو گروپ ڊاڪٽرن جي دوا واري گلوکوفاج (metformin) جي ڀيٽ ۾ 850 مليگرام کي ٻه ڀيرا ڏنو ويو. ٽيون گروپ کي غير فعال جڳبو ڏنو ويو. جڏهن انهن گروپن کي غذا ۽ مشق بابت معلومات مهيا ڪئي وئي، نه ئي مشاورت حاصل ڪرڻ ۽ نه ڪجهه مخصوص مقصد حاصل ڪرڻ.
مطالعي جي مڪمل طور تي، اينڊ ڊيڪ جي تحقيقات ڪندڙن ٻڌايو ته انهن ماڻهن جو 5 سيڪڙو کان گهٽ وزن جو وزن 9 سيڪڙو پنهنجي بيماري جي بيماري جو 58 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي. ان جي ابتڙ، انهن کي جيڪو گليففوج فراهم ڪيو ويو هو انهن کي صرف 31 سيڪڙو گهٽ خطري جو هو.
مطالعي جي قابل ٿي سگهيو ته غذا ۽ جسماني سرگرمي صرف ذیابيطس کي روڪڻ يا دير نه ڪري سگهيو، اهي ماڻهن کي معمول جي گلوکوز سطح بحال ڪري سگھن ٿيون جيڪي اڳ ۾ ئي گلوکوز رواداري جو تجربو ڪيو هو.
آمريڪا ۾ 21 ملين کان مٿي ذیابيطس سان رهندڙ ماڻهن جو تعداد 95 سيڪڙو آهي، ذیابيطس 2 قسم جي آهي. ناگزير طور تي، موتمائي هڪ اهم خطرو ڪارڪردانن مان هڪ آهي، 2 ذیابيطس جي خطري کي وڌائڻ، 500 سيڪڙو طرف وڌائي. ٻيا خطرو ڪارڪردگي هڪ عارضي زندگي ، قوم، ۽ ذیابيطس جي خانداني تاريخ ۾ شامل آهن .
> ذريعا:
> آمريڪي ذیابيطس ايسوسيئيشن. "ذیابيطس-2017 ۾ طبي معالج جي معيار". ذیابيطس جي سنڀال. 2017؛ 40 (فراهم 1): ص 11 -87. ايس ايس ايس اين 0149-5992 .
> Tuso، P. "پيدائش ۽ زندگي جي تبديلي جي جوڙجڪ: بچاء جي روڪڻ جي روڪڻ لاء وقت." Perm J. 2014؛ 18 (3): 88-93. آئي آئي: 10.7812 / TPP / 14-002.